控球后卫基本功练习方案（不懂误入）_百度知道
控球后卫基本功练习方案（不懂误入）
现在需要一套控卫的基本功练习方案 我是高三学生 每天只有一小时练习时间
尽量以爆发力的训练为主 还需要一些运球和投篮的
就是有篮。 当在空中，然后只把脚尖放在上面，半蹲至, 3. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项,控球后卫要会三分... 3. 双脚放直.。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项.：脚尖跳 1！,呈90度 2! 有了以上两项，你的双手需放在后面.尽全力的跳开.,得分后卫中远距离一定要准,&quot,在放在椅子上, 膝盖尽量不弯曲, 与肩同宽！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项.：纵跳 1,多积累经验..5 或2,然后多打比赛，因为毕竟这是训练力量的一个途径;锁紧&quot, 把一只脚放上去. 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项. 找张椅子来，完成一个组. 用脚尖快速起跳，只需重复以上步骤，你可以跳至25－30cm）. 第一项,再迅速起跳后卫有两项技能必须要很熟练一，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下. 将脚尖抬到最高点,将原起跳的脚放回椅子上，完成一次．．双脚完成, 2,完成一次，对于弹跳力的提高有一定的帮助,就是控球，完成一次. 只用你的小腿跳！。（若你觉得容易的话。剩下的就是自己的毅力如何了。 着地时，找个梯级或一本书来垫脚。 接下来, 跳时不得超过1, 在空中换脚:抬脚尖（提踵） 1．首先,对球的手感一定要好：半蹲跳 1, 只能弯曲你的脚腂.重复2. 2.5cm 蛙跳练习是必要的.. 到地时、向上跳离地面最少20到25cm., 你可用你的手帮助起跳?的位置、开始时， 2. 这一项很难;你的膝盖，双手放置于前,完成另外一跳：台阶 1. 二
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一百米冲刺，折返跑上篮，和传球
1：控球，加强对球的控制保护能力。2：带球突破：包括快速运球突破，突破分球，急转急停的练习，主要是控制比赛节奏和发现对手的漏洞。3：跳投：包括两分球和三分球的练习，这是后卫必备技术。4：抢断：防守中后卫主要靠加强抢断的成功率，以弥补盖帽能力的不足。5：卡位：主要是防守时卡外线队员，防止对方冲抢篮板球。
运球啊，得看你基础了。先练不看球运球，再上楼梯练运球。需要说的是，上楼梯练球，一定要注意安全，不要不自量力，因为再楼梯上练胯下、身后什么的，还是有难度的。要是你打的实在好，那就试试在楼梯上练过人动作。运球要练的：身前v，身后v，胯下，行进中连续跨下，指膝胯下（行进中跨下的时候左右摆动膝盖，向左运的时候向左指，右则反之），身前v左2右1（快速），身前v右2左1（快）（以此类推左2右2,左三右三之类的），胯下左2右2之类的。切记！基本功没有捷径 投篮我讲不清楚爆发力：负重深蹲，一组10个，一天十组。负重提踵，10个一组，一天10组。重量选择：10个下来能使你达到极限的重量。
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出门在外也不愁我打篮球控球后卫，上篮可以，运球一般，投篮命中率低，身高172cm，体重51kg，年龄14，求合理篮球训练计划_百度知道
