我们小区我们这栋楼下就是篮球场，篮球场直接和我们这栋楼链接，我家4楼，1，2楼是公司，3楼的人经常去深圳带孙子，今天晚上9点40，楼下打球的声音还很大，我婆婆就直接到窗子边对着打球的说，“太晚了，不要打了，大家要休息了”楼下的人回，说一下子就走，然后过了10分钟左右，声音频率一样大，频率也一样，我女儿也对着楼下喊，就在那喊“不要打了啊，天的黑了，我要睡觉，太吵了”，我女儿快四岁了（我女儿上床都快1个小时了，都还没睡）。　　然后没声音了，不过不到半分钟，声音又来了，而且明显声音更大了，过了几分钟，还没消停，气得我二话不说，不管打了一半的手游，脱了睡衣，戴上文胸，又穿上睡衣，气冲冲拿上钥匙和手机，电梯都不等，花了1分钟，冲到那个打篮球的人面前，直接说“有完没完，这都几点了，你不睡觉，别人要睡觉，我们说了几次了。”
楼主发言：13次 发图：0张 | 更多
　　约定俗成10点就不要再打了，给他们写个通知。这么黑也能打球吗？　　
　　他不理我，继续在那拍，而且更用力，我更火大，看着他比我高很多，我需要仰视他，虽然没我胖，但明显很结实，可能一脚就能把我踹地上，但是我又不能拿武器或者动手，未成Nian法伤害的就是我这样自保的人啊。　　
　　我们这家属楼，现在我家楼底下有几个初中的b孩子在下面嗷嗷，真是我现在手头没有炮，要是有炮我非得扔一个下去　　
　　不过想到家里80的公公，3岁多的女儿，老公又在外地，我不能这样懦弱，横竖一条，大不了他一动手，在矛盾没激化前，我就直接躺地装死。　　
　　心理做好准备了，就开口了“你这小孩哪栋的，叫你家长来，我和你家长谈。”　　那高中生终于开口了，说，一会就走，别来吵我之类（原话我不记得）　　我一听就火大了，你觉得我吵你了，你打球吵到我们一家。你总这样，我们一家还要不要休息（这男孩经常打，前几天有次打到11点多，那天我正在住院，我不知道）　　然后跟他再争执了1，2句，然后那男孩子就做旁边的凳子上，说到“我坐着休息下可以吧。”　　
　　@银山xinbeiqu
23:18:14　　真温柔，农村里都是一瓢粪泼过去再骂的。　　-----------------------------　　靠，那我要改变，后面那男孩还冲我说，他压力很大，所以他要打球减压，我靠。我说你晚上打球减压，那弄的我们一家人都有压力，那怎么办，你怎么减压是你自己的事，你减压给我们造成困扰那就成我的事，那男孩还一副看我就是我不可理喻的泼妇，不懂得迁救少年的表情，然后用一副看仇人的目光盯着我，我靠，说到底，我岁数不到他两倍，他岁数是我女儿4，5倍，他怎么不迁救，我女儿在外面看到别的小朋友在推车睡觉，都知道悄悄说话。　　
　　可能叛逆期 心情不好 理解一下吧 高中生压力很大的　　
　　@lylsmack
00:43:14　　可能叛逆期 心情不好 理解一下吧 高中生压力很大的　　-----------------------------　　哎，从去年到今年都没停歇过，长期心情不好，谁体谅我女儿啊　　
　　中二时期…lz只能找他家长或者报警扰民，没有更好的办法　　
　　你们那物业不管？我们这健身那种乒乓球台离楼近，被投诉扰民，没过两天就挪到小花园去了。别泼水，泼水拉仇恨，你家有小孩不能不防人报复啊。你们物业要是不管，你让你老公半夜悄悄拿把铁锨，去球场上挖几个坑，不用太深，妨碍平整就行。
　　泼啊，死不要脸的只能这样解决。　　
　　报警找家长来，最恨这种大半夜扰民的人了，还有就是那种大半夜在小区里狂按汽车喇叭的，没有公德心，支持楼主一盆水下去，泼完就关窗户，人家找过来就死不承认　　
　　我最近都住学校，隔壁就是篮球场，那真的是从早上八点一直打到晚上九点啊，都不带歇的（好几波人）！他们作业肯定不够多，学校篮球场辣么多，非得跑宿舍隔壁打。你这还能骂一骂，我还不能骂，现在学生多脆弱啊，装个跳楼我就要去死一死了。
　　拿个弹弓把灯泡打坏了就打不成了　　
　　总的来说比广场舞好一点，十点多还在跳的很嗨的中老年阿姨一点儿也不自觉　　
　　八成是高考生，忍一忍吧，过了六月就好了，这种年龄的小屁孩根本就没法处理，报警扰民警察也管不了，搞不好惹火了他动手在窗户、门上惹事都是有可能的
　　需要减压可以去跑步，非要打篮球什么鬼　　
　　我家楼上还有十点练钢琴的　　
　　樱木花道在彻夜练球！这么励志的故事，你竟然泼水？！　　
　　我也遇到过，不过是早上，真是头疼啊，不过就几天的时间，后来就没在有了。楼主忍忍，过了新鲜劲，可能就好了。　　
　　写个纸条贴在篮球架上，就说超过XX点打球会影响居民休息，如果再打就泼水。还打就泼洗脚水了。
　　等他考大学走了就好了　　
　　学偶像剧呢，哈哈　　
　　这学生太没公德心了　　但是还真没啥好办法能解决的
就算报警 人家警察也不可能时时刻刻守着球场
　　我隐身.....记得一次看到类似的事情，有人说，一把图钉需要几个钱.....大家看不到我......　　
　　报警是最好的处理方法，其他的别试了，没必要越搞越大　　
　　我家楼下一楼养鸡，半夜二点左右开始叫到天明，说真的我想扔把刀子下去，烦死了，每天半夜就醒了　　
　　我们楼下小区空地打麻将，六点开始打，打到九点半，心想一会就不打了，就这样到十点，心想再忍忍吧，结果15分钟后还在打，直接打110报警，没五分钟过来俩警察，训了他们一顿，以后也就打到九点左右！　　关键都是老头老太太，还有俩围观的，我可真不敢下楼去说！　　
　　楼主，你问错地了，八卦这边是连一个四岁小孩尖叫一声都可以踢的地方，你那都高中生了，成年了吧，赶紧的吧，该踢踢该泼泼，还这么温柔一次一次嘴提醒，那些谁谁说啥高中压力大多理解理解，楼主自己看着办，是多多理解一个成年高中的压力呢，还是泼水，哈哈　　
　　我们小区篮球场旁边楼上的住户更暴力，直接扔啤酒瓶　　
　　@只想有你伴我行
12:04:41　　我家楼下一楼养鸡，半夜二点左右开始叫到天明，说真的我想扔把刀子下去，烦死了，每天半夜就醒了　　-----------------------------　　我擦，看到同样的了。大深圳，尼玛养什么鸡，还带叫的。两点到天光，三遍！我要上娃闹到两点睡，刚睡尼玛就叫，烦死了。貌似这两个月没了。　　
　　我家楼上10点钟有人在家里跳绳，每天。以前是8点左右，那个时候我多半不在家，所以倒屋啊uoqwi，现在改成10点钟，忍不住通知物管了，好在最近没跳了
　　lz脾气真好啊，碰到这种没素质的还能这么温柔。　　以前住的家是小高层，楼下就是小区的儿童玩具滑梯那些，暑假每天都有小孩在楼下玩这倒没什么，偏偏我们这栋楼有对爷孙每天都要隔空对话！就是爷爷在楼上（我家住19楼 感觉听到他爷爷的声音离得特别近）孙子在楼下玩，他们俩的对话永远都是“爷爷！爷爷”不停的叫直到爷爷在楼上听到了。。然后下一句就是“我要回家！”他爷爷就会下去接他 那段时间没一个下午能睡好觉的。。要不然就是在楼下哭 他大人也不管 因为声音实在是太大太大了 听得清清楚楚 真的吵得要死，一天最起码四五次。我弟弟那时候才一两岁每天必须午睡，不知道啊大家能不能想象小盆友那种嘶吼。。我们整栋楼都知道这爷孙俩 我邻居是个刚生孩子的宝妈也跟老人家说过每天下午都能听到他孙子喊，影响休息了。可是人家照旧啊，其实中午或者傍晚真的无所谓偏偏大热的天要每天下午下去玩，一下午上上下下不知道多少次全是靠喊，我有段時間在家睡着了又被撕心裂肺的喊叫声吵醒了。说真的这种事情人家也没违反啥规定，也没法说啥，只能去提提意见。　　
　　@Joeyjan_
14:42:08　　lz脾气真好啊，碰到这种没素质的还能这么温柔。 　　以前住的家是小高层，楼下就是小区的儿童玩具滑梯那些，暑假每天都有小孩在楼下玩这倒没什么，偏偏我们这栋楼有对爷孙每天都要隔空对话！就是爷爷在楼上（我家住19楼 感觉听到他爷爷的声音离得特别近）孙子在楼下玩，他们俩的对话永远都是“爷爷！爷爷”不停的叫直到爷爷在楼上听到了。。然后下一句就是“我要回家！”他爷爷就会下去接他 那段时间没一个下午能睡好觉的。。要不然就是在楼下哭 他大人也不管 因为声音实在是太大太大了 听得清清楚楚 真的吵得要死，一天最起码四五次。我弟弟那时候才一两岁每天必须午睡，不知道啊大家能不能想象小盆友那种嘶吼。。我们整栋楼都知道这爷孙俩 我邻居是个刚生孩子的宝妈也跟老人家说过每天下午都能听到他孙子喊，影响休息了。可是人家照旧啊，其实中午或者傍晚真的无所谓偏偏大热的天要每天下午下去玩，一下午上上下下不知道多少次全是靠喊，我有段時間在家睡着了又被撕心裂肺的喊叫声吵醒了。说真的这种事情人家也没违反啥规定，也没法说啥，只能去提提意见。　　-----------------------------　　这......　　
