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工作压力大以及不注重锻炼身体容易引起冠心病
来源：新华报业网-扬子晚报
　　近日，记者从东南大学附属中大医院获悉，该院心内科最近收治了好几例30岁出头的年轻冠心病患者，大多都是因为工作压力大以及不注重锻炼身体引起的。该院心内科汤成春博士介绍，这些年轻人大多是单位的精英，工作比较忙而疏于锻炼，常常有了胸闷、心绞痛等不适才赶来医院。
　　据悉，35岁的李先生是南京某大学的老师，最近一年多忙于科研，经常吃饭都不规律，熬夜那是家常便饭，有时候累了就趴在实验室眯一会，然后醒了又继续“奋战”。由于工作太忙、压力也大，李先生更是抽不出空去锻炼身体，开始李先生也没当回事，心想反正自己年轻才30多岁，应该扛得住，等忙完这阵子就好了，可是几天前，李先生在单位突然感觉一阵胸闷，接着胸口也疼了起来，开始想休息会就能改善，可是躺了一晚上还是觉得胸闷不适，胸口就如同一个大石头压住了一样。第二天早晨，在家人的陪同下，李先生立即赶去中大医院就诊，经过心电图、冠脉CT、冠脉造影等一系列检查，最终确诊李先生是冠心病发作，心内科专家为李先生植入了一枚支架，术后患者胸闷不适感明显缓解。
　　汤成春博士介绍，随着冠心病发病不断年轻化，年轻人正在成为此病的多发人群。临床研究表明，冠心病年轻化，除遗传因素外，还与中青年人工作压力过大、生活方式不良等高危因素有关，喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼等是公认的损伤身体的生活方式，精神高度紧张或过度焦虑会引起或加重冠状动脉痉挛而导致心肌梗塞。据悉，冠心病的主要表现形式是心绞痛和心肌梗塞，患者常会感到前胸疼痛，也有不少冠心病人并无典型的症状，仅表现为胸闷、胸痛。
　　除外，现代社会竞争非常激烈，工作节奏也非常快，如果再加上不注意饮食和锻炼，体重就会增加。这样血压高、血脂高。这些因素容易使我们的血管提前老化，也就容易形成动脉粥样硬化。专家呼吁年轻的精英们，健康的生活方式很重要，肥胖者要减轻体重，再忙也要每天坚持走路30分钟。另外，无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检。一旦有问题，就要在医生的指导下尽早治疗。 崔玉艳 杨甜子
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压力大、又缺乏锻炼、身体老是感觉不舒服、想调理一下请医生给予指导、身体亚健康怎么调理？
即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，因此调理亚健康还是很有必要发，因为一旦没有调理好那就会发展为病态。指导意见：首先要养成良好的生活习惯，劳逸结合，平时注意锻炼身体，适当参加一些户外活动，注意膳食合理，饮食要少盐、少糖，应多吃些高蛋白的食物，如豆制品等。要多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品。
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看了你简要的叙述，只能说对你有个初步的了解，为此我建议：1．早饭必须营养充分，有肉或有蛋，多吃牛羊肉，不熬夜，尽量早起，在荧屏前时间不能过久，喜欢上几种文体活动...
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答: 不贵的饿。。。。。。。。。
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id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'【职场指路】感觉工作压力超出个人能力，怎么办？
　　大家好。我刚刚从传统企业（制造业）加入一家刚创业的互联网App公司，需要疯狂的招聘各种员工。让人头痛的是，投资人和总经理都是属于随时火烧眉毛的急性子：
　　1、决策变化很大，随时会取消和增减招聘岗位；
　　2、没有招聘周期的概念，上午说要招什么岗位，下午就会问你人找的怎么样了；
　　3、赤果果的威胁，比如哪天招不到5个人，后果很严重等词语。
　　我的现状是：1、基本每天都加班，安排面试及其他制度编写；2、周末还在加班或在家办公；3、我愿意接受挑战，但是感觉boss的要求和期望超出员工个人能力要求。4、薪酬并不比我之前一家高……
　　我现在很迷茫，大牛们，如果你们遇上这样的情况，是怎么处理的呢？
学到了什么？写下来强化学习效果。
亲（这个词感觉很别扭，但流行）：&&您好！&&案例看了很多遍，对案例中HR的工作压力描述与自我分析表示辛苦了。但凡是工作都会遇到棘手的事，况且您已经在互联网网App公司上班了。而这时的选择有三：一迎战而上，通过自己的努力做好本质工作；二按部就班、得过且过；三选择放弃，用压力超出个人能力与“工作现状”为由为自己找个下台的借口。如何选择在于己……“我”的分析&&刚刚从传统企业（制造业）转入一家刚创业的互联网公司。得出了三个问题：空降兵、行业转换与个人经验（能力价值的体现与认可）【空降兵】&&老王从一朋友手中买了一个带花园的别墅，对这房子老...
