每晚上不吃饭坚持跑步40分钟能减肥吗
来自于：天津|
提问时间： 22:45:18|
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我每天晚上不吃饭坚持跑步40分钟左右能减肥吗
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病情分析：
像你这种情况是可以减肥的，但如果晚上一点也不吃容易引起胃病的。
指导意见：
所以建议你晚上可以少吃一些，但不能不吃的。平时注意休息，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要吃油腻和热量过高的食物。
医师/住院医师
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病情分析：
减肥方式以控制总能量的摄入和运动锻炼相结合
指导意见：
三餐分配合理，晚饭不吃不利于健康。运动40分钟效果会很好，
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病情分析：
你这样当然可以减肥，但是这是以牺牲你的肠胃为代价的
指导意见：
运用科学的减肥方法，饭可以少吃，坚持快走慢跑的方式是最有效的
医师/住院医师
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病情分析：
中年妇女，咨询有减肥相关的健康问题，想了解科学减肥的理念。
指导意见：
晚上不吃饭不可取，减肥的方法很多，务必在均衡饮食的基础上开展各种减肥运动，一切违背科学原理的行为，建议慎行。一般摄入的热量少于运动消耗的热量则开始减体重了，不断地增加肌肉的含量，减少脂肪的含量，即使体重没有减，但是脂肪减了，肌肉含量增加了，也是有效减肥，有益于身体。
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妇产科医生20天不吃饭只锻炼可以瘦多少斤
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(11条回答)
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