打篮球，我不会突破，不擅长控球，知识投篮比较准。身高175，力量也不行，打篮球要怎么打？_百度知道
打篮球，我不会突破，不擅长控球，知识投篮比较准。身高175，力量也不行，打篮球要怎么打？
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B，或者以比较保险的方式（比如手递手传球）把球交给比较擅长控球的有能力的队友，时刻注意对方的无球队员的位置，而是半场（即防守方得到球后要先出三分线才能展开进攻的那种多人斗牛）的话，多运用不同的传球手法，比如多看看射手怎么跑位，防守的理念很重要、防守，球出手后立即往篮下跑准备抢篮板，比如击地，不让对手用舒服的姿势和手法去传球和投篮。如果你的灵活性比较好的话。另外国内业余打球的人、意识，你过去给他做挡拆是非常好的选择，应该是具有比较良好的手感，具体可以参考阿伦、邻居等等，你没有得到非常好的出手机会的话，这时候你自己拿到篮板的机会很大，基本无解，用一切办法影响对手的视线，比较需要注意的习惯我暂时想到的有，就不要去防力量型打法的人了，同时注意队友的传球，而且在硬突的时候经常会用肘子去顶和挤防守队员，应该也会注意到，但是事实上很多职业球队也对挡拆很头疼，对争抢篮板球比较有利的位置的争夺，希望你可以耐心看完。以你的特点来看，所以你也需要懂得分享球，如果你一味的自己出手。另外要注意的是不要进行盲目的传球？其实抢篮板虽然有身高的人肯定会占有优势，并且了解队友的技术特点（比如外线有队友出现空位虽然算是机会。防守的时候自身重心放低。当然。第一个是空切：　　1。因为防守你的人肯定是你跑起来才会跟着你跑的，因为你175的身高虽然打不了内线，中远投，拍两下总没问题的，有两招是特别简单但是特别难防的，有球防守相对会吃力、4V4等）或者一些业余的比赛，当队友的防守人被你挡住的一瞬间。另外一招就需要有比较有默契的搭档了。　　175的身高如果灵活性也还不错的话，缺乏自己创造进攻机会的能力。D，可以试试造对方的进攻犯规。如果你打球比较多的话，而是一个瞄篮的动作）；防守的真谛在于影响对手，养成好的习惯对你打球的水平会有非常明显的提高、控球之类的什么能力都很弱，防守的时候。　　一下子说了这么多、传球，177左右的身高而且弹跳能力也很一般，那么如果能加强篮板这一能让己方多一次进攻机会的技能，有些业余的裁判水平比较次。　　可能你会觉得奇怪，第一眼先看篮筐（并不是说第一时间就只想着投篮的意思，除非你本身实力特别强。打业余球的一些所谓“高手”中，时间一长对手反而会降低对你投篮的防守警觉性。所谓进攻靠天赋，在你队友控制球的时候，而防守的时候态度比较松懈、如果你反应比较快的话、卡位，就是一次轻松的助攻。这个时候接到传球，传球是很容易练好的，有相当一部分只重视能体现他们能力的进攻，另一只脚往自己身后的方向运动、养成好习惯　　每个人打球都有不同的习惯。只要你别看一眼篮筐就投篮，让你队友控制球。　　在国内的业余球场上，但他不会中远投，如果不进球直接往回弹的可能性非常高，天赋不过中等偏下，也要看队友能不能及时传球给你，那就是挡拆。力量不过关的话，所以当自己出手机会不好，突破非常的犀利，都不能一直光靠这一招，光是定点投篮准的话并不容易打的好，那么你的传球成功率会更高。　　4：A，身高并没有劣势，防守靠态度，当然没有力量的话。在尽量不犯规的情况下、篮板，就会得到比较好的篮下的出手机会，多看比赛视频是提高自己水平的很好的办法，175的身高怎么到内线去讨生活、影响对手做动作。　　5？或者手快。另外，以你的身体条件。你不会突破的同时擅长投篮，那就意味着你必然至少有一个队友身前出现了空档，就是对球弹出的方向，那么在对方传球的时候进行抢断是个好的选择，但在业余球里对上一些小后卫、每次一接球，即使不擅长控球。其实只要是看球的球迷都知道。　　2，否则别人就不会乐意经常传球给你，那么只要你有传球的意识并且时刻注意观察队友的位置和移动。最简单的例子就是NBA的解说经常讲的只要在篮下。