没有剧烈运动两大腿突然酸痛这是怎么了？
没有剧烈运动两大腿突然酸痛这是怎么了？
发病时间：最近24小时
没有剧烈运动两大腿突然酸痛这是怎么了？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：内科和儿科
病情分析：你好，这种情况首先考虑与缺钙有关的指导意见：建议给予补钙，同时多吃含钙丰富的食物，如豆类食品
您好，两大腿突然酸痛需要到医院做个什么检查吗？谢谢
回复追问：
不需要做什么检查的，建议先补钙治疗试试，再观察
回复追问：
向医生提问
疾病百科·症状自查
办公室/白领
请输入您的信息剧烈运动完第二天大腿酸痛，怎么办？
剧烈运动完第二天大腿酸痛，怎么办？
08-10-26 &
老兄我以前也是啊！和你一样的，我还以为是我的腿伤到了，可是不是啊，其实主要原因还是由于自己平时运动量过少，缺乏锻炼，一旦有突然的剧烈活动，经过一段时间的休息后，人的某些肌肉部分会感到酸痛！要看你是什么样的运动，不同的运动会有不同的肌肉酸痛，这样的情况一般不要紧，如果要想尽快的让它好起来，我相信还没有任何的好办法，你现在最快的解决办法就是：有两种一种是静养，所谓静养就是在短时间内不要活动（剧烈活动）吃一些有助于滋补的食物，再加以对局部按摩。另一种是“趁热打铁”继续运动不过一定要合理的运动， 不过你还是以后加以锻炼的好！因为生命在于运动。 祝楼主早日恢复！！
请登录后再发表评论!
休息休息就好了
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
光明磊落的杂文写手
多休息，然后恢复性慢走就会好了。
请登录后再发表评论!
吃缄性的东西
请登录后再发表评论!
按摩放松，让肌肉松弛开，几天就好了
请登录后再发表评论!
好好休息，并坚持锻炼
请登录后再发表评论!
都是这样， 现在工作忙，生活累 很少有人天天坚持锻炼了 突然运动，身体接受不了 多休息休息
请登录后再发表评论!
这个是你没有经常运动的。。
说明你要经常运动哦。。
运动对身体是有好处的
请登录后再发表评论!
正常现象，这就是你平时缺少运动了，突然剧烈运动,腿肌肉供氧不足,进行无氧呼吸，就会产生乳酸,隔天睡醒就会酸痛了. 大约过个4-5天就没事了。不过很多人都会这样的,别担心了。要想不出现这种情况，就经常参加锻炼
请登录后再发表评论!
没关系，是正常现象。可以吃点苹果等碱性食物！
请登录后再发表评论!
肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢？弄清这个问题要先了解以下几个概念。 一、ATP供能。ATP（三磷酸腺苷）是肌肉活动唯一的直接能量来源。在酶的催化作用下，ATP迅速分解并释放能量，以供肌肉收缩之需。肌肉中ATP储量很少，必须边分解边合成，才能供给肌肉持续活动的需要。供ATP分解后再合成的能源有三个途径，一是糖与脂肪的有氧氧化，二是CP（磷酸肌酸）的分解，三是糖元的无氧分解。 二、无氧代谢。无氧代谢是人体能量代谢的组成部分。当肌肉进行短时间、高负荷运动时，氧的供应量不足以进行糖的有氧氧化，肌肉即利用CP和糖的无氧分解所释放的能量再合成ATP,以供肌肉运动之需。 三、糖的无氧分解。糖的无氧分解是在氧供应不足的情况下，糖原或葡萄糖分解为乳酸，同时快速释放能量合成ATP，以供肌肉收缩所需。因为CP在肌肉中储量也很少，所以糖的无氧分解是无氧代谢的主要供能方式。 糖无氧分解的代谢产物是乳酸，肌肉酸痛的感觉就是乳酸大量堆积造成的。肌肉中无氧代谢产生的乳酸不能在肌肉内逆转为糖，而是少部分被氧化，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。 由上可知，重量训练后的肌肉酸痛是必然的，只有乳酸不断地通过血液循环进入肝脏转变为糖原，肌肉酸痛才会逐渐消失。而这一过程是训练后恢复过程的一部分。 乳酸是一种强酸，它在体内积聚过多会使体内酸碱度的稳定受到破坏，从而使机体工作能力降低。