孩子高考压力大怎么办 家长怎么缓解高考压力 日
【导语】：面对，每个月都或多或少会有高考压力，那么如果孩子的高考压力大，做为家长要怎么帮助孩子缓解高考压力呢？　　一个学期下来，高三家长们对于“考生家长”所承受的压力或许已是深有感触。不管对于家长还是考生，高三必定是承受压力前行的一年。面对这种情况，如今很多家长会选择给孩子减压，如此当然很好。但是如果能积极引导孩子化压力为动力，则不仅有助于孩子的复习迎考，对孩子的心理素质成长也是非常有意义的。压力是把双刃剑，是一种身体力量的唤醒，一味地减压或许并不是最好的选择。那么家长如何帮助孩子学会利用压力，化压力为动力，让压力成为激励孩子不断前行、实现理想的最佳动力源呢?不妨先来看两个例子。 　　事例：“没关系”等于“不相信” 　　西西是个文静又努力的女孩子，在学习上一直不需要父母太操心。进入高三后，也保持着较好的学习状态。西西一直住宿，父母觉得西西自己很要求上进，多和女儿沟通也要花费时间，所以亲子间交流的机会不是很多。第一次模拟考试西西的成绩不理想，压力陡增，心情很沮丧。考后放假，父母问到模拟考试的情况时，西西情绪低落地说：“没考好……可能都上不了本科。”父母听完如临大敌，西爸很着急：“那怎么办?”西妈想安慰女儿，直接说：“没关系，不行就考专科吧，专科也有很多不错的学校。”听了爸妈这番话，西西顿时又生气又难过：这就给我定性了，我就只能上专科吗?回到学校后，西西赌气不愿接父母的电话，复习状态也大受影响。她说自己以前的学习状态很好，每天都很充实很自信。但自从父母那样说之后，就找不到学习状态了。在跟心理老师交流的过程中，西西仍忍不住流泪抱怨，本来自己没考好，压力就很大，心情也很烦了，父母怎么可以这样给自己定性，为什么父母不相信自己。而西西的父母知道原委后，也是满腹无奈：其实孩子考砸了，我们心里也很急，看她那么辛苦也心疼，不知道该怎么说，不是怕她压力太大为了安慰她才那样说的嘛。 　　分析：高考前几次重大考试的分数，对于考生的心理状态肯定是会产生影响的。如果考后成绩不理想，考生不能合理地面对这种情况，就容易在压力下一蹶不振，这时家长要给予孩子合适的帮助。西西父母的做法本意是想缓解孩子的压力，结果反而导致亲子间的误会，影响了孩子的学习状态。孩子考砸了，家长说“没关系”是为了安慰，可是对于一直绷着劲儿在辛苦学习的高三学生来说，能没关系吗?甚至在孩子心里，没考好有大关系。家长的一句“没关系”就等于“不相信”，孩子觉得家长不相信自己;建议孩子“考专科”，其实家长自己心里也未必是真心这样想的，在孩子听来，更等于是直接否定了她，否定了她之前的努力和取得的成绩。让孩子怎么接受呢? 　　这种情况下，家长合适的做法，首先是理解孩子心里的感受，多关注孩子的情绪，不要用干巴巴的“没关系”“我相信你”“你很聪明的，没问题的”这类话简单地“敷衍”孩子。其次要引导孩子理性地看待成绩的起伏，认识到在高考前需要经历多次考试，成绩有波动也是很正常的，而高考前出现问题反而应该是好事，能帮助自己及时发现知识的薄弱点，不把问题带到高考考场。引导孩子这样换个角度来看问题，把注意力转入查漏补缺的学习中。 　　家长遇到此类问题，可以这样对孩子说：“妈妈知道你这次没考好很难过……(这里可以有一些肢体语言，如抱抱孩子、拉着孩子的手等)，你一直都很努力，妈妈都看到了。不过妈妈觉得这次没考好也是一件好事，那些错的题不正好提醒你哪些知识还有盲点、还需要巩固吗?这样可以让你在高考前把知识复习得更扎实。考试已经过去了，现在好好地分析一下试卷，看看具体是哪些原因失掉的分数。爸爸妈妈永远是你坚强的后盾，相信我们的女儿能调整好自己的状态，把这次考试变为成功的垫脚石。” 》》相关阅读
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你好！我是高三的学生，压力大，失眠，请问怎么办啊
病情描述：
我是高三的学生，压力大，，请问怎么办啊
有没有负作用？要服几个疗程？
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医生建议：您好！建议可以服用益气养血，滋阴生津，养心安神。用于气血两亏、阴津不足所致的，神疲健忘，头晕头痛，心悸乏力，口干津少。该药对于您这种情况效果是很好的，而且没有什么不良反应或者副作用。另外，睡前可以喝杯温牛奶有助于加深睡眠。还有注意睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免的脑力活动。
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健客价:¥29.00新高三：高三学生心理压力大的表现和化解技巧
新高三：高三学生心理压力大的表现和化解技巧
不论是大考还是小考，每次考试总会有很多学生因为“心理压力”大而发挥失常，例如说这次考试，很多学生和家长就咨询，考前压力大怎么缓解?仔细盘点一下2013年高考，以及之前的几届考生情况，确实有的学生因为压力大而没有考好，但是不是所有的学生没有发挥好的原因都是心理压力大。比如说有的学生因为自负没有发挥出正常的水平等。当然我们这篇文章只讨论一下关于“心理压力”方面的问题。
　　一、对于高三的学生来说，心理压力大常见的表现有哪些?