　　哎。年年都有减压。广场舞也有。广场舞9点结束，哎。主要快10点的时候。基本都没什么人了，都比较安静。然后就篮球声音 更显得大，最近不开空调，开着窗户。那声音真的好大，　　
　　@路过看看8877
为什么要脱了睡衣带上文胸，又穿上睡衣？　　
　　我家楼上住户中午和夜里不睡觉，隔三差五叮里当啷的不知在干啥，夜里1点多还不睡，我女儿还有几天就高考了，刚睡着就被吵醒，快崩溃了，陪着笑脸找过楼上两次，人家一脸高冷加不耐烦，过后一如往常，最近一次更疯狂，一个中午过几分钟锤子.钳子咣咣往地上扔，不知在修什么，敲门就是不开，求支招！　　
　　诶，憋说了。我家楼上那才是。闹过几次了，但是天天晚上11点准点开始跳绳。怎么说都不听。 跟我妈一样的50多年纪的家庭妇女。这样持续了一年多了，刚开始被吵得睡不着一直失眠，发现她真的是精力旺盛的厉害，晚上11点能停停跳跳的折腾到凌晨3点多，然后早上6点开始跳到7点半左右。如果哪天晚上你跑去她家门前大声吼不要跳了，那么当天晚上会跳的特别响，然后就是家具咯滋咯滋的声音。我一个人住，反正想哪天逼得我实在忍不了了，绝壁去买那种装天花板的马达震动。
　　@胖阿梨
18:57:04　　诶，憋说了。我家楼上那才是。闹过几次了，但是天天晚上11点准点开始跳绳。怎么说都不听。 跟我妈一样的50多年纪的家庭妇女。这样持续了一年多了，刚开始被吵得睡不着一直失眠，发现她真的是精力旺盛的厉害，晚上11点能停停跳跳的折腾到凌晨3点多，然后早上6点开始跳到7点半左右。如果哪天晚上你跑去她家门前大声吼不要跳了，那么当天晚上会跳的特别响，然后就是家具咯滋咯滋的声音。我一个人住，反正想哪天逼得我实在忍不了了，绝壁去买那种装天花板的马达震动。　　-----------------------------　　都一年多了还忍啊 赶紧去买个震楼神器吧　　
　　我家楼下幼儿园，天天早上大喇叭唱歌，楼主有木有安慰一些
　　楼主这是要带上文胸去武斗的节奏咩
　　我们这边规定是10点，10点之前报警警察也不管的，但是过了10点就可以报警扰民了
　　报警说扰民，如果还没用，就在篮球场上篮筐上抹点屎，以前我们小区广场上半夜有人健身扰民，广场周围的住户就是这么做的，效果极好　　
　　找物业啊楼主，要么报警！我们小区有个大水池，有段时间水池的水抽干了变成一个空旷的场地，早上六点就有一帮老太太跳广场舞，伴舞的音乐鼓点超嗨极有节奏感，咚咚咚咚响的整个小区的人都心悸，物业去干预了几次，十几个老太太根本就不理，最后一次老太太们直接跟物业大吵起来，物业立马怂了，随后蔫坏的物业下午就把水池蓄满了，这下彻底安静了！　　
　　@小小的马夹
18:41:24　　我家楼上住户中午和夜里不睡觉，隔三差五叮里当啷的不知在干啥，夜里1点多还不睡，我女儿还有几天就高考了，刚睡着就被吵醒，快崩溃了，陪着笑脸找过楼上两次，人家一脸高冷加不耐烦，过后一如往常，最近一次...　　-----------------------　　我朋友说她之前高考旁边楼建还是装修，白天黑夜不停　　然后她就一直报警，完了找环卫局找各个部门打电话，最后竟然真的都停了等高考完再开工，也是牛逼到不行
　　直接泼水，扔瓶子，不要跟没素质的人讲道理。他要是知道讲道理就不会大黑天的打球了　　
　　看到篮球想起来我住的小区也是有个篮球场，紧挨着三面是三栋住宅，一面是小区的围墙，每天从早到晚在篮球场活动的居民挺多，跳广场舞的遛孩子的打球的锻炼的。有天早上上班的时候发现几个人登着梯子往篮球架上装那个网兜的铁圈，就是篮球投的那个圆框，这我才发现，原来估计是有人嫌吵，晚上的时候把那个圈给卸下来，白天用了再装上。。。。
　　高考压力大不知道回家看书，打个屎篮球。这种心里素质，人品的能考上什么正经大学，学出来也是个渣。听上面的，仍啤酒瓶子下去，立刻老实了
　　公共设施也是没办法。如果楼主有心装隔音的家装就好了。毕竟爱运动的人也多，夜猫子也多。相互容忍点。　　
　　这种真的让人好无奈啊
　　弄点油在场地上，最好有点异味
　　我们家楼前在建小区 我天天活在工地噪音中 要崩溃了 大热天不敢开窗子 吵 灰大 还要把窗帘都拉上避免被窥 啊啊啊啊啊 就隔了一条居民走路的小道 他们工人大声讲话我都能听见 好气好气 　　
　　这个得好好治，都是些什么毛病。　　我家楼上之前也烦的要死，洗个脚，搓脚的声音都大的要死。每天半夜搓脚声，拖椅子声，搬东西声，真的是声声入耳啊。每天这样，导致一家人都神经衰弱。　　说了很多回都不管用，我就学聪明了，让儿子和楼上的楼上小盆友处好关系，我楼上半夜三更回来，早上起的晚，我就让我儿子去楼上的楼上，两个小孩在家打篮球。嗯，吵死他。
　　昨天没打。今天现在还在打，而且还两个人打　　
　　楼主，这个问题你要私信那个女大学生　　
　　怎么都比楼上吵好　　
　　……如果是我我会把开水晾下不烫伤的情况下浇下去
　　让物业处理就好了
　　楼主问问他家住哪，然后买个气球去他家门口拍。
　　仍俩酒瓶子 　　
　　我楼下养不知道几条狗，大狗小狗天天嗷嗷叫，不论几点，我感觉快拉不住自己往犯罪的道路上走了
　　楼主这事儿你得忍了　　千万别和未成年的半大小子冲突！　　这个年纪是最冲动、残忍的时候　　3观没有成型　　是男人人性最弱、兽性最强的时候　　关键是不承担刑责　　打坏了他你得赔　　他打死你不偿命！　　有多远你就躲多远吧！
　　@就是说你对啊
16:35:52　　楼主这事儿你得忍了　　千万别和未成年的半大小子冲突！　　这个年纪是最冲动、残忍的时候　　3观没有成型　　是男人人性最弱、兽性最强的时候　　关键是不承担刑责　　打坏了他你得赔　　他打死你不偿命！　　有多远你就躲多远吧！　　-----------------------------　　对这一点不清晰的　　用“未成年人恶性犯罪”做关键词搜索一下　　那些血淋淋的犯罪事实　　保证让你噩梦连连　　未成年人保护法　　人家不承担刑责　　你正当防卫可能过当坐牢　　人家杀你全家没事儿！　　所以　　和黑社会你都可以拼一拼　　和半大小子冲突　　那是疯了！
　　报警把你
<span class="count" title="
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)饭水分离:阴阳饮食法（适应脾虚、体弱、水滞的人）
饭水分离:阴阳饮食法&&
韩国李祥文通过40年的研究和实践，认为人体和自然的阴阳变化一样，违背规律就会造成阴阳失衡、气血不畅，导致疾病缠身。食物是热量之源，属阳，是火。水属阴。生活中虽然水和火都是必需的，但火必须燃烧起来才有价值，水也要循环起来才能发挥作用。把水和火混在一起，就会两败俱伤。“饭水分离”两小时后，身体对水的需求很强烈，这时喝的水进人体内，被各器官吸收，不会停留在胃里。这样一来，气血循环就会通畅，阴阳就会平衡，体内废弃物也会被排出。
李祥文，1939年出生于韩国庆尚北道尚州市成昌邑。
24岁时，偶遇奇人习得这种分别喝水吃饭的养生方法，从而治好了自己的胃病和哮喘。从此，李祥文对饮食之于人体的影响产生了极大的兴趣，并带着这种兴趣进入深山之中开始亲自试验少食、节食、禁食、断食等各式饮食方法。期间，他在完全断食13天后，进入了持续3天的假死状态，经历了心灵的神秘体验，最后他领悟到了宇宙自然与人体间合二为一的阴阳调节原理。在过去的40年间，通过与近千名癌症患者的直接交流，他逐渐领会到其中的奥秘。从20世纪90年代开始，出版发行了以“生命法则”为题的图书及光碟。为了推广和普及饭水分离阴阳饮食法，现在李祥文坚持在韩国名为“阴阳士”的个人办公室中开设讲座，并与其协会的会员研讨饭水分离阴阳饮食法。
饭水分离饮食法不仅仅是为了！预防消除疾病，维持健康。能够一生无病健康生活确实是一件值得庆幸的事，但是真正的健康只有在身心一致时才能达到的。
现在我们把身体的健康交托给医生和药品，把心理的健康交托给宗教和修行。但是这样分离两者是不可取的。很多进行精神修行的人都因为没有调理好身体而收不到预期的效果。所以“身”“心”不可分。
虽然人类为了摆脱身体和心理疾病的困扰而遍寻良方，但是却忽视了最基本的饮食，没有饮食做基础，保健、修行只是空谈。
【思想提要】
古人告诉我们：水乃阴寒之物，不渴不饮！百病之源就是饭水同吃，违背了人体自然规律，造成气血不畅，阴阳失衡。用此方法的利益有：
1、由于控制了喝水的量和时间，身体阴阳平衡能力强，不会因为假渴而多喝水，睡前1小时尽量不喝或少喝水，晚上产生的尿液少，不会刺激生殖器官，能有效控制遗精（佛家的过午不食或晚上不吃饭一样有这个效果）；