我打篮球控球后卫，上篮可以，运球一般，投篮命中率低，身高172cm，体重51kg，年龄14，求合理篮球训练计划
00~6:00（在学校打球）训练时间有点短，但时间并不是严格要求（我可以挤出时间训练）希望能获得一个合理的篮球训练计划：20
下午6我可以训练的时间：（学习段）早上7：20
（周末）下午4：00~6：00~7！训练时段没有限制（几年都可以） 希望命中率可以大大提高 另外 我的身体素质较差（营养不良）希望可以让自己更壮更高
提问者采纳
不过你若能做到这一点，力量。越黑越好，就是运球时低着头，球运的高，运球时压低重心，二，两手将球随着身体的节奏送出去，不知道我说的对你有没有帮助，多拍球，谁是瞎闹的。射手的战术是什么，三。前提是球感的联系，那就从能做到的做起，擦篮板，中间位置换成右手、弧度，寻找空位，这观点可能有点偏激首先。2，前两样做不到，抬起头观察防守，跳的高才是真理，投篮的三要素，看着球，三是运球动作被识破。相对来说擦板的命中率高一点、出手高度。从这一点亦能判断球场上谁是高手，无论哪项技术进步的前提都是练习。灌篮高手里晴子教樱木的那句话我影响很深，二是，或者说送入篮筐，后撤步等，弹跳，命中率肯定会下降。晚上是练球感的好时候啊，而用余光观察防守队员，整个连贯动作时，弯下腰。再有就是手腕一点要柔和，正面上篮，我也很喜欢打篮球，就得加快出手速度了，柔和的调一下手腕，这一点也很重要、出手速度。球感不是一时半会儿能练出来的，容易出手，加以改进，身边有些人投篮很准，记住一点。既然你运球现阶段还不是很稳，大概就是三步上篮时将球放入篮筐.说说三步上篮。这样不被断会飞啊，谁重心低谁占优势，根本就不会用了。一。就像雷阿伦。方法就是跑动。我总结的原因就是，曲腿。无论是谁遇到防守，那就从射手做起，几个基本动作要反复练习。3，显然就比别人有优势了，就是跑动。所以造成你上述的情况出现，就挑蓝。哈哈，跑到第二步衔接第三步起跳时，接球投篮，很多打球时间短的同学都有一个致命的缺点，要腾出与防守队员的空间，那么怎么样不被盖。再有就是最重要的。砸板是首选。哈哈，他们从一开始打篮球就没有正事的练习，到制高点时，出手高度要高。1。为什么会被断球。很奇怪的是，原因是你小角度上篮时的首选是想把球直接投进篮筐。针对自己的缺点动脑，而没有选择擦板，空位，但都不会三步。命中的两要素，一是运球速度慢，突破运球。造成日久，也就是重心高，没有正确的方法。呵呵，观察学习，进球
提问者评价
谢谢啊，对我帮助不少，也感谢几位网友的热心回答！～～
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在你正式的练习之前，你首先要做的是掌握正确的运球动作，和投篮动作。这样你在以后的训练中可能进步较慢，但对你长远的篮球发展会有很大的帮助。
从你的情况分析看你的体格较弱，对搞较差，即使你的上篮可以，但在真正的比赛中也很少能有用武之地。而你的身高又限制了你只难打控卫的位置。所以第一，你要在平日的训练中多做一些熟悉球性的练习；比如各种单手，双运球（要做到眼不看球，而看其他的地方，这样增加你的视野），各种传球，还有持球绕，八字绕，跨下绕等。第二。你要练习一手精准的中投。在掌握好正确的动作后，这个你只能多练习，可以次训练给自己定一个目标，如你早上是二十分钟的练习时间，你可以定下投中50个中投，每10个为一组，练习5组。下午在练习完之后，留给自己五分种练习一下素质，比如...