　　1.对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。
　　2.考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。
　　3.始终处于高压状态，不敢放松，分秒必争，如果不这样就会感到内疚。
　　4.总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪。
　　5.遇到一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。
　　6.经常丢东西或者打碎东西。
　7.很难沟通，经常对身边的人发怒。
　　8.考试中大脑一片空白，很多自己熟悉的知识点也被忘记了、、、、、、
　　二、造成心理压力大的原因。面对这些问题，很多人都急于求解决的方法，还有一些人觉得只要进行适当的疏导就可以了，其实不是这样的，因为造成每个人心理压力大原因不同，解决问题的方法也不尽相同。解决问题的前提是要知道问题出自哪里，根据自己的实际情况进行必要的调整。一般情况下，学生心理压力大由以下几种情况造成的。
　　1.学生自身性格因素，例如说太在乎的性格，容易受到干扰等。
　　2.自己为自己学习定了一个不切实际的目标，这个目标即便你尽最大努力也很难完成。
　　3.面对堆积如山的作业，整天形式上做很多事情，就是没有效果，因为觉得长期努力而不进步，这种的被动学习造成很多学生心理压力大。
　　4.来自于家长、老师、同学等外界的压力。
　　5.实力没有达到过硬的程度，考试不稳定，面对曾经偶尔超长或者失常的考试，诱惑与忧虑同在。
　　6.受到志愿因素的干扰等。
　　三、根据自己的实际情况进行合理的调整。
　　1.学会给自己鼓掌。
　　如果在课堂上问同学们，给大家十秒钟的时间，最多能鼓掌多少次，有的说十次、有的说二十次、有的说五十次、也有的说八十次。实际上正常人在十秒钟内以最快速度鼓掌的话，是四十次左右。在没有实践的情况下能猜对这段数字的人不多。要不就是少了，要么就是多了，不管是信心不足，还是眼高手低，前提是通过这次实践，每个人给自己鼓了掌，并且在一定程度上清楚了自己一次。那么很多年来，我们面对一些事情，也许就是因为信心不足或者是眼高手低，最后造成了失败。
　　面对高考，一路跌跌撞撞走到今天，自己能坚持到今天，那么为什么不给自己鼓掌呢?这掌声代表自信也代表自省。在自信与自省面前，再加上的你的个人优秀的习惯，成功离你还远吗?