亲（这个词感觉很别扭，但流行）：
& & 您好！
& & 案例看了很多遍，对案例中HR的工作压力描述与自我分析表示辛苦了。但凡是工作都会遇到棘手的事，况且您已经在互联网网App公司上班了。而这时的选择有三：一迎战而上，通过自己的努力做好本质工作；二按部就班、得过且过；三选择放弃，用压力超出个人能力与“工作现状”为由为自己找个下台的借口。如何选择在于己……
“我”的分析
& & 刚刚从传统企业（制造业）转入一家刚创业的互联网公司。得出了三个问题：空降兵、行业转换与个人经验（能力价值的体现与认可）
【空降兵】
& & 老王从一朋友手中买了一个带花园的别墅，对这房子老王是一见钟情，朋友交房后就匆匆出国。乔迁新居，老王倍感兴奋，唯有花园长时间没整理，杂乱无意。于是老王亲自动手，将花园里的花花草草拔铲干净，然后再去市场买了好看的花木植入，一时感觉美好。
& & 数日后，朋友回国拜访，老王热情款待，带朋友参观至花园时，朋友惊讶的看着花园的改造，一时说不上话。老王很是得意的介绍着……朋友叹道：“可惜交钥匙的时候少交代了，本想回后告之，但没想到你的运作太快，花园里我种的是很多名贵的花卉，可惜了！”
老王听后，追悔莫及……
& & 新官上任总是延用着自己的三把火，好似天经地义，但如果还没有了解情况就大刀阔斧，结果就会如案例中一样累己。
& & 在本质的岗位中，作为空降兵应先了解适应公司的实际情况，对人对事对企业对文化等，尽可能让一些有用的压力与没有用的压力区分开，来减轻不必要的“压力”。
【行业转换】
& & 一句：隔行如隔山。告诉我们局外人什么事都是看在眼里，犹如猪八戒吃人参果，食而无味。
& & 一语：21天养习惯。告诉我们惰性、我以为应该这样子的，犹如孙悟空大闹天宫，本应如此。
& &&很多职业人士都不会轻易隔行的跳槽，而一旦确定了行业转换的话，就要有心理的准备与职业特点的自我调整与接受压力。
【能力体现】
& & 企员可以分为两种人。一种是直接创造价值，另一种是间接创造价值。
& & HR的我们属于第二种，而案例中的“我”能力价值的体现就在于如何来解决燃眉之急的人员紧急工作。加班、在家办公、过大的压力让我们在紧张、压力下与挑战下工作得到发展、进步与自我的提升。可能在之前，应付这样的事情是有流程、有条理、有规定，而现在没有了，一切的一切都那么的乱。思想中、脑海中产出了无法胜任的挫败感。
& & “乱世出英雄”，“乱世造英雄”我们的价值与能力的体现就是在这个时候，顶住了，就算不成功也成熟了~~~
“领导”的脾气
& &&企业是老板的企业，文化前期是老板的文化。而企业真正成为了独有的文化就要有一个良好的团队。看得出“我”对企业现有的不足：决策变化快，随时会取消与培养招聘岗位；没有周期概念，想着要什么就有什么；完不成就赤裸裸的威胁，语气严重伤人甚至伤害了他人的自尊。这就是老板，这就是领导。《亮剑》中的李云龙也是脏话不断，“老子”一词无论是对自己人还是对敌人都如此。想一时的改变是不可能的，但想适应的话还是可以及~
【“性格问题”不代表“不讲理”】
& & 案例中提到“狂招各种员工”可以看出企业人员紧急。人为企之本，没人则止。老板或领导下达招聘任务不讲理、伤害尊严与一天问三次情况如何？！更体现了公司的业务在没人的情况下老板与领导的压力又有多大。再加上急性子的更是一点就着。
