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这样健身可以让你多活十年
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健身与不健身，区别在十年之后
很多人都想改变自己的身材，但却总是停留在口头上，明明想改变，就是跳不出自己的舒适区。坚持健身会给身体带来多大的变化？不坚持你可能根本体会不到，但是如果你坚持下去......健身一周一户第一周身体不会有明显的变化，甚至体重略有增加，你开始失落，怀疑健身有没有用。肩、背、臀、腹......全身酸痛，除了疲惫更多地是感到自己的狼狈。健身的初体验让你心跳加速，身上多余的脂肪开始燃烧。一周无法改变很多事情，但你的身体正在发生积极地改变。身体机能被唤醒，为长期坚持健身做好准备。健身一个月以后不懂什么肌肉、饮食，摆好pose，来张自拍，发个朋友圈，告诉全世界我健身了。今天就不练了，朋友聚餐得去参加。有好吃的不能浪费啊，高脂肪、高盐分、碳水化合物也不管了。天啦噜，什么时候结束，表是不是走慢了，我咋觉得一个小时像俩小时。真累啊！但是我会坚持。有句话怎么说的，健身，遇见更好的自己。前面那个女孩真不错，去搭讪？算了吧，万一人家不理我就尴尬了。健身一年以后你会发现，健身就像是吃饭睡觉一样，成为了生活中必不可少的事情。要是几天不练，身体反倒会不舒服，全身难受。游泳圈，啤酒肚，都不见了。取而代之的是棱角分明的肌肉，皮肤越来越紧致，地摊货都能穿出大牌的feel。卧推举起了以前不敢想的重量，体力越来越好。生活有激情，工作有干劲，感冒发烧不敢骚扰你，体质越来越好。生活越来越有规律， 按时睡觉，从不熬夜；下班之后健身一小时；回家自己做饭，再也不用纠结去哪家餐厅吃饭，和高油高盐的食物说再见。内向的你变得阳光自信，周末和朋友一起健身、打球，既流汗又健康，身边多了很多积极向上的朋友，你会发现生活别有一番滋味。眼前走过一个凹凸曼，她回过头告诉我，嘿，咱们一起练吧。我立马就答应了。健身三年以后身材好到爆，什么衣服穿在你身上都是爆款。走在街上回头率直线上升，你就是路人眼中的焦点。你发现身边的人都在衰老，而你却越活越年轻，越精神。健身的人颜值越来越高，男的变帅，女的变美，健身就是最好的美容药。找我只能去健身房，朋友都是肌肉棒子，哑铃碰撞地面的声音，就是最动听的音乐。你坚持健身，已经成为朋友、同事谈论的话题，领导会觉得你很靠谱，因为你坚持了自己的目标。你变得更专注，更有毅力，人格魅力迅速提升。施瓦辛格是我的偶像，肌肉的围度增加一厘米怎么那么难，肱二头肌再粗壮一点就好了。健身五年以后那些身材臃肿的大叔大妈们，看你的眼神都充满了羡慕嫉妒恨。长期坚持健身，造就了健康的身体状态，也磨练了坚韧不拔的精神性格。身边的人都会问你身材保养的秘诀。越来越有成就感，感觉什么困难都能解决。反正自己又有耐心又能坚持，心态积极，看待事物也更加平和。你的模样还和两年前一样，但是却更为强壮，初次见到你的人，都猜不出你的年龄。现在你的身体坚如钢铁，你越来越明白家庭的重要性，开始更好的平衡好家庭和健身的关系，你的孩子以你为榜样。腹肌、马甲线、翘臀，成为了你的标签。心肺功能得到明显改善，寿命延长。健身十年以后你追求的不仅仅是身材，也不再是卧推多少公斤，健身已经成为你生活的一部分。长期坚持健身，延缓衰老状态，你会发现你的体能一点不输年轻人。你的身体形态，机体功能，精神气质站在同龄人中，显得那么与众不同。凭借良好的身体状态，迎接下一个10年，20年，30年的精彩人生。健身与不健身的人，每天看来没有任何区别，每月看来的区别也是微乎其微，在每年看来虽然差距明显，但是也没有什么了不起的。但是每五年来看，那就是身体与精神状态的巨大分野。健身10年，20年，30年......以后，你的生命已经完全和同龄人不同。生命的长度，由健不健身决定！生命的质量，由你的生活方式决定。以上图片来自网络投稿或合作：微信号xiaomishu1992邮箱}