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床垫软硬适合不同的人群
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别在床上做运动&小心脊柱受伤
核心提示：据媒体报道，台湾著名歌手熊天平曾因在软床上做仰卧起坐而造成腰椎受伤，演艺事业因此一度中断。北京菲利斯健身俱乐部健身教练李亮在接受《生命时报》记者采访时表示，在软床上做运动或健身确实存在一定的危险性，建议大家在家里健身时，最好别在软床上做。
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　　据媒体报道，台湾著名歌手熊天平曾因在软床上做仰卧起坐而造成腰椎受伤，演艺事业因此一度中断。北京菲利斯健身俱乐部健身教练李亮在接受《生命时报》记者采访时表示，在软床上做运动或健身确实存在一定的危险性，建议大家在家里健身时，最好别在软床上做。
　　李亮称，因为软床有一定的弹性，在与身体接触时，会有一个作用力，这增加了人控制自己身体的难度，身体控制性和协调性也会变差，容易导致意外发生。此外，在软床上做运动，效果还会打折扣。运动健身中，一般脊柱会保持在中立位置，这样可保证锻炼的效果，但在软床上，这点却没有保证。
　　一些危险性的动作，比如负重、跳跃、移动，更不要在软床上做，那样危险系数更高。而一些简单易行的徒手运动，可在软床上做，但一定要放慢速度，注意动作要领的正确。腰部或其他部位有过损伤的人，尤其不能在软床上运动。
　　李亮介绍说，专业健身的垫子很薄，但是防滑和吸汗效果很好，而且有利于身体的平衡和姿态的控制。家中如果没有专业垫子，可用厚毛毯或者浴巾替代，但应尽量铺在木地板上，以保证运动的安全。 李亮最后提醒说，健身的方法和器材，都要讲究科学，切不可轻信他人经验或自作主张，否则造成损伤悔之晚矣
（实习编辑：伍剑勇）
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选择什么样的偏软床垫好些？
提问者：成荣轩|
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已有3条回答
回答数：2440
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给你推荐几款目前最受人们喜欢的很软的床垫款式种类吧。首先第一款很软的床垫现代凝胶床垫。能有效的保护人们的脊椎腰椎，贴合人体更加舒适承托。这款很软的床垫接触面的材质也采用的是优质的针织面料，很是天然环保，柔和亲肤。
接着为推荐的这款很软的床垫的是软枕型正姿护脊床垫采用的是加厚设计，有效的提高了整款床垫的舒适度。这款很软的床垫所使用的SEAUTYREST独立袋装弹簧能均衡受力，降低震动。
记忆棉床垫也很好。采用的是优质的非温感记忆棉，其不会因为季节的湿度变化而变化，四季如一，十分的透气舒适，有效的提高人们的睡眠质量。
回答数：19736
| 被采纳数：3
您好，该怎么选择软床垫呢？
依据体型的大小和轻重选择床垫，一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫
选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。
回答数：9017
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2015床垫十大品牌排名1：艾玛诗(Emers)
艾玛诗(Emers)作为科技睡眠领导者和国际高级床垫专家，以“科技?环保?睡眠”为核心，在科技上实现了国际工艺与高科技生态技术结合，在环保方面， 能有效将人体工程学与自然环保意识相结合，独特创新设计理念构建出一个国际化专业科技睡眠系统。国际先进的生产技术使得艾玛诗在材质和工艺技术上通过多项 国际认证，包括国际床垫最高权威——国际睡眠协会(ISPA)认证。
2015床垫十大品牌排名2：Simmons(席梦思)
美国席梦思SIMMONS是目前世界上最具知名度的顶级床垫品牌,1870年由Axlmon Gilber Simmons创立,时至今日,SIMMONS席梦思已经成为高级弹簧床的代名词。梦思自1870年发明世界上第一张弹簧床, 从此改变人类的睡眠习惯。独立筒弹簧、负离子床垫、三环钢弦独立筒弹簧，Simmons(席梦思)现在成为中国市场上最受大众青睐的床垫品牌。
2015床垫十大品牌排名3：Sealy(丝涟)
1881 年诞生于美国丝涟Sealy连续30余年保持全球销量冠军，世界床垫业的领导者、全球超五星酒店集团首选品牌、雄霸全球销量冠军达四十年之久。作为美国进 口床垫丝涟床垫已成为人们最关注的床垫品牌，为人们打造了舒适的睡眠环境，从根本上改善了大众的睡眠质量，受到大家的一致好评，Sealy(丝涟)融入中国市场是一个全新的体验。
2015床垫十大品牌排名4：喜临门床垫
喜临门床垫是床垫十大品牌之一，是中国驰名商标，高新技术企业。喜临门集团创办于1993年，已经连续三年入选中国民营企业最具竞争力50强，在2015床垫十大品牌排名中排名第一位。
2015床垫十大品牌排名5：King Koil(金可儿)
1898 年，Samuel Bronstein先生在美国明尼苏达的一个小城圣保罗开启了King Koil金可儿的百年传奇。金可儿始终坚守着为顾客打造最高质量床垫的承诺，不但所有制造基地的产品质量都遵循统一标准，而且根据不同区域的需求差异，建 立和完善区域市场的可持续发展运作系统， 从而充分满足全球客户的需要。King Koil(金可儿)已成为现在社会非常受欢迎的床垫。
