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准备去学教练，现在正在纠结是去厦门阿萨娜还是禅舟，大家帮忙收藏
本人有瑜伽基础，之前跟着教瑜伽的老师练过她之前也是瑜伽学校的一个培训导师，后来经过她的培训，以及一年的跟课学习，也教了一年的瑜伽课程，现在想去瑜伽学院系统的学习一下，眼下瑜伽培训非常泛滥，就是不知道到哪里才能学习到真东西，现在非常纠结，忘吧友们帮帮我吧，虽然我知道这样的标题不太好，但是真的是没有办法，攒了一年的钱真心想花的有所值。
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实地考察！
蝉舟我就是在那里学的、练习的
不能沉呀，有经验的来分析一下
我在北京天悦学的
不知道啊，
建议来广州学习~有亚洲瑜伽协会 和艾扬格瑜伽学院~~你懂的
中国首家瑜伽教练职业鉴定机构 国家认可职业资格证书 100%分配就业 免费提供食宿印度外教亲自授课 专业瑜伽教练培训 不满意全额退款 电话:
我的情况跟你类似，现在决定先不去培训。吧里有一27岁女教练也是想学习，趁着还没生孩子去全国各地旅行学习了，我觉得这样挺好，一边旅行一边各地学习不同教练的长处！真要去的话，我也选蝉舟，阳光下的冬推荐的肯定不会错，但她如果也搞培训的话我肯定去她那！哈哈月底去福建灵峰寺，当几天和尚，听讲经，提高下心境！
我发现练瑜伽的普遍也喜欢狗狗，嘿嘿
不管去哪里学习，一定要看导师的真是水平，如果是学习体式为主的流派，就看他能否全方位从力、呼吸、气和意识讲解瑜伽的体式，只有这样才能深入系统的学到瑜伽体式的练习方法和要点，力怎么用、呼吸怎么配合，气的平衡和意识的关注点缺一不可。如果是学习身心灵为主的流派，就要看导师能否客观从心理、哲学甚至是宗教层面对人的不同层面进行解析，一定不能是枯燥的逻辑概念或是照搬经典，这样最易使人误入歧途。
我这边12月底开始有个全美瑜伽联盟200小时认证的一个培训课程,不知道你有没感兴趣呢?
当然是去印度了！
哇，感觉大家都好专业哦，俺也开始想练习瑜伽，所以到这里来学习，听听大家的心得！目前团购一些瑜伽班课程体验中，俺在武汉光谷，有没有在这边授课的老师或同学呀 ？
我是在禅悦学习的，感觉很学得很实在，你可以去看一下。
亲后来是在哪里学的啊？我现在想学不知道那里教的好，也不知道这个行业好不好就业
建议去北京梵音
亲后来是在哪里学的啊？我现在想学不知道去哪学好，也不知道好不好就业啊
想请教瑜伽事宜，你微信多少？
盆友们！所以你们后来决定去哪学了？？？我最近特纠结，也是想要去学瑜伽全日制的那种，然而我零基础的。。看了厦门的阿萨娜，好像听说反应还不错，但是我是住广州的，好像蛮远的呢。
可以往瑜伽导师发展啊
亲，我是瑜伽老师，我的微信：lihuan142625可以一起交流，学习我可以给你一些意见建议
亲，我可以给你推荐一些学校
我是在重庆禅院瑜伽学的，感觉那儿老师教的很棒，主要是自己学到了东西，现在也出来教课了，那个老师微信
亲，你可以咨询下
其实想学有所成的关键还是老师吧，我们这边有一位老师非常棒，从事瑜伽教培十多年之前一直在北京天悦瑜伽资深教培，现在在全国都有课，11月15号有一期30天全程都是她带的。可以加我微信
在阿萨娜学的
你可以来我们这里学习，老师都是国外学习回来的，而且双证，人社部可查，瑜伽教练
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或||如何练瑜伽瘦身
如何练瑜伽瘦身
伊伶女子瑜伽创立于2005年，温馨安静的私密环境，采用10人迷你精品小班课模式，各种瑜伽课程均开设有三个级别-初级，中级和高级。伊伶独创的纤体普拉纳课程专门针对孕后妈妈设计，明星主教练兼创始人伊伶39岁，已经是两个孩子的母亲，师从印度瑜伽大师Swam
很多瑜伽都有排毒美容养颜之功效,通过排汗排泄出身体内的废物.较多排毒瑜伽是通过运动锻炼腰部,带动五脏六腑运动,提升新陈代谢,提升内分泌效果,实现减肥
