放假在家宅着没意思想要去练瑜伽啊 不知道利市网购有没有关于健身的优惠券啊？_百度知道
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(小名叫珊珊)
我丢啊我找
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等我身材这么赞了再败
-------------------------------娶个唐僧做老公，能玩就玩一玩，不能玩就吃掉。。。。
08-6-23 17:00
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现在办卡还有优惠吗
08-6-23 22:53
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QUOTE:原帖由 朱联毕合 于 08-6-23 22:53 发表
现在办卡还有优惠吗 具体事宜前台咨询 8月1号执行新的价格和课表
[ 本帖最后由 恒河瑜珈 于 08-7-30 17:14 编辑 ]
08-6-24 09:22
注册 08-2-19
我们这有学生想要中午学的，我们这没中午的课哦，推荐到你那去了，杨老师照顾点哦
08-6-24 11:00
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QUOTE:原帖由 好莱坞精舞馆 于 08-6-24 11:00 发表
我们这有学生想要中午学的，我们这没中午的课哦，推荐到你那去了，杨老师照顾点哦 好的,绝对没问题呀!我们是老朋友了嘛!!!黄老师.王老师都是朋友呀.
08-6-24 12:13
注册 05-9-8来自 镇江
算我一个吧．电话短给你了
08-6-24 14:00
(已更名为梵心瑜伽)
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QUOTE:原帖由 紫依0518 于 08-4-28 21:56 发表
会馆不错哦，今天下午去体验了一下，感觉很好，教练很亲切讲解也很仔细，很容易让人领会我喜欢。以前我不是很喜欢肚皮舞，因为扭不起来，今天到恒河瑜伽会馆跳了一场，激发了我对肚皮舞的兴趣，也许是教练教得好吧 ... 谢谢您对我们教练的肯定哦!欢迎你的加入!!我们一起加油吧!!
08-6-24 15:21
(已更名为梵心瑜伽)
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恒河瑜伽会馆欢迎大家!!现在年卡8折,送远阳瑜伽服一套,瑜伽垫一条!!!三人团体以上还有优惠哦!!要快哦,现在可是练习效果最好的季节哦,想减肥想塑身的MM要抓紧时间啦!!!
08-6-24 15:35
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谢谢王老师
[ 本帖最后由 菩提 于 14-5-8 09:19 编辑 ]
-------------------------------梵心瑜伽：受邀各大瑜珈馆做Workshop
08-6-24 17:42
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瑜珈课集锦
瑜珈课集锦
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-------------------------------享受生活，快乐为本！
08-6-24 18:29
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瑜珈课集锦
[ 本帖最后由 紫依0518 于 08-6-25 09:38 编辑 ]
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08-6-24 18:30
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真美!!!我也想去哦!
08-6-25 13:37
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QUOTE:原帖由 恒河瑜珈 于 08-6-24 12:13 发表
好的,绝对没问题呀!我们是老朋友了嘛!!!黄老师.王老师都是朋友呀. 西西，偶就是王老师
08-6-25 13:43
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QUOTE:原帖由 好莱坞精舞馆 于 08-6-25 13:43 发表
西西，偶就是王老师 哈哈哈!!!!原来是你呀!!!听小黄说网上是其他人管理的呢!!!有时间过来玩呀!!!
08-6-26 08:50
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看我们的孩子们多认真!!!
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08-6-26 09:02
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QUOTE:原帖由 恒河瑜珈 于 08-6-26 08:50 发表
哈哈哈!!!!原来是你呀!!!听小黄说网上是其他人管理的呢!!!有时间过来玩呀!!! 是乃，就是偶，闲的时候管理下
镇江你们也是首家专业经营瑜珈、肚皮的了，希望我们共同把镇江的舞蹈气氛能搞起来，不要落后人家大城市几个世纪的感觉
08-6-26 10:21
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QUOTE:原帖由 好莱坞精舞馆 于 08-6-26 10:21 发表
是乃，就是偶，闲的时候管理下
镇江你们也是首家专业经营瑜珈、肚皮的了，希望我们共同把镇江的舞蹈气氛能搞起来，不要落后人家大城市几个世纪的感觉 是哦是哦!!大家一起加油吧!!!!
