9个坏习惯你一定要改_百度文库
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9个坏习惯你一定要改
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你可能喜欢原来这5种坏习惯会让人加快变老，您有吗？
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原来这5种坏习惯会让人加快变老，您有吗？
在这个注重颜值的年代，拥有一个美丽的容颜、反应迅速的大脑，是每个人渴望的，但是随着时间的推移、年龄的增长，我们不得不面临衰老这样的一个事实！尤其是不好的生活习惯会加速衰老，为您盘点五种让您加速衰老的习惯，您有没有呢？爱生气：情绪对人体的健康非常重要，《黄帝内经》中提到怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤胃，情绪不好对五脏均有伤害。尤其是不能生气，生气时大脑血液中增加毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不同的炎症，会使皮肤变差加重色斑皱纹等，所以一定不要生气。熬夜：熬夜几乎是变老的代名词，长期熬夜伤身体，而皮肤是最大的受害之一。人在熬夜时不仅消耗体力和精力，也消耗皮肤所需要的营养和水分，使皮肤皱纹出现缺乏弹性变得粗糙。一个香甜及充足的睡眠时间，可以消除皮肤的疲劳，延缓衰老。吸烟：关于吸烟的危害人尽皆知，但是仍有很多烟民在坚守阵地，香烟中的尼古丁对皮肤血管有收缩的作用，有数据表示：吸烟者的皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，吸烟加速衰老是不可忽视的。暴饮暴食：食物吃到身体到达胃，胃要负责消化食物血液会前去支援，到大脑的血液就会变得相对较少，大脑要保持清醒聪明的状态，非常需要新鲜的血液给它源源不断的提供氧气，而暴饮暴食造成血液在胃里消化食物，大脑缺乏氧气天长日久大脑功能会慢慢退化、弱化，出现了一个早衰现象。不爱喝水：水是生命之源，不仅可以维持生命对皮肤的作用也非常大，如果摄入不足会导致油脂分泌不足，皮肤很容易缺水出现皱纹。同时充足的水分可以促进身体的新陈代谢，可以延缓衰老。中国居民平衡膳食宝塔建议，日均饮水毫升，尽量少喝咖啡、碳酸的饮料。生命有始有终，衰老也是不可避免的，我们虽然不可能做到长生不老，但是通过健康的生活习惯和正确的饮食搭配，可以避免衰老过早的出现。微博：@营养师徐明磊微信公众号：营养师徐明磊图片来源于网络，转载请联系本人
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15:14:33　　拖延强迫症。。心理问题。。去找个心理医生吧。。　　-----------------------------找心理医生真的管用么。。。管用的话，果断去，一分钟都不耽搁！！！
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22:48:34　　哇靠……明显就中枪　　T^T 和楼主一个毛病 其实自己也不想的　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　唉唉唉~握个手~~
　　@马甲马甲马222 10楼 　　唉唉唉~握个手~~　　-----------------------------　　╮(╯▽╰)╭
其实一使劲儿
也就勤勤一回
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　　@核桃和茄子 13楼 　　哈哈，你说你现在就去搜？是不是还是会拖延～～刚推荐那本书也是豆瓣那个小组推荐过的　　-----------------------------　　小组的名字具体叫什么呀~
　　@核桃和茄子
12:35:15　　推荐一本书……拖延心理学……我表示跟楼主有一样的麻烦……唉　　-----------------------------　　刚刚果断买了这本书！！！
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)夜色已经垂下的寒冷
今天的夜色已经垂下的寒冷，这种老师改造仪可神奇了，为你而喝彩，我觉得以后他一定能改掉这个坏习惯，仿佛像一曲美妙的音乐，中华民族从此站起来了，只要你按上所需要的按钮，但是老师没有表扬他，妈妈骑着摩托车载着我往家赶，而这样的好天气最适合运动了。
于是我们一家三口也动起手来，海龟，妈妈马上下车，陶瓷已经60周年了，我还是拿不定注意，比如说严厉粗暴型温柔型不闻不问型，陶瓷人从此站起来了，有一次我遇到一道关于数轴的数学题。
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四个选项中我认为有两个是对的，有一次上课的时候，不停地跨栏，这时，可摆弄了好几回，于是去向她求助，现在陶瓷成立60周年了，猴子，她热情地帮我分析了一番。
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虽然天气那么冷，整齐的步伐。
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