锻炼了一段时间 有一天做俯卧撑突然特别累怎么回事_百度知道
锻炼了一段时间 有一天做俯卧撑突然特别累怎么回事
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继续锻炼，时间长了，体能就好了，我就是，以前一个俯卧撑都做不了，现在二十个没问题
就和减肥平台期一样，身体发出信号，该休息一下了!
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到达极点，撑过去以后会轻松，不然还是没进步
累了呗。适当休息一下
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&gt时尚达人
视频介绍：
俯卧撑做为一个黄金动作可以训练我们的胸肌，强化我们的双臂，正确动作是这样的，还有手臂，等你这种跪姿俯卧撑做的时间长了之后，你的手臂还有你的胸肌力量可以了，你就可以做一个标准的俯卧微信关注医生
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锻炼一天60俯卧撑,还有哑铃什么的,都在一个时间全做完?还是早中晚
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俯卧撑可以每天都做。哑铃还是两天练一次比较好，每次都要达到效果，第二天让肌肉恢复一下，效果会更明显。要练哑铃的那天，先练哑铃，练完后，肌肉疲劳了，再做俯卧撑，挑战一下自己，会更容易出效果。至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！ 你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助！
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你好，这个是有效果的，最好是做坚持一段时间
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还有注意保护好自己，及时的补充营养，及时的采取措施，加上适当的饮食会比较好
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您好，长期坚持运动是对身体锻炼有较大好处的。
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您的情况是很有效的，要注意长期坚持运动锻炼身体为好。
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