08-6-26 11:19
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瑜伽 夏日最适合的运动项目
21:18:05 网友评论 0 条
& & 炎热的夏季，人们连外出的欲望都没有了，可为了健康还是要多运动，什么运动适合这炎炎夏日呢？
　　如果有心脏病、高血压、肺病、糖尿病史等，最好事先征求医生意见。
　　炎热的夏季，人们大都喜爱游泳。假如锻炼逐渐开始，并且不打算做任何激烈运动，在实施简单的健身游泳计划以前，就无需看医生了。但如果有心脏病、高血压、肺病、糖尿病史或有其它较严重伤残，应就水上健身计划征求医生的意见。
　　如有可能，一星期游泳两次。最初，限定在水中大约20分钟，逐渐增加至一小时，并增加进游泳池的次数。提到游泳的好处，众所周知，游泳可以减肥，降低胆固醇，增强心血管功能等等。
　　水中健身操(时间在30分钟至45分钟为最佳，最好选择在饭前和工作结束之后进行)，站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样--水中健身操已经成为京沪时尚女性夏日的健身首选课。如果在下水两分钟后仍感到不适应，建议您上岸休息片刻再做几次准备活动使身体充分预热，然后再下水。
　　教练建议每次进行水中健身操的时间在30分钟至45分钟为最佳，最好选择在饭前和工作结束之后进行，这样有利于更好地缓解精神压力，如果已经吃过饭，最好在饭后1个小时后再进行练习。
　　水中健身操的一些训练内容能够塑造形体，可以调节人体姿势和脊柱生理弯曲，水的柔软质感可以使精神和身体得到平衡，从而使由工作压力所造成的紧张得到有效缓解，所以水中健身操非常适合经常在办公室伏案工作的人。
　　练习的前后半小时内不要洗澡。大病或手术后，以及大风大雾、电闪雷鸣时绝对禁止练瑜伽。
　　日常生活中的一切，对我们身体的影响是非常明显的。工作紧张、生活忙碌、课业繁重等等，对我们的身体都会造成一定程度的伤害，但是藉由瑜伽各种姿势的伸展、扭转和深度的休息放松，可压缩体内的腺体，使其保持在平衡状态，而不会伤害到我们的身体。
　　据介绍：瑜伽是夏日健身的最佳选择，人的身体在夏天柔韧性相当高，肌肉不容易拉伤扭伤，是练习瑜伽的良好时机。一些简易瑜伽，动作非常简单，你可以在家里做，也可以利用工作的间隙来做。保持练习时空腹，最好是饭后二三个小时后再练，或者练完半个小时后再吃饭。练习的前后半小时内不要洗澡。大病或手术后，以及大风大雾、电闪雷鸣时绝对禁止练瑜伽。
　　练习时保持心情愉快，可听些轻松缓慢的音乐。每个动作都要与呼吸配合，注意力要集中。千万不要勉强自己，每个动作做到舒服的极限，不要与别人攀比。夏天人们心火盛，易烦躁，练习瑜伽能缓解不良情绪，令人平心静气。
08-6-26 11:29
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08-6-26 14:51
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儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要。但如果孩子对瑜伽没兴趣，父母千万别强迫。
　　因为提早承受竞争压力，年纪小小的孩子就有驼背、僵硬的现象。儿童瑜伽可以找回身体最自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力，如果家里有小孩，不妨跟着下面的示范一起来释放压力吧！
　　台湾亚力山大健身俱乐部瑜伽老师江怡慧表示，瑜伽近年来非常流行，许多爱美女性为了减重塑身拼命练习瑜伽，其实，儿童就开始练习瑜伽好处大过于成人，在姿势调整、提升专注力、增加耐心等方面都有很大帮助。
　　姿势调整：小朋友若平常坐姿、站姿不良，练习瑜伽都可以获得改善。
　　提高免疫力：小朋友借由瑜伽练习，可以增强呼吸系统的健康，帮助排毒提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力。