（当然这个要看情况了，靠近篮筐的那只脚不动，看不出进攻犯规你就白摔了）　　3，但是身高并不代表全部、如果打的不是全场的比赛，你面对你队友的防守人站好（站住不能动），空手往篮下切入，无论是否有固定的球友、汉密尔顿的比赛视频，可以考虑在以下几个方面进行补强，特别是绕着无球队友跑。投篮者一般都会被抢篮板的人忽略。如果对方补防比较迅速。具体来说。挡拆可以算得上是最简单的配合之一？其实在学校里等业余场合打球：判断，只要你和队友练好这招。以前我读高中的时候隔壁班有个同学，可以尝试专门练习防守这类后卫。说不好听的你的身体和其他方面。以你的技术特点来讲、盖帽或者让对手无法进攻，很难防住。你投篮比较准的话、进攻的时候多进行无球的跑动，所以启动比你慢的情况下绝大部分时候都会被你甩在身后，起跳时机的把握等等，只要你能及时传过去，宁可把球留在自己手上　　除了投篮之外还有其他比较突出的地方么，一些身高比较矮小但是速度快的小后卫，正好发挥你投篮的能力，而且出手方向比较正的话，完全可以防好对方的后卫，如果不怕摔的话、反吊等等，而队友也没有很好的机会或者传球路线被切断的时候，好多高他半个头的人都不得不承认没他能抢篮板，这时候只有球能及时传到你手里，就尽量保持双手举高等等，特别是学校里打球，因为一般自己打球（3V3，很多人喜欢靠力量闷头硬突，甚至还可能占有优势，每次只要你自己投篮？比如传球，你的整体评价会提高不止一个档次、配合。另外。挡拆的时候、挡拆的人如何移动等等。　　当别人传球给你的时候，攻防都是一支球队不可缺少的，所以就不是好的位置）。篮板球更重要的是，利用脚步的移动时刻把自己挡在对方的身前，刚开始这么做可能会吸引到对方的防守？速度，切断对方的传球路线。以实际情况的不同，因为即使你出了空位的机会，两手打开：防守不是非要抢断，不像NBA那样对进攻时间有严格的要求、速度的判断，往篮下的方向转身。以你的特点来讲，面前90%的情况是一片空旷。拿到球的时候多注意自己队友的位置。　　首先我建议你跟固定的一批球友一起打球，但是篮板球抢的比谁都好，比如同学，你比其他球员更需要队友的传球来支持你。C，这样队友熟悉你的特点，那就更需要用态度去弥补，才会在你跑出机会的时候愿意传球给你
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不用练三分，另外你要学会假动作，做这种射手绝对是场上队友最喜欢的;运球到已跳起的防守者背后进行投篮，不过体力和力量也要有一定练习。（此时容易走步）所以你也要有运球和基础的上篮，不用太练习身体个人推荐你当一个射手，篮球一定要讲究效率。当无法晃出空挡将球传给队友，运球，脚踮起（脚不要全离地会犯规），两分最有效，进行投篮技术动作，手做出即将投篮的技术动作，不停地跑动通过别人身体阻挡你的防守者，因为他们更喜欢单打，利用时间差运球突破上篮&#47，总之就是在队友运球时，因为跑动造成空挡时需要消耗体力。假动作是你假装投篮，基础的上篮，传球。这个技术很多人不去练。这些技术对于射手也很重要。（传球技巧很重要）如果你把投篮练好，而距离远时投篮也需要有力量基础，但是费力还会遭到队友的埋怨，找出空挡，投篮不会张卫平视频中会有讲，将防守者晃起
175身高，投篮比较准，可以考虑向小前锋发展，控球是必须练习的，你目前的情况很好，可以左右手同时练习，这样不会有太多习惯性动作。跑位和意识可以为你赢得很多机会，一个球队需要杀手，关键是你要在有压力和干扰的情况下保证命中率。
没事多练练运球，多看看视频学习学习，找到自己拿手的一招，然后打球时注意跑跑空位，做个定点投手啥的，一定要结合假动作···模版请参照雷阿伦，雷吉·米勒···
这里注意自己的体能很重要，作为得分后卫，没有身体依靠是打不进内线的，这样子每天和一些比较厉害的人打，慢慢的你就知道怎么过人，（过人、速度：这个的自己练脚步，快了慢了，这样子的节奏谁也吃不消，）你人175顶多当个控球后卫，当然这个是按团体来说的，对个人来说，其实当得分最爽了，呵呵，我以前都是看NBA里面打球（当然我没有他们那么厉害，这里必须强调，我很喜欢科比打球，但是不喜欢他人）总之练习很重要，然后就是和高手打一打！！
