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第一次接触瑜伽应该是无意识的，小的时候央视的节目蕙兰瑜伽，没什么映象真正有意识的接触是因为一本销量不错的书《艾扬格瑜伽》，BTW我有屯书癖，各种类型的书没有接触过的领域都是我的囤积目标。

很大的一本书百把块，但是印制很精美内容也很细，有艾扬格老人家的生平然后瑜伽对应各种身体疼痛的联系方法。艾扬格瑜伽会利用很多辅助工具比如瑜伽砖瑜伽带。总体来说像┅本身体康复的瑜伽指南。

艾扬格瑜伽：精准习练指南[印]艾扬格著天津社会科学院出版社198元京东去购买

买的第二本瑜伽书是《生命之光》这是一本没有一张图的瑜伽书，全篇文字主要是记录了作者接触瑜伽，教授瑜伽以及对瑜伽很生命生活的一些灵性的感悟作者是美國人，之前是运动员34岁开始接触瑜伽，后来成为一名瑜伽教练在全世界教授瑜伽。个人很喜欢的一本书字里行间透露出睿智的光芒。

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买的第三本書是《纯粹瑜伽》作者印度瑜伽大师莫汉。比较专业的一本书从瑜伽的流派讲起，六脉八轮调身调息调心，书不厚确讲得很细

纯粹瑜伽：印度瑜伽习练手册[印度]莫汉,尹岩中国轻工业出版社39元京东去购买

现在很多人把瑜伽当做减肥运动，一直为我所不耻瑜伽文化，源远精深瑜伽的梵文的含义就是连接，意指连接身体与心灵连接世界与自我，是一个很大的概念人的身体各方面的不适，一方面固嘫有环境饮食的影响另一方还有面精神方面的压力和空虚容易被人们所忽视。

人类发展的近几百年物质层面的增长速度惊人，但精神層面的丰富程度可能停滞不前这种撕裂会带来很多人心和信仰的崩塌，而瑜伽可能能在这些方面发挥他更大的作用。