2、丹田（肚子）暖洋洋的，彻底的丹田呼吸，提高肠胃消化吸收能力，提高身体自愈能力，对高血压、糖尿病、癌症、肠胃炎、皮肤病、胆结石、肾脏病、心脏病、头痛、感冒等有很好的作用，更不用说戒后身体恢复，有机缘或许会打通小周天（不信佛道的此处可以略过，有兴趣可以去真气运行法吧）；
3、身体机能运行良好，精气神聚集，心灵更加澄净，思虑更加周密深邃，情绪控制更加稳定，充满自信，对修行和事业都有极大的帮助。
观念：&#9679;百病的根源是过饮和过食，还有无节制的饮食生活。而用餐时水和食物一起吃则是最根本的原因。食物是火(阳)，水是阴，水火溷合就会变成自相残杀(p21)。
&#9679;食物里含有水份，洗脸洗澡时通过毛孔进入体内的水份，呼吸时通过空气进体内的水份，已经足够体内需要。同时体内也会自我产生水份，所以没必要刻意去饮水。没有饮水念头时，不要强迫自己饮水。很多疾病都是因为饮水过多引起，饮水过多会导致体内阴气韵过多。我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但是如果阳气韵不足就会引发各种问题。(p117)
&#9679;阳气韵产生的时间是午夜十二点起，到第2天的正午十二点。阴气韵是从正午十二点到午夜十二点。在阳气韵产生的时间不摄取任何水份，体内产生的热气就可以将体内的废物清除乾净。所以阴阳饮食法主张白天少喝水和淋浴，晚上晚餐后两小时再饮水。(P123-124)
阴阳饮食法的注意事项(p39)&#9312;即使在应该饮水的时间，如果不想喝水就不要刻意喝水。
&#9313;实施餐后两小时饮水，如果出现无力症状或便秘，请改为餐后一小时喝水。&#9314;调整为餐后两小时喝水、或早晚两次进食，可能会想睡午觉，尤其在两三个月的时候特别想睡，这时后要睡眠充足。疲倦现象是为了使疲劳的的细胞得以恢复所产生的。
&#9315;实施几个月会出现胃酸过多或积食现象，这时只要采取一日三餐饮食法，症状就会消失。&#9316;采用一日两餐饮食法，出现乏力现象时，请换成一日三餐进行。减少进食虽然是有益的，但是根据个人情况不同，也可能导致危险。
&#9317;实施阴阳饮食法时可能会持续出现胃部脚痛现象，这是身体在处理以前不良饮食习惯所堆积体内的过多营养，这种情况下可以适当吃药，但一定要在饮水时间内吃药。
&#9318;阴阳饮食法不主张把三餐分成更多次进行(少量多餐)，相反的，如果患者体力太虚弱，反而要增加每次吃的饭量。有胃疾的人喝粥是很危险的。吃饭与饮水同时进行，会增加食物重量，导致胃部负担过重，引起胃下垂和胃扩张(p63)。胃肠最忌讳的就是湿气，因此吃饭和汤水要分离。(p202)
&#9319;不能空腹喝水(p67)。很多人早上起来空腹喝水，其实是违反阴阳原理。因为清晨时阳气韵开始逐渐增强，此时喝水就好像用水将火浇熄。(p191)
&#9320;运动中和运动后不要喝饮料。运动中会口渴是因为身体在进行阴阳自我调节，只要坚持一段时间口渴就会消失。(p74)
&#9321;液体的汤药是阴，请将吃药的时间改为饭后一至二小时。(p136)
无意间看到一位果食网友推荐了一本书《饭水分离》，出于好奇，在淘宝网购了一本来看。想不到作者竟然是韩国人，由此联想到之前一位古中医说过的，要想学习地道的中医建议多看看日本和韩国人著的医书，因为他们对古中医思想有较好的传承；又据另一位外治手法了得的医生朋友也说，最喜欢看日本和韩国人写的医书。当又看到作者在开篇也提到，这个思想的最早渊源出自于一位道家高人，这更激起我满腔好奇。仔细看完才发现书中提出的观念并不深奥，甚至可说非常朴实，前面用不多的篇幅好疾病的典型事例及注意事项。最主要的所提倡的方法都是顺应自然，符合大道至简的宗旨的，让读者不需花任何代价就能轻松尝试，而且没有副作用。所以看书过程我立马开始了实践，特别有关饮水问题的实践体悟，让人不由自主产生挣脱直观式医学理论困扰，厘清现实为何与自然脱节的困顿之感。
正如凡事都有因缘，为何我偏偏对饮水问题会如此纠结与上心也是有原因的。因为不知从何时开始身边的亲朋、同事无不每天如在走程序似的，人人不管需不需要，每天最重要的一件事就是端着杯子不是喝水就是喝茶，如果外出还会拎着一杯水随时备着，又或者没有条件的，到了地方或回家，必定把当天落下的水喝足了。这种现象已持续了很多年了吧，而早一辈如我已故的爷爷奶奶那辈的前人或现在仍穷居穷乡僻壤山沟的人们都没有这样的习惯，更别说几千年的中国传统文化里也没有哪个朝代象今天这样的，如此刻意强调“常人每天要喝足八杯水”的理念。这其实是近百年西医分子直观学说引申出来的，因为西方医学通过直观研究发现人体既然有70%的水份，那么每天保证充足的水分供应才符合健康之道。加上电视报纸狂轰滥炸洗脑的结果，这就是我们今天看到的现状。
真正促使我深入反思这个问题的原因还是因为母亲生病后，这么多年虽经多方寻医问药但效果不是差强人意就是病情反反复复，这不得不让人反观她的生活中种种的陋习，其中最让人深恶痛绝就是从未断过盲目饮水的问题了。不仅如此她已把这个习惯上升到等同人能正常活命这样的高度，这就更让人匪夷所思了。最令人揪心的，母亲在深受病痛折磨的情况下，仍时时不忘喝水“排毒”这个重任，只要一开始恢复点胃口她又开始不管不顾地大量喝水喝茶。根本不顾身体体质是否下降，每天有没有排汗，更甚的浑然不觉反反复复出现的脚部水肿问题与此有何密切关系，这就是理念杀人兵不刃血啊。难怪得道高人元吾氏说：疾病的根源是思想错误。母亲的问题其实很大程度就是生活习惯的问题，但再高明的医生也只能治病不能“治”习惯，所以疾病才会如此反反复复缠缠绵绵。当我指出母亲这种不当的饮水思想时，她却理直气壮地反驳说：“以前不是你在强调要让我们多喝水的吗？每次回家就督促我们每天要喝八杯水，现在又说喝水不好了。喝与不喝都是你说，让别人怎么信。”起初我都被将得哑口无言，是啊我也曾是电视报纸的受害者啊，无奈深思之后我回答说：“对于一个人18岁和38岁时分别说的话你更信哪一个？”但每次都是秀才遇着兵有理讲不清。所以这个问题一直在心里纠结着，早就想排解但一直找不到合适的机会。
正象“风林火山”的空间里的一句话——“幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。若渴望，请等待”。真的！请相信，只要诚心敬意，真的能够心想事成。让我卸下心结的转机出现在这本书的出现及我有了切实体悟之后。继续回到这本书的观点上。
该书倡导的主旨：饭水（水涵盖所有液体类如汤、粥、饮料等等软性食物）混合饮食是造成许多疾病的主要原因，因为按照万物阴阳一一相对应的特性，如白天属阳，属阴；固体食物属阳，液体食物属阴；固体食物属火，液体食物属水；同理，身体吸入氧气属于阳气韵，分解消化食物属于阴气韵；……，如果不分属性不分时段胡乱补胡乱吃，如白天应该重视固护阳气韵的时候，偏偏饭水同食，相当于用水的阴性抵消或削弱火性特质，势必影响食物的充分消化和吸收；又或者，由于暴饮暴食胃里始终残存食物，身体一直处于阴气韵的状态而无暇顾及阳气韵的培护，人体就容易出现呼吸短促精神不足的现象，故每天保持适度饥饿感非常重要，作者甚至对重病病人的调治提出一日两餐，一日一餐甚至更甚的有必要的还要配合适当断食等等系列的指导建议。而阳气韵充足时人不仅神清气爽，呼吸绵长，思维也很敏捷。
而作者对于饮水必要性的观点不仅深深触动我更激发我产生无限遐想，如他说：不必刻意饮水，只在身体需要的时候适量饮用，因为身体自然会从摄入的食物当中提取水分。更不必说身体自有其智慧，它自动会从人们沐浴等等行为甚至从湿润的空气中吸取水分，只是人们自作聪明仅把眼光局限于刻意地饮用行动上，以为只能靠这种直接的方式来补充，这其实是非常狭隘而肤浅的。如果个人觉得确实有很必要饮水的也应该在饭食一或两个小时以后摄入，当然最好是在属阴的时段（也是在晚饭后一或两个小时后）饮用更能顺天得势，这就是顺应自然宇宙规律天人合一（人身体是个小宇宙）和谐共生的道理。正所谓：顺天者生，逆天者亡，人如果长期逆天而行怎会不得病呢？
书作者以系统而拔高视野的角度启发读者从宇宙规律自然运行的高度来分析判断问题，所以同样的观点经由他点出能给人拨云见日的感觉。也许这就是前面提到的那位古中医所说的“他们有较好传承”的原因，因为他们始终能站在大道、宇宙、自然规律与人们日常生活息息相关的高度来分析传达信息，让人坚信运作了万万亿亿年的自然规律始终没有改变，虽然各朝代或时期所作的阐释稍有不同如必须结合当期或时代的特点，但根本宗旨始终是大道至简，顺应自然的，这就叫传承！