　　2.这个世界，我们只能做自己想做的，却不能要自己想要的。
　　很多时候，压力来自我们自己的本身，特别是自己的欲望没有实现的情况下，生活中常常听到“要不是……就……”、“我不能……”、“别人都能……我却……”、“我真没有用……”面对这些，事情已经发生，你得到的不是自己想要的，那么为什么不去从做的角度上去改变呢?特别是在你有潜力做一些事情的前提下，你应该这样说：“我已经……”、“我有能力……”、“我在反思的基础上正准备……”。当然最需要改变是你的价值观，面对某一件事情的时候，我们是不是应该思考一下，你是不是一个完美主义者?是不是对自己要求太高了?是不是因为无能为力改变的事情而责备自己?不管你处于那种情况，一定要明白，这个世界上，你能做自己想做的，不能要自己想要的。在做的过程中收获、完善、反思……也许你最后得到的是一个惊喜。
　　3.相信方法总比困难多。
更多的时候，有些人因为无助才绝望，有时候自己觉得是山穷水尽了，其实“万物皆有法”，只是眼前没有找到而已，绝望、焦虑、悲伤都不能让你拥有解决问题的好方法。要想做得更好，改变局面，心态很重要，相信方法总比困难多。写这篇文章，一方面和一起讨论学生压力大相关的问题，另一方面希望以这篇文章作为平台，供大家交流用，学生或者家长如果你觉得压力大，可以在文章后面留评论，大家一起交流，一起战胜风雨。
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高考压力大怎么办，我的一点感想
最近我的一个朋友因为高考的事情很郁闷，情绪很低落。我把我们俩的交流总结了一下，希望能对其他的有同样困扰的同学们有所帮助！
我的朋友是个比较好强的人，他平常的成绩还行，上次期中考却输给了一直比他差的一个同学。他说他在考前一直做好复习的准备，真的很用功，为了考好甚至是早上五点半起来学习，结果却不如人意。
由于高考也不远了，他一直很有压力，就连平时周末放松一下都觉得是“罪恶”，内心总担心着学习，时时刻刻都觉得好像还有一大堆学习在等着，可却好像睡觉很困，问我他该怎么办？
他说他试着听听音乐，可听后还是有学习压力一直束缚着，使心情无法平静。在上次的那个考试时就连平时最好的语文也考砸了，由于考中很紧张，加上感冒了一直流鼻涕时间又紧迫，结果竟然不及格，要知道他平常最得意就在这一科了，为什么在关键时刻却偏偏是这篇考砸了，其他科却不会。害的他到现在对语文没啥信心，好像学不会似的，他很想要再像以前一样快乐起来。
我对他的回答：
首先就是，他想得太多了，自己有付出了，肯定是会有回报的，不要那么紧张。我记得我中考的时候，因为完全没有想那么多一点都没紧张，结果却考的出奇的好。然而高考的时候，我很紧张，晚上都睡不着，总是会想到考不好怎么办，最后考的就是没有想象的好。我觉得只要一直学下去就可以了，不要想那么多，人不可能一直都是第一，偶尔考得不好，也许有其他原因。我相信，如果他能认真对待考试，认真复习，高考肯定是会成功的。另外我还建议他要适当调整一下，不要给自己太多的压力，平时考试不能说不重要，但关键还是高考。
恭喜！本帖被教育论坛编辑@1SUhV 加为精华。系统奖励10分！
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相信自己，其实我们的人生有很多条路可以走
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坚持就是胜利啊！加油 啊啊！
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要相信自己就好啦！有时间就好好的放松一下啦！
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20年前，俺也参加高考，好像没这么紧张的！
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小科普解决人类三难题1粮食危机2传染病3矿难
科技千万没人知道！
科技深看不懂，
需要科普用简单语言讲通科学道理。
劳动光荣，欢迎转贴，人人科普。贡献!
1粮食危机,吃素，减少肉食产生的高消耗,降低生活费。
养猪不如养蟑螂[药材]，养蟑螂不如养微生物细菌，细菌是高蛋白。
用米饭水放置一段时间就有大量细菌产生，高温煮开败毒后饮用，平菇就是菌类。
从吃解放出来，远离饥荒，应付全球变暖。
2传染病 抽烟消毒，烟雾能杀灭细菌，抽烟人少得传染病。
矿难初一十五原理。
矿难是地质灾害，不是监管问提，
监测地变形运动方可予测。
矿业人初一十五拜佛，为何？
大量统记，矿难集中在初一十五。
因为地球自转公转时，初一十五地球地应力增大，
易发生透水，瓦斯，垮塌。
地点在地下高温熔岩流撞击区，
地下熔岩撞击区出现地表红外增温，地下高热，
卫星红外图象可予测。
找卫星红外图象地表红外增温区就找到危险区。
初一十五不下井为好！或减少下井人数，加强措施。
实际检验过2年的。
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北京重点院校插班双证委培办理中，名额少，预订从速，QQ： 电话： 杨老师 更多资料参考 /chnesi
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人间地狱啊
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加油，胜利就是你的了
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我高考的时候还睡着了呢，不要多想，越想压力越大，高考不是唯一出路
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高考对所有的考生来说，高考前的这种心情是正常不过的。我就是陪同学生一起经历他的人生转折点。忘记掉天空中的引诱，继续埋头前进！
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要相信自己
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经历过高考的人都知道很难做到轻松面对压力。在教室里看着每一个埋头苦读的同学，就是种压力。今年我家也有高考生，做姐姐的都感觉紧张，何况他本人呢？这是中国教育制度的缺陷，“一考定终生”只能愿所有的考生放松心情，考个好成绩。
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我女儿今年也要参加高考了，她好像一点压力也没有哦，这几天学校安排的考2天讲2天试卷。我想到高考时就像平时的考试了。她性格就比较开朗的。在这里祝愿所有的考生都考出水平！
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高考,考上了不也就是花天酒地吃喝玩乐4年,学校给你发个证.完了就是没完没了的工作.
