“生命在于运动”，可如果运动不当，就会适得其反。是什么事，让网友热议：还是胖点好！打篮球，一使劲，肺可能会炸？据荔枝新闻报道，近日，南京的一名高二学生张奇，因剧烈运动，患上了“气胸”。张奇回忆说，在今年3月初的一次篮球比赛后，他的胸口开始出现不适。到医院一检查，被诊断为“气胸”。
医生解释，“气胸”是由于肺部长了肺大泡，因承受不住压力破裂，引起肺漏气，气体溢出肺组织、跑进胸腔，进而产生胸痛胸闷。目前，张奇在医院接受了微创手术，已经康复出院。无独有偶，据钱江晚报此前报道，曾有大学生“打篮球，一使劲，肺炸了”。&&&
当时还在金华某大学上大一的小董，某次打篮球时，突然胸口疼痛、气急，送到医院检查，做了手术才保住命。医生表示，爱打篮球的小伙伴们也别太紧张。小董之所以把肺给“打”破了，是因为他的肺上长了肺大疱。瘦高个的高中生和大学生要注意！人的肺部，有很多小小的肺泡，它们就像我们的加氧机，通过气体交换给身体的血液供氧。但是，年轻人正处于生长发育期，瘦高的人胸廓比较大，肺部为了适应胸廓的容量也会随之增大，肺弹力纤维发育不良导致肺泡弹性减退，扩张后引起肺大疱。一般情况下，较小的、数目较少的肺大疱没有任何症状，也不影响肺的正常功能。医生介绍，“气胸”多见于15到35岁之间体型瘦长，胸廓扁平的年轻人，尤以“竹竿男”居多。春夏交替时节，更是“气胸”高发季。据统计，南京胸科医院每年接诊的近百例“气胸”患者中，高中生和大学生所占的比例高达80%。营养不良、运动伤害、生活压力都与这一年龄段密切相关。
东南大学医学院附属南京胸科医院胸外科副主任医师邵丰告诉记者，引起气胸的原因比较复杂，运动之后、压力较大、营养不良以及气压、环境突然改变，比如潜水或坐飞机时，都可能诱发肺大泡的破裂，导致气胸。网友热议：还是胖点好不少网友表示，自己或身边的人得过气胸：
网友热议：这告诉我们，不能太瘦！
“还是胖点好”
案例回顾：跑步、飚高音、举重...女生跑完400米，突然胸口疼痛！医院检查：肺上破了个“洞”据武晚传媒·武汉晚报报道，17岁的琪琪正在上高三，长得高高瘦瘦。某天，琪琪像往常一样去跑步，第一圈400米刚跑完，她突然感觉右胸口撕裂样疼痛，很快出现胸闷、喘气困难。妈妈把琪琪送到了武汉市第一医院。接诊的普胸血管外科副主任医师罗东问诊后，开出了胸片检查，结果显示：右侧自发性气胸，肺部被压缩了70%。罗东告诉妈妈，琪琪肺部的肺大疱破裂，导致吸进肺里的空气跑进了胸膜腔，正是这些气体压迫到了肺部，令她感觉胸闷、气急。说的通俗点，就是肺破了个“洞”。
女儿虽然很瘦，但是身体一向不错，好端端的怎么会突然出现这种意外？面对妈妈的疑惑，罗东解释，瘦高个的人胸廓相对较长，很多存在先天发育不全，存在先天性肺大疱。特别是在青春期时，个子蹿得快，肺部发育跟不上节奏，突然用力过猛，如剧烈运动、K歌甚至是咳嗽，都可能因为胸腔内压突然增大，挤破肺大疱引发气胸。唱《死了都要爱》，飚高音差点丢命据扬州时报报道，大学生在KTV唱歌，为了展示自己不凡的唱功，小赵选择了一首高难度的《死了都要爱》。歌曲进入后半部分，小赵越唱越用力，尤其是“死了都要爱，不哭到微笑不痛快，宇宙毁灭心还在，穷途末路都要爱&&”伴随着音调越来越高，小赵几乎用尽了全身的力量。一曲刚唱完，小赵忽然感觉有点胸闷。起初，他没当回事，以为是KTV包间不透气引起的。可在回宿舍的路上，小赵感到胸口越来越闷，还大声咳嗽了起来。小赵回忆说，当时觉得呼吸困难，大口大口地喘气。被一旁的同学看见，见状随即将他送往了苏北医院。医生诊断发现，患者是得了气胸。
