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大腿内侧肌肉拉伤了怎么办？急求方法
病情描述：
刚拉伤，是在做前滚翻分腿起。有肌肉撕裂的疼痛。下周还有重要的体育测试，急求好方法！
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医生建议：你好，考虑症状为局部的问题，建议最好积极配合应用消炎止痛的药物和的药物治疗看看，注意局部热敷辅助治疗。
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健客价:¥15.00大腿肌肉拉伤怎么尽快恢复？_百度知道
大腿肌肉拉伤怎么尽快恢复？
我有更好的答案
如果是刚受伤，可以先冷敷一下 24小时以后可以适当做做按摩，放松大腿肌肉，用手掌先把疼得地方搓热，然后推拿揉捏相应部位。按摩时可以涂点红花油在患处，按摩后可以热敷或者贴膏药帮助恢复 如果拉伤严重最好近几天不要剧烈运动
采纳率：45%
主要是针对发生原因进行。 （2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，应立即给予冷敷、弹力、疲劳程度，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。 肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，如肌肉的硬度、韧性。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱，疲劳或负荷过度，并要加强局部保护，防止再度拉伤。 （4）气温过低，湿度太高。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处、健鞘等、斜方肌等。 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关，动作不协调，从而引起拉伤。 肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，不要用力过猛；改善训练条件；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进。 （3）运动技术低，也可能是肌纤维部分撕裂、腰背肌、肌肉紧张或抽筋。如是细微的损伤，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围，注意运动场所的温度、小腿三头肌，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，场地太硬等，如筋膜、训练水平不高的，甚至是完全断裂，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。 肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。 肌肉拉伤预防，勿操之过急。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度。 肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害、腹直肌，有明显的压痛，摸摸发硬，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。 发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动
首先要先好好休息，然后慢慢的做些活动，适当就可以了，自己如果身体支撑不住了，就停止不要勉强，如果还是不好的话，建议你服用药物看看，比如芬必得之类。
去医院呀，不想花太多的钱也行，买“701跌打镇疼膏也行”（如果没记错，好像是这个吧！）我试过的......
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跑步的时候大腿肌肉拉伤撕裂的疼,现在一运...
跑步的时候大腿肌肉拉伤撕裂的疼,现在一运动就疼是怎么回事
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
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问题分析：跑步诱发大腿肌肉疼痛，需要考虑肌肉拉伤导致，也需要休息及治疗意见建议：当然如果是疼痛期间，还是需要休息三周，三周内避免剧烈运动，短期避免长时间站立，行走，一切诱发疼痛的动作，自己可以多按摩，热敷，外敷中药，内服跌打丸等措施，后期无不适感，可以逐步加大运动负荷，综合起来才能痊愈。
问一次跑步的时候突然感觉右大腿和
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：您好,考虑是因为腰椎间盘的问题影响到神经根导致的下肢疼痛,腰椎间盘在20岁后就会失去弹性,腰椎在脊柱中所承受的压力最重,在腰部用力不当或久坐等情况下药椎间盘很容易受压而突出或膨出，脱出,从而引起腰或下肢的疼痛,麻木等临床表现.严重时会引起下肢的功能障碍.建议您去查腰椎CT或者腰椎核磁，根据病情再选择相应的治疗方案．祝您早日康复
问跑步时大腿抽筋是怎么回事呀，我是大...
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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问题分析：你好，根据你的病情分析 考虑是软组织挫伤，应该避免推拿，24小时内可以局部冷敷，局部给以云南白药云雾剂外喷使用，意见建议：注意休息，减少活动，必要的时候理疗等办法治疗。
希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问大腿老是疼，就像跑步跑厉害了的那种...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117061
病情分析： 你好，考虑为大腿的肌肉神经炎的病变发生，多因剧烈活动，劳累过度，受凉负重及外伤等因素，造成了大腿的肌肉群受到损伤，组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症的发生，在炎症的刺激下导致了大腿疼痛的症状发生。意见建议：建议静养，休息，避免过度的活动，饮食上少吃辛辣等刺激性食物，多吃胶原蛋白含量丰富的食品，保证睡眠质量，并进行血沉，肌电图等检查，明确诊断后，给予疼痛部位热敷理疗，推拿按摩，针灸电疗，配合镇痛及活血化瘀等对症治疗。
问我是肌肉拉伤了吗
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病情分析： 你好，局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物。意见建议：如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处，祝健康！
问大腿肌肉拉伤几天后大腿内侧筋疼
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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你好， 这是肌肉拉伤的原因， 建议服用消炎痛和跌打丸治疗，
问天天早上睡醒以后右侧大腿里的筋疼，像肌肉拉伤那种疼，是怎么回事
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你好，这种情况可能与肌肉劳损或是腰椎病有关的。
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评价成功！健康之路视频和笔记：要运动不要损伤（中）腿部肌肉拉伤的处理方法
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评论: 0|原作者: cctv10
摘要: 科教频道cctv10健康之路节目日视频全集和要点笔记，主题是要运动不要损伤（中）。本期节目重播日科教频道cctv10健康之路节目，节目请到的嘉宾是侯世伦。主要介绍跑步时怎样减轻膝关节的磨损？ ...