初中生吧，首先饮食习惯可以改进一下其次，扬长避短。不大会投篮就可以多加练习运球 过人 上篮技术篮球是团队运动 你没机会突破的时候不会投篮也能传球啊最好找一个同伴 1v1斗牛 每天斗
你就不要投篮 不停突破就行了总有一天就会出效果了
呵呵！不要过分追求，能让自己快乐就行。如果要提升，就要加强基础练习（身蹲起，俯卧撑，引体向上，压腕等，碲脚跟等）分组练习一组10到15 个每次做三到四组，坚持2个月你的弹跳能力和投蓝距离就有很大的提高，做控卫运球多练习就可以了。我以前是这么练习的，我在学校打过5年球！
运球还是要加强，身体不够壮，可以靠速度和技术，多练练体能，技术可以上网多看看球星视频学习学习！至于投篮嘛，那也是多投篮练出来的，但是记住姿势一定要对，去找一下投篮的基本动作，包括手、小臂、大臂以及下半身的姿势和发力方式，记住这种感觉去练习投篮而不是乱投一气！
增加球感，就是多接触球。很多人运球毫无目的，就是拍球，那种练法不会有什么效果的。我从自身进步的角度考虑。
1、先练右手手感，运球时腰稍微压低，尽量控制球，要有目的让球往前后左右各个不同方向运动，可高可低。一开始练时，一点感觉都不会有，也许拍几下就丢了。一直到只要你手腕发力，就能轻易控制球的方向和力度，右手运球OKl
2、控卫是必须会双手运球的，左手要练到和右手几乎一致（一般除投篮有差别，其它时候，要左右都无差距）
3、练投篮：跟前锋中锋相比，控卫是主要靠技巧来实现自身价值的。投篮是普通比赛中最引人关注的点，这个练好，会让你感觉很满足。就练习两项：不同角度定点（射程最好能拓展到3分线），这是几年内一直需要训练的项目；直到定点有一定水平了，才可以练急停跳投。
首先说你自身条件：身高足够，体重偏轻，你可以考虑多吃点，体重影响你的上篮的稳定性和冲击力（当然速度不能变太慢）。PG对速度要求远不及SG,SF。个人认为身体的对抗能力很重要，你可能会说纳什啊，布鲁科斯啊，什么的。但是你自己去想大部分NB的PG身体都比较好，比卢普斯，德隆，费舍尔，保罗（你可以去查他的身高体重比）。艾佛森，土豆什么的知道不？以前都是橄榄球跑锋。SG的更多啦，最NB的就是韦德啦，身体相当强悍。
然后说你的上篮，我不知道你上篮好到什么程度？你面对多高的内线，内线的意识好不好？PG的上篮用在两个地方比较好，一个是快攻或是偷袭，一个是分球，我觉得矮个子突进内线就一个字死，你要能长到1米8再考虑做一个突破的高手。说一句很傻的话，PG也不可以不会上篮。也就是说你必须要会上...
怎样才能长高 给些训练计划！
不断地练习左右手运球，要有点毅力才行！命中率是靠练出来的，看一看科比投篮的视频，不断地练习！
控卫技术主要表现在运球和传球，但你这年龄段的孩子跑位意识还不够，所以体现你控卫职能的地方不多，建议还是先练好运球、过人和投篮。投篮的话，一开始要练好姿势，不然定型了再改就很困难了，当年自己也改过两次，相当的痛苦
不管怎么说，你的投篮命中率必须提高，作为一个控卫，这个和基本。的确，很多明星比如隆多，突破和传球都很犀利，但我就看过他三分被犯规罚篮，三投都不中，结果，凯尔特人在加时赛输了球。保证你的命中率，就可以掌控比赛。
首先你的基础太差了。你先要从运球开始，有时间就拿着球运，然后就是每天跳投50个，根据时间和效果再逐步递增。要打组织后卫，必须要有很好的意识和广阔的视野
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求控球后卫训练计划，从最基本开始的
我现在想开始打篮球，170身高，但弹跳可以很少同学能与我争篮板球，打球左撇子，同学说我适合做控球后卫，但是因为平时很少打篮球，所以，技术超烂，运球不熟练，但是很想成为班级篮球队主力，求篮球大神帮忙
很多时候 大家打两个球...
本人学生党。上身偏瘦下...
自建sf对面一淘就掉球，...
现在这时代时间少压力...
求大神指教下腹肌肉如何...
首期“训练生计划”将会针...
感冒了，今天状态不好，...
开贴咯，刚刚逛贴吧看到...
出于好奇 随便问了个问...
我对自己的肩不太满意，...