2015床垫十大品牌排名6：穗宝床垫
穗宝可以说是一个非常老的的床垫品牌了1971年距今有四五十年的历史了。穗宝床垫在中国连续八度获得中国500最具价值的品牌。穗宝床垫品牌床垫获得超过1000万的直接用户，获得了广大消费者的信赖。
2015床垫十大品牌排名7：慕思床垫
慕思床垫设计理念来自于欧洲，但是同时具有中国设计风格的精髓。2004年在中国迅速发展壮大，形成了1600多家专卖店的网络销售点，因其安全、健康、环保和质量的保证获得了不少消费者的好评。
2015床垫十大品牌排名8：Mlily梦百合
Mlily梦百合是美国近三年来销量增长最快的床垫品牌。2011年梦百合床垫登陆美国，连续三年销量增长超过100%。且获得了“中国唯一有资格参与国 际竞争的行业产品“的国外同行评价。梦百合产品销往全球32个国家，成为1800万人的忠实选择。虽然它畅销美国，但却是地道的中国品牌，Mlily梦百 合用征服美国证明了自己的优良品。
2015床垫十大品牌排名9：雅兰床垫
雅兰品牌成立于1966年，近50年来，雅兰床垫品牌也是在消费者的喜爱中迅速发展壮大，高质量的睡眠时雅兰床垫品牌的核心追求，也是赢得消费者喜爱的核心力量。这个家喻户晓的品牌目前一样矗立在世界知名品牌排行榜之中。
2015床垫十大品牌排名10：席梦思床垫
席梦思床垫品牌的由来是源自于世界上第一个发明床垫的人的名字，可想而知这个床垫牌子具有多大的影响力。1900年席梦思就开始慢慢走向世界了，1870席梦思床垫就开始出现在人们的耳中或者眼中了。席梦思床垫的优势在于当你无论在床上摆怎样的睡姿，都能让你的脊椎骨平直不弯曲，这就能防止颈椎病。想要舒适的睡眠一张席梦思床垫就可以完全满足你了。
希望我的回答对你有帮助，谢谢如何判断床垫的软硬度是否适合自己_百度知道
如何判断床垫的软硬度是否适合自己
我有更好的答案
如何判断床垫软硬度适合自己的睡眠要求 导读：我们大家都知道，床垫对于我们的睡眠起着至关重要的作用，选床垫的时候一定要选软硬度适中的，但是什么样的床垫软硬度始终呢？有没有一个评判的标准呢？今天小编就给你揭晓这些问题。 对床垫的软硬度要求，中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫。究竟床垫的软硬度何种为宜?这是消费者普遍关心的问题。科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。 富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度;使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总 睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好。使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。 选择过硬床垫是人们的一个误区，这种垫子会损坏你的身体健康。一张舒适的床垫不光支撑你的身体，还能让你在其上自由移动。相反，睡在一张硬垫子上，你的运动得不到支撑力，反而使睡眠变成了一项体力劳动。研究表明，在硬垫子上睡觉时人的背部血液循环中断，扭曲变形，因此整个睡眠的质量下降。当你睡醒时感到身体僵硬，心情烦躁易怒，并且身体各部位下时地疼痛。当然太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊柱长时间处于弯曲状态，也同样不舒适。 测定床垫的优劣首先要看它能否使人非常放松地休息：猛地躺到床上，然后晃动身体，分别仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺。平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙;如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适度的。 哪种床垫最适合你呢? 市面上的床垫品种多种多样，有木板的、山棕的、椰棕的、海棉的、弹簧的，甚至还有水床、气垫床等等，各有各的价格和特点，质量也各有不同。如何选择一张优质的，适合自身身体特征的床垫呢? 不同床垫性能各有不同。价格相对便宜的是海绵垫和棕榈垫。海绵垫较柔软，椰棕垫较硬。椰棕垫的透气性较差，保养不好易生小虫子，山棕垫相对透气性良好，不会生虫。而海绵垫的缺点是湿度较大，要经常晒一晒太阳。目前市场上优质的床垫大多是弹簧床垫，因为优质的弹簧床垫既能使你在睡眠状态时身体各部分平均受力，又能给身体一定的承托力。至于水床，在西方较流行，但中国人不喜欢用，认为它笨重、有湿气。但目前新推出的新型带状水床，既方便装水，又能随意调节水的中国，渐渐受到消费者欢迎。 选择何种床垫可根据自己的喜爱来定，一般来讲，喜软的可选择海绵垫，喜硬的就考虑山棕垫或椰棕垫。床垫的价格从几百到几千都有，建议消费者最好买专业厂家特别是一些名牌厂家生产的床垫，因为这些厂家的产品，无论是在材料、制作工艺上，还是质量上都有一定的保证。好的床垫能在长时间(起码5 年)里保持其优良的性能
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