想要瘦身练瑜伽比较难，不过你的问题是找视频，所以我回答你的问题是凡事不决问度娘，度娘不决问淘宝，都是成本最低的方法
~瑜伽难易要看每个人了，但不要强求自己，练时只要自己觉得舒服就行，常练瑜伽有利于保持身材，不会反弹，可以先学简单的，一步步来，不过瑜伽瘦的慢，最好配合瘦立美用，减赘肉很快自然瘦身就快了，瘦了些练瑜伽也相对轻松点，建议练郑多燕的瘦身瑜伽，里面姿势都较简
我相信你看到过很多身材优美的女性练瑜伽，在高速新陈代谢的基础上练瑜伽才有那么好的效果，此时练瑜伽效果最佳想要瘦就一个原则消耗大于摄入，瑜伽只是个辅助性塑形运动，脂肪开始燃烧，光靠瑜伽真的不能瘦身减肥，在高强度无氧四十分钟后再去练瑜伽，建议你将健身无氧
健身操， 瑜伽的运动量不大，高温瑜伽消耗的热量可能比普通瑜伽要大 减脂的话就推荐健身操 如果身材本来就很苗条，那就去练瑜伽，练瑜伽人会变得修长，而且对身体各个部位的柔韧性很有好处
通过力量训练和有氧更有效果。
也是属于易胖体质的，易胖体质的人群想要瘦身需要改变饮食习惯，平时好像喝口水都能长肉的那种。后来查了一些相关知识
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！
每天只10分钟腿型变笔直[图] 美腿 韩国减肥法 每天只需10分钟 跟肥肉说88（附简易Flash） 以瘦身为目的的瑜珈秘方： 瑜珈功效：减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉；强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。 这种能有效去除腰部、臀部、
很好的啊 只要能坚持 效果是很明显的~我一个同学 暑假坚持了一个多月 回到学校后整个人都瘦下来了 尤其是腰变细了 身体柔韧度也很好 关键是练瑜伽对身体也很好的~我也想学的~
一年左右吧！ 半年要看什么教练教了。 好的一年要两千多。 一般的要一千多啊！
有用的，这个真心推荐啊！我和闺蜜都是生完宝宝胖了，很怕就此走样，她说她生完的时候报了一个瑜伽班蛮好的我就跟着报了，结果真的有用，感觉整个人练完也出一身汗虽然强度也不是很大，整个身材曲线都有变得漂亮些。
不是吧?小子，难道你要减肥? 瑜伽呢。你上个把月是没有效果的。 至少半年一年坚持下来。 要真减肥呢，效果是没有滴 不过塑身效果很好///对于体质的提高也是很有帮助滴。 柔韧性也会适当的提升///
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练瑜伽是能瘦的，但要每天坚持才行，不过瑜伽瘦身也慢，跟运动差不多，你想瘦快点可以用瘦立美，它瘦身是目前最快的，作辅助瘦身会让运动瘦身达到最佳，除了练瑜伽其他运动也可以多锻炼，像跑步、仰卧起坐等，选择自己喜欢或感兴趣的，也方便坚持下去，不过女孩子建议多
没有基础的，最好去健身房或者专业的瑜珈馆跟着教练学。因为瑜珈有很多高难度的，拉伸韧带的动作，如果没有教练的牵引，很容易造成对身体的拉伤的。而且在教练的引导下，你也很快能进入状态，在家里看视频，没有那样的意境。学了一阵子，买张瑜珈垫，在家里就可以放点轻
!!每天都练当然能瘦，就是瘦的很慢，没毅力坚持做可不行，你可以配合瘦立美用，它减赘肉非常快，再练瑜伽瘦的也会快点，你可以练郑多燕的瘦身瑜伽，还有 跟着自学很方便，我就是练她的，每天晚上都练坚持一个多月就见瘦，而且瑜伽还能塑型，瘦了臀部曲线也好看。~
瑜伽只是能达到韧性的效果
同意！！我现在就在一家印度瑜伽会馆，叫I+印度瑜伽会馆。教我的教练是个印度人，老高了，身体老软了！听他讲他5岁就开始练习瑜伽了~~他还教我们一些呼吸、养生的方法，挺有用的！！十一前他家还有些优惠活动，想来的话，抓紧吧！(*^__^*) 嘻嘻……
我在长沙爱尚瑜伽学习了一段时间，感觉对自己的身心有很大的提升，气质也有了很大的提高当然减肥这个最重要的问题还是解决了。其实学习瑜伽对于减肥是个很好的方法，不用非常大的运动有锻炼了自己。长沙市芙蓉区南路爱尚瑜伽不错，你可以去看看。
