 上传我的文档
 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
压力大,怎么办？
下载积分：800
内容提示：压力大,怎么办？
文档格式：DOCX|
浏览次数：1|
上传日期： 18:38:25|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
压力大,怎么办？
官方公共微信你看不到我~
看不到我……
视频: 考试紧张怎么办 如何消除考试紧张 压力大怎么办 优脑仪
<mendVideo();
分享给好友
考试紧张怎么办 如何消除考试紧张 压力大怎么办 优脑仪
下载至电脑
扫码用手机看
用或微信扫码在手机上继续观看
二维码2小时内有效
把视频贴到Blog或BBS&&
<input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value=''>
flash地址:
<input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value=''>
手机扫码分享视频
二维码2小时内有效
考试紧张怎么办 如何消除考试紧张 压力大怎么办 优脑仪
扫码用手机继续看
用或微信扫码在手机上继续观看
二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友
没有优酷APP？立即下载
请根据您的设备选择下载版本
美国Wisbat优脑仪,，15分钟集中注意力，30分钟提高记力，消除脑疲劳，官网正品直销，2年免费保修，支持货到付款，100%效果保证，订购电话：400-688-5498！(官方销售网址：)
万万表情系列（VIP会员专享）
泡芙表情系列（VIP会员专享）
暴漫表情系列（VIP会员专享）
节目制作经营许可证京字670号
药品服务许可证(京)-经营-孩子考试前压力大，怎么办？ 相关的站内帖子
孩子考试前压力大，怎么办？
孩子考试前压力大，怎么办？
今天是期中考试第一天，儿子早上六点就醒了，说睡不着了，平时每天都要到6：40才把他从梦中叫醒。因为今天考语文，语文是儿子的弱项，是拖他后腿的一门课，所以他特别担心考不好。看着儿子压力这么大，我又着急又心疼。不知道其他孩子有没有这种情况，请BBMM们支招。.
唉，有压力的家长紧张，没压力的家长头晕！ LZ的孩子算懂事了。.
我家的没感觉呀！也是语文最弱，但心情好，昨晚还一股劲看电视呢？不过家长对成绩的心态也直接影响孩子，我对他没有过高的要求的，呵呵.
回复 3#LUBOMAMA 的帖子
你说的对呀，我昨天也好好地反省了一下，是不是我太看重分数了而给他造成了压力。以前我对他的语文成绩一直不抱希望的，心里价位只要有75分以上就行了。后来有两次不知什么原因，他竟考到80分以上，这样总分排名立马就上去了，我把他好好地表扬了一下。从那以后他似乎对语文也有信心了，而压力也越来越大了，就怕跌破80分。昨晚到家，我连问都不敢问他语文考试情况，就怕又给他造成压力。没想到后来他主动跟我讲了，说不太难，作文也在意料之中。我这才长长地吐了口气。看来以后我要改变自己的心态了，再也不给孩子任何压力了。.
我家儿子也说考试前压力大，不过他现在自己找到了一个解压的方法，就是考试那几天带魔方去学校，考试前一直摆弄魔方，就不那么紧张了，估计中考时这个方法就行不通了！.
我们也是，今天语文，弱项，而且不是复习一下就复习得出来的。明明阅读量很大的，可是不应试啊。回来说感觉还好，希望不要拖总分的后腿。不过紧张倒还好，说是考了这么些年了，也没啥好紧张的了~~~希望中考也不紧张吧.
冲杯咖啡，听听轻音乐，说些鼓励的话.
回复 4#Kathyguo 的帖子
是的，但说实话真是很难做到，当看到华二的孩子的悲剧，我本来从心里暗暗发誓绝对不对孩子提过高的要求不对孩子发火，但昨天晚上我又发了一小飙，语文复习的一塌糊涂，连最起码的生字还有很多默写不好，我真急死了，所以忍不住批评他了，看到他眼泪巴巴的样子，唉.
我儿子的格言：小考小玩，大考大玩，不考不玩。如果孩子还不是很懂事，只要家长不给压力应该不会紧张的。如果孩子自己有觉悟要上心了，做家长的反而要给他减压，别把分数名次看太重。.
引用:原帖由 YYpig 于
16:14 发表
我儿子的格言：小考小玩，大考大玩，不考不玩。如果孩子还不是很懂事，只要家长不给压力应该不会紧张的。如果孩子自己有觉悟要上心了，做家长的反而要给他减压，别把分数名次看太重。 我们的格言是：小考小玩，大考大玩，不考也玩，不考的时候玩的时间少一点，因为小考大考都是停课考，可以睡个懒觉，去楼下打打羽毛球，吃好中饭，心定去考。考试的期间肯定是不能太紧张的，小孩子的紧张全部是大人对分数的要求引起的。心态放松去考，往往效果会好，特别是低年级的，学的东西还不是很难，临场不紧张，就不会考得差的。
父母对孩子也要正确认识，期望不要太高，也许会有惊喜
分数，名次，想彻底了，神马都是浮云.
孩子考试前压力大，怎么办？ 相关的站内帖子中考心理：初三学习压力大该如何缓解|中考|心理|考试_新浪教育_新浪网
中考心理：初三学习压力大该如何缓解
中考心理：初三学习压力大该如何缓解
　　不管是初三，还是初一初二，繁重、紧张的学习，学生的压力一再增加，尤其到了初三。现在是初三最繁忙的时候，各阶段各种考试测试不断，这个时候如果压力得不到释放，就容易让孩子产生心理疾病，所以让我们一起来给孩子缓解压力吧！
　　1、自我暗示。
　　人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没 有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。
　　2、饮食调节。
　　很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必 要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时 候可以加点苦瓜降降内火。
　　3、师生之间交流。
　　在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师，如果发动这些老师做学生的思想工作，效果将非常理想。
　　4、学生之间相互鼓励。
　　学生在考试期间最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也可以释放一下压力。在紧张备考时，你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾 诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。人在最艰难的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，那真是人生的一大幸事。
　　5、环境调节。
　　在紧张的复习后，如果有条件，可以到空旷的地方远眺一会儿，呼吸新鲜空气，这样可调节心情，放松大脑，更有益于学习。每天起床，打开窗户，往远处看。 所谓站得高，望得远，你可以在阳台放一凳子垫脚，看看跟平时的视野有什么不同。让自己有意外的视觉收获，增强自己信心。
　　6、短时间放松。
　　虽然学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体之后，效率反而会提 高。很多家长存在这样一个误区，认为孩子在学习上花的时间越长越好，甚至有些还要求孩子熬夜学习。学得多不一定学得好，学习并不是“苦力活”，它更多的是 一种脑力劳动。运动可以提高孩子的免疫力，有利于身体健康，也是释放压力的一种方式。所以，不要为了学习成绩而减少运动时间。
　　来源：家长帮社区
　　 更多信息请访问：
（收录2553所大学、506个专业分数线信息、57名专家为您服务）
三步报志愿
3166人已测试
3166人已测试
分数线查询
找专家报志愿
一对一服务
咨询电话：
01058983379}