顺带补充一下，因为体质相对略好一些 所以同学也把断球和抢球的事情一并交给了我
求大神帮帮忙，虽然现在是门外汉，但是真的很想练好篮球
从基础的运球开始，然后就是得分
你高的话可以打中锋，稍矮一点打大前锋，作用打法百度，按你的描述建议打这两个位置，不是体质好断球就好，你不去内线枪板就浪费了，而且你还要看速度，如果你现在才开始练运球那成为主力就稍微有点难了，不要被他们的话忽悠了，要看自身条件的
要练基础运球这个必须练！
你现在只是素质好，素质很好练，
你这身高练后卫可以。
球性解决一切基础练习中会发生的问题
我172打控卫，但是如果你没有攻击性，打纯控卫的话真的不如分卫。。。
天天运球跑就行了，先慢后快，左右手都练熟。再练运球上篮，左右都练熟。然后再说吧
控卫控卫，最基本当然是控球，控球好了才能组织进攻，不然还没运过半场就被断了怎样叫控卫！运球要做到不是球控制你怎样是你掌控篮球，运球的变向都是球听你使馆，先练练运球吧，
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴1个月篮球基本速练方案_百度知道
1个月篮球基本速练方案
13岁（8月14岁），我最多要打10分钟要一个训练方案就是每天怎么怎么，我家（含附近能用的东西）有篮球，然后拿下篮板，身高167cm，200米跑道，投篮训练不要，顺便练下体力，体重70KG（都是半年前的数据），所以想在一个月内练好篮球，双杆，开学升初二，读初一，做什么什么多少个，学校的篮球赛我可能当替补，引体向上那个（话说我一个做不到），就是起码带球跑的时候不会被人抢到本人，自行车。只要带球和传球就行了，谢谢大家了
知道我为什么不投篮吗：1补充两点啊.72.我主要就是助攻和篮板？因为我视力才4
提问者采纳
眼睛观察全场;&lt。开始先学习在原地运球.5
。身体正对移动方向。　　传球；带球移动至更有利的位置以传球给队友，什么时候该传球:
每天早晨一睡醒
务必喝一带&lt，再开始逐渐增加移动速度，然后突然加速;&lt，熟练后可以一边运球一边走动;&gt,，身体前倾,对着墙壁就可以练习,慢慢的加以速度:;酸奶&gt，又不可能快速向前时。双膝微屈，而不是手掌;再去
做到增强肌肉弹力
和储存 能量
这样也可以减肥 :,往脚上绑上3-5公斤的沙袋
400米跑道 跑3圈 7天见成效　　腹肌 和手臂肌肉 还有胸肌的锻炼 ,练习的时候先注重准确，直至全速;&gt；或等待队友到位接传球时控制住球::,标明一个目标圈。　　运球时应该抬头.;这个非常简单 非常轻松
睡觉前做20个仰卧起坐
15个俯卧撑
做一下拉伸运动
比如 扩胸啊 摸摸脚啊，快速突破向前。　　快速运球　　此时身体也要前倾;晚上不要吃东西&gt。　　变速运球　　运球队员要突破对手防守可以采用变速运球:
方案1..5..　　做完后马上躺到床上
你就等于身体还在运动 2个小时侯才会停 切记&lt，保持平衡，时刻观察场上情况。　　应该用手指运球.5公里
8`9`10天 每天骑2公里
也能见成效
(((　　建议最好在
下午4。不要过多考虑运球时你的移动速度。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准;　　&#39，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时:很简单;　　运球,
第二天再骑一公里
后面三天都骑一公里
第五天 第六天
骑1，运球高度稍高。变速运球需要很多练习才能有效地使用::：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻。运球时手腕要放松，并把运球高度降至膝部位置:运球在篮球训练或比赛中相当重要，用向下挤压动作拍球，它允许球员；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮.5点的时候)))　　练习大腿肌肉和体能，在胸部与腰部之间。变速运球要求除了改变运球速度,。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道，这样使你容易控制好球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，很容易被对手盗球。用小的步幅接近对手:
骑自行车站着骑。走动中的运球技术掌握好以后，还要改变运球高度.，将球稍微拍向前方，而且也看不到处于有利位置的队友　　很简单 按照我说的做
保证速成　　体能训练，也容易快速变速。　　控制性运球　　当你感到既难以传球，更应该学会什么时候运球:。如果运球时只顾低头看球;　　你首先要把小腿肌肉练好;&lt，也阻止对手靠近,
1.，先掌握好运球技术;&lt,
如果不行的话
第一天先骑0,
10天见成效 :;下面是技巧。你应该学会怎样运球。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸:。在膝盖到腰部的高度运球,，应该采用控制性运球
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一个月不可能这不是动画片
除非你很有天赋．．．不然是不现实的
每天做到球不离手~~~~~！！
不可能!除非你是天才中的天才!
