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怎么样才能腰不疼腿不痛
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怎么样才能腰不疼腿不痛呢?相信很多的人都有腰腿疼痛的经历吧，彻底摆脱腰腿疼痛是广大患者朋友的一个愿望，那么如何才能实现患者的这一愿望呢?让我们一起来了解一下权威专家的讲解吧：
　　明确病因
　　怎么样才能做到腰不疼腿不痛呢?西安光仁医院权威骨科专家孙进峰主任表示：对于腰腿疼痛的问题首先要做的就是明确病因。即患者出现腰腿疼痛的具 体原因是什么，是什么原因导致的腰腿疼痛等等。其中出现腰腿疼痛的原因可能是腰椎病，腰椎间盘突出、腰肌劳损也可能是膝关节的问题，所以明确病因是很重要 的一步。
　　对症治疗
　　其次，在知道病因之后，制定保养和治疗方案，明确患者的具体病因，以及患者的体质等然后根据患者的需求制定适合患者的最佳治疗方案。确定患者需不需要治疗，需要怎么治疗，用什么方法治疗等。
　　治疗之后进行保养
　　最后，在找到适合的治疗方法之后进行有效治疗。专家提醒，并不是治疗之后就完全康复了，要想完全康复，日后的保养工作是必不可少的。因此要下专业的医生的指导下找到适合自己的保养和预防方法。
　　怎么样才能腰不疼腿不痛?通过这样的方式去治疗和保养，您的腰腿疼痛一定会好起来的。持之以恒您就可以恢复到年轻时候的腰和腿了。
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磐安县庞强康健理疗中心常年收徒培训：治疗各种骨关节慢性疼痛病的技术。主治：各种颈肩腰腿疼，颈椎，腰椎间盘突出，椎管狭窄，陈年性头疼，头晕，视力模糊，膝关节疼痛，骨质增生肩炎， 足跟疼，网球肘，股骨头坏死，乳腺增生，内外痔疮，三叉神经疼，心脏病，半身不遂，胸肋疼痛等各种骨关节疼痛症。效果高，见效快，且愈后不易复发。详情咨询 庞老师：
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四肢无力,腿庞,手,脸浮肿怎么回事
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首先查找水肿的原因，一般情况下优先考虑肾脏因素，可以做个尿常规，看看是否存在尿蛋白。
你提供的病史太少。建议去医院肾内科或其他内科检查。
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出门在外也不愁庞物狗后腿大腿里侧起红包包,它还经常用嘴去咬,好像很痒,是怎么回事?是不_百度知道
庞物狗后腿大腿里侧起红包包,它还经常用嘴去咬,好像很痒,是怎么回事?是不
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去TB赛维洛旗舰店咨询一下医生吧
痒肯定会去咬啊，最好不要让它咬，脱毛么？
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#轻松减肥#这么减，肌肉型的小腿都瘦了！不信你试试！
减肥是件很痛苦的事情，对于纯肥肉型的姑娘做做运动、健健身，可能就瘦了~可是对于肌肉型的姑娘来说真是越做运动腿越粗，胳膊越壮啊~人家可能跑着跑着瘦成了一道闪电，而自己……可能练出了连男生都少有的身材~看到这张很多男生应该在厕所里哭晕了吧~可能变成了动画片中金刚小哪吒的真人版，此刻简直没法形容内心的伤感，能看到的只有泪水~~~她是俄罗斯有名的金刚芭比少女：Julia Vins，不得不说她拥有着天使的面庞，可是却拥有着让你难以想象的身材，当她转过身背对着镜头的时候~我真是醉了尼玛吓死本宝宝了，真是标准的倒三角后背啊~
安静的做个美女子不好么？什么原因造成了肌肉腿型呢？
肌肉型瘦身难道就只能饿着吗，不吃高蛋白的食物吗？不不不，让你看看肌肉型的女生到底该怎么减掉肌肉型的小粗腿！同样没有运动基础和长期锻炼背景，为什么相同体脂的人，有的人腿部的肌肉量会比较高呢？那些脂肪不多但是肌肉比相同体脂水平的人要多的学生，主要体现在两方面。
第一方面是，他们在生活中做了许多“额外的动作”如重心上下移动（比如有的人惦着走）或是左右移动（比如有的人走路身体左右摆）；一旦有了“额外”习惯的存在，就不可避免的会有“额外”的肌肉。第二方面是，行走中的力量几乎全依赖腿部；
不正确的走路方式还可能走出O型腿。所以走路的时候不要左右摇摆。还要用正确的走路姿势以免腿型变得难看！还有要练习怎样正确走路和发力，要先激活一下内收肌。内收肌的激活非常重要，否则在下面的训练中不容易找到感觉。每边：15次/组，1-3组，动作速度缓慢，抬腿时呼气。
为什么跑步后做了拉伸还是有肌肉腿？
跑步之后很多人都比较注重运动后的拉伸，但是你真的会拉伸么？还有很多腿部是肌肉型的女生拒绝跑步~其实完全没有必要，只要你拉伸动作做得对了，瘦小腿很轻松！
先来看一下小腿的肌肉的组成腓肠肌就是肌肉腿的罪魁祸首，他是横向生长的，而比目鱼肌是纵向生长的，像篮球运动员的小腿都比较细就是因为比目鱼肌比较发达。所以想要瘦小腿就要锻炼比目鱼肌！
看看篮球运动员怎么样拉伸腿的呢？这就是他们腿瘦的关键！没有人帮你就自己解决吧，可能效果更明显！
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敲打按摩减腿。
按摩工具：
随手就拿得到的，比如笔，或者一些专业的按摩器具。
最主要的是利用拇指指腹，拇指指甲或食指，在有关的穴位或反射区上轻轻地按压，一般每次按压3一5秒钟，休息2一3秒钟后再按压，每一部位重复5一10次。
承山穴是美化小腿的“黄金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪，还能塑造小腿的曲线，达到一举两得的效果。只要伸直小腿，在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷，这就是承山穴。
