脚踝韧带损伤
来源：网络
发布者：xiaobai
　　相信一提到脚踝韧带损伤网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多相似的病例，我们大家都知道，脚踝韧带损伤给我们的患者带来的伤害是非常大的，这也让很多患者和患者家属非常头疼，所以我们最重要的就是做好预防工作，今天小编就给网友们普及一下相关知识。病例一：病情描述 :　　脚踝韧带拉伤怎么办啊我在训练跆拳道的时候把脚踝扭伤了，后来去看医生知道了是脚踝韧带拉伤，并不严重，医生给我包了2次药，然后让我休息2周，我休息2周之后 开始训练，训练了一周后，脚踝又开始不适，走路时有时会痛。。请问我现在该如何治疗呢？我想再休息2周，这2周中我该做什么呢？请问多久才能再进行训练呢？谢谢```问题回答 :　　不要进行剧烈的运动就可以了，如果可以的话，可以进行局部热敷加适当的功能锻炼就可以了，尽量避免负重！ 　　你好,你的情况是软组织(软骨,韧带)损伤引起,要知道软组织损伤本身是很难修复的,因为韧带一旦断裂拉伤就会往两头痿缩,不会停留在原来的地方自已长出来,如果没有及时的对症治疗,单靠休息是远远不够的,时间拖得越久越难医,再加上过多的活动,就会使软骨和韧带更进一步的损伤,由于你这是早期损伤,用药外敷治疗是可以治愈的,建议中医治疗,选用对身体没有副作用的野生中草药外敷修复软组织,一般10天左右就可见效,疼痛明显减轻80%左右,软骨治疗需要30天左右,韧带治疗需要20到30天左右就可痊愈.在没有治疗前,多休息,少活动,更不能过多锻炼,以免加重软组织的损伤,忌吃牛肉,鸡肉,姜. 病例二：病情描述 :　　脚踝韧带拉伤如何治疗主要症状:肿发病时间:2008 10化验检查结果:韧带拉伤问题回答 :　　踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤. 关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤. 韧带损伤常见症状为局部肿胀,疼痛,瘀斑,肢体活动受限等.病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的.治疗期间一定要减少活动,主要以休息静养为主. 　　可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 病例三：病情描述 :　　脚踝韧带拉伤脚崴时处理比较好,3天就能走路了,现在能跑跑了,但跑长点会有内踝会有些疼,但感觉每天都在恢复好转1月14日,打球从空中落下崴到,较严重问题回答 :　　韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。 　　病情分析：用害怕，排除骨折，韧带损伤很少让人走路瘸的。呵呵现在肿消了之后可以进行一下按摩，热水泡脚的同时进行就好。然后可以进行一下踝部的锻炼，各个方向的肌肉韧带拉伸，从小幅度开始。再加上药物，用不了多久就能好的。但这期间不要再扭伤了 指导意见：踝扭伤在生活中经常发生的，其中以外侧副韧带损伤最多见，你是内翻落地，我认为你应该属于这种情况。 脚踝扭伤后首先要摄X线片看是否有骨折，当然你已经确定无骨损伤，应该属于软组织损伤了。 由于诊断应该是明确，具体脚踝扭伤的症状体征这里就不详细叙述了，具体说一下治疗。 1 . 韧带扭伤 此时踝关节稳定不受影响，症状轻者可用弹性绷带或宽胶布包扎制动，外侧副韧带扭伤应限制踝内翻，内侧副韧带扭伤应限制踝外翻，症状重者可用U型石膏固定2周后可恢复愈合。 2.韧带断裂 外侧副韧带断裂，石膏固定踝背屈90度外翻位4－6周，内侧副韧带断裂，石膏固定踝背屈90度内翻位。对于韧带断裂者，应给予手术韧带修复，恢复正常踝穴。术后石膏固定8周以上。 第二种情况比较严重，我估计你应该属于第一种情况，这两种情况的处理同时还要给予镇痛等对症处理，减轻症状。 此外软组织损伤还可考虑中医方法治疗，切记扭伤24小时后再采取活血化淤治疗，否则会加重损伤。中医主要有理疗，红外线治疗等。