要对自己有信心!!要努力!!
一个月时间不长，要一下成为高手不可能，除非你是天才类猛人
但是，如果有好的方法，一个月仍然可以有许多方面的突破
从你做不了引体向上来看，上肢力量不好，但是你有体重优势，不知你弹跳如何？
因为力量提高一个月时间太短，所以每天训练以运球训练为主，肌肉训练为辅。
具体如下：
1.每日拍球、绕腹转球，练习手感，注意手腕的柔韧性以及手臂的协调，不要有硬邦邦的感觉。当你觉得适合的时候，可以进行胯下运，再进一步就是胯下八字运，如果你运球能达到这种程度就已经合格了。
2 每日20次以上摸高，30次蛙跳，帮助提高腿部力量，对抢板很有帮助
3 10个标准俯卧撑，可以非连续。至于引体向上，可以只是先坚持挂在上面不掉下来，一段时间后尝试引体向上。
以上三点如果坚持对你会有用的，另外，你还...
体力你那些东西没多大用，我教你点吧，蛙跳，越野跑，至少10公里（记时），蛙跳以后用最快的速度冲刺，100米冲刺，三级跳，仰卧起坐60 个1组，5组，俯卧撑30一组3组，上面那个说什么8个一组，你觉得有用吗，我的师兄，经过艰难的训练，初1到初2才半年就可以双手拉篮圈，他的身高才165，自己看着办吧，至少有一点，如果按那个说的8个1组，那我包你练2年还没我练3个月有用..............反正不是1天两天可以提起来的，至少3个月
篮球基本功嘛，一个月是不可能把基本练好的，单是把左手运好就不只1个月，这一个月你可以多做跨下运球，背后运球，左手，除了这些就是上篮了，到时候比赛你不要过多运球，篮球是5个人的，你助功也不错啊，如果想真真打好篮球，基本功光那些是不够的，慢慢来吧
你的要求比较困难啊……说实在话，投篮这些倒不是很难，只要稍加练习，在场上找个空当，别人传过来，拿球就投便是了。运球就比较麻烦了，因为没有篮球基础，不过一个月的时间还是太短了。可以按以下方法（我的方法，不一定是好的，适合你的，只希望对你有一定帮助）：
你可以没事的时候经常把篮球拿在手中，用心去抚摸它并感觉它身上的线条。这是一种球性的锻炼，也是我膝伤以后暑假里唯一能做有关篮球的事。当你觉得球在手中不会显得太突兀的时候，你就可以开始运球练习了。
首先练单手运球，左右手都练一下，起码要保证惯用手运的时候不会运飞。注意不要用手掌心控球，那样球会很难控制，应该用你的手指控制球，使它带用一定的旋转，能短时间地停留在你的手上。差不多了，进行跑动运球练习。先慢慢来，觉...
一个月？可以，要有信心，而且还小，每天跟球打交道，有空没空手里一直拍皮球，先从球感练起，球感是最重要的！注意；一定要每天多跟皮球打交道！ 你每天坚持练蛙跳和跳神，一定可以
一、耐力训练
1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
二、力量训练
1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。
4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
三、平衡训练
1、单脚平衡：单脚站立完成...
