我现在15岁，每天做俯卧撑50个，引体向上15个，蛙跳五十米两个来回，仰卧起坐50个，以上锻炼都是_百度知道怎样让自己本来很分明坚硬的肌肉再大一些？《我天天有跑五圈，十来个引体向上、几十个俯卧撑、仰卧起坐的_百度知道后使用快捷导航没有帐号？
嘉兴人保提醒您，&今：多云转阵雨(22～28℃)&&明：阵雨(24～25℃)&&日
查看: 3288|回复: 26
怎么回事怎么回事仰卧起坐30个引体向上20 俯卧撑居然过不了10个了
563主题帖子积分
好人一生处男
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
a43b难道我老了
&&|&&&&|&&&&|
主题帖子积分
微笑。。。微笑。。。微笑。。。
等级：10, 积分 11367, 距离下一级还需 633 积分
等级：10, 积分 11367, 距离下一级还需 633 积分
想当年。。。。。。。。。。。。。。
主题帖子积分
好人一生处男
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
想当年。。。。。。。。。。。。。。
主题帖子积分
等级：5, 积分 696, 距离下一级还需 104 积分
等级：5, 积分 696, 距离下一级还需 104 积分
主题帖子积分
轻轻的我走了，正如我轻轻的来......
等级：17, 积分 40453, 距离下一级还需 5547 积分
等级：17, 积分 40453, 距离下一级还需 5547 积分
俯卧撑我50个一组
主题帖子积分
等级：13, 积分 18204, 距离下一级还需 2796 积分
等级：13, 积分 18204, 距离下一级还需 2796 积分
10个俯卧撑？？？你太厉害鸟。。。我一般做1个还勉强，第二个俯卧可以，撑就撑不起来了。。。
主题帖子积分
等级：11, 积分 14755, 距离下一级还需 245 积分
等级：11, 积分 14755, 距离下一级还需 245 积分
引体向上20个，那俯卧撑基本靠百。。
主题帖子积分
等级：7, 积分 2612, 距离下一级还需 388 积分
等级：7, 积分 2612, 距离下一级还需 388 积分
引体向上20个 这蛮牛X了&&但是其他的就。。。。
主题帖子积分
好人一生处男
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
秋水桥 发表于
引体向上20个，那俯卧撑基本靠百。。
一口气连续可以13个左右 慢点基本都20&&俯卧撑就是不行
主题帖子积分
好人一生处男
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
爱你‰爱自己 发表于
引体向上20个 这蛮牛X了&&但是其他的就。。。。
仰卧起坐是小时候晚出来的 一直拉着家的门槛玩
主题帖子积分
好人一生处男
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
风信 发表于
10个俯卧撑？？？你太厉害鸟。。。我一般做1个还勉强，第二个俯卧可以，撑就撑不起来了。。。
主题帖子积分
等级：9, 积分 6392, 距离下一级还需 2608 积分
等级：9, 积分 6392, 距离下一级还需 2608 积分
小年轻，夜生活少点就行了
主题帖子积分
好人一生处男
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
力拓炫彩 发表于
小年轻，夜生活少点就行了
a33b 这个这个
主题帖子积分
等级：9, 积分 6392, 距离下一级还需 2608 积分
等级：9, 积分 6392, 距离下一级还需 2608 积分
主题帖子积分
等级：8, 积分 5081, 距离下一级还需 919 积分
等级：8, 积分 5081, 距离下一级还需 919 积分
引体能做20个,俯卧撑做10个,真不知道你怎么长的
主题帖子积分
好人一生处男
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
天下无核 发表于
引体能做20个,俯卧撑做10个,真不知道你怎么长的
引体向上是小时候玩出来的。。。。学校的门槛从小就开始抓着玩了&&连续15个不停是习惯
主题帖子积分
等级：8, 积分 5985, 距离下一级还需 15 积分
等级：8, 积分 5985, 距离下一级还需 15 积分
话说其它我都还可以，就是引体向上引过一次没引上去……
主题帖子积分
好人一生处男
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
等级：12, 积分 17748, 距离下一级还需 252 积分
猪人猪语 发表于
话说其它我都还可以，就是引体向上引过一次没引上去……
主题帖子积分
等级：8, 积分 5985, 距离下一级还需 15 积分
等级：8, 积分 5985, 距离下一级还需 15 积分
ー如既往 发表于
告诉你，我能做10个标准的俯卧撑，你该面壁去
主题帖子积分
等级：11, 积分 14038, 距离下一级还需 962 积分
等级：11, 积分 14038, 距离下一级还需 962 积分
猪人猪语 发表于
告诉你，我能做10个标准的俯卧撑，你该面壁去
俯卧……撑 一般男人做的比较多
嘉论微信勋章
6周年纪念勋章
嘉论6周年纪念勋章
嘉论手机达人勋章
手机认证勋章
嘉论手机认证会员
10周年纪念勋章
嘉论10周年纪念勋章
嘉论网创建于2005年
嘉兴锋易网络科技有限公司 &Powered by&&X3.1
广告合作：2
网站事务：1&&法律顾问：浙江中禾律师事务所 钱家平 律师
工信部备案号：
增值电信业务经营许可证：浙B2-（含BBS专项许可）
Processed in 0.207603 second(s), 33 queries
电话：转905 工作日 8:30-17:00在线教师，现在自己开健身房
凡事要有恒心啊，你说可对！
我的教练就是这样的啊！
原来是体育教师，现在自己开健身房
凡事要有恒心啊，你说可对！
我的妈呀，还不多啊，要能做这些我就不愁了！！！
你说得啥呀，你有这病吧！
真羡慕你！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
病情分析：
你好，引体向上主要刺激的目标肌肉是背阔肌.宽握练法可以拉开背阔肌，所谓的倒三角。窄握是刺激下背部比较多，其中还有肱二头肌和中上斜方肌的参与.
运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是...
大家还关注}