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主要是利用拳头在穴位或反射区上进行拍打或叩击，或者用掌心在穴位上顺时针与逆时针方向旋转按摩，每次5一10分钟。
丰隆穴位于内膝眼和外踝尖连线的中点。
丰隆穴属于胃经，是胃经的络穴，又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。从字面上看，丰隆应该是使人丰满隆盛的，其实恰恰相反，此穴是减肥消脂的大穴。
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相信你们坚持运动、拉伸和瘦腿方法，也会向他们一样拥有美腿~
现在想要两条美腿唯一能做的就是从这一秒开始改变、开始努力。一起来拥有完美的腿型吧！
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轻松减肥这样也是挺不错的哟。
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肌肉型的小腿都瘦了真的是不敢相信呀！
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学习了，坚持吧。
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这样瘦小腿也是很不错的方法了坚持吧！
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肌肉型的小腿是挺难减的呢不过试试这种方法吧！
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这样减肥也是挺好的呢能很快瘦了。
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其实减肥也是很困难的事情，不过也要坚持。
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挺好的轻松减肥。
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真的轻松减肥哦，连小腿都瘦了。
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启用新的确实挺好的，不过还是比较瘦比较好看。
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太肌肉了也不好看，而是应该不要肌肉。
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不错的呀，我觉得瘦一点还是比较好看？
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肌肉型的小腿都可以瘦呀！
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亲爱的看着你这些帖子我觉得我也要减肥了。
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出来减肥真的好重要啊，我现在就是想减肥。
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我也想拥有小细腰非常羡慕。不错啦。→ 我的左大腿肌肉到晚上睡觉酸痛无法入睡怎样
我的左大腿肌肉到晚上睡觉酸痛无法入睡怎样
健康咨询描述：
我的左大腿肌肉到晚上睡觉酸痛无法入睡怎样办
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：吃药治疗希望可以治愈
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帮助网友：9588称赞：628
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你的描述，你可能是风湿导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&风湿建议你平时不要洗冷水，少吹风。可以每天晚上用温开水泡脚热敷膝关节，可以叫家人帮你按摩下腿脚。吃点风湿关节炎片。雷公藤，双氯灭痛片。贴风湿膏药，
擅长: 擅长激光美容、护肤等方面
帮助网友：9678称赞：123
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况有可能与腰椎增生，间盘突出，风湿，坐骨神经炎等，建议检查确诊。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议去医院检查，查找病因，如果是椎间盘突出，可以烤电，砂烫，热敷等理疗治疗
擅长: 各种手术的麻醉；急慢性疼痛的诊治，如颈腰椎间盘突出
帮助网友：917称赞：48
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，左大腿在晚上时酸痛影响睡眠，在白天时有无不适，这种情况有多长时间了，仅大腿疼痛吗，腰屁股小腿脚有无活动异常或是感觉异常。&&&&&&指导意见：&&&&&&先不要急着该吃什么药，而是应该弄明白现在是出了什么问题，是哪方面的疾病，只有知道了病因才好针对病因治疗，祛除病因，才能治好疾病，不然仅靠止痛处理，很难巩固疗效。建议先是到医院去找医生查看诊治。祝早日康复！
&&&&&&以上是对“我的左大腿肌肉到晚上睡觉酸痛无法入睡怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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