瘦身瑜伽？瘦身瑜伽成为近年来最受好莱坞女星推崇的塑形产品之一。它结合了古典瑜伽功与现代专业舞蹈技巧，针对现代女性最为困扰的上围、手臂、小腹、大腿和臀围脂肪堆积、松弛、缺乏肌耐力的症状，设计出一整套极富针对性与科学性的瑜伽体操，通过适度的运动刺激，加速
推荐你去宝莲瑜伽看看,在河西区下瓦房富邦花园小区里,我前段时间在那练过,最近出差去不了了.那的氛围挺好的,人也不错,教练蛮有瑜伽味道的.电话是,她们那有免费试课
~平时多控制饮食再多锻炼也能瘦，三餐正常吃每顿少吃点，或者用瘦立美 ，易饱腹瘦的又快，还不伤身体很多人都用，吃早饭时别吃油炸的，午饭七分饱少荤多素细嚼慢咽，饭后多走动不长肚子，晚饭就吃水果，开始肯定会饿，慢慢习惯后就不会了，然后每天再保持锻炼，时间在
做瘦身瑜伽是没有多大用的!还要多运动,而是有节制有计划的进食~,利用汗水将体内的毒素以及多余的脂肪排出体外~,还要克制自己的食欲,但这并不是要你不吃东西这个不是短时间就行得！要持之以恒！
瑜伽的作用也不大的我之前看一本七日瘦身的瑜伽书带光盘叫作王媛瑜伽七日瘦身，很喜欢感觉很不错，你感兴趣也可以看看可以又不是抽脂怎么可能这么快
可以瘦身 但刚开始要找个老师。因为很多动作很专业，自己鼓捣事倍功半 除了瘦身，瑜伽还可以锻炼柔韧性呢！
坚持一天一节课就行了 每天五节课那不是什么事情都不用做了就做瑜伽啦 另外注意饮食 还可以配合其他运动例如跳绳，慢跑等 坚持就一定能瘦下来的
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。 减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
精油和产品都可以的. 现在品牌很多,我也遇到你这样的问题.正在研究中呢,夏天来了我也想瘦但是品种实在太多挑的花眼了还是没有结果.这是我这段时间学习得来的希望对你有用哦 精油可以直接卖搭配好的复方精油也可以自己买单方来配适合自己的.精油针对水性脂肪比较
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动感单车的效果好，因为以减肥的运动强度来说，瑜伽的强度基本上达不到，动感单车则有可能达到。
首先，瑜伽不是减肥的运动，可以理解为一种心灵上的修炼，从外部来说能够很好的身体的柔韧性、肌肉的耐力。陶冶情操，如果你想减脂的话，那么首先饮食要控制，不是说不吃饭，而是要控制摄入的热量，尽量低油、低盐、低糖，早上吃的饱而营养，午饭量中等，晚饭少吃点，运
!!!不要只练初级瑜伽，高难度一点的瑜伽塑型好，经常锻炼有利于保持身材，再说练瑜伽姿势也并非要求完美，合适自己的就行，怎么舒服怎么练，就是瘦身很慢，建议配合着瘦立美用，减赘肉比练瑜伽快，很省时省力的，我是练郑多燕瘦身瑜伽，有视频自学很方便，也简单好练
我觉得瘦身没那么快的，关键是自己坚持，···我以前也挺胖的，现在虽然不是魔鬼身材，但是比之前好多了，我也是练的瑜伽，在沛欣瑜伽练的高温，我喜欢出汗的感觉···
瑜伽有三大功法！依次为：呼吸法、伸展法、冥想法。练习瑜伽可使你的身心达到平衡的状态，缓解压力，增进睡眠质量，而且还可塑身。内分泌回归正常，从而达到瘦身的效果。我现在练的是伸展法，有时候也会练呼吸法，建议你可以去买一套碟，这样可以避免在网上搜视频这里练
瑜伽可以 静力型 跆拳道主要属于爆发力 会使肌肉越来越硬
这个不好说，推荐你去看下一个港片刘德华演的，瘦身男女，要减肥，主要看你的意志力是否坚定，其他的帮助都只是补助，关键靠自己，望采纳
非常有用。可以先练加热瑜伽。等瘦了后再练常温瑜珈保持身材 但瑜珈最初必需去专业的地方有老师指点的地方练习。这样会避免动作做不标准或肌肉拉伤。 如果在专业地方练了一年后再平时在家一周练三到四次。这样三年后也很难长胖了。肉都成紧的肌肉了特别是手臂和小腹特
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