软组织损伤恢复要很长一段时间（俗话说“伤筋动骨一百天”），你需要耐心和积极治疗。目前最好的办法是制动和中医理疗，活血化淤，消肿止痛。具体的方法可以尝试微波治疗、外敷中药等方式，你可以尝试用“疏筋树”熬水泡脚，我觉得很有用的，打篮球时手吃“萝卜干”就用那个水洗过，很灵。暂时不要过多运动，你已经有一个月了，可以进行一些恢复性活动了，但可能会有点疼痛，要吃点辛苦啦。总的来说，预后是好的，治疗还需要你的耐心啊！祝你早日痊愈 病例四：病情描述 :　　脚踝韧带损伤多久可以痊愈脚扭伤了，去医院医生说我是脚踝韧带损伤，开了药，我回到家也按照医生嘱咐做了，现在是20天了，可以慢慢的走，但是不能蹲，蹲下有点疼，自己在家没事活动活动是可以的。少有淤青，就想问一下医生我这种情况多久可以痊愈呢，现在是三周了。谢谢想问一下医生我这种情况可以去上学么？多久痊愈呢？问题回答 :　　病情分析：您好，脚踝韧带损伤后会出现疼痛并影响活动，局部应该有压疼。脚踝韧带的损伤恢复比较慢，正规治疗达到痊愈的时间一般要3个月的时间。指导意见：建议，注意休息，不能负重，减少活动，休息时把脚垫高些促进血液回流。晚上做局部热敷或烤电治疗、急性期口服消炎镇疼药。外用膏药或外用扶他林喷剂。　　病情分析：你好，扭伤后24小时内要冷敷的。如果当时处理不当，那么现在是容易出现愈合缓慢的。指导意见：建议在出现红肿的24小时内冷敷止血，48小时后可以热敷，另外用些活血化瘀的药物敷一下消肿，现在如果症状特别明显可以去医院拍个MRI检查是否有骨折，以免耽误病情。病例五：病情描述 :　　脚踝韧带拉伤``````脚踝韧带拉伤了2个多月了，拉伤后3个星期有外敷中草药1个星期多，几乎快好了，蹲下走路都不痛```后来又练习弹跳，结果又开始痛了，就没再去敷草药了，到现在，走路几乎不会痛，但蹲下会```这样我多休息几个月，脚能完全恢复么？
我男生，17岁了
希望医生能给我详细解答```谢谢您了！！！第一次问题补充:我现在每天晚上有泡热水`````喷云南白药气雾剂这样可以漫漫好么？没去弄草药```````问题回答 :　　你好,从你的症状上看,你不单纯是韧带损伤,还要考虑关节面的软骨也有磨损现象,你的韧带用药有效果,感觉恢复后,还应该继续用药治疗,而且在治愈后的一个月左右是不宜过多的活动的,因为过多过量的活动,会很容易造成韧带再次的损伤,你现在损伤不严重,可以很快治愈的,外敷野生山林草20到30天左右可以治愈,韧带软骨修复后,就可恢复关节正常弯曲,肿痛消除.忌吃鸡肉,牛肉和姜,还有燥热食物,这是经验所得,平时适量的活动即可,多平躺为好,不宜过多的活动. 　　你好,还是进行有效的治疗为佳.时间长会引起创伤性关节炎. 病例六：病情描述 :　　脚踝韧带损伤后的护理方法?脚踝韧带损伤后有什么简单实用的护理方法吗?在已经消肿后并且是旧伤关于我的脚踝,这是第三个问题了.前面的答案其实都不是很满意,希望这次有医生能详细的告诉我下脚踝韧带损伤后的护理方法,和很久没痊愈可能出现的情况其他:现在脚没有肿胀,活动范围也基本正常,但是不能运动过10分钟,差不多拖了1个半月了,为什么还没好?如果有医生回答会让我满意的话,我保证追加赏分!!问题回答 :　　你现在这是损伤后造成的肌肉韧带的无菌性炎症,一般累后或遇冷后就会加重.此时的护理一般就是可以做做自我按摩,注意保暖,还要剧烈运动,造成二次伤害.当然最重要的还是治疗,口服药物一般很难达到,用中医外治最好,建议你用生鲜透骨的中药熏洗,刚采摘的鲜中药一是成分不破坏,二是呈游离状态,药量大,药性活,易吸收. 　　不要,对不起打错了 病例七：病情描述 :　　脚踝韧带拉伤一般需要多久才能恢复？希望个位能给一个尽快恢复的办法，本人属体育特长，太久会影响到一些事情，目前已经一个月，石膏已经拆掉了，只是走路吃力。请给一些治疗的方法。问题回答 :　　你好，脚踝韧带拉伤一般大约需要6－8周，可以口服舒筋活血药如三七片、沈阳红药等，局部热敷后涂抹红花油进行治疗。 　　硫酸镁粉泡脚试一试 　　脚踝韧带损伤不仅仅给我们的正常生活和工作造成了影响，还严重威胁了我们的健康，所以我们一定要做好预防措施，在平时多了解一些相关知识，来保证我们的健康，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：脚踝崴伤了，三个月还没有痊愈，求人讲解恢复方法