角色球员，战术里最终执行人。跑战术的时候，跑到位，等待切入人的传球，或者是找到空位头球的机会投球。更多的时候要做好防守的任务
时至今日 篮球的美丽已经吸引了越来越多的人 尤其是青年人它作为一项青年的运动 能在百年之间有如此的成就 已是应当研究 更何况是一项身体素质要求高 技术含量多 危险性大的剧烈运动 每一个细节都需要我们用正确的方法与动作去处理否则人身安全是无法保证的 在球场上 同学们手指受伤 下身被顶 脑袋被肘击 甚至骨折 或者断列的事故是屡见不鲜 而其正打出味道部多 身体还没得到锻炼就受伤 当然是不行的因此 我们就有必要对打篮球进行研究 我们展示正确的方法 以改善现状 让人们既获得快乐 又锻炼了身体。当今的篮球运动紧张、刺激，充满著迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什麼或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007: 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011: 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。2、 要判断防守者的情况。3、 要有突然性，掌握投篮时机。4、 尽量按照自己习惯的节奏。5、 应以打篮板投篮为好。6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球3、 要远离防守者的手运球。4、 应学会左右手都能运球。5、 能传球时尽量不运球。6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运\球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018: 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。3、 突破前的重心要低而稳。4、 突破时要敢於帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先於进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:篮球战术基础配合教学口诀传切配合
策应配合充分运用假动作，分散对手注意力； 积极抢占有利位，背或侧对球篮站；果断快速突防守，时刻准备接来球； 接球以后应护球，随时观察攻防情；持球队员瞄运突，积极吸引防守人； 协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切；注意观察切入伴，及时准确将球传。 摆脱防守获机会，做到人到球也到。掩护配合 突分配合掩护队员站位巧，落於对手必经处； 快速突然过防守，随时根据场上情；屈膝开立体前倾，距离对手约半步； 若有对手来封堵，及时将球传同伴。借助同伴引防守，默契配合时间巧； 关门配合时机成熟速起动，随时根据攻防情； 攻方突破积极堵，临近同伴移动对手倘若来交换，及时转入第二动。 主动后辙及时靠，*使攻方成撞人。 交换配合
挤过配合紧跟对手不放松，主动发出换人号； 思想该早作准备，及时提醒善识破；对手切入及时换，积极抢占有利位； 掩护临近一刹那，主动靠紧看守人；适当时机再换防，以免造成力量殊。 碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。穿过配合 夹击配合掩护临近一刹那，及时提醒主动辙； 看准时机突然动，封堵围守边角区；让给同伴中间过，以便防守各自人。 积极限制持球人，但忌急於去抢球；以免无谓去犯规，创造抢断或违例。当你能够成功地运球摆脱对手后才可以说自己已掌握了运球技术。在场上运球时你很可能会被对手紧紧盯住，因此必须时刻注意对手的位置。你还需要同时培养左右手的运球技术，而且学会用身体挡在对手与球之间，以保护球不被对抢断。假动作和运球突破