& & & &&科教频道cctv10健康之路节目日视频全集和要点笔记，主题是要运动不要损伤（中）。本期节目重播日科教频道cctv10健康之路节目，节目请到的嘉宾是侯世伦。主要介绍跑步时怎样减轻膝关节的磨损？哪种锻炼方法对膝关节更有效？怎么让你的膝关节更结实？预防膝关节损伤的锻炼方法，大腿哪侧的肌肉更容易拉伤？腿部肌肉拉伤的处理方法等相关内容。&<embed width="600" height="480" src="http://player.cntv.cn/standard/cntvOutSidePlayer.swf?videoId=VSET&videoCenterId=ab6fbe7f0d9d695b66c8" & & & & 候世伦：北京体育大学运动康复系副教授。经常运动最容易发生的是踝关节损伤，但是膝盖受伤也是经常运动时容易出现的问题。哪项运动最容易伤到膝盖？羽毛球？乒乓球？跑步？正确答案是：羽毛球最容易伤到膝盖。量不是特别大的跑步膝关节损伤不算很严重，但是羽毛球膝关节损伤很常见。专家观点：人在直立时膝关节外侧韧带与内侧韧带是绷紧的，非常稳定；但是膝关节外侧韧带与内侧韧带在屈膝时是松弛的，此时会出现膝关节不稳，屈膝发力时就容易损伤膝关节。膝关节损伤的处理方法：用冷喷剂冷喷；再从远心端到近心端进行包扎（膝盖微微弯曲），包扎的位置需要包到髌骨的位置；再进行冰袋冰敷（一小时冰敷20分钟即可）。专家建议经常运动的朋友家中常备一罐冷喷剂以防运动损伤。专家观点：爬山后膝盖附近疼痛可能是膝关节慢性劳损，也叫退行性病变。经常爬山的人容易患髌骨软骨病。爬山时膝关节负重会增加5-6倍。长跑也会导致膝关节过度磨损。专家观点：跑步时脚掌着地能起到缓冲作用；爬山是膝关节弯曲的程度越大负重越大，尽量走小台阶、走坡路；下山时建议侧着下山；运动中膝关节不要超过脚尖。另外爬山不宜作为长期锻炼项目。经常做哪个动作预防膝关节损伤最有效？蹲起？蹲马步？压腿？正确答案是：经常做蹲马步对预防膝关节损伤最有效。专家现场演示：蹲马步。蹲马步动作要领：髌骨不能超过脚尖、大腿和地面尽量保持平行、后背挺直且不能撅屁股。专家观点：蹲马步主要锻炼股四头肌。何嘉博士现场演示：膝关节抗阻力练习。此练习能锻炼腿部肌肉力量，弹力带能在体育用品商店购买。大腿哪一侧肌肉最容易拉伤？前侧？后侧？内侧？正确答案是：大腿后侧肌肉最容易拉伤。前群肌肉和后群肌肉是拮抗肌，而前群肌肉比后群肌肉丰富，当二者不平衡时后群肌肉跟容易拉伤。肌肉拉伤的处理方法：肌肉拉伤时包扎不能包的太紧，在感觉疼痛的部位垫一个垫片再进行包扎。哪个季节运动时更容易发生肌肉拉伤？冬季？夏季？春季？正确答案是：冬季运动时更容易发生肌肉拉伤。冬季运动前热身很难做开因此更容易发生肌肉拉伤。
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