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& & & 三个月钱起跳后下落后踩到别人的脚崴伤了，三个月了还没有好，当时只是认为正常崴伤，按照先冷敷后热敷的方法处理，一个月后我感觉还没有好，我怕事骨头的问题，我去医院看，医生说我能正常走路，应该不是骨头问题，说是韧带拉伤，让我好好休息，但是现在还没有好，期间有过适当的运动，我云南白药，正红花油等等都用过，还是尽量在休息，但是有时候运动后特别是在脚踝内侧会痛，而且感觉受伤的那只脚比较木讷，不太灵活了，求懂行的人教教我怎么恢复[ 此帖被d在 13:11修改 ]
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
我也是内侧疼，多按摩一下。没什么办法了 ，不要让它再受伤，时间会慢慢把你的治好的
貌似最长的一次崴脚 一个月后才好。。。
一个星期后能上场打球 但是用手指挤压内侧肌肉 也是有点疼。。。
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楼主第一次扭伤吧，多扭几次就好的快了！
喜欢科比，追随科比，感觉很好！！！
时间会慢慢把你的治好的
喜欢打街球偶像是吴悠，喜欢打dota偶像是zsmj
积极康复 做一些恢复运动还有理疗
禁止剧烈运动
再从吃上找一找 牛蹄筋什么的 呵呵 我就是这么康复的
大歪一次 两个月好了 不能说是痊愈 但基本上没有心理阴影。
希望对你有帮助
打篮球逐渐向慢跑过度 是老了~
彻底恢复了再运动吧，多热敷
尽量少进行太激烈的运动，适当游泳，可以帮助恢复。
平时还是多擦药油（尤其睡觉之前）和热敷，坐着的时候脚踝也经常扭一扭。
PERK---&OKC
TA--------&MEM
BBD-----&ORL---&LAC
RAY------&MIA
KG&PP-&BKN
lz不用说了 ，肯定没好完又运动，你2个月不要运动，就可以好了。
东风吹醒英雄梦，不是咸阳是洛阳。
扭的严重的很难痊愈吧！
试试扶他林软膏，或许有用。
曾经志向很远大,如今肥肉减不下,做梦都想扣回篮,算了,一把年纪,还是洗洗睡吧.
彻底痊愈之前别再运动了 将来你会非常后悔的 平时没事也少走路 晚上泡泡脚 多接点水把脚踝那位置没过去 然后再擦红花油 恢复是个慢功夫 别急
总有人JJWW你个辽宁球迷挂着新疆球员ID，你是无间，你是黑。
对于这种人我想说QNMGB，凭什么辽宁人不能喜欢新疆球员？是中国的有希望的劳资都喜欢。按你们那思想NTM的中国人喜欢什么NBA球星？ 自己天天地域傻了吧！
像我这样？
生命不息，篮球不止！
用篮球回馈社会；现实中的唐吉坷德，注定艰辛与不平凡。
LS这个。。。可以去练易筋经
12楼你是才崴还是一直这样了？我才崴的时候是这样，现在好多了，就是感觉没有痊愈，不敢剧烈运动
呵呵,医生这么说真是害人,我也有此经历,但拍了片才知道,脚踝骨头有点错位,尖部有点断了. 后来石膏个月多. 如果肿了,长时间不退,定要注意.
如今,半年多了,不时还有微痛.
篮球菜鸟,貌似野场小学生.篮球技术堪比*河蟹*,装逼技术就如奥巴马.
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& 允许多选篮球脚踝扭伤后，留下的后遗症，每次剧烈运动后脚后跟会疼痛
篮球脚踝扭伤后，留下的后遗症，每次剧烈运动后脚后跟会疼痛
今年16岁男 ，两年前打篮球空中下落时踩到别人的脚上，扭伤，拍片子，骨头刮破了一点点，石膏固定后来拆了石膏没过多久 就开始继续打篮球。这两年发现 每次剧烈运动过后，甚至快步走路过后脚后跟疼痛这个位置疼。并且疼痛过后坐着休息一会儿就好了，请问这是什么情况，怎么样才能恢复正常 & 请求帮忙解决问题 困扰我两年了 &有效100分。
损伤后遗症，用舒筋活络、活血散瘀、消肿止痛的骨伤药外敷治疗，解决问题。
能不能具体地介绍一下怎么解决问题。。求求你了 困扰我很长时间了 如果能恢复了 那真的感激不尽
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其他回答 (5)
不是旧伤的问题吧。。复发应该是长期的 这个是间歇 一定情况发生。而且还分两种情况。以前旧伤 也不是这个位置
是踝骨 就是脚 两边的突出的骨头
这是疲劳伤害 我也是崴过脚 现在打篮球有时候受过伤的地方还是会隐隐作痛 但是没你严重 希望你能尽快康复
杯具，可能只有不打了
得养很长时间才能好
心里引起的后怕！
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外科领域专家}