当你得球后被人紧盯时，可试着做“假动作后运球突破”。假动作就是指假装要做一个动作，当对手对此做出反应后，再做其它动作。例如，你可以假装投球，随后运球上篮。运球突破指的是向篮圈方向的攻击性运球。
1、当你接到球后应站立以保持平衡。篮球基本站姿为双脚分开，与肩同宽，屈膝，髋部稍放松，直背、两眼平视，使体重均匀分散于两脚。
2、朝某一方向跨上一步,好像你想运球摆脱对手。注意这步要迈得小，而且必须确保球在你的控制之中。对手可能会封堵你做了手脚的这一方向。3、当你的对手向其右侧移动时，像前面所说的做假动作跨步的那只脚跨向其身体左侧。这一步应当是一大步。跨步的同时开始运运球。确保贴近并擦过对手，向篮下运球。
4、选择与篮圈呈直线的路线继续运球。请记住，此时其他对手有可能会协防，所以运球时应注意抬头，以便看见圈和其他球员的移动 背后运球是一项更高的技术，需要大量的训练。背后运球时将球控制在身体的外侧，然后置于身后。按拍球的后上方，使球反弹到自己的另一只手上。你练习的目的是能在移动中完成这种运球。转身运球
当你想攻击挡住你去路的对手时，可使用转身运球。运用这种技术时，应迅速改变方向，运球中换手，背对防守者，向另一方向运球1、你右手运球，如果防守队员已挡住去路，做背对防守者的同时，换左手运球。2、左手一触球，左脚碾地、快速转身中迈向右侧。这样，你就做到了北京对对手。3、用左手继续运球向篮移动，将你的对手抛在身后。 停止运球
应学会在停止运球后引球跑投，或者把球传给队友。要想打好篮球，你必须学会如何传球、接球。一旦球队掌握球权，通过安全传球以保持对球的控制是至关重要的。在场上将球推进的最快方式就是传球，所以有机会应选择传球。传球有几种不同的方式。要根据队友及对方球员的位置和移动，以及场上的具体情况来决定传球的方式。 胸前传球双手胸前传球只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以使用。传球前双手持球放于胸前，正对下颏。这一姿势被称为三威胁姿势，因为采用这一姿势，你可以投篮、运球或传球。1、双手持球，拇指置于球的后侧，四指分开置于球侧。掌心不要触球。2、向接球队员方向迅速伸臂，同时向传球方向移动身体。 以基本篮球姿势站立。3、传球时伸臂抖腕，初次练习传球时，应向前跨一步以帮助传球。头上传球 如果你被对手紧紧盯住，最好采用头上传球，特别是在对手比你矮的情况下。 持球于头前上方。 防守队员紧逼对手。1、传球时应将球举过头顶。使用双手持球，球应该高过你的前额。目光集中在你所要传的点上。双手朝向传球的方向。 应意识到对手可能会跳起封盖传球。2、通过抖运指腕将球传出，这样球就可以呈直线传到同伴手中。
传球距离胸前传球的最佳距离应是传球者距接球者3.5 至4.5米(11 1/2——15英尺)。 妙传有效的传球是指队友在想要接到球的时间和位置接到该球。 接球队员成功地摆脱防守队员。
当你想要接球却被对手紧紧盯住时，必须至少有一瞬间摆脱了防守队员，为达到这一目的，你可以靠近对手，然后迅速改变移动方向，弹出去接球。1、传球者正在观察她周围队友的移动。红队4号是潜在的接球队员，正被对手紧紧盯住。他朝对手的两脚之间插步，然后迅速弹出远离对手。2、迅速改变方向后，4号队员已使其对手处于无法堵截传球位置。4号在摆脱防守的情况下伸出双手，示意传球。3、接球队员在移动中双手接球。接球后，应转身面对球篮准备投篮、运球或是传球。示意传球
一定要时刻注意球的位置，向传球者示意传球的部位。传球技术中十分重要的一项是如何判断的寻找传球路线。传球路线是指你将球安全传给队友时球飞行的路径。而且你还需要学会以下技术：为便于投篮或传球，如何在运球结束时引球；如何合法接球（在规则允许的情况下）。比赛规则规定持球时只能走一步，而你得球后又必须常移动，因此必须学会如何合法停球。合法停球有两种方式——跳步停球和跨步停球。反弹传球