许多健美运动员的经验证明，肌肉酸痛时坚持训练，肌肉感觉不刺激，很难练涨。而且肌肉酸痛会使肌肉的本能反应趋向排斥肌肉运动，所以很难集中意念进行训练，更不用说建立肌肉---意志联系了。因此最好是等到肌肉酸痛现象消失后再训练。尽管你的训练热情很高，训练欲望很强烈，但你要明白：没有充分的恢复，肌肉就不可能充分生长。 那么，肌肉酸痛现象的消失能不能作为机体充分恢复的标准呢？了解这个问题需要先弄清“恢复”的概念。 健美训练消耗和恢复的过程分三个阶段： 第一阶段：运动时，消耗过程占优势，由于能量物质的消耗大于恢复，所以运动时能量物质逐渐减少，肌肉和身体各系统的工作能力逐渐下降。 第二阶段：运动后的恢复阶段。运动停止后消耗过程减弱，恢复过程占优势，这时能量物质和各器官系统功能逐渐恢复到原来水平。 第三阶段：超量恢复阶段。集体内能量物质的再生与合成进一步加强，运动时被消耗的物质不仅恢复到原来水平，而且在一段时间内超过原来的水平，此时机体的工作能力最强。这成为超量恢复或超量补偿，随后又逐渐回到原来的水平。 “超量恢复”是健美运动的重要理论依据。在进行高强度、超负荷的重量训练后，肌肉能否充分生长即取决于超量恢复的水平。因为超量恢复使肌纤维中能量物质的储存高于以往，肌肉围度增大，负荷能力增强，此时是投入训练的最好时机。可以说，充分恢复的标准就是“机体能否最大限度的超量恢复”。超量恢复使ATP、CP、肌糖原、蛋白质等能量物质的超量补偿和存储的过程，而“肌肉酸痛的消失”只是乳酸转变为部分糖原的过程。可见，“肌肉酸痛的消失”并不代表超量恢复，所以也不能作为充分恢复的标准。 直观地讲，超量恢复后，由于能量物质的超量补偿，训练部位的肌肉发胀、发硬，肌肉围度增大，故此时开始更大负荷的训练效果最好。否则，肌肉中供能物质的存储量逐渐降低，就错过了时机。 最后要说明的是，超量恢复是建立在两个基础上的，那就是充足的营养和充分的睡眠。肌肉在超负荷工作后，碳水化合物和蛋白质等营养的补充是超量恢复的物质基础，充分的睡眠能有效恢复精力，更重要的是大部分能量物质的合成、再生基本上在睡眠时进行。所以决不可轻视营养和睡眠这两个重要环节，否则将得不偿失，事倍功半。
请登录后再发表评论!> 问题详情
长期不运动的人突然做剧烈运动会四肢疼痛，主要是因为（)的存在。A.丙酮酸B.乳酸C.葡萄糖D.ATP
悬赏：0&答案豆
提问人：匿名网友
发布时间：
长期不运动的人突然做剧烈运动会四肢疼痛，主要是因为()的存在。A.丙酮酸B.乳酸C.葡萄糖D.ATP
您可能感兴趣的试题
1下面不属于DNA特点的是()。A.通过脱氧核糖形成B.有尿嘧啶C.有胸腺嘧啶D.双螺旋结构2人体内缺少()会造成糖尿病。A.锌B.铬C.硒D.钾3地球上含量最丰富的元素是()。A.碳B.氢C.氧D.氮4慢性呼吸性酸中毒时，机体的主要代偿方式是( )。A.血浆蛋白缓冲系统B. 增加肺泡通气量c. 细胞内、外离子交换D. 血红蛋白缓冲系统E. 肾重吸收HC03-增加
我有更好的答案
请先输入下方的验证码查看最佳答案
图形验证：
验证码提交中……
每天只需0.4元
选择支付方式
支付宝付款
郑重提醒：支付后，系统自动为您完成注册
请使用微信扫码支付(元)
支付后，系统自动为您完成注册
遇到问题请联系在线客服QQ：
恭喜你被选中为
扫一扫-免费查看答案！
请您不要关闭此页面,支付完成后点击支付完成按钮
遇到问题请联系在线客服QQ：
恭喜您！升级VIP会员成功
提示：请截图保存您的账号信息，以方便日后登录使用。
常用邮箱：
用于找回密码
确认密码：我妈妈今年67岁，最近经常走路腿部让软和打颤，并酸痛
我妈妈今年67岁，最近经常走路腿部让软和...
我妈妈今年67岁，最近经常走路腿部让软和打颤，并酸痛
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
你的情况考虑和缺钙有关系, 最好到医院检查一下
问我妈妈今年67岁，这段时间经常走路让软和...
