锻炼也能起到一些作用的。注意加强锻炼，是有利于身高的。建议您进行这些训练的同时，也可以进行跑步锻炼的，对身高有好处。
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这是很久没运动，然后当天运动完肌肉产生乳酸堆积和肌纤维断裂的结果，是里面的肌肉在增长，第二天就会的了，去除它的方法是运动完要放松，可以采用深呼吸来吧体内多余的乳...
又是 一个 做俯卧撑 胸部酸疼的人啊，很高兴为您解答， 因为你做 俯卧撑之前稍微 运动一下 舒展一下筋骨然后开始做 记住不要过量 不要硬撑，做不起来别再做 这个...
答: 病情分析：
您好，您现在就是后脑勺轻微不舒服
指导意见：
您这种情况已经做了头部CT了，那么最好再检查一下颈椎要是没啥事，就没啥大问题的。多休息就可以的
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'本人15岁，肌肉也挺大的，但总是感觉没什么力气，但是单手俯卧撑可以到地再起来，标准的，以前也练过_百度知道
本人15岁，肌肉也挺大的，但总是感觉没什么力气，但是单手俯卧撑可以到地再起来，标准的，以前也练过
但是我手方面的运动比别人厉害，可是邦手腕不够别人来
国际健身教练资质等多项专业认可，黑眼豆豆，获得国际心理学、小野猫，成为牛男网“DANZ健身团”的首席健身顾问、辣妹组合专属形体训练师，为更多中国会员带来更加精彩的健康体验、营养师 --- DANZ (Daniel Z)。自7岁时起接受中国唐手格斗训练、国际营养学。DANZ家庭健身计划学员DANZ家庭健身计划学员(3张)现在，传奇人物DANZ已经加入牛男网DANZ健身教练LV总裁的私人健康顾问
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正常 你只要制止以恒的 锻炼
力量 会变大的
不可能在短期里看到很明显的效果的
正常。我在我们班力气最大，可我一直感觉没力气。你可以着重练习手腕力量。
试着用杠铃单独进行手腕训练。
俯卧撑的相关知识
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出门在外也不愁15岁的人做多少个俯卧撑才能起到最佳锻炼身体的作用，我刚刚做100个，可以么？_百度知道
15岁的人做多少个俯卧撑才能起到最佳锻炼身体的作用，我刚刚做100个，可以么？
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不过体育教练说那很好了，就俯卧撑一个也起不来了:如果想长肌肉，才起作用
经常到极限会不会对身体造成影响啊
不会的，一天一次可以，你的腹肌、肩甲肌肉会非常好看，长大女孩非常喜欢肌肉男的。
不过别人说，现在身体发育，锻炼对发育不好啊
采纳你吧，关于这个问题我去问别人
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
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但是建议未成年的话少锻炼肌肉，可以尝试高难度标准的俯卧撑吗，单手俯卧撑？100个算刚好了，影响发育
额，会变矮么
额，会变矮么
可能会，据说的，
额，现在我身高172，以后长大，会不会觉得我矮啊
172算正常身高，估计还会在长的
不好意思，我采纳别人了
没关系，谢谢支持
不用看个数
先做一组累了用手撑一会
在做一组基本就可以了
这个根据每个人体质不同有不同的要求，当你感觉到疲惫就可以结束了
得 涩什么？我十五岁时才能做十个，做了100你吹吧！
额，你身体不行
对不行，但作爱还可以有半个小心。
就是男欢女爱来了30分钟。
还不算老53。
坚持比数量重要！
可以的，要坚持做
长身体做肌肉训练？
会影响身体发育么，会不会长不高
慢慢来，你也能成功
慢慢来，不用一次做那么多，逐渐增加
可以的，习惯就好
俺学校体育队队长单手一分钟86
俺学校体育队队长单手一分钟86
好叼的样子
可惜不是我
可以了，很多了
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出门在外也不愁我15岁 150斤 1.73M 想练胸肌 每天在家做俯卧撑一天要坐多少个？大概多久可以练出胸肌？_百度知道
我15岁 150斤 1.73M 想练胸肌 每天在家做俯卧撑一天要坐多少个？大概多久可以练出胸肌？
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正常两个月就可以有型了，也可以到健身房做卧推啊，但不要做俯卧撑，有的练的时间要长一些，贵在坚持，不过主要和你的肌肉类型有关系的，有的会短一些说不好要练多久，别练的太单一个了，要不胸肌会没有型的
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出门在外也不愁我今年1.65，15岁，来过遗精，腋毛很多，胡须有一点，最重要的是我做俯卧撑和仰卧起坐练过一年肌肉_百度知道
我今年1.65，15岁，来过遗精，腋毛很多，胡须有一点，最重要的是我做俯卧撑和仰卧起坐练过一年肌肉
来过遗精.65，胡须有一点，我现在还能高吗，最重要的是我做俯卧撑和仰卧起坐练过一年肌肉我今年1，腋毛很多，15岁
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骨缝线闭合了就不会张了。能不能张，身高是看骨缝线的愈合程度，去医院做个骨缝线测试就知道了，还年轻啊。15岁说不一定，跟毛多毛少没一点关系，很简单
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可以啊，只不过15岁才165有点矮了，不过如果坚持锻炼也许可以长到180多
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出门在外也不愁}