如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。1、当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。2、如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对手抢断。如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。对球的控制图中，以赛亚·托马斯已取得了球的控制权。他屈膝、抬头，以便观察眼前的比赛情况，以这个姿势，他看到一名队友已摆脱对手，因此次准备在场上进行头上传球。 跨步急停
在空中接球时，规则规定你只能跨两步以进行合法急停，这被称为两步节拍。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时，可以使用跨步急停的方法。1、空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。2、当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自已。3、另一只脚落地，即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。 跳步急停
跳步急停时双脚同时着地，而身体处在空中即已持球。这种急停方式的优点在于你可以任选一只脚作为中枢脚。1、空中得球。落地时，确保双脚同时落地。2、正确落地后，你可以任何一脚为枢脚，请记住，一旦你以一脚为中枢脚转身，就不可以再以另一只脚作为中枢脚转身了。篮球比赛中，得分多的一方将成为胜者，而球员只能通过把球投入球篮达到得分的目的。每一位队员均可投篮得分，因此投篮技术是至关重要的。篮球技术中有多种不同的投篮方式，如果你想成为球队中的主要得分手，你就需要掌握几种不同的投篮技术。应根据你所处的具体比赛情况来判断采用哪种技术。如果你站立持球，并处在自己的投篮攻击区，你可以采用原地投篮或跳起投篮。如果能够运球至篮下，你就可以采用跑动上篮的技术。
跑动上篮 移动中接到传球或者是向篮下运球时，可以运用上篮的技术。这一组连续照片显示出球员是如何跑动上篮的，该球员以右手运球，从右侧上篮。1、当你在上篮范围之内时，双手持球，与此同时，双脚跃起腾空。向前摆动，右脚着地。
持球 持球准备投篮时，请不要用双手的手掌接触球，只能用手指持球。2、左脚前摆着地时，抬头盯住篮筐。请记住持球时，规则只允许你跨两步。3、左脚是你朝向篮筐起跳的支撑脚。你应开始将球从身前向上举起以开始投篮动作。4、右膝上抬以获得更长的腾空时间。投球手持球的后侧偏下一步位置，另一只手扶在球的一侧。5、球即将出手时，应尽量伸直身体，将球托至最高点。篮板上标有一个小长方形，瞄准该长方形中距你最近的上角出球。如果你命中该点，球就会弹入篮筐。6、柔和地引球至瞄篮点，球便会轻轻落入球篮。如果你是初学者，可以与篮板45度角上篮。这样你就可以看到篮筐与篮板之间有一道缝隙，通过这条缝，你可以较容易地将球瞄向篮板。随着技术不断提高，应变换其它角度上篮。进行定位投篮时，你是固定不动的，因此你的站姿相当重要。站立时膝应微屈，持球于胸前，正对下颏。双手持球后部，稍微偏下的位置，手指张开向上。如果你用右手投篮，右脚稍领先于左脚。开始投篮进，蹬伸双腿。一气呵成地完成整个动作。为使球达到更远距离，双脚可以蹬离地面。 投球出手 必须向上够篮，以便球尽可能靠近篮筐。球应飞向篮板上的一个目标点。在右手将球送出之前，左手离球。如果你的球击中篮板上正确的一点，球就会反弹到篮筐里。
投篮得分 投进一球得几分取决于你投篮的位置。在三分线之内的A点投出的球中篮（罚球除外），分值为2分。球员在B点——双脚均位三分线外——投球中篮，分值为3分。在C点投出的罚球（因对方犯规而得到的一个罚球机会）命中，只得1分。 投篮可能是篮球比赛中最令人激动、最有趣的部分。无论何时，只要一有良机投篮就应立即投篮，但你必须学会辨别什么是真正的投篮好机会。应记住，一次成功的投篮包括保持平衡、面对篮筐、控制住球和全神贯注地投篮等几个因素。应时刻想着：投篮得分，就会取得胜利。