再纵观我们国内的情况，其实也早有一些先知先觉的高人、名医也一直在默默地传递着这样的信息，但由于当今所处仍是现代式西医理念处于压倒性统治地位的局面，他们的声音十分微弱，甚至没有市场，所以普通民众难以接触或者看到了也不一定会相信。所幸通过网络我无意收集了一些书或高人、名医、名人有关这方面的心得和摘句，特摘录如下作为对这个问题的进一步补充和完善。
如：油麻菜QQ空间非常推崇的一位道家高人张至顺老道长说：
　　“不口渴为什么要喝水？”。
在纪录闽南中医世家白家母子的这几天，我发现他们母子俩从来不喝水，至少没有像地道闽南人一样见面先泡茶待客。一起吃饭的时候更不得了了，我发现白医生连菜汤都不喝！“我从小不喝水的，更不要说喝茶了。”为什么啊？白医生没有说为什么，只是淡淡回了一句：“所有卖茶的人都说喝茶有这个好那个好，没有一个说它有什么不好，这就不对了吧？”
　　在道观辟谷的时候，萧道长最常问的一句就是：“口水怎么样？”他认为辟谷期间最好把水谷也辟了，如果可以忍受最好不要喝水，因为一喝水你的口就更渴了。辟谷时身体对外获取能量依赖消失了，自身的元神开始启动“天一生水”......越喝越渴,一个似乎很悖论的建议，事实上果真如此。我是在辟谷第三天开始饮水的，先是用矿泉水的盖子来一口，之后我明白了，真的是越饮越渴，除了口，还有心。辟谷之后，至少我知道：人体是不需要那么多水的，口不渴不要喝，或者少喝，听身体的没错。
　　“茶喝多了对骨头有影响，会引起骨质疏松，而且增加肾脏的负担”，看我还在追问，白医生说：“如果别人泡好了茶你就喝两杯，但是不要每天都拎着一罐茶到处溜达啦。”
北京中医界名医徐文斌：
　　“大量喝水，严重的还会造成肾虚
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。
8.喝冻水、冻饮料，牲口不如 冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36
.5&#8451;跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。
有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就变得奇胖。”
　孙中山先生长期受胃病折磨，看遍他所能接触到的中西名医一直看不好，直到有一次一位日本老人（还是一位医生记不大清了）劝导他让他改掉喜欢吃粥的习惯改为只吃干饭类的干性食物（好象早上也是吃的炒饭等），终于彻底治好了几十年的老胃病。
为何强调不渴不喝和不要饭水同食，清朝名医黄元御著的《四圣心源》（李玉宾主校）早已把道理讲得很清楚：水榖（“谷”的繁体字）入胃，消于脾阳，水之消化，较难于榖（第10页）。大意是水和粮食进入胃中，需要依靠脾阳予以消化，但脾胃对水的消化较难于对粮食的消化。饭水同食势必影响甚至抵消脾阳的运化能力，所以要分开摄入。即便如此饮用也要有前提，那就是不渴不喝，同样依据该书所述“火为土母，火旺土燥，力能克水”（见第10页），意思是当脾胃处于火气、阳气畅旺的时候，水进入胃里很快就会被汽化蒸腾（接下来是“化为雾气，游溢而上，归于肺家”），这时喝就不会给身体造成负担，这就是身体自动发出的口渴的信号（当然饮汤也同样适用这个道理），但西方式直观理论却恰恰相反，强调：每天要保证摄入充足水分，因为若等身体发出口渴信号，说明身体严重缺水。这当然是非常谬误的。
等等还有诸多例子都一一列举给母亲，但她看是看了听也听了，不是水过鸭背就是左耳进右耳出，因为事后她仍然继续坚持她的歪理，只能说媒体的作用真的太强大了！最让我悔不当初的一次经历，本来只是好意打开马来西亚保健医生温秀枝讲解制作环保酵素的视屏给她看以长长见识，谁知看完后她唯一印象深刻的却是温医生强调的：人体有70%的水分，每个人每天都应该饮用3000CC的水。结果她立马就把这当成自己应该继续牛饮的有力证据来反驳我，真是把我气到张牙舞爪呲牙裂齿的，差点为之气结。无奈之下，针对母亲再乎肥胖这样的问题，我又处心积虑地提示母亲注意温医生的体态：典型的水肥型体型。虽然她吃素十几二十年但由于常年大量饮水，所以体型始终保持水胖型（这就是很多普通百姓常说的喝水也会胖的原因，其实这样体形的人，脾胃通常是不好的）。而真正没有这样过量饮水而且又是素食（或荤素搭配）得当的人，其实身体各部位的比例一定是均称协调的，因为身体自有智慧，它自己知道哪里该长哪里不该长。
&当看完书后的某个中午，母亲正坐在阳台一边剥着板栗晒着暧暧的冬阳，我刻意端着一碗炒面坐到她身边，又开始进行蓄谋已久地攻心战（早前的某个我已经向她预告过正在进行的饭水分离试验，大概谈了一些体验，这次我又继续絮絮叨叨地开始自说自话，习惯她从头至尾都不置一语了）。母亲瞄一眼我的碗叨了一句：“又吃炒面？”“是的，今晚还要吃炒饭咧。嗯，想想看是芋头、冬豆炒饭还是煮红薯饭呢？”母亲不理会继续埋头仔细剥着板栗。我也自顾自地说：“经过这段时间的试验，我发现胃口好很多嘞喔，首先打嗝少了，大便也开始逐渐变好转……但是昨晚我有些放松，多吃了几个冷冷的橘子，结果今天早上拉肚子了，看来调理阶段还是要严守规举，除非等肠胃真调好了，但按照书上讲的，吃也要在饭后一个或者两个小时后吃，当然目前情况看最好吃暧过的好些。”到重点了，母亲仍专注地盯着她手上的动作，仿佛当我不存在似的，那眼神一点都不曾与我发生过交集。“这段时间我一直有个很深的体会，就是吃干食物下去一点水都不喝，而且是整天都没有喝一点水哦，胃里竟然也能很快地产生很多消化液，因为当某餐吃得多一点时，不久后反刍出来，会有很多的水分，明显不单单是口水的感觉，我在想这么多的消化液在这么短的时间就分泌出来，快的话我猜也就几分钟吧多的不过十多二十分钟左右，照道理讲它不是事先储藏在某个地方等着的，因为就象人的眼泪一样，肯定也是没有地方预先存放着的，但它瞬间产生了，这多么神奇！否则如果是事先预存的，该存多少呢？它又怎么知道我要哭多久呢？！”说完我盯着母亲，看她的反应，终于她忍不住噗嗤一声笑了起来，抬起头笑着对我说：
“它是没晓得你要哭几久？！那为什么有的人哭到眼泪都干了呢？”我：“那当然啦，哪个喊你哭更久？那种时候身体都要被哭伤了，还有眼泪？……为什么会随时哭随时有呢？而且是瞬间就有，你说奇怪不奇怪？身体真是太神奇啦！我在想这是不是和天下雨是一个道理呢，你看天并没有大量储雨水的地方，但在需要时能瞬间下起倾盆大雨，其实它是以另外的方式储存在云里了，虽然看不见不要以为它没有，这就是自然界神奇奥妙的地方。其实人的消化液和眼泪何尝又不是如此？比如消化液只要你一吃东西下去它就开始给你分泌，很快的。我这段时间都在体会这种感觉，真的很神奇，如果这个时候却喝水或汤下去，身体肯定被误导以为不用分泌了不是马上停止就是分泌出的消化液被混杂在水啊汤里面去，根本就不能或者只有局部能接触食物，更不用讲那些油脂啊特别是爱吃肉的喝炖汤的，油脂全都自然浮在面上了，导致消化不彻底自然就产生积食，胃酸由此形成。……想想也不难理解哦，碗里有油脂都很难洗掉，何况肠子还没有碗这么光滑，它也不可能象胃一样能分泌消化液，吃完饭马上喝水能把附着在肠壁的油脂都冲下去？我现在的明显感觉，当采取饭水分离的方法后，胃酸的感觉真的感觉不到了。但是今早我还是大意了，继续热昨晚吃剩的红薯粥（申明：书上说并不是说不可以吃粥，只是强调要根据个人需要，而且要在晚餐吃），结果又有点胃酸的感觉，昨晚吃就没有这种现象，真的不服不行。”
说完，我特意拿书给她念那些调治好的病患事例，她竟然也耐着性子听（其实她一贯都这样，次次都摆出一副言听计从的姿态，心从来都是游移在外不在当下的）。但不管怎样只要有一线希望我都不放弃，唯一需注意的是提醒自己不要再强硬要求更不该作茧自缚自我纠结。最后她竟然真拿起那本书缓缓地从第一页翻看，我如释重负：谢天谢地！母亲终于肯看（听）了，至于能不能看得进，又能接受多少？我不敢再象以住那样盲目乐观，因为每天她仍深陷在先进知识和理念的狂轰滥炸中，我只能说，一切随缘吧，毕竟个人有个人的造化。
正如世上没有包医百病的药一样，该书所倡导的养生观点也肯定不能说适应所有人，我只结合自己及母亲的情况姑且把这种方法局限在适合脾虚的患者身上可能较妥当。因为正如另一个得道高人肯恩·威尔伯说的，要用整合和全观的观点看问题，即其实每一种观点都是正确的，每一个观点都适合某一部分的人群。所以如果觉得有用试试无妨，因为没有副作用，认为不恰当的就当水过鸭背看过就算。君不见果食者还常年只吃生冷的蔬菜水果，照样活得活色生香，更有甚者，外国一个食气者已几十年滴食不进也照样活得好好的，当然那是极少数更高层次甚至是带着使命的修行人的作为，作为普通人不提倡盲目模仿。但毕竟当今所处是一个资讯爆炸发展的时代，各种信息、知识鱼目混珠同时展现，如果不放宽心量，扩充见识你又能保证你所坚持的习惯是适合你或是对的呢？