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放松，注意休息，散散步、就好啊
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都是过来人！
这个就是中国的教育方式！
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大家好好讨论一下，真不错
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呵呵你真厉害，佩服哦
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IT100%500IT3
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[align=left][font=宋体][size=2]当教学不再局限于教室，当作业不在局限于书本，老师不想在劳累，学生不想再疲惫时，教育方式面临的是一次变革。[/size][/font][/align][size=2][/size] [size=2][/size][align=left]
[font=宋体][size=18pt][size=2][color=#800080]学龙网[/color][/size][/size][/font][size=2]
[font=宋体][size=18pt]。[/size][/font][font=宋体]以教师，学生和家长为中心，以实名方式搭建的网络教育社区。它通过学校和班级的管理，实现区域资源和技术资源共享。提供辅助教学，互助学习，互动交流，个人能力展示，方便快捷的实现驾校沟通。[/font][/size][/align][size=2][/size] [size=2][/size][align=left]
[size=16pt][font=Calibri][size=2][/size][/font][/size][/align][size=2][/size] [size=2][/size][align=left]
[font=宋体][size=2][size=16pt]资源共建共享[/size][/size][/font]
[size=16pt][/size][/align][size=2][/size] [size=2][/size][align=left][size=2][font=宋体]在资源方面，我们联合多家学校，多名专家，提供从小学到高中，各年级各学科的文档资源共[/font][font=Calibri]15[/font][font=宋体]万份。大小总计[/font][font=Calibri]200[/font][font=宋体]多[/font][font=Calibri]G[/font][font=宋体]。内容按学科，章节，知识点组建资源。涵盖课件教案等类型。[/font][/size][/align][size=2][/size] [size=2][/size][align=left][font=宋体][size=2]并且搜索方便快捷，支持用公式，图形，关键词搜索。考试类题目的搜索只需按年份，地区，学科，题型，隐含知识点等方面就可快捷的找到。定位能力全国第一。[/size][/font][/align][size=2][/size] [size=2][font=宋体]拥有国内最全面的详解题库，任何一道题目都有详细的分析、解答过程和点评，使师生能清楚掌握解题思路和过程。目前提供试题[/font]
[font=Calibri]40[/font][font=宋体]
万[/font][font=宋体]道，套题[/font]
[font=Calibri]10[/font][font=宋体]
万[/font][font=宋体]份[/font][font=Calibri] [/font][font=宋体]。并且仍在不断更新中。[/font] [font=宋体]老师们不缺题目，缺的是如何快捷的找到题目。[/font] [/size][align=left][font=Calibri][size=2][/size][/font][/align][size=2][/size] [size=2][font=宋体]在共享方面，以学校为基本单位，建立区域的统一系统功能模块，实现校内、区域的备课、共享、评价和管理。方便老师之间，学生之间，学校之间第一时间的资源共享互换。[/font] [font=宋体]不仅如此，站内强大的公式图形编辑器、资源管理发布工具，大大增强了资源编辑的速度和准确性，增强了资源的可再生性。[/font][font=Calibri] [/font] [font=Calibri][/font] [/size][align=left]
[font=宋体][size=2][size=16pt]学习应用[/size][/size][/font]
[size=16pt][/size][/align][size=2][/size] [size=2][/size][align=left][size=2][size=16pt][font=Calibri] [/font][/size][font=宋体]在学生作业这一方面，网站使用的是在线多媒体作业。老师可以利用完善的随堂同步练习题库，布置适合的在线作业。学生在线解答并且自动评分。省去了老师手动批改这一繁琐的过程。[/font][/size][/align][size=2][/size] [size=2][font=Calibri] [/font][font=宋体]老师可以将[/font][font=Calibri] [/font][font=宋体]作业可以按班级、按群组或者个人任意发布，可以实现分层作业。学生群组可由教师任意设定。针对性的作业，对于每个学生来说都会有非常好的效果。