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仰卧起坐的正确做法 斜板仰卧起坐
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最好就是不要，因为这样电热毯很容易会坏掉。
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背后垫个东西枕头之类的。另外请不要做仰卧起坐，卷腹就可以，肚子用力带动身体向上，腰部不要离开地面。腹肌力量的增强会提高你的运动能力，请坚持下去。加油...
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