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青岛瑜伽/青岛城阳学最专业的瑜伽教练-森尼瑜伽
ID编号：37065 & 类型： & 时间： 17:37:26 & 浏览：151 & 管理： & & &
森尼瑜伽苑属青岛市体育局、民政部门特批认证的瑜伽机构，下设青岛市李沧区、城阳区、开发区、四方区等致力于俱乐部小班授课性质，协办体育总会以健康专业的健身的理念面向社会开展瑜伽文化交流、瑜伽养生学习班、瑜伽讲座等相关瑜伽培训班。SUNNY-YOGA课程介绍主要特色课程:basic（基础瑜伽）,flow（流瑜伽）,ashtanga（阿斯汤加瑜伽），Iyengar（艾扬格），Yin(阴瑜伽),SubtleBody（被动瑜伽）…教练认证课程：针对国内瑜伽行业，国家开始逐步实施规范管理，由全国职业资格认证中心负责监督培训、实习和考核，森尼瑜伽属山东地区指定机构，按照国家瑜伽导师的规范培训。送私家专业教材，统一安排考试，经印度瑜伽资质导师考试合格颁发印度权威瑜伽教练证书。国家认证类证书资格瑜伽导师（助理）资格瑜伽导师资格高级瑜伽导师资格国际流行课程培训艾扬格瑜伽（IyengarYoga），流瑜伽（FlowYoga），热瑜伽（HotYoga）阿斯汤加瑜伽（AshangaYoga），阴瑜伽（Yin）各类课程均由正规培训机构培训并经验丰富的导师带课，保证其安全性、专业性及权威性。采用中英文授课的形式，毕业颁发国际导师权威证书。教授基础英文口语及专业术语，提高就业优势。地址：城阳-夏庄-黑龙江中路187号盛文国贸大厦A座403室联系人：森尼瑜伽
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城阳有培训瑜伽教练的地方吗？
是想靠教练证，能够让我接受专业的指导，我是城阳的想在城阳范围内找，想当瑜伽加练，所以想找一个资质深一点的导师教我，有谁知道哪里的瑜伽导师够专业？推荐一下
那里挺好的，我就是那里的会员，老师很专业去百姓乐园的海之东瑜伽馆吧
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百姓乐园里面有个东芝瑜伽馆 没经验可以做助教 慢慢就学会了 而且刚开始的时候每月有1600的工资
弘印瑜伽可以，在佳家园那个位置。
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出门在外也不愁青岛附近怎么考瑜伽教练资格证？肚皮舞教练培训费用大概是多少？_百度知道
青岛附近怎么考瑜伽教练资格证？肚皮舞教练培训费用大概是多少？
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希望会对你有所帮助。培训基地以培训全能教练为主。那里的环境、管理培训，证书也是国家认可的青岛市健美运动协会教练证书或高级舞蹈（瑜伽）教练员证书、人才输送的专业健身人才培训和认证机构，教师水平都很不错。教练培训基地位于青岛农业大学东门、服务内容包括教练培训，距离健身俱乐部步行仅10分钟，城阳那边的飞特尼不错青岛比较专业额健身学校
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学以致用。在亚度学肚皮舞教练课程，还可以安排至旗下所属的俱乐部担任肚皮舞教练，负责上课的是马星老师具有丰富的教学经验，更重要是给每一个舞者带去信心，跟着她上课的学员非常喜爱她，她不仅是教学严谨认真最实用、最专业的还是西安亚度舞蹈的肚皮舞专业培训
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时间：一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。换句话说，饭后（3小时之内）是不宜练习瑜伽姿势的。在真正的瑜伽行者看来，清晨4-6点才是练习瑜伽的最佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气最为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜伽的深层练习状态。地点：练习瑜伽最好能在干净、舒适的房间里，有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通，并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花，也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。当然，您也可以选择在露天的自然地练习，比如花园等环境较好的地方，千万不要在大风、寒冷或有污染的空气中练习，也不要在太阳直射下练习（黎明除外，因为那时光线柔和，有益于健康）。衣着：练习瑜伽姿势时应穿着宽松柔软的瑜伽服，以棉麻质地者为佳，必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉，袜子最好也脱掉（天冷时脚部须注意保暖），手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。道具：练瑜伽当然以使用专业的瑜伽垫为好，当地面太硬或不平坦的时候，瑜伽垫能发挥缓冲作用，帮助您保持平衡。但是，如果您没有专业的瑜伽垫，铺上地毯或对折的毛毯也可。不要在过硬的地板或太软的床上进行练习，同时注意不能让脚下打滑。初学者也可使用一些道具来辅助练习某些姿势，可用的道具如瑜伽砖、瑜伽绳，甚至墙壁、桌椅等等。很多姿势都可使用相应的道具，帮助您进行循序渐进的练习，同时更准确掌握每一个姿势传达给身体的感觉。沐浴：沐浴前20分钟内不要练习瑜伽，因为瑜伽练习会使身体感觉变得极其敏锐，此时若给予忽热忽冷的刺激，反而会伤害身体，消耗身体内储存的能量。沐浴后20分钟内也不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、高血压、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。另外，在长时间的太阳浴后不要练习瑜伽姿势。在练习瑜伽之前1小时左右洗个冷水澡，能让您的练习达到更好的效果。饮食：如前所述，饭后3小时之内不宜练习瑜伽姿势。但是，您可以在练习前1小时左右，进食少量的流质食物或饮料，比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。练习时，您可以喝一点清水以帮助排出体内毒素（当做鸭行式的练习时，您甚至应该大量喝水。）瑜伽练习结束1小时后进食最好。最好吃一些天然的食品，避免食用一些油腻、辛辣或导致胃酸过多的食品。进食要适可而止，吃得太饱会让人感到烦闷和懒惰。另外，练习瑜伽后饭量减少，排气、排便增加属于正常现象。
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