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【爱问经验】仰卧起坐能减肚子吗
仰卧起坐作为一种人人可以参加的体育锻炼是可以帮助锻炼肚子上的肉的，坚持锻炼的话可以锻炼出腹肌。仰卧起...
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?要怎样才能锻炼出八块腹肌
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在晚上睡觉时多做仰卧起坐，和俯卧撑很有效的。先要有良好的饮食，睡眠习惯。再加上适当运动。每天做适量的仰卧起坐，最好在早上8点到10点或14点到18点，这段时间期间别吃太多东西。一定要做到腹部变酸为止，如果不舒服就停。
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