用力过猛害了他，再迟一点送医就丧命了。入院后，医生在小赵左侧胸腔放了一根管子，把胸腔内的气体引流，减轻对肺部的压迫。随后，又为患者做了微创手术，在胸部打了两个小孔，通过小孔，切除了肺大疱。健身房练举重，也患上气胸苏北医院呼吸科曾收治了一名因为练举重诱发气胸的年轻人，姓林，32岁。医生表示，症状及CT检查显示，患者得了气胸。原来，林先生因为身材瘦弱，想练成六块腹肌，曾频繁去健身房锻炼。一次举重过后，就感觉到胸闷，一开始没在意。谁知，晚上躺在床上休息时，越发觉得气短、胸闷。医生认为，举重和飙高音一样，人体都会因为用力过猛，诱发气胸。气胸的高发人群有哪些？第一类高发人群，当数瘦高体型的年轻人，且男性居多，这类竹竿型人群可能存在先天弹性纤维发育不良的问题。第二类，有慢性肺阻塞等基础病的人群，尤其是老年人。由于病变引起细支气管不完全阻塞，形成肺大疱破裂，或者肺部病灶引发漏气。第三类，航空公司的工作人员及潜水者。这些人常常从高压环境进入低压环境，肺部较为敏感，有时甚至在安静休息时都会发病。看完你怕不怕？如果你属于上述体型，还敢剧烈运动吗？来源：中国青年报，综合自荔枝新闻、武汉晚报、钱江晚报、扬州时报
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http://spider.nosdn.127.net/6daf76969eeaaaa99602e.jpeg打篮球6年只瘦了5斤？178斤的他用最简单的方法，狂减46斤成肌肉型男！
看着别人各种秀身材，
马甲线、腹肌分分钟激发你的荷尔蒙，
让你也产生了减肥的想法，
可面对美食的诱惑时，
却又缴械投降，继续放纵自己，
于是长了一身膘。
胖了之后，气质全无，
健康也受到影响，
即便你有积极乐观的天性，
因肥胖经历种种尴尬，也让你痛心不已。
不甘人生就此被禁锢，
冲出迷途，勇敢踏上减肥路
是你的首要目标。
本期主人公——单鲁平
因为不健康的饮食习惯，
让他成了178斤的大胖子，
甚至还长出了脂肪瘤！
为了消除健康威胁，
也为了给家人树立一个健康向上的榜样，
他迎难而上，
享受运动燃脂的畅快！
终狂减46斤，成功突破自我！
放纵自己享受美食，肥肉堆成大胖子
单鲁平是湖南人，从小就是无辣不欢，不管什么菜，都要放点辣椒才过瘾，辣味刺激食欲，导致他每次都吃得过多。此外，他还特别喜欢吃肉，长期摄入过多热量，慢慢地他就变胖了。到初中时，他160厘米的身高竟有130斤的体重，成了班上数一数二的“重量级人物”。
长大后他依旧保持着以前的饮食习惯，还爱上了喝酒，吃饭时就着肥肉，喝点小酒，别提有多惬意了，每天放任自己享受美食，他在变胖的路上越走越远。结婚后，给妻子陪产的那段时间，他也跟着妻子吃各种大补的食物，鸡汤、骨头汤从未间断，导致他的体重飙升至180斤左右，妥妥地成了一个大胖子。
肥胖让疾病缠身，还常被家人调侃
长胖之后，单鲁平的健康也面临巨大的危机，就连弯腰系鞋带这样的小事，他做起来都很吃力，弯腰时浑身疼痛不已，站起身来就头晕。更严重的是，他的身体还长出了脂肪瘤。连医生都说，如果再不减肥，他将会面临更严重的健康威胁，等脂肪瘤越长越多或发生恶变的时候，后悔都来不及了。
想着身边的人都有健康苗条的好身材，单鲁平心里自卑的情绪逐渐蔓延，而家人的调侃更是给了他沉重的一击。亲眼见证他变胖的妻子，一直催促他去减肥，“你真的太胖了，这样下去什么衣服都穿不下了”，更让他觉得崩溃的是，女儿跟她身边的小朋友都说，“我有一个胖爸爸”，无意间听到这句话的单鲁平，感觉如万蚁钻心般难受。
为了给自己争口气，为了拥有健康的身体，也为了给女儿树立榜样，他决心减肥改变自己。
减肥路漫漫，坚持让他找到方向
因为热爱篮球，单鲁平有6年的时间每天都会打篮球，但每次运动后，他又忍不住吃太多，因此体重只是象征性地掉了5斤，之后由于工作繁忙，没有时间运动，他的体重也就一直在178斤左右徘徊。