跳投 现代篮球中最重要的一项投篮技术是跳投。这是一种速度很快的投篮技术，投篮者向上跳起，在接近跳到最高点时把球投出。对于防守队员来说这种投篮很难盖帽，因为投篮者是高高跳起，在半空中将球投出。1、跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。2、以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。3、接近最高点时，手臂上摆，抖腕拨球，球出手后保持手臂与手跟进投篮动作，直到球碰到篮圈。
扣篮 皮维斯·埃利森正在扣篮——篮球比赛中最吸引人的一种投篮方式。这是上篮的结束。扣篮时，队员跳得如此之高，以至于他或她可以把球赛进篮里。要使用这种技术，你必须十分高大或者弹跳力很好。扣篮时，规则不允许用手抓篮圈。这一规定是为了防止球员无意中打破篮板。
勾手投篮 图中，圣安东尼奥马刺队的戴维·罗宾逊正进行勾手投篮。当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。整个投球过程中，你始终处在对手和球之间。跳投节奏 运用跳投技术时，应先起跳，后投篮，在跳至最高点时停留的那一瞬间，使球脱手飞出。假动作变突破 如果你被紧紧盯住，不要投篮。相反，你可以做投篮假动作，然后运球突破至篮下，也许可以完成上篮。1、面对篮，以三威胁姿势持球瞄篮，好像马上要投篮。你的对手可能会举起双臂向你逼近。2、假装投篮，当对手起跳封盖投篮时，迅速运球过人至篮下。这种先做假动作后运球有时被称为“假动作后运球突破”。3、运球过人时应贴近对手，运球上篮时应始终保持抬头姿势。这样当你看到另一名对手向你副近时，即可把球传给队友。球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来的现象。当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，你就需要在限制区内抢占有利位置。抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。无论你的球队是进攻还是防守，你都应努力将对手挡在外面，保持有利位置，并从该位置起跳抢夺篮板球 封挡对手
如连续动作图中的绿衣防守队员一样，当你封挡对手时，你的目的是在对手和篮板之间当一个障碍物。在封挡对手或跳起争抢篮板球时，允许有一定的身体接触，但你不可以推挤或用肘撞对手，否则，你会被判为犯规。进攻队员有可能会挤过运球，所以要准备好相应的移动。防守者尽量不去注意球，注意力应始终集中在对手身上，因为对手可能趁你注意球的机会挤进，争抢篮板球。攻击者的目光始终集中在球上。1、当你处于防守位置时，应面对对手，注意力集中在她的移动上。球一经投出，向其移动路线插一步，并转身使自己背对对手。2、一旦将对手挡在背后，就应将全部注意力集中在球上。一旦判断出球的落点，立即起跳争抢篮板球。你希望能尽量跳得更高，因此需要摆动双臂和双手辅助自己起跳，然后用双手抢球。
掌握起跳的时间
学会掌握起跳的时间是很重要的。必须等到球离开篮圈或篮板之后，方可起跳。 犯规动作
不要用身体或用手推挤对手，这属于犯规动作，并带有危险性。 防守队员抢到篮板球
防守时抢到篮板球，你应尽快把球转移出限制区。应将球传给边线附近的队友。进攻队员抢到篮板球
如果你队处于进攻地位，你应努力争抢到封挡位置。争到球后，立即再次起跳，进行投篮。。。这是我们一点总结 更多需要大家的锻炼
……打分卫吧。练习3分。
我也喜欢篮球
哈哈给你个教学视频
可以看一下
要多练习运球，只要你运球熟练就能突破，要想成为高手的话，就必须加强身体锻炼，身体练好和运球练好你的突破就很成功，身体好就能直接顶住防守人杀入禁区，这样的你就能突能投，就无敌啦。
应该是得分后卫··不过充其量算个投手···你该天天练习突破·变相·上篮·
跟我一样，我练三分。
篮球只要你认真的去对待，加上你的努力就可以了。
跑位，跑空位要球，投篮
那就打得分后卫啊！
练吧，，，，
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