　　只有看清所有的问题时，我们才能找到最适合自己的正确答案。所以接受自己能接受的，就把作者的观点当成扩展自己思维的又一个资讯，不强求，不苛责，把接受——当美德！
饭水分离—阴阳饮食法
作者：李祥文 出版：八正文化
以下是读书摘要
实行精要：
01.用餐时忌用汤水、饮料，餐后两个小时到下一餐前两小时，可以随意饮水，但如果不渴，不用刻意饮水。
02.如果实施用餐后两小时饮水出现 无力/便秘
症状，请缩短为餐后一小时饮水。
03.实施用餐后两小时饮水，或者调整为一日只吃早晚两餐时，可能出现疲倦的现象。尤其是在进行到两个半月的时候这种疲倦现象会特别严重，此时要注意保持充足的睡眠。疲倦现象是为了使一直都处于疲劳状态的细胞得以恢復所产生的。&
04.在进行阴阳饮食法几个月后，有的人会出现胃酸过多或消化不良的现象，此时只要回復以前一样一日三餐饮食，就能恢復正常。
&#9679;百病的根源是过饮和过食，还有无节制的饮食生活。而用餐时水和食物一起吃则是最根本的原因。食物是火(阳)，水是阴，水火溷合就会变成自相残杀(p21)。
&#9679;食物裡含有水份，洗脸洗澡时通过毛孔进入体内的水份，呼吸时通过空气进体内的水份，已经足够体内需要。同时体内也会自我产生水份，所以没必要刻意去饮水。没有饮水念头时，不要强迫自己饮水。很多疾病都是因为饮水过多引起，饮水过多会导致体内阴气韵过多。我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但是如果阳气韵不足就会引发各种问题。(p117)
&#9679;阳气韵产生的时间是午夜十二点起，到第2天的正午十二点。阴气韵是从正午十二点到午夜十二点。在阳气韵产生的时间不摄取任何水份，体内产生的热气就可以将体内的废物清除乾淨。所以阴阳饮食法主张白天少喝水和淋浴，晚上晚餐后两小时再饮水。(P123-124)
&#9679;完全健康的前期修炼内容是:过着饭水分离的生活。从任何时刻或是下定决心时，用餐的方式改为汤水在饭后两小时后、或是在下一餐的两小时前饮用。先从一日三餐改为一日两餐，之后再改为一日一餐，然后可再转为两餐或三餐，这称之为交换修炼。(P17)
&#9679;交换修炼的顺序(p18)
&#9312;一日两餐一个月，然后一日三餐一个月
&#9313;一日两餐两个月，然后一日三餐两个月
&#9314;一日两餐三个月，然后一日三餐三个月
&#9315;一日两餐四个月，然后一日三餐四个月
阴阳饮食法的注意事项(p39)
&#9312;即使在应该饮水的时间，如果不想喝水就不要刻意喝水。
&#9313;实施餐后两小时饮水，如果出现无力症状或便祕，请改为餐后一小时喝水。
&#9314;调整为餐后两小时喝水、或早晚两次进食，可能会想睡午觉，尤其在两三个月的时候特别想睡，这时后要睡眠充足。疲倦现象是为了使疲劳的的细胞得以恢復所产生的。
&#9315;实施几个月会出现胃酸过多或积食现象，这时只要採取一日三餐饮食法，症状就会消失。&#9316;採用一日两餐饮食法，出现乏力现象时，请换成一日三餐进行。减少进食虽然是有益的，但是根据个人情况不同，也可能导致危险。
&#9317;实施阴阳饮食法时可能会持续出现胃部脚痛现象，这是身体在处理以前不良饮食习惯所堆积体内的过多营养，这种情况下可以适当吃药，但一定要在饮水时间内吃药。
&#9318;阴阳饮食法不主张把三餐分成更多次进行(少量多餐)，相反的，如果患者体力太虚弱，反而要增加每次吃的饭量。有胃疾的人喝粥是很危险的。吃饭与饮水同时进行，会增加食物重量，导致胃部负担过重，引起胃下垂和胃扩张(p63)。胃肠最忌讳的就是溼气，因此吃饭和汤水要分离。(p202)
&#9319;不能空腹喝水(p67)。很多人早上起来空腹喝水，其实是违反阴阳原理。因为清晨时阳气韵开始逐渐增强，此时喝水就好像用水将火浇熄。(p191)
&#9320;运动中和运动后不要喝饮料。运动中会口渴是因为身体在进行阴阳自我调节，只要坚持一段时间口渴就会消失。(p74)
&#9321;液体的汤药是阴，请将吃药的时间改为饭后一至二小时。(p136)
一日三餐饮食法(p19)
&#9679;一日三餐饮食法是第一阶段，是整个修炼的开始。保持平日三餐的饮食习惯，在用餐时不要同时喝汤饮水。在用餐时间以外不可吃其他食物，并且按饮水时间饮水(即餐后两小时)。
&#9679;刚开始使用饭水分离食法，会变得难以下嚥、消化不良、胸闷、心情抑鬱等。(餐后两小时喝水，若有便秘情形，可调整为餐后一小时喝水)过了二至三週，所有的不适感都会消失，身体变得更舒畅，体质也变好。体质上肠胃负担较重的人会觉得肚子痛，然而不论有多麽不舒服，只要几天细嚼慢嚥就会自然而然的恢復正常。如果疼痛到难以忍受的地步，可在喝水时间服用几天的药(p23)。
&#9679;饭后两小时可安心的喝饮料、咖啡或其它液体。但是，健康有问题的人要避免喝含糖饮料。两个小时后喝水，一开始会喝很多，过一个月左又右一整天都不会想喝水，之后两三天才喝一次水。此时不用担心水是否喝得太少，食物中的水份就能充份进行阴阳循环。若能将不喝水的习惯体质化，就能发挥唾液线、胃酸的作用，就算霍乱病菌侵入体内也能击退病菌，维持健康(p25)。
&#9679;要记住：就算饿了一整天，要开始进食了，也绝对不要从水开始喝，要先吃乾的食物，两小时后再喝水(p25)。
饭水分离的效果(p20)
&#9679;强大的唾液线作用下，提升消化能力(汤水会稀释了唾液)。
&#9679;促进胃液分泌，让食物的养份完全消化、吸收。
&#9679;唾液的杀菌力和胃酸变强，就算有时吃到变质食物、或是吃的过多，也不会有&#729;消化不良或体重的困扰。
&#9679;呼吸会变得深沉。
&#9679;强化身体的自癒力，无论任何疾病都能在五至十五天内治癒。
一日早晚两餐饮食法(p27)
一日两餐可以和一日三餐一起进行修炼。一般是早晚两餐，也可以根据自己的情况选择中午、晚上两餐。
早晚两餐实行规则：
&#9312;早上六至八点吃早餐。下午五至七点吃晚餐。
&#9313;吃早餐和晚餐时一样不可喝汤或饮水，且必须细嚼慢嚥，用口腔分泌的唾液、胃分泌的胃液、以及体内积存的热气韵，使食物充份消化吸收。
&#9314;早餐到晚餐之间不能吃任何东西。
&#9315;吃完晚餐两小时后到晚上十点前，这段时间可以随意饮水。饮水时间以外不可喝水。切忌！勿饮用放在冰箱裡的冷水。
&#9316;不能吃蜂蜜、糖、以及任何糖份的食物饮料。绝对不可吃猪肉。
&#9317;在餐后和用餐时可以适当吃水果，但是不可吃西瓜。
&#9318;进行一日两餐饮食法时，如果出现乏力现象，可以改为一日三餐。
&一日两餐出现症状(p31)
会出现很多身体变化，但不必过于担忧。只要稍微忍耐，再坚持十天左右，各种变化的痛苦就消失。二十天后各种痛苦完全消失，且精力充沛。
&#9679;由于进食量减少，一般二十天左右体重会下降一至五公斤，有时也会出现减轻十公斤的情况。
&#9679;尿液颜色深且溷浊，有时带有红色。
&#9679;有时会出现贫血、晕眩等症状，身体的患部会觉得针刺一样疼痛。
&#9679;有的会觉得很口渴，有的不会。
&治疗疾病的阴阳饮食法(P38)
身患疾病或体质较弱的人，使用饭水分离饮食法会被要求更严格。实行要领：
&#9312;如果没有特殊情况，最好是用一日早晚两餐饮食法。轻微疾病者可以用中餐晚餐饮食法，晚餐偶而喝汤饮水也可以。如果是癌症等严重患者，无论任何情况下，吃饭都不可喝汤饮水。
&#9313;餐与餐之间禁止任何零食。
&#9314;禁止空腹喝水。禁止早上洗澡、洗头、游泳等。吃完晚餐两小时后再洗澡、洗头、游泳比较好。
&#9315;早上6点至8点吃早餐。晚上5点至７点吃晚餐。
&#9316;用餐时先从热饭开始吃，饭后再吃菜餚。禁止吃凉的饭菜。
&#9317;吃完晚餐两小时后到晚上十点之前可饮水。禁止喝冷水。饮水量自己调整(p38)。一定要喝温水，许多癌症患者病情无法好转，都与喝冷水有关(p34)
&#9318;不得过度劳神、生气。对癌症患者来说，积食最危险，而过度劳神、生气、以及吃凉的食物都可能导致积食。
&#9319;适当地轻微运动，如散步。
&#9320;癌症等严重患者禁止吃下列食物：
&#9679;一切油类(包括苏子油、豆油、食用油，会使血液变粘稠p31)(不能吃所有油腻的食物p312)
&#9679;肉类、海鲜
&#9679;豆腐、醋以及醋酿製的任何食物、生菜等各种生的蔬菜
&#9679;糖以及糖醃製的任何食物(p31不能吃蜂蜜、糖等甜的食物)、加工过的饮料
