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瘦肚子，现如今，很多人都长时间坐着，不管工作，学习，应酬。久而久之大肚子就显现出来了，我给大家说说怎么通过喝茶来减掉肚子上的肉？
绿茶减肥吗？关于减肥的方法网上层出不穷，如运动减肥，懒人减肥，食品减肥等等，但并不是所有的方法都对所有人有用，只有找到合适自己的减肥方法才可以。
减肥茶叶效果好吗？喝茶既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
我们都知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝，什么时候喝减肥最好呢？下面就为大家介绍喝茶减肥的最佳时间段，让你在最佳时刻达到最棒的瘦身效果。
减肥茶叶哪种好？喝茶既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。
我们知道，茶叶中含有儿茶素，咖啡因等物质，这些物质能够加快代谢，帮助脂肪燃烧，有助减肥。喝茶确实能减肥，不过前提是所摄入的茶多酚要到达一定的量，否则是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。...
很多人说到时，总会感到很头疼，因为，减肥真的好难。其实，"减肥"消脂解腻的自制中医减肥茶饮是瘦身的一大利器，让你在家也能自己动手自制减肥茶，除油腻消水肿。下面就来看看减肥小编推荐的中医减肥茶配方推荐，助你快速瘦身。
茶一直是减肥人士最爱的饮品，那么，春夏季喝什么茶减肥效果最佳呢？甜菊叶、枸杞、艾蒿等茶都有不错的减肥功效，且适合在春夏季饮用。但是专家建议，喝茶只能作为减肥的辅助方法，控制饮食和价加强运动才是最主要和最有效的方法。
多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量绿茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。
我们应该多关注总体的膳食，看看总体饮食是否适量、营养均衡。总体饮食的影响比单个食物的特殊功效影响大的多，而把希望寄托在某一个食物上，只吃某一种东西，容易营养缺乏，因为任何一种食物都不能给我们提供需要的所有营养。
减肥，是女性生活中已经不可缺少的话题了。很多人或许已经尝试过各种减肥方法，但效果却一般。其实减肥就要从我们的日常生活习惯做起，适当喝点消脂茶。下面小编就来给你介绍8款消脂茶，仅供参考。
瘦身而又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房？对你来说，有一种瘦身方法可能正合适，那就是——喝茶。
现在社会越来越多人开始追求减肥，这么多减肥方法中，喝减肥茶无疑是人们喜欢的方式。喝减肥茶不仅轻松，效果快，也不痛苦，但是却也有很多的禁忌，如果稍不留心，就会危害身体健康。
夏天喝什么茶减肥效果最好？夏季减肥最好喝一些清凉去脂的减肥茶饮，苦瓜茶、菊花茶等就是不错的选择。
减肥茶虽然操作简单、效果显著，但是还是有很多人并没有达到预期的目的，究其原因，很大一部分是因为其选择的减肥茶并不适合自己，那么该如何选择适合自己的减肥茶呢?来看看吧。
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[ 家居网推荐 ]早上空腹喝茶能减肥吗？
核心提示：喝茶减肥法相信大家早有耳闻。关于喝茶减肥的方法，有传说早上空腹喝茶更加减肥。但其实，早上空腹喝茶并不利健康，不建议尝试。
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　　我们知道，中含有儿茶素，因等物质，这些物质能够加快代谢，帮助脂肪燃烧，有助。喝茶确实能减肥，不过前提是所摄入的茶多酚要到达一定的量，否则是很生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。　　早上空腹喝茶能减肥吗？　　关于喝茶减肥，还传说早上空腹喝茶能够清肠排毒，减肥效果更好。但事实是，早上空腹喝茶不利于健康。　因为茶叶中含有等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起或。早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。　　什么时候喝茶减肥好？　　1.下午1点一杯绿茶　　午饭或午觉后的1点到3点饮用茶，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。　　2.6点一杯红茶　　晚饭后6点到7点喝一杯红茶，有降血脂、助消化的功效。红茶发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
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喝茶减肥法相信大家早有耳闻。关于喝茶减肥的方法，有传说早上空腹喝茶更加减肥。但其实，早上空腹喝茶并不利健康，不建议尝试。喝绿茶能减肥吗_百度经验
&&&&&&保健养生喝绿茶能减肥吗?听语音
百度经验:jingyan.baidu.com喝绿茶可以提高机体新陈代谢，促进能量消耗，从而有减肥的功效。但是喝绿茶真的能减肥吗？减肥效果怎么样？实话告诉您，其实，绿茶只是有减肥的功效，绿茶能减肥但不能靠喝茶来减肥，喝绿茶减肥的效果对不运动的人来说是微不足道的。喝茶只是一种减肥辅助，不能够代替运动。科学的减肥方法时是以物理减肥和减少饮食为主。不应该以喝绿茶甚至口服药物为主。所以，想要喝绿茶能减肥，在喝茶的同时也可以试试以下几点，才能达到事半功倍的效果。百度经验:jingyan.baidu.com1制定减肥目标，做任何事情都需要有明确的目标，减肥亦是如此。2写减肥日记，坚持写减肥日记，可以加强减肥的毅力。3多喝水，促进新城代谢。4要有恒心与毅力，减肥这是必须滴。5控制热量与脂肪，需要科学合理的饮食，不能靠喝绿茶来减肥。6饮食要清淡，太油腻了会增肥。7常吃蔬果，可以补充大量的维生素。8建立良好的生活方式，多喝绿茶不但有助于减肥，对养生也是大有帮助的！END百度经验:jingyan.baidu.com喝绿茶能减肥吗，能，但是需要科学饮食加合理运动才有效果！经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(2)已投票(2)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验1091000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好739次分享第12期对抗失眠大作战2422次分享第2期吃出白富美1695次分享第2期冬季养生小常识1496次分享第8期减肥瘦身方法3110次分享◆请扫描分享到朋友圈喝绿茶真的可以减肥吗？可以的喝绿茶真的可以减肥吗？可以的琳琳看美食百家号现在有很多的产品标牓自己有效成分为绿茶提取物，绿茶提取物真的可以减肥吗？绿茶提取的的主要成分为儿茶酚，咖啡因，这两种物质从本质上来说属于刺激兴奋类物质，可以增加自身能量的消耗，增加脂肪的氧化程度，对减肥有一定的帮助。还有一些研究表明儿茶酚本身也可以抑制脂肪的合成。有实验室发现绿茶提取物可以减少人体对脂肪的吸收，在小白鼠身上试验之后，可以明显的看到脂肪的排出量有所增加。