只要有心，机遇总会来临。单鲁平的弟媳刚好是一位营养顾问，在弟媳的建议下，他开始选择营养代餐。中午自己做饭，同时还改掉了爱吃辣的习惯，尽量保持饮食清淡。
此外，他还有意减少饭量，原来他每顿要吃3碗米饭，现在他尽量控制自己只吃1碗米饭，觉得不够饱，就多吃点白菜、西兰花等蔬菜。虽然现在他依然很喜欢吃肉，不过会注意避开脂肪含量高的肉类，转而吃鱼肉、虾肉、鸡胸肉等低脂、高蛋白的优质肉类。
把运动当作爱好，打造更瘦的自己
单鲁平深知运动是减肥过程中必不可少的一环，因为之前有打篮球的习惯，积累了一定的运动基础，现在他每天早上都会坚持跑步1小时，下午打2个小时左右的篮球。
此外，他还会搭配适量的力量训练。每天晚上利用哑铃、单杠等器械做负重训练，来狠虐赘肉。下面是他的部分运动计划。
徒手训练：
平板支撑（每次坚持1分钟左右，每组5次，做3组）
俯卧撑（每组20次，做3组）
倒立（每次维持20-30秒，每组5次，做2组）
器械训练：
哑铃飞鸟、哑铃划船、哑铃前平举等动作（每组 20次左右，做3组）
引体向上（每组30次，做1-2组）
因为单鲁平身上的大肚腩非常显眼，所以他除了做这些运动，偶尔还会做腹肌撕裂训练，帮助自己赶走腰腹赘肉，塑造更好的肌肉线条。
就这样坚持了3个月，他成功减掉了32斤赘肉，这让他异常欣喜，看到自己减重成绩的那一刻，他简直不敢相信。没有想到，自己之前打篮球6年，只瘦了5斤，而今只需3个月，就瘦了32斤，一路经历不少艰辛，他明白自己终于找对了方法，减肥的决心也更加坚定。
坚定改变，一路向前
刚开始减肥时，单鲁平只是把每天要做的那些训练当成一种任务，当看到自己身上的赘肉一点点减少，大肚腩慢慢缩水后，他也爱上了运动，如果哪天因为下雨不能去跑步、打篮球，他还会觉得生活中少了什么，心里空荡荡的。
得益于长期坚持运动，单鲁平的体重已经从178斤减到了132斤，整整瘦了46斤，体脂率也由原来的29%降到了19%，他说感觉自己仿佛换了个人，以前只能穿着超大号的衣服遮挡赘肉，年纪轻轻就一副大肚便便的模样，而现在他什么衣服都能穿得下，修身显帅的西装是他的最爱，身边的朋友纷纷夸他成了风度翩翩的小伙。
运动给他带来的不止是身材的改变，他的健康状态也有很大改善。曾经有一段时间他一直担心自己不知道什么时候会因为病痛而倒下，但现在运动让他有了更强健的体魄，他再也不怕这些健康威胁了。以前弯腰系鞋带他都感觉浑身酸痛，现在他都能成功完成高强度的运动，做俯卧撑时，背上还可以坐两个小孩做负重训练。
减肥前，单鲁平属于资深吃货，经常给自己找借口享受美食，朋友聚会多喝点酒、心情好多吃几块肉。每当有空闲，嘴巴就闲不住，零食不离手。现在树立了健康生活的观念后，他已经无法忍受之前的那些饮食习惯，相对于找借口吃东西，他更愿意多做一些运动。
爱上运动之前单鲁平总是说自己工作又忙又累，没有时间和精力去锻炼。现在他不管工作有多累，只要走上篮球场或拿起身边的哑铃练起来，他就觉得精神抖擞，每次都要练1-2小时才觉得畅快。
不仅如此，他偶尔还会找机会和身边的好友交流运动心得，进行运动友谊赛，大家纷纷称赞他体能好、有毅力。之前虚弱的胖子形象已经挥手远去，现在他运动型男的形象深入人心。朋友的肯定令他感到非常欣喜，家人的认可更给了莫大的鼓励。现在她女儿再也不说自己有一个胖爸爸，而是向小伙伴们炫耀自己有个帅爸爸，就连妻子也夸他无论怎么看都很有型，穿衣服再也不用发愁，怎么穿都是小鲜肉！
减肥就是一场对自己的挑战，轻言放弃，你只能永远陷在肥胖带来的无休止的尴尬境地中。每一次失败，都是你成功路上的垫脚石；每一个坚持的瞬间，都是一次自我超越。在这场与肥胖的战役中，不管经历多少艰辛，那些没有把你打败的困难，都会让你变得更强大，坚持下去，打造最瘦的那个自己。