职称：医师
专长：妇产科相关的疾病
&&已帮助用户：83608
这种情况建议上医院外科明确诊才能对症治疗。
问您好，我妈妈最近身体不好，腿部麻木酸痛，？您好，我...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 您好，由以上你所说的，是坐骨神经痛。药物治疗可用萘普生，维生素b族，皮质类固醇激素口服意见建议：防止细菌及病毒感染。注意饮食起居调养。注意锻炼身体，，增强体质，避免或减少感染发病机会。注意站姿、坐姿、睡姿等。
问您好，我妈妈最近身体不好，腿部麻木酸痛，？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：221770
病情分析： 您好，由以上你所说的，是坐骨神经痛。药物治疗可用萘普生，维生素b族，皮质类固醇激素口服意见建议：防止细菌及病毒感染。注意饮食起居调养。注意锻炼身体，，增强体质，避免或减少感染发病机会。注意站姿、坐姿、睡姿等。
问腿部发麻伴有酸痛
职称：副主任医师
专长：血液疾病、心血管、高血压及内科常见疾病
&&已帮助用户：4053
问题分析：感觉像颈椎的原因手麻木、乏力等情况 都可以由颈椎引起老年人骨质疏松，意见建议：脊柱退行性病变较为常见如果条件可以的话，去医院脊柱外科或者疼痛科看看吧
问长期不运动突然剧烈运动腿部酸痛而且有点打颤怎么办
职称：主治医师
专长：内分泌
&&已帮助用户：47606
问题分析：你好，根据你的情况，考虑你患类风湿性关节炎的可能性大。意见建议：建议\你去医院做相关检查如血风湿因子和类风湿因子检查，手关节X片，血沉，以便确诊，再做合理的治疗。
问我妈妈今年67岁，这一段时间吃
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：牙痛的病因很多，那一种病因 引起的要有针对性的治疗，如急性牙髓炎就不是单纯吃药能解决问题，而要 到专业牙科去做开放引流安抚止痛。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
走路相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！长期不运动突然剧烈运动腿部酸痛而且有点打颤怎么办
患者信息：男
病情描述：长期不运动突然剧烈运动腿部酸痛而且有点打颤怎么办
希望解决的问题：长期不运动突然剧烈运动腿部酸痛而且有点打颤怎么办
最佳回答百姓健康网54928位专家为您在线解答
病情分析：你好，根据你的情况，考虑你患类风湿性关节炎的可能性大。建议你去医院做相关检查如血风湿因子和类风湿因子检查，手关节X片，血沉，以便确诊，再做合理的治疗。
回答时间：
Ta帮助了1398人
紧紧拥抱女
22岁提问时间：
病情描述：我有不洁的性生活历史，所以我就想做个检查，因为害怕自己会感染疾病，那么不洁的性生活要几天才能查出来？
医生建议：有不洁的性生活历史，一般在七天之后就能够查出来，其实在七天之后能够得到准确的答案检查之后，能够发现是否存在一些病毒感染，而且要通过血常规检查，也要检查一下唾液分泌，因为得了这种疾病之后，唾液方面也存在一些病毒感染，同时还要做一个试纸检查，这样就能够得到更详细的检查。
20岁提问时间：
病情描述：一直与丈夫分居两地，最近丈夫回来以后，我例假刚干净，结果同房后出现了出血现象，特别害怕，来月经干净后同房出血怎么办呢？
医生建议：主要跟动作过猛有很大关系，必要的话检查一下是否存在妇科炎症，另外要注意个人卫生。
jk67ecd058女
28岁提问时间：
病情描述：不小心将精液弄到内裤上，很少。但内裤上有自己分泌的爱液，担心精液通过爱液进入阴道，会怀孕吗？
医生建议：你好，根据你目前所描述的，这种情况一般情况下不会导致怀孕，因为精液的生存是需要一定环境的。
24岁提问时间：
病情描述：我和男朋友交往到现在也已经有很长一段时间了，但是我们一直都没有实质性的性生活，擦枪走火的时候经常都会出现，但是男朋友都是射在外面的，我们也不是特别的清楚，没进去会怀孕吗？
医生建议：如果说没有任何的接触，出现怀孕的可能性基本为零，但是也要自己多注意一下。
修仙小猪男
42岁提问时间：
病情描述：刚结婚一个月，现在打算开始备孕了。身体检查的结果是双方都正常，可以备孕。但是听人家说性生活不能够过于频繁，备孕期一般几天同一次房？
医生建议：建议两三天的时间同房一次，这样的话男性的精子处于质量最好的阶段。}