关于绿茶减肥效果的研究啊，从试验表明，动物的试验比较多，人体试验却是很少，并且这个结论的准确性没有确凿的依据来承认。另外人体之间也存在细微的差异，这也会导致每个人的情况是不同的。另外如果说我们每天少吸收了一些脂肪，却多吃了很多糖类，或者运动量减少了，人照样不也一定会瘦。减肥是个系统工程，不是一两个因素能决定的。但是喝绿茶确实可以起到增加自身能量消耗，增加脂肪的氧化程度，从而达到抑制肥胖的作用的。替换高清大图绿茶该怎么喝才可以减肥呢？其实啊，减肥是一项具体的体系，喝茶确实可以抑制脂肪的合成，但是仅仅通过喝茶减肥是比较困难的，我们真正的想减肥可以通过以下方案，来保证自己的重量下降：每天五点之前喝绿茶，五点之后就不要喝茶了。影响睡眠。不要喝隔夜绿茶，隔夜绿茶含有很多有害物质，对身体损伤极大。每天合理安排饮食，食量要控制，荤素搭配十分重要，吃六七分饱最好。多运动。没有任何一种健康减肥是不需要运动的。在吃完晚饭之后站立一个小时，或者出去散散步，都是消耗多余热量的绝佳方法！多用热水泡脚，有助于全身血液循环，有助于脂肪的快速转化。那么，你认为减肥最需要什么因素呢？请留下你的评论，小编将抽取一个幸运评论者送出一袋日照绿茶（100g）。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。琳琳看美食百家号最近更新：简介:吃，乃人生一大乐趣。作者最新文章相关文章喝茶能减肥吗
，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种茶叶，并不是问题的关键。
经常的好处：
1、喝茶可以减肥
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
2、喝茶可预防
饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。
3、茶能预防心血管疾病
饮茶对心血管疾病如高、胆固醇也有所减低。
4、茶叶是肠道疾病的良药
茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。
经常喝茶的坏处
1、影响正常消化
一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、茶阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为。
3、喝浓茶易产生便秘症
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、浓茶致使血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。
就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配 以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。
是什么，缺少叶酸有什么危害？
要想健康饮茶，还要注意“十一忌”：
忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃;
忌饮烫茶，最好56℃以下;
忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰;
忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染;
忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出;
忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸;
忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化;
忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效;
忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质;
忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾;
忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
误区一：茶叶越贵，减肥效果越好
既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。
误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助
任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。
误区三：减肥效果可以长期维持
饮茶对的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。
误区四：晚上大量饮茶少睡觉减肥
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为不仅会降低抵抗力，还会升，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。
湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄。
推荐花茶：利湿清热茶。
组方：青山绿水(小叶苦丁)2克，栀子2克，红巧梅3克等。
功效：清热利湿、泻火清心。
应用：适用于湿热体质的群体。
阳虚体质：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
推荐花茶：培元茶。
组方：康仙花3克，人参花、天山雪莲花各2克等。
功效：补肾壮阳、强壮元气。
应用：适用于阳虚体质的群体。
阴虚体质：怕热(经常感到手脚心发热)、面颊潮红或偏红、皮肤干燥、口干舌燥、易、经常大便干结，多属于阴虚体质。
推荐花茶：滋阴养荣茶。
组方：金盏花、康仙花各2克，西洋参1克、甜叶菊2片等。
功效：滋阴润燥、补气生津。
应用：适用于阴虚体质的群体。
茶是我们最健康的饮品之一，它的茶疗功效同样不容小视，通过饮茶来调理体质，无疑是最健康的方式之一。
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茶叶作为一种饮料，不仅能生津止渴、提神益思、消食除腻、减肥健美，而且在医疗上也有它的作用。茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育。
你好，产后减肥方式很多，若还在哺乳期不建议口服减肥药物的，影响母乳喂养不利于宝宝健康；可以适当的运动，通过调整饮食控制热量等方法来减肥，另母乳喂养也是瘦身的一个方式。
是，不能喝。茶叶中的糅酸对胎儿有影响
哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康
最好是不要依靠药物减肥，减肥是一个长期的过程。运动减肥的效果已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，适量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
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