昔日的贫困村，如今已成为“世外桃源”。
迄今世界最长跨海大桥――港珠澳大桥主体将全线贯通。
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　　打篮球的人都听说过一个江湖传闻
　　“打篮球能长高！”
　　于是纷纷走上了这条不归路
　　看着NBA CBA那些大高个
　　坚信着打篮球真的能长高
　　却忘了那些人
　　根本就是因为长得高才去打篮球的
　　这也是圈妞一直很困惑的问题
　　当我问起身边的朋友
　　他们的回答都是
　　“屁咧”
　　那么我们还是听听科学的分析吧
　　（后面有长高秘籍，请认真下滑）
　　打篮球使全身各部位的肌肉都得到了活动和锻炼，增强了体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养充分，有利于骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。
　　但是你长得有多高，父母的遗传起着70%-75%的决定作用，后天只能通过运动、营养补充、睡眠等因素改变身高。
　　一般男性可以长到22岁左右，其中13岁-18岁是长高的黄金年龄，如果在这个年龄段有充分的锻炼和营养补充，长高的机会就会非常大。
　　说了这么多，其实道理很简单
　　就是在对的时间打对的球
　　长高便是自然
　　但打球长高之说当然也是因人而异
　　每个人的骨骼发展都不一样
　　有的人偏偏就成功了
　　有的人却原地踏步
　　反正为了长高而打篮球的人
　　基本都陷入这个坑了
　　管他长不长高
　　我就安安静静地当个后卫吧
　　乔丹这时有话要说了
　　“劳资当年在一年内从175长到192！”
　　据说他有个长高秘籍
　　并且屡试不爽
　　秘 & 籍:
　　每天在晚上睡觉前（其他时间应该也都可以，也许早晨效果也会很好），在家里找这种类似于单杠的东西，乔丹和皮蓬都是用的门框。双腿跳起用双手抓住门框，让身体放松，垂直悬空，双脚离地，就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。这个方法，最重要的是坚持，似乎乔丹和皮蓬都没有间断过，一直到长到很高。
　　这个方法没有什么科学依据可言，但令人惊讶的是，美国很多人采用了这种方法都长高了，当然，最好在13-18岁这个黄金长高年龄段中使用效果是最最最好的。
　　如果你已经错过了黄金年龄
　　那也可以流传给下一代
　　不要再将错就错了
　　谁说矮一点就不能拥有篮球梦
　　热血、斗魂才是最精髓的好吗！
　　继续阅读：体育
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客服邮箱：我想长高，我怎样长高，打篮球可以吗？？？
我想长高，我怎样长高，打篮球可以吗？？？
我想长高，我怎样长高，打篮球可以吗？？？医生您好，我个子165cm，我想长高，我还能在长高吗？？？我17岁了，可是上高中两年了都不长高，请问在运动方面我该怎样做？？？人到了什么年龄就不长高了？？？真的希望你能认真回答我的每一个问题，谢谢您了！
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：肠胃炎,糖尿病,老年人脑栓塞,神经性头痛,口眼歪斜...
&&已帮助用户：11182
问题分析： 你好，根据你的情况描述，你属于身高中等，身高和营养以及遗传等有一定的关系，但是男孩在19到23岁之前，骨骼尚存在发育可能，所以你可能继续长高。意见建议：建议，一般男孩在23岁不再长高，骨骼已经完全骨化，建议你多参加运动，可以打篮球，适当补充钙片，增强营养，可以多喝大骨汤。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
问题分析： .建议您;多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
问题分析： 建议你打篮球，打篮球可以拉伸骨骼促进生长，还有多喝骨头汤补充钙质，没事的时候多在单杠上吊一会，想长个，营养是关键意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：你好， 身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长 高的余地要是骨骺闭 合了他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮 食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.
问17岁的女孩子打篮球可以长高吗？
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：42781
病情分析： 你好，可以增高的，另外应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。意见建议：每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐 引体向上之类的运动调理。
问请问做什么运动可以长高。跳绳可以长高吗？打篮球可以...
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长内分泌等疾病
&&已帮助用户：8533
问题分析：你好，根据你说的这种情况，一般情况下所有的运动，都对你的身体长高是有帮助的。意见建议：像你目前所说的情况，这些运动都可以的，建议你平时需要加强营养，长高的因素是多综合的，还有遗传基因是比较重要性的。
问我想长高到一米七五
职称：护士
专长：护理专业，全科
&&已帮助用户：24916
问题分析：目前是没有真正有效的增高的药物的，大多是夸大效果。象这样的情况，只要平时多注意运动和饮食调理，应该还是有长高的空间的。意见建议：象打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式，在饮食上要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，每天早上喝一杯牛奶也有很好的辅助作用。
问男生长高的科学方法有哪些？
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
指导意见：身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等建议到医院做骨骺线检测如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动例如跳绳、踢毽、跳皮筋
问我想长高，个子太矮150
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93400
病情分析： 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
问打篮球可以减肥吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
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评价成功！想要长高可以多做哪些运动？
核心提示：说到长高，很多人都只想到一些营养品、增高鞋等等，其实长高还有很重要的一点，就是健身运动
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　　说到长高，很多人都只想到一些营养品、增高鞋等等，其实长高还有很重要的一点，就是健身运动。
　　影响身高的因素
　　身高受许多因素的影响，归结起来不外乎遗传与环境两大方面。其中遗传对身高的影响最大，可占到70%左右。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。概括地说，遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素。过了长高的年龄，再吃一些含有激素的增高药品，会使骨关节增肥增大，不但长不高，而且有害。
　　运动有利于晚上生长激素的分泌
　　运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”
　　运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高。
　　1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
　　2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
　　了解一些运动可以有效增高后，我再给一些具体的增高运动方法：
　　1、悬垂法：
　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
　　练习的要领是：
　　引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　2、跳跃法：
　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。
　　10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。
　　另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
　　3、牵引法：
　　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
（实习编辑：刘海波）
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　　说到长高，很多人都只想到一些营养品、增高鞋等等，其实长高还有很重要的一点，就是健身运动。　　影响身高的因素　　身高受许多因素的影响，归结起来不外乎……
　　说到长高，很多人都只想到一些营养品、增高鞋等等，其实长高还有很重要的一点，就是健身运动。
　　影响身高的因素
　　身高受许多因素的影响，归结起来不外乎遗传与环境两大方面。其中遗传对身高的影响最大，可占到70%左右。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。概括地说，遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素。过了长高的年龄，再吃一些含有激素的增高药品，会使骨关节增肥增大，不但长不高，而且有害。
　　运动有利于晚上生长激素的分泌
　　运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”
　　运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高。
　　1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
　　2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
　　了解一些运动可以有效增高后，我再给一些具体的增高运动方法：
　　1、悬垂法：
　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10――15次。女孩每天可做2――5次。
　　练习的要领是：
　　引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　2、跳跃法：
　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。
　　10次为一组，每次向上跳跃5――7秒钟，每组间隔4――5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。
　　另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
　　3、牵引法：
　　站在20――30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2――3次，每次12――15分钟，重复6――10次。
　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。}