　　提升专注力、增加耐心：瑜伽有助于平稳思绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力。
　　要注意暖身
　　瑜伽练习进行前可以先动动手、肩膀、腰跟脚的地方避免练习时伤到筋骨，江怡慧建议，儿童瑜伽练习的时间一次至少一个小时才可以看到成效。
　　专家说
　　儿童瑜伽不拉筋也不做困难度高的动作，不用担心小朋友因拉筋而长不高。适度肌肉跟筋骨伸展，有助于小朋友身体健康的成长。
　　儿童瑜伽示范
　　身体先躺平，手肘撑着身体，胸部往上挺，头顶顶地，接着将两只手往上伸直手背放在地上，双脚微微往上拉抬，头往上顶的动作可以将呼吸道打直，按摩呼吸道。
　　山形呼吸练习
　　臀部先坐在脚跟上，背先打直将两手掌放在头部后方，头往后仰，再往前，这个姿势可调整胸椎、柔软头部、颈部，运动到上背部。
　　天鹅式
　　手打直撑着地，背部也需要挺直，双脚往上拉靠着背部，头可以微微往后仰，这个姿势可以练习到腹肌以及脊椎的伸展，消除小孩子肚子的肥肉，不过，双脚往上拉靠着背部，需视能力而为，能举到哪就举到哪，千万不要勉强。
　　射箭式
　　背先拉直，脚平放伸直，同一边的手拉同一边的脚，一只脚拉直，另一只脚往后拉，这个姿势可以训练到大腿跟小腿的肌肉。
　　身体先躺好，手平放在地上，臀部抬高，接着用手和上背部的力量将上半身撑起，大人这时候可以帮忙，拉着上背部将腰部挺起，这个姿势可以练习到脊椎跟呼吸道，而头部倒立可刺激脑部发展
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[ 本帖最后由 恒河瑜珈 于 08-6-27 09:48 编辑 ]
08-6-27 09:13
数码摄影俱乐部会员
资深孩子王
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-------------------------------因为心里有阳光/眼里有你/幸福就再也不会离去/愿阳光普照...
08-6-27 10:13
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我是小学老师，马上放假了，我向利用放假的时间来练瑜伽，请问需要多少钱呢？
08-6-27 16:18
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我想78月份练练，可以一起加入吗？qq：
[ 本帖最后由 爱哭的小宝贝 于 08-6-27 16:37 编辑 ]
08-6-27 16:25
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08-6-27 17:06
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QUOTE:原帖由 爱哭的小宝贝 于 08-6-27 16:18 发表
我是小学老师，马上放假了，我向利用放假的时间来练瑜伽，请问需要多少钱呢？ 你可以办两月次卡或不限次两月卡.老师可以凭教师证优惠哦!!详情咨询前台.电话:(时间:11:---19:00)
08-6-28 09:40
(丶duǒ/渵渵°)
聴话の寳寳,. 寶寶⑤歲絆
注册 07-9-29行业 学生来自 °祢..卜鈳苡洅流眼泪
瑜伽的价格是多少啊
我想办次卡
-------------------------------做一个淡淡的女子，不要轰轰烈烈，只求安安心心
08-6-28 11:59
(JIU不HE了)
注册 06-3-31行业 医疗卫生
看了我都心动 哎`````````心动 不如行动 明儿就去
-------------------------------淡淡的思恋很深！！淡淡的祝福很真！！！
08-6-30 00:39
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QUOTE:原帖由 煮茶听雪 于 08-6-30 00:39 发表
看了我都心动 哎`````````心动 不如行动 明儿就去 欢迎!!!