[/font][font=Calibri] [/font] [/size][align=left][size=2][font=宋体]学生完成作业后，学龙网会对学生的课堂练习、家庭作业进行实时统计，实时分析，直击学习薄弱点，对于学生异常学习行为及时预警。非常直观，老师能更快的发现，更好的对学生进行改进。[/font][font=Calibri] [/font][/size][/align][size=2][/size] [size=2][/size][align=left][font=宋体][size=2]每个学生的学习程度不一样，学龙网对于每个学生的练习也不会是千篇一律。智能系统客观分析，针对薄弱环节，推送练习内容，真正做到对症下药，强化提高。[/size][/font][/align][size=2][/size] [size=2][font=Calibri] [/font][font=宋体]错题本功能，将会使学生在作业、考测中的错题按照章节归入个人错题本中，学生可以按题型、错误次数进行查询复习、强化练习，直至攻克错题，提高成绩。效果显而易见。[/font][font=Calibri] [/font] [/size][align=left]
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[size=16pt][/size][/align][size=2][/size] [size=2][/size][align=left][font=宋体][size=2]全球领先的网络教育平台。支持在线一对一、一对多的实时视频辅导，支持电子白板、课件播放、共享桌面、举手发言、在线聊天，支持快拍仪、手写板等输入设备。老师很容易上手，很轻松的操作。支持学生在线提问，教师在线互动解答。[/size][/font][/align][size=2][/size] [size=2][/size][align=left][font=宋体][size=2]经典教学视频及在线辅导录制视频提供在线播放，用户根据需要选择所需视频。[/size][/font][/align][size=2][/size] [size=2][/size][align=left][font=Calibri][size=2][/size][/font][/align][size=2][/size] [size=2][/size][align=left]
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太无敌了!楼主应该珍惜哦!^_^
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这样啊，说的不错
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下次自动登录高考压力大怎么办？如何缓解高考压力
【导语】：
高考对每个学子来说都具有重要的意义，我们都希望在高考中能够发挥出最高的水平。可是面对高考，每个人都有或多或少的压力，那么，高考压力大怎么办呢？如何缓解高考压力呢？和小编一起看看缓解高考压力的办法吧！ 　　对所有高考考生来说，缓解压力最有效的方法是保持良好的心态，增强自信。　　第一，要增强考生学习的实力。&&&&& 每个考生的信心是建立在学习实力的基础上的。只有建立在这个基础上，才能充分调动考生的积极性，保证考试中充分发挥自己的潜力。高考前，查漏补缺，建立知识的体系和网络，抓紧抓好课堂45分钟，掌握高考的要求，来强化自己的学习实力，这都有助于强化高考的信心。　　第二，不打疲劳战术。&&&&& 不少考生喜欢挑灯夜战。结果搞得筋疲力尽。有些考生上午第二节课就无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他们陷入心情烦躁的状态之中，从而影响高考的信心。要学会打效率战，有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。　　第三，要学会运用木桶原理。&&&&& 每个考生相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。考生要强化优势学科，从而增强自己的信心，并靠它拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。　　第四，高考目标适当。&&&&& 考生可根据自己摸底考试的成绩(正常发挥的条件下)来确定自己高考的期待值。考生把高考目标定位过高，就会增加考试焦虑，降低信心，考生若把考试目标定位过低，影响潜能的发挥。　　第五，积极进行自我暗示。&&&&& 暗示能改变自己的信心。积极暗示能提高人的信心，消极暗示能降低人的信心。考生在高考前应尽量避免消极暗示的影响。考生要根据自己的情况，运用积极暗示强化信心，例如，在考试前与考试中默念：“我一定能高考成功!”“我有实力”，“我能行”。最后一点，就是走路挺胸抬头。人的姿势与步伐是和人内心体验有密切关系的。人在充满信心时，挺胸抬头，走起路来步伐坚定有力。考生经常挺胸抬头，走路步伐有力，速度稍快，有助于增强信心。++相关阅读：
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高考前最重要的事情就是调节心理状态了，高考前如何才能保持良好的心态？下面就和小编一起看看2014高考心理调节4步曲吧。
很多心理素质差的考生在高考前和高考期间容易失眠，严重影响了高考临场发挥。高考失眠怎么办？小编为大家介绍2014年高考睡眠调整方法。 本地宝郑重声明：本文仅代表作者个人观点，与本地宝无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实，本地宝对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺，请网友自行核实相关内容。
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