&#9679;水果(暂时不要吃糖份太高的水果)、红豆。蔬菜水果的阴气较多，会使身体变冷，所以吃蔬菜要进可能加热，以驱除其中阴气。如果可以，儘量不吃水果(p34)。
&#9679;也不能注射任何营养剂、抗癌剂(p32)
&#9321;如果觉得口乾、没胃口、浑身无力，应先吃「离固食」，能使身体好转。(在网路上看到的离固食就像台湾的五穀粉之类)
&断食和禁食p112
断食是不仅不能吃东西，连水都不能喝。禁食是可以喝水，但不吃东西。
&#9679;断食期间因为连一滴水都没喝，身体就加热的锅子，变成阳性体质，所以断食后吃粥或各种果汁，那体内的火气就会突然因水而熄，产生相剋。因此断食后也不可以立刻吃溼的食物，一定要吃乾的食物，充份咀嚼后两小时再喝水或果汁。还有一定要遵守的事情：断食后在饮食调整的一週内，不要吃蜂蜜、糖等糖分的食物。
&#9679;禁食期间因为喝水而不吃食物，导致身体热气熄灭，造成阴阳失调，时间过得愈久就愈容易产生后遗症。几天禁食后，最后一天二十四小时内连一滴水都不要喝，完全断食后吃乾的食物，两小时后再喝水。
&#9679;在断食或禁食状态，或是有病在身的状态下，吃有红豆的食物，身体会像气球一样的肿起来。(p185)&
少食的好处(P115)
「少食」就是只吃到七八分饱。
&#9312;少食可减轻胃的负担，促进消化。
&#9313;少食可让胃有空馀，使呼吸通畅，气血循环顺畅。
&#9314;少食虽会造成营养不良，但身体会自动产生营养，同时使免疫力增强。
&#9315;少食能增强身体自癒力。
&#9679;有些人少食就增加饮水量(吃饭少而饮水多)，这样反而严重破坏身体的阴阳平衡，导致气血循环不畅。
饭水分离Q&A总整理(实践细节篇)
饭水分离Q&A总整理(实践细节篇)
去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问
于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益
在这裡把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考
祝福大家都能身体健康，并且把健康传出去喔！
读者提问Q1：饭水分离时，是否还需要补充任何营养品？
李祥文答A1：饮食是「白天」，水是「晚上」，白天与晚上一起运作的时候会造化万物。地球是大宇宙，人体是小宇宙，没有晚上，没有白天，人类根本无法生存。如果依照饭水分&#8203;离来吃的话，即使白饭配酱油，不足的营养，人体裡面会自己产生。
读者提问Q2：天气冷的时候，以往都以喝热饮取暖，但饭水分离后较适切的取暖方式为何？例如，吃固体食物吗？
李祥文答A2：饭水分离的话，到了冬天天气变冷时，外面是冷的，虽然手脚冰冷，但体内是热的，所以只要在喝水的时候喝温水就好，勿需特别取暖。体内是热的，吃什麽都能消化。
读者提问Q3：一日两餐或一日一餐的练习对「大脑活动频繁的人」是否不易达成？需如何改善？每一次工作时大量进行脑意识活动，就会很想要喝水，此机制为何？该如何减少？
李祥文答A3：那是一个过渡的阶段，有的人有这种痛苦，用脑很多的人这种感觉比较重。
读者提问Q4：孕妇适合饭水分离吗？有无任何禁忌？
李祥文答A4：孕妇的话没有特别的禁忌。孕妇吃三餐饭水分离就可以了。饭水分离的话，对孕妇比较好，生产的时候痛苦也比较少，对孩子也比较好。怀孕之前就开始一天二餐，怀孕之后继续一天二餐的话会生儿子。
读者提问Q8：肝功能不佳的人是否不适合食肉？原因是？
李祥文答A8：肝不好的人，肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋都不能吃。为什麽？西洋的营养学的说法，如果有病，应该从外面吸收很多的营养素，那是完全错误的。肝做500种以上的工作，解毒是其中一种。如果把牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类、油类放在碗裡，看他腐败的样子，一点点吃错就有毒。肝功能弱时，那些东西都变成毒。得了肝炎，10年、15年、20年后变成肝硬化、肝癌，不应该以吃很好的东西的方法来治疗。看了肝癌的临床，会知道得了肝炎的人的治疗方法和肝癌的人的治疗方法完全一样。
&读者提问Q9：饭水分离后对于「糖类」食物的摄取是否应减少？糖类对身体的影响为何？
李祥文答A9：吃三餐的时候，喝水的时候可以喝饮料；一天早晚餐、午晚餐或是一天一餐的人，糖或者是蜂蜜在菜裡面当调味料来加是可以的，但是喝甜的饮料或是在咖啡裡面加糖，喝多了就不行。一天二餐、一天一餐时，「糖」会提高血液中醣的浓度，而使水份快速排出，我们饭水分离的人，在喝水的时间喝水，身体是在吸收完了之后才会排出，如果吃糖吃太多，就等于是还没吸收就排掉了。此外，有利尿作用的饮料最好都不要喝。
&读者提问Q10：胃潮湿的人会喜欢吃油炸类食物吗？
李祥文答A10：不一定。不过，胃潮湿的人藉由饭水分离，调整喝水的习惯就可以了。
读者提问Q11：有时吃饭吃到比较咸或辣的食物，就会很想喝水，此时该如何处理？
李祥文答A11：吃到咸或辣的食物，漱口就可以了，不要喝水。
读者提问Q12：工作为水电工、经常需要接触化学物质的人都会很想喝水消除身体不舒服的感觉，那该如何实行饭水分离？或是劳力工作者大量流汗、晒太阳而想喝水，又该如何施行呢？
李祥文答A12：依照饭水分离的原则，不用减少喝水量，喝水的时间尽量喝水是没有关係的。当身体准备喝水时才喝水，有了吸收水份的力量，水份才能被全部吸收。
&读者提问Q13：饭水分离后适合饮用咖啡或茶等咖啡因饮料吗？李祥文答A13：吃三餐的饭水分离者在喝水的时间喝咖啡和茶没关係。一天吃一餐或二餐的话，晚上喝咖啡睡得着的人可以喝黑咖啡。但是患有忧鬱症的人绝对不能喝咖啡。
&读者提问Q14：如果仅吃单一食物（例如麵包或馒头），身体的营养会不会不足？如何补充营养？
李祥文答A14：完全不用担心。不用担心营养不良。
&读者提问Q15：细嚼慢嚥对饭水分离有帮助吗？
李祥文答A15：饭水分离时细嚼慢嚥当然会更好，但是随便嚼一嚼就吞下去也可以。一个人吃饭的时候细嚼慢嚥很好，但是跟别人一起吃饭时让别人久等就会不好意思了。
&读者提问Q16：水果算是「水」的一种吗？
李祥文答A16：水果不算是水，但是如果用木材来比喻的话，水果就像是溼掉的木材一样，所底癌症患者、胃病患者、大肠不好的人其实不能吃生水果及生蔬菜，但是晒乾、乾燥的就可以。癌症患者吃生水果非常不好。
读者提问Q17：吃水果的时候就会感到胃寒该怎麽办？
李祥文答A17：吃水果的时候感到胃寒的话，就不要吃，或是把水果切好放进电锅裡保温，按保温按钮，锅盖保持稍微开开的，比方说晚上放进去、早上再拿出来吃；换言之，保温些时间后再吃。因为水果的水份太多，所以把水份排掉后再吃为宜。
&读者提问Q18：饭水分离时，把麵当饭吃是否可行？
李祥文答A18：一天吃三餐的时候把麵当饭吃可以；一天吃早晚二餐或一天吃一餐的时候绝对不要吃麵。为什麽呢？早晚两餐的时候吃麵，胃会被麵膨胀，一天一餐的时候更为多。午晚餐间的间隔比较近，吃晚餐的时候可以吃麵。此外，早晚两餐或一天一餐的时候，不能吃猪肉；午晚两餐的时候，晚餐可以吃猪肉，午餐不可以吃猪肉，因为猪肉也会膨胀。
&读者提问Q19：饮酒后，需要特别注意什麽？
李祥文答A19：喝酒时，配下酒菜一起吃没关係，但酒后到第二天下午1:00前最好不要吃东西。喝酒的话，脸变红了看起来好像是体内是热的，但其实裡面是变冷，而酒精需要透过把它热起来才能排出去。不管是口乾、胃很酸很痛，要忍住！到了10:40左右，口渴会消失，精神会变好，即使是到了12:30左右也不行，一定要到下午1:00后才可以吃东西，实验一下就知道。但知道了之后，不要乱喝酒。喝酒后的隔天早上一起床就喝很多水是不行的，因为酒精是要用汗来排出。酒后早上起来觉得口渴不是因为水份不足，是热起来把酒精排掉才会口渴。
饭水分离Q&A总整理(身体反应篇)
去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问
于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益
在这裡把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考
祝福大家都能身体健康，并且把健康传出去喔！
&&精神饱满、容光焕发的作者李祥文先生
读者提问Q1：在您所主持的「阴阳士」的饭水分离中心，是否有治癒过爱滋病患？