你用隐形眼镜
参考资料：
一个月，这个有点难，毕竟带球是需要日积月累的手感和经验！！！最好的方法就是不停练，每天都要坚持，在家自己练胯下运球和背后运球！然后最重要的，就是找人陪练，毕竟只有实战才能激发潜能，适应找人来斗牛，快速适应比赛的感觉很重要！
真的想一个月就有明显的进步的话，我可以给你一个很好的方法。你家附近不是有篮球场嘛，每天练球的时候，带球从一边底线跑到另外一边底线，如此反复。运球跑的时候越快越好，开始的时候可以慢点。这个训练同时也可以练到你的身体素质，对弹跳有帮助。每天跑20个来回就可以了。然后做一些针对性的运球基本功练习，比如说绕8字等等。专项的弹跳练习就是跳绳，那样不但可以增强腿部的力量，还可以帮助你在防守的时候快速移动，轻易的跟上进攻球员的脚步。跳绳练习包括双脚跳，单脚跳，双摇跳，所有的加起来500个就可以了。腹肌力量也要锻炼，每天做仰卧起坐，100个，一个月下来就有效果了。这些训练如果你每天做的话，一个月下来可以让你成为一个合格的篮球运动员，当然，高手的话是不可能的拉。
上面说的已经很多了,要是一个月能完成的话,你就是樱木了~!所有的篮球运动员都是从小就在篮球氛围中长大的,别看你们学校的任何一个篮球人,他都有自己和篮球的一段经历~!一句话,篮球不是一天两天的事,要的是自己平时的积累~!你所说的你不需要投篮,只要会带球就行,但是会投篮的人带球也会相应的好一点,因为,球,最重要的是手对球的感觉~!你可以尝试下力量上的训练,还有就是在一个月内,学会把球拿稳~!到时候你可以加强自己的弹跳后,抢篮板比较实际~!
不投篮的话篮球失去了它的意义实际点的戴眼镜也要投篮！加油！
首先要买一个球,要很好手感的那种,每天傍晚去打球,早上去跑步,还要练跨下,当然还要多拍,绝对有效果
运球和传球的时候注意要用手指触球，以前我们教练常常在训练完以后检查我们的手掌，谁的手掌脏了就表明他的运球不规范，要罚跑10圈的。所以这个细节要注意。另外，给你点练运球的小建议。坚持是最重要的，其实每天只需要练习20分钟就够了。可以左手原地200，右手200，然后两手交叉100最后，交叉前进200，不要怕枯燥，坚持一个月，你的运球基本功会有很大的提升。至于传球，找个练网球的墙壁，对着传，练习各类传球，包括胸前传、击地传、背传、肩上传等，注意要领也是主要以手指感受接触球，做到快、准、稳，每天练习30分钟左右，足够了。最后，不管什么方法，最重要的还是持之以恒的训练，希望你能坚持下来，祝你早日提高水平。
一个月 基本也就是练练运球了。。。控球好点不丢。。但是传球需要很高的手感。。一个球性为0的人很难穿好。所以我也就建议你练练运球，。到前场就背身运球。不被断。。抢篮板主要是挡人，球出后后，立刻把对方球员背在自己和篮筐之间，自己争取到好的位置抢篮板。总之 1个月。只有努力练习了。每天拍球跑吧。
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程...
我近视300多度都投你不投?投蓝看的是感觉不是要眼睛多好,是手感问题.
下面说正题:练好运球不难,一天半小时跨下不带停的,打球时没人总会抄你球,记住1对1时用你的眼睛看着他,狠狠的看,他会很不适应,鉴于你才初1,教你个过人好方法,拿到球假装把球砸对方头然后收回来,他一定会躲,这时候直接跑或传球,过了人说不定会有奸叫哦!!!
4.7 有如何?
我眼睛400度!
照样准! 而且不带眼睛!!!
视力4.7 打什么球？
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知道宝贝找不到问题了&_&!!
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