当前位置： > > 高温瑜伽:高温瑜伽即热瑜伽。也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。简介　　印度人比克拉姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会&大汗淋漓。　　创立人　　热瑜伽由印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立的，他出生于1946年，四岁开始跟随印度名师练习，每天练习四到六个小时，13岁就取得了国际印度瑜伽的冠军。　　他在17岁时，由于一次意外事件导致膝盖受到重创，被医生告知将无法再行走，而他惊人的毅力使身体得以康复，并按照人体的生理结构和特点，运用“人体在高温的环境里就像铁在炙热中变得柔软”的理论编创出26式的热瑜伽动作。　　18岁时去美国，并开始对热瑜伽进行推广传授，在印度有所瑜伽大学就以他的名字命名。年近60的目光炯炯，身材匀称，肌肉结实。　特点　　出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿　　热瑜伽　　斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。　　作用　　热瑜伽　　热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练习方法。&常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。　　长期练习热瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。在热瑜伽的介绍中，这样文字屡次出现，兴致勃勃前来练习热瑜伽的人们很多也怀有这样的目的。热瑜伽课每周三次，每次1小时左右，热瑜伽房里总是聚集着最高的人气，瑜伽垫满满当当地铺在地上，学员从20岁出头到50多岁都有，以白领居多。　　热瑜伽　　对人体柔韧性的锻炼，能改善脊椎的柔软度，反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用，尤其适合经常在坐办公室的人。运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质，而热瑜伽正好结合了温暖与运动，让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣通过。　　运动功效：　　1、迅速减脂瘦身。　　2、刺激淋巴系统，排除体内毒素。　　3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。　　4、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。　　热瑜伽　　5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。　　6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效。　　7、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。　　8、平衡饮食及调节内分泌。　　9、促进血液循环。　　适合人群身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。&其它项目 OTHERS PRODUCTS
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（高温瑜伽教练,一年经验）
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尚恒美瑜伽会所是中山瑜珈行业知名连锁品牌，练习特别的轻松简单是都市女性流行追捧的“宠儿”。
为打造顺德大良瑜珈行业顶级会所，大良营业面积1000平方瑜珈旗舰会所。本公司旗下已有：尚恒美瑜小榄总店，尚恒美瑜小榄私教会所，尚恒美瑜古镇店，尚恒美瑜容桂店，尚恒美瑜大良店，其中尚恒美瑜石岐店在筹备中。
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鞍山高温瑜伽教练就业的黄金专业！
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学院忠告：【必看】&&&&&&瑜伽――一个带我们进入宁静祥和的美丽词藻，一个对生活品质有要求的人所痴迷的追求。&&&&& 谱[诗诺瑜伽名言：选择比努力更重要！！！随着瑜伽热在国内的急剧升温，瑜伽市场也越来越广阔，目前国内瑜伽行业极不规范，不乏一些混水摸鱼的投机者，打着各种旗号进行瑜伽教练招生培训，让许多想从事瑜伽教练职业的人士难辨真伪，各种各样的瑜伽充斥着，以至于我们很难分辨如何学习，和谁学习。记得有篇报道说：麦当娜的瑜伽教练给所有的瑜伽学习者有几点忠告，其中最主要的一点就是要和专业的机构、专业的教练学习。&&&&& 各种各样的教练培训在利益的促动和市场不是很完善的情况下几乎遍地都是，那么一个哲学体系的学习，一个深邃文化的领悟是可以随便跟一个人就可以学习的吗？显然不是！那么你是想成为一名专业的瑜伽教练、还是做一名简单的瑜伽练习者！我们该如何选择瑜伽培训机构，才能让我们成为一名专业的瑜伽教练？鞍山市铁东区福恩瑜伽学府，本着对瑜伽爱好者负责任的态度，真诚忠告正在准备步入瑜伽教练职业的人士，应从以下几个方面对瑜伽教练培训机构进行核实，以免利益受损！一、是否经工商部门注册的正规公司，经营范围应注明：瑜伽教练培训、资格认证，否则为虚假机构！二、如果是某某协会证书，应在所在地登记备案，否则为虚假协会！三、如果是境外某资质证书，应经国家商务部批准，并持有批准证书，否则为假证！四、课程设置是否合理、规范、教授内容是否实用、师资力量是否具备专业水准。& & & & &&&中国著名主持人毕福剑老师和我院优秀学员合影留念电话咨询：400-035-3180详情请登录 相关新闻：?????
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