成功塑造全新的身材，
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减肥成功后的单鲁平成了励志榜样，
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即刻出发，勇敢甩掉赘肉，
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本文顾客列举事例属个体情况，减重效果因个体情况不同存在差异。科学减重除降低热量摄入外，还应保证摄取均衡的膳食营养并配合规律的运动。
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今日搜狐热点女生长期打篮球会不会瘦下来并且长高？
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女生长期打篮球会不会瘦下来并且长高
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病情分析：您好，我是毕医生，很高兴为您解答疑惑
女生长期打篮球会不会瘦下来并且长高
会不会变成肌肉
毕于鑫医生
您好，我是毕医生，很高兴为您解答疑惑
毕于鑫医生
我想问一下
毕于鑫医生
毕于鑫医生
纵向运动是会有帮助长高的
女生长期打篮球会不会瘦下来并且长高
毕于鑫医生
毕于鑫医生
毕于鑫医生
毕于鑫医生
纵向运动有利于刺激骨骼的生长发育
那会不会变壮
毕于鑫医生
这个也会的
毕于鑫医生
如果那种身体对抗做多了
毕于鑫医生
无氧运动多了就会的
毕于鑫医生
如果是那种随便打打，懒懒散散的，一般不会壮的
那会不会瘦
毕于鑫医生
这个是会的
一天打几次
只会瘦跟长高
毕于鑫医生
每天30分钟到1个小时就可以
毕于鑫医生
每天活动半个小时就可以了
毕于鑫医生
多注意纵向的跳
毕于鑫医生
脚离地的那种
是怎么样一个跳法
打篮球里面有吗
毕于鑫医生
就是跳投或者三步上篮
毕于鑫医生
跳蓝之类的
毕于鑫医生
一天打一次就可以了
毕于鑫医生
一般下午就可以
毕于鑫医生
以出汗为主的
毕于鑫医生
每天坚持下去
才可以把手指修长
毕于鑫医生
一个月后就会见效果了
毕于鑫医生
有什么办法可以把手指修长
毕于鑫医生
毕于鑫医生
手指这个修长比较难办了
那有什么运动可以
毕于鑫医生
拉伸的运动就可以
毕于鑫医生
单杠之类的可以试试
是不是天天拉手指
毕于鑫医生
毕于鑫医生
生长发育期间可以帮助骨骼的生长
毕于鑫医生
单杠，做引起向上
毕于鑫医生
哪有其他的吗
毕于鑫医生
其他的只要能拉手指的就可以
比如拔手指
毕于鑫医生
拔手指这个有风险
毕于鑫医生
万一拔出个关节炎就得不偿失
为什么会有风险
毕于鑫医生
拔的时候关节会拉伸
毕于鑫医生
还是手握着东西比较好
毕于鑫医生
单杠比较安全
会不会瘦手指
毕于鑫医生
这个关系不大吧
毕于鑫医生
不过活动活动，会消耗手指的脂肪
弹吉他会不会
那有什么运动会让手指的脂肪减少
毕于鑫医生
平时多活动活动手指就可以了
肌肉怎么瘦下去
毕于鑫医生
平时没事活动活动手指就可以
毕于鑫医生
这个得需要松弛
毕于鑫医生
需要慢跑，注意是慢跑
毕于鑫医生
让肌肉松弛
毕于鑫医生
每天跑半个小时到四十分钟就可以、
毕于鑫医生
请问还有其他问题么
那什么时候跑
毕于鑫医生
下午跑就可以
毕于鑫医生
请问还有其他问题么
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