李祥文答A1：有。已被治癒的患者后来在报上刊登广告，我请人去找一下剪报，这已经是多年前的事了。这裡曾治好许多种疾病，在《饭水分离阴阳饮食法》书中有提到。大多数的病人都是跑过医院后最后来到这裡。我们每个月的最后一个星期四有一个聚会，在聚会中你们可以听到他们本人所讲的治癒过程。
读者提问者Q2：饭水分离可以改善忧鬱症吗？
李祥文答A2：忧鬱症比较严重的话，要接受精神病的治疗，不是那么严重的话，周围的人爱护他、关心他的话，大部分的忧鬱症患者会痊癒。要知道忧鬱症的原因在那裡？年轻的时候养孩子，不管是有什么困难，因为他的爱在，所以不会有忧鬱症，可是孩子长大了，自己走自己的路，这个时候他没办法给予自己的爱，没有人去接受他的爱，反而导致得到忧鬱症。如果养一隻可爱的小狗，小狗撒娇的时候，他的爱都往那条狗那边去，这时候可以治疗忧鬱症。所以如果有朋友有忧鬱症可以送他一条狗。换言之，如果罹患的是轻微的忧鬱症，周遭的人多关心他就可以治癒。比较严重的忧鬱症，就要透过严格的照顾，在我这裡有治疗严重忧鬱症的桉例。
&读者提问Q3：感冒的治疗法为什么反而是少喝水？
饭水分离Q&A总整理(疾病治疗篇)
李祥文答A3：感冒的原因是喝太多水。为什么？喝很多水的话，就像人体内一直在下雨，体内会变得很潮湿。当体内变凉时，体内的二氧化碳排出得很慢，但却进去得很快。当体内热的时候，二氧化碳才会排得快。三焦全部进入冷的状态时就会发烧，引起喉咙的感冒；进入胃、大肠就会发冷，进入膀胱、小肠的话，骨头都会痛。如果可以三天只吃饭不喝水的话，感冒就会好。&
读者提问Q4：饭水分离是否会将旧疾导流出来而产生不舒服的症状？
李祥文答A4：饭水分离修练得好的话，连小时候手或脚痛的症状都会排出，至于其他身体裡面的症状也会显露出来，然后会消失。饭水分离的时候，所排出的症状不用去担心。
&去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问
于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益
在这裡把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考
祝福大家都能身体健康，并且把健康传出去喔！
读者提问Q1：饭水分离后，是否会对添加许多化学成分的食物感到不适？
李祥文答A1：对一般的病人而言，一定有该吃的东西与不该吃的东西；但对一般人而言，不用在意该吃什么、不该吃什么。我不是按照西方营养学的角度，因为我们的身体就有足够的能力处理一切。所谓吃营养的东西对身体好、吃不营养的东西对身体不好，依照阴阳饮食饭水分离法的原理，这个观念是不需要的，是能超越一切的。就算你吃到完全没有营养的东西，如果你按照生命之法来吃的话，我们的身体都能生产我们所需要的营养。
&读者提问Q2：吃到有毒的东西时，身体又会怎样呢？像现在有许多食物都受到重金属污染或有农药残留，假如吃到这些东西呢？
李祥文答A2：按照饭水分离法来吃的话，重金属或农药残留等不能分解的东西，身体都能处理。食物是「加」，水是「减」，加和减一起的话，会扣掉。可是饭水分离法是让我们将食物与水分开吃。&
读者提问Q3：饭水分离后容易减少腰部的赘肉，是因为喝水容易导致腰部赘肉吗？（个人发现晚上喝水后，隔天早上腹部比较肿胀）
李祥文答A3：如果吃饭时吃适当的量，饭后二小时喝水；如果吃饭时吃到撑，饭后三小时喝水；如果喝水喝太多，就走一走，等水份被吸收完了，再睡觉。喝水后马上睡的话，身体会肿胀起来。
&读者提问Q4：一日两餐或一日一餐的练习是否会让人在工作时容易感到疲劳？
李祥文答A4：一日两餐或一日一餐刚开始会让人担心营养不良，而导致工作容易疲劳。事实上，一日一餐的话，细胞不但没有疲倦感，反而会让人变得精神太好，晚上时会睡不着，而第二天工作也没有什么障碍。如果一天一餐的话，我们的内在是安静的，是很安静的。人不是因为工作得太多而累，人是因为吃太多，细胞累，人才累。一天一餐，细胞会自然气食，到了晚上也不会累，这是自己的体会。只吃晚上的一餐也不会累，过了这个阶段的话，会有更多的力量出来。一天一餐去工作，工作再多也不累。
&读者提问Q5：饭水分离进入一天两餐后会食量大增，原因为何？
李祥文答A5：开始一天两餐的时候，说是两餐，其实份量是三餐以上。因为吃两餐所以呼吸会变得更好，氧气吸收比较好，就好比体内火柴变多，燃烧变得更快，这时营养吸收会变好，热量燃烧得快，这时吃得很多，也都消化得了，只要不跟水一起吃，吃得再多都消化得了。
&读者提问Q6：一日两餐间隔六小时以上，是否就会增加对食物属性的敏感度？例如吃枸杞就感到眼睛很明亮、喝麻油汤便感到腹部整个温暖起来。
李祥文答A6：饭水分离后身体反应会变得更快，其可达到的效果也会变得更快，的确会有几倍的效果。
饭水分离&调整反映实践篇
昨天（12月28日）实行饭水分离5天了，开始出现了便秘现象，排便感觉吃力了。晚上回家时突然出现了尿急的现象，无法控制小便。我曾有过尿路感染，平甩时曾出现排毒现象：尿频、尿痛、尿急和尿血。这次饭水分离又出现。但只有尿急和尿频的感觉（因为摄入水量水，即使上厕所也几乎没有什么尿液排出）。因为一直有尿急尿频的感觉，晚上睡眠质量很差。
今日外出回来后（约中午），尿急再次出现。仍然便秘。不知是因为睡眠不好导致便秘还是饭水分离导致便秘，准备再多观察一天，然后再决定是否调整喝水时间和喝水量。
仍然全身各处皮肤干燥，嘴唇干。但并不觉得很口渴。
ienc2001 发表于
昨天（12月28日）实行饭水分离5天了，开始出现了便秘现象，排便感觉吃力了。晚上回家时突然出现了尿急的现 ...
饭水分离导致便秘，是内部调整修复器官的暂时现象，就好像道路维修大便（通车）自然会比较慢啦！突然出现了尿急的现象，无法控制小便，看来是尿道毛病冲击调整啦！您可以多拍打膀胱后面的膀胱经八髎穴（膀胱经组合穴），对治疗尿道疾病会有帮助的。便秘可以按压肚脐眼，也可以帮助。（注：如果排毒的厉害，有时候效果可能不明显啦！不是没有效果，是因为需要这样调整排毒啦！）晚上睡眠质量很差，可以多平甩、打坐数息或转脚腕啦！不要睡不着又硬睡即可
分享感冒的治疗过程
我这次从12/26开始有感冒的情形，心想机会来了，决心这次不看医生，实验李祥文老师的饭水分离法来治治看，我的情形是喉咙痛、咳嗽、有痰、流鼻涕、声哑，所以拿优格来加热喝(我用电锅蒸、也用微波炉加热)，看来变得很像豆花，吃下去果然喉痛真的有变舒服，喉痛减轻不少。
感冒这期间有时故意不喝水，就发现感冒变好，只要故意稍微喝多一些水，就感冒加重，这次的实验令我很有收穫，虽然是生病的状态，但是证实了每天的症状其实均取决于我们对于饮食的选择，特别是饮水，少喝水，感冒真的会好得快。
我的感冒今天好转许多，本来我已连续数个晚上咳嗽几乎都到快天亮，昨晚也是，但是我觉得是我从前感冒从来就没有医好过，这次真的是大排毒、大淨化，现在已经可以开口唱歌了。
除了饭水分离之外，我也有用原始点推揉头部与上背部，因为饭水分离，我喝水的时间很少，所以有位师姐教我拿薑粉来乾吃，一小时就吃一次，不配开水，果然就速速见效了。我晚上睡觉时还睡水暖垫，把温度调高到42度，让自己大量出汗，一出汗马上擦掉，所以这次的感冒算是好得很快，以往都要病上一阵子的。
把这次的感冒过程详细跟大家报告，希望对大家有帮助。 洁民合十
我来捧场了，这几天实施饭水分离，胃胀胃酸的感觉真的好多了
总是觉得很饿，表示脾胃有改善啦！便秘情况仍有，大便好似羊屎，有时候便秘调整病区会反而反常加重，这是内部修复比较慢通车（大便）拉！手心脚心每天睡醒后觉得粘粘的，这是脾肾调整现象，脚后跟与脚内侧有血脉跳动的感觉，是肾调整现象，不过还有些柱塞暂时冲击不过去，就会有血脉跳动的感觉啦！
尿道炎：《轉貼蔡金燕》
我常常一天只有三次小便，剛開始飯水分離時也很擔心。飯水分離之後，曾經發作過兩次膀胱炎(在飯水分離之前就是好發者，每次發作都痛不欲生，吃抗生素一星期以上)，第一次發作時我去看西醫，拿藥備著但沒有吃，而且狠下心斷水斷食，當時身體告訴我她要把身體裡多餘的水分排掉，所以膀胱炎患著都會一直頻尿。我就是秉著這一點才毅然決然斷水，結果果然排尿次數越來越少，雖然已經有血尿出現，可是我從身體的反應知道，順著身體的聲音是對的，到了第二天早上醒來，我就是知道一切都過去了，很神奇它就是好了，只花一天時間，真的好了!!過了一個多月後，又第二次發作，這次我根本就懶得去找醫生拿藥了，乾脆去睡個午覺(我從不睡午覺的喔)，醒來也是就好了，半天!!以上事實是兩個月前才發生的事，自己親身經歷過，我知道身體在自我療癒，而我唯一做的就是相信它!!