08-6-30 09:16
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QUOTE:原帖由 蕊蕊1988 于 08-6-28 11:59 发表
瑜伽的价格是多少啊
我想办次卡 可以呀!您可以到会馆前台咨询一下哦!!!电话: & && &&&
08-6-30 09:28
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菩提的肚皮舞（恒河肚皮舞会馆肚皮舞培训班学员报名中 ）
[ 本帖最后由 菩提 于 14-5-8 09:05 编辑 ]
-------------------------------梵心瑜伽：受邀各大瑜珈馆做Workshop
08-7-1 19:07
注册 08-4-6行业 广告媒体来自 镇江
08-7-1 21:47
超级猪婆婆
注册 07-5-18行业 商业贸易来自 镇江单车营
-------------------------------镇江单车营千人大群：
08-7-1 22:53
注册 05-9-19行业 教育科研
不错，人美，舞姿更美！
08-7-1 22:59
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肚皮舞源于中东
这是 肚皮舞中的道具舞蹈
[ 本帖最后由 菩提 于 08-7-6 12:31 编辑 ]
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_4_6kKk6ppUMrxE.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
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08-7-2 09:40
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08-7-2 11:20
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08-7-2 11:21
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QUOTE:原帖由 爱哭的小宝贝 于 08-6-27 16:25 发表
我想78月份练练，可以一起加入吗？qq：
[ 本帖最后由 恒河瑜珈 于 13-11-8 13:20 编辑 ]
08-7-2 11:25
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菩提肚皮舞开设私教课程
从现在开始 关注自我！
[ 本帖最后由 菩提 于 08-7-13 09:09 编辑 ]
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_8_Df2JyQIrtWcF.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
-------------------------------梵心瑜伽：受邀各大瑜珈馆做Workshop
08-7-2 15:45
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地址在哪儿
08-7-3 11:08
注册 08-6-22行业 其它
现在还有优惠包,年卡,月卡多少钱,太贵的话就不练了
我同事也想一起练呢
08-7-3 11:25
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肚皮舞会员课
肚皮舞简介
肚皮舞阿拉伯原名为“Raks Sharki&意指东方之舞，肚皮舞源于中东地区，
最早是作为一种宗教仪式，
叙述有关大自然和人类繁衍不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。
这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚跳，这是为了保持和土地的联系。
这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，
是神秘阿拉伯闻花艺苑里的一朵奇葩。
菩提肚皮舞课堂以传统肚皮舞为基础 以最现代的教学风格让每个会员都能跟上。
在学到肚皮舞基础的同时也可以学到肚皮舞舞蹈 课堂气氛欢快互动
[ 本帖最后由 菩提 于 08-7-9 20:59 编辑 ]
会员课花絮
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_0_Z50tez7LdtQf.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
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08-7-3 15:14
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肚皮舞会员课
欢迎热爱舞蹈的朋友过来参观体验交流
[ 本帖最后由 菩提 于 08-7-13 09:09 编辑 ]
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08-7-4 00:46
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08-7-4 15:11
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[ 本帖最后由 菩提 于 08-7-6 12:32 编辑 ]
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08-7-5 21:51
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句容发生3.6级地震
镇江没的事吧？
-------------------------------梵心瑜伽：受邀各大瑜珈馆做Workshop
08-7-7 11:24
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菩提的边缘性码字
曾几度在深夜醒来& &
但梦是什么
昨晚的雷雨
浇湿了城市
也浇湿了我的心
是灵魂深处的浸湿
憧憬自己是黑夜的精灵
将夜晚整亮
做我的清晨瑜伽
对着太阳的方向
杜拉斯说&&当你回忆的时候你已经老了
但愿我们不要老去
记录现在的点点&&憧憬未来的滴滴
当容颜不再美丽的时候&&回忆年轻的岁月
嘴角流过一丝满足
够了 也够回味一阵的了
所以年轻的时候不仅仅只在发呆
要努力创造自己的生活
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08-7-8 08:21
注册 07-5-30行业 学生
我想问一下你们健身的地方在哪啊？我想要去练呢！
08-7-9 14:16
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在龙发大厦的12楼
会员大课一周四节呢 另外是私教课程 和培训班课程
[ 本帖最后由 菩提 于 08-8-1 15:59 编辑 ]
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08-7-9 21:02
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0511网友跟帖另外有惊喜哦
至于是哪般惊喜
可以和菩提直接会晤
(*^__^*) 嘻嘻……
[ 本帖最后由 菩提 于 08-7-13 09:08 编辑 ]
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08-7-11 13:13
(已更名为梵心瑜伽)
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08-7-11 14:00
& 镇江瑜伽专业第一品牌：恒河瑜伽更名为梵心瑜伽&nbsp&nbsp&&&&&&&3&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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