肾脏炎好转、精神提升，整个人一直在改善、一直有进步
杨小姐&#8231;57岁&#8231;台北市
&#9675;一年五月，由一位师姐告知饭水分离的讯息，觉得怎麽有这麽反行其道的说法，就把它当笑话听听。后来七月一日又听她说起，那时刚好我患了肾脏发炎，正在吃药，医生又说要多喝水，我喝了到第三天，人好虚，第四天遇到她，当天就听进她的建议，马上开始喝少水，隔天施行饭水分离。七月五日再去医院检查，医生说我病症好得很多，还叮咛我要多喝水，我说好好，其实我并没有按照医生的话做。施行一星期的时候，就发现精神方面，对我参禅有帮助，还有让我对事情的看法与心情方面的感受，比较以前来得不再那麽在意。我有在练气功，是自发动功，施行这方法，对我练功帮助很大，排除嵴椎附近的老旧废物清得很多，整个人一直在改善、一直有进步。
再来说说我最近的情况，饭水分离约2周左右：
日晚上回家已经很晚，平甩后上床睡觉，大概10点左右，睡前先看了会书，谁知这是肚脐眼附近剧痛，是旋转着的疼痛，手都不敢碰，后觉得疼痛感向下坠落，落到耻骨上方位置和两胯处，且痛感开始变轻，这时赶紧用手开始推腹，且有便意，但上厕所没有多少大便。因为这样来回折腾到11点多，睡眠状况不好。
- 日上午，突然觉得腹痛，排出一些黑色稀稀的不成形的大便，但量不多。
日晚上，回家又比较晚，平甩后上床睡觉时也已10点多，关灯睡觉后觉得尿道处火热，且又出现尿频的感觉，知道自己饭水分离后尿液不多，想不理睬尿意继续睡觉，但无法入睡，只得上厕所，小便不多。再上床后就睡不着觉，决心起来推腹，主要是按摩耻骨处，中里老师的书上说可以治疗妇科和泌尿方面的问题，推揉觉得耻骨处到处都是痛点。这一夜睡眠又很不好。
- 日，无尿频问题。但睡眠仍然很差，半夜3-4点左右便已无法入睡了。
- 整个饭水分离期间（每日三餐），仍然便秘。大便如羊粪蛋。
- 饭水分离后的确觉得人体内火力较大，今天1月10日发现有些流鼻血，而且口腔中有溃疡已经1周左右。
- 在饭水分离期间，只有一天感到口中的口水是甜的，其它时间好像又没有感觉了。看来还是与身体状况有关。
- 皮肤干燥，手上皮肤感觉像是树皮，很毛糙，即使用橄榄油涂抹了，也无济于事。
17:02:10 |举报
还有两个现象忘记提及：
- 好像放屁和打嗝现象比以前容易，以前没有饭水分离时，推腹很难出现放屁或打嗝的现象
- 但是最近眼睛觉得很不舒服，非常胀，觉得眼压高，总有眼珠子要从眼眶中掉落下来的感觉
21:29:48 |举报
ienc2001 发表于
还有两个现象忘记提及：
- 好像放屁和打嗝现象比以前容易，以前没有饭水分离时，推腹很难出现放屁或打嗝的 ...
好像放屁和打嗝现象比以前容易，这证明脾胃免疫力有些提升啦！眼睛觉得很不舒服，非常胀，觉得眼压高，可能是您本来就隐藏潜藏这个毛病啦！也可能是旧疾病调整排毒。
10:02:11 |举报
&喜欢这个论坛及山友们
北斗七星 ：
每个礼拜来我家清洁打扫的「家政妇」，今年50岁，从10/20听了我的话开始做「饭水分离」，她长久以来为便秘所苦，首先就按照书上的「一週内消除便秘」的方法，果然一个礼拜以后，便秘就好了，到现在为止一直都很顺畅。
她做「饭水分离」，虽然只是「一日三餐」，但是白天都不喝水，所以效果特别明显，经过二个半月之后，皮肤变白，雀斑变澹，往年到了冬天，脚底皮肤都会破裂，今年却没有发生。
她十年前曾经动过子宫肌瘤的手术，之后月经开始错乱，有时候三个月来一次，有时候六个月来一次，最近几年乾脆就不来了，「饭水分离」之后，月经恢復来了二次，第一次很髒很臭，第二次就乾淨多了，她觉得是「回春」的现象，但还要观察几个月。
最近二个礼拜有「气冲病灶」的现象，第一是产生口臭，第二是关节疼痛，尤其后背肾脏的地方特别疼痛，而且那些疼痛会全身到处流窜，二个礼拜前比较严重，她还是忍住了不去看医生，这个礼拜就好多了，我想这都是她的身体受了工作上接触的化学清洁药品的荼毒的关係。
最近有朋友送她二盆兰花，她按照书上说的晚上才浇水，果然长得特别漂亮，花和人一样，也要遵循阴阳法则、饭水分离！
原文转帖自台湾面子书
11:16:42 |举报
感恩老师的分享，我就是从来都没有喝水的想法，而且只要一喝粥，不一会儿嘴里就开始漾水
这下好了，找到理论依据了。。。
&祝老师一切顺利，事事圆满
12:56:16 |举报
&喜欢这个论坛及山友们
素年锦时 发表于
感恩老师的分享，我就是从来都没有喝水的想法，而且只要一喝粥，不一会儿嘴里就开始漾水
这下好了，找到理 ...
粥还是戒除的好，很多网友都说不吃粥后胃胀气的情况确实改善非常大哩！
16:08:29 |举报
看到大家有这么好的效果，决定从明天开始实施饭水分离饮食法。首先谢谢KFCC的推荐，感谢。
07:36:23 |举报
&喜欢这个论坛及山友们
饭水分离一年四个月之后(子宫肌瘤)
由你&#8231;饭水分离了吗？ 的羽田氏製作（档桉） · 编辑文件
去年十二月中旬，在我进行子宫肌瘤手术两年后+饭水分离五个月后，去北医复诊，医师对着我的超音波片子皱着眉头说：又长了三小颗....(总共就是六小颗)。
今天是十一月中了，又快一年过去，也是饭水分离一年四个月之后，又去北医复诊，医师对着我的超音波片子又皱着眉头，我问：又长更多了吗？他说：只有照到两颗.......
我正露出嘴角笑意之时，他立刻跟我强调，可能受限于操作者的技术和经验，或者小颗的被挡在大颗的后面所以没照到云云，总之他很担心我因此过于乐观...
管他的哩，就算六颗都还在，至少代表这一年没继续恶化下去，至少不用担心越长越大到底要不要再手术一次的问题，所以我立刻去买了脆皮鲔鱼多拿滋庆祝一下XD
12:54:14 |举报
&喜欢这个论坛及山友们
Jasmine Yh Ku Kerriou ：
我也是因为胃酸反流，造成食道发炎，必须吃很多西药（虽然吃很多西药，还是胃不太舒服）2012年十二月28日在上网研读了饭水分离法后，第一天就把胃药都停了。我老公是位法国医生，当然无法理解我＂疯狂＂地：停药，吃饭不喝水！可是很神奇的事接二连三地来哦！首先停胃药，消化反而更好，一个星期后可以连续做五十下仰卧起坐，，胀气消除，十天后可以做一百下仰卧起坐（打败我先生），十二天后关节不痛了。可是这三个晚上都睡不好，昨晚异常口渴，喝了约500cc水！SOS！我人住在遥远的南太平洋大溪地，目前还无法买到书本，我只是依我上网所看到的片段知识，然后自己就＂简单＂地实验起来了。
原文转帖自台湾饭水分离面子书
13:27:49 |举报
&喜欢这个论坛及山友们
說到鼻過敏，我從小就是個嚴重鼻過敏兒，打噴嚏沒有超過七下不會停的，身邊的人都會算我打幾下，說我好厲害哦！殊不知，打這麼多下有多難過，常咬到舌頭，看到大家討論，我才發現，進行飯水之後（我有幾天都只有一餐分離），我打噴嚏不會再一次打七八下了耶！真是太神奇了
原文转帖自台湾饭水分离面子书
18:37:25 |举报
饭水分离半个月了，这两天出现腰冷，后背冷，这状况已经有两年没有发生过。以前是很怕冷的，后来经过打坐锻练慢慢好了。我以为已经治愈了，没想到饭水分离后又翻出老毛病。这几天变得很会睡，夜尿也没有了，可以一觉睡到天亮。
06:54:54 |举报
&喜欢这个论坛及山友们
kate 发表于
饭水分离半个月了，这两天出现腰冷，后背冷，这状况已经有两年没有发生过。以前是很怕冷的，后来经过打坐锻 ...
两天出现腰冷，后背冷是排寒现象。几天变得很会睡，夜尿也没有了，可以一觉睡到天亮，恭喜！
羽田氏社长:
修练饭水分离视力真的会改善。
我修练两个半月后，有一天只觉得怎麽看出去的所有景象都那麽清晰，很乾淨，好像都被水洗过一样。我还以为是眼镜差得比较亮呢。这样持续了几天。
后来去爬山，看到的树叶.小路.石头都那麽清晰乾淨，连阳光照在树叶上也那麽清明亮丽，很舒服的感觉，就像以前学禅时的那种开悟---青青翠竹鬱鬱黄花，莫不是如来法性身...
我都还不知道自己的视力改善了。一直到有一晚半夜醒来上网看电脑，看完又再倒回去睡时，才发现刚才根本忘了戴眼镜。才知道自己的视力已经改善了。
前几天一位67岁的朋友打电话来，他90岁的妈妈跟他一起饭水分离一个月，早餐吃很稠的麦片，中午没吃，晚上吃饭.地瓜.菜煮得乾一些，八点喝绿茶，白天若渴就喝一口水润喉。原本一夜上五次厕所，现在只上一次。
她很喜欢从门前看出去的一片树林(我忘了是甚麽树)，白天总是站在门前欣赏，一直讚美这片树林真是长得好。
有一天晚上喝过茶，老妈妈和儿子坐在房间哩，老妈妈又说起那片树林，还问儿子你没看到吗?儿子惊讶，因为是隔着水泥的牆壁，老妈妈怎麽看得到呢?
儿子测试了妈妈，遮住一隻眼时，妈妈看得到树林，但中间有电线杆等杂物妈妈说没看到。遮住两隻眼睛，妈妈就说没看到了。
朋友说他也一起实施饭水分离，他怎麽没时麽感觉呢?
我认为是老妈妈年轻时苦过，细胞有经过飢渴的训练，而儿子长期坐办公室，细胞养尊处优，还没那麽快发挥功力。
原文转帖自台湾饭水分离社群
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}