抱着理解、努力与适当的说明甚至有时示弱来告诉领导：“请您讲讲理。”得到认可才是真！~
【“三分钟一个政策”代表“不明白”】
& & 说到该点，我遇到这样的一位老板。有着明确的目标与整体的规划，把设计好的组织结构都一一聘起了。可是与我聊起天确唉声叹气：“没这么多人都不用这么忙，现在人这么多了自己更忙了。”我有些迷糊。
& &&这时，刚好老板的薪酬专员拿了一张调薪表给老板签字，老板二话没说就签上了自己的大名。薪酬专员转身就把文件拿去财务备案。财务总监一看，打电话过来：“老板，我觉得这份调薪报告有问题……”财务总监一一说明了。最终让薪酬专员把这份方案再次拿过来给老板。老板气得再次打了个电话给财务总监：“以后我签字都不算！”
& & 一句话，让我苦笑与无语。老板签字都不算，那企业谁签字都算数啊？
& & 明确职责、设置权限，企业五脏俱全不是来排设而是要用到实处。决策变化大随时增减用人或取消、不给周期，盲目行使自己老板的权力而剥夺了其他人员的主观创造力。而受害最大的是老板，而“我”只是被骂、被施压最后在压力下要么盲目服从，要么使命的执行。
理一理吧，不要让自己处于这种状态。谁都会无法胜任，这才是根。
【“要什么就要有什么”不代表“不给周期”】
& & 听说这样一个笑话：生产部要人，中午通知人力资源，下午一上班生产部负责人就跑到人力资源部问有没有人？人力资源的招聘专员气愤回道：“就算现在怀上了，也要十个月才能生！”
& &&难道他们真不懂吗？不是的，重要的问题是沟通不到位。他不给周期，我们可以提供周期来回复。
“我”的在乎
& & 以上说了那么多就是一个心态、自我调整、自我分析的过程，而最为关键的人物是“我”。我在乎什么才是关键所在：
首先，每天加班，安排面试及其他制度的编写。造成了压力，我在乎吗？这是一个身心的锻炼与承压能力的锤炼；
其次，周末还在加班或在家办公；造成了压力，我在乎吗？这是对自己能力不足，人脉动有限的体现，是否应该得到积累；
再次，“我”愿意接受挑战，但感觉到boss的要求和期望超出个人的能力要求。我在乎吗？没人愿意被逼，承受着过大的压力，你准备好了吗？
最后，酬并不高，比我前一家还不如。我在乎吗？
& & 我在乎了，相信我的直觉，早早的说：goodbye!比当天和尚撞天钟强。如果我不在乎，我愿意接受挑战，承受压力。努力吧——“放下压力，把痛苦扔掉！快乐才有更大的空间！”
赞一个。心态决定处事方式方法。
谢谢分享！
赞一下！分析的很到位
学会选择,并为自己的选择去努力,谢谢!
看到这篇分析，令我想起之前别人对我说的一句话：凡事多往自己身上找理由。。。
后面还有65条评论，
&&这是一个很好的例子哦！看到我们的同行在说压力，真的，先为我们自己感叹一句，我们的压力有时候真的山大呀！但是有压力才有动力，才会进步。我一直相信，有压力必有动力，有动力就会努力，有努力就会进步。&&案例中，我们的同行从传统企业（制造业）加入刚刚创业的互联网App公司，先跟他说一句，很大的魄力，这么大的跨越，要学习的东西好多好多。我一直在制造业中工作，我认为制造业就是杂事多，因为人员多。但是App公司应该是不一样的，它是一个很容易变的企业，因为它变化大，适应能力要非常强，要懂得它的运作规律，你要知道它变了，你也要赶紧跟着变。我们要学习的东西太多，改变多，自然就会出现案例中出现的：决策变化很大，随时会取消和增减招聘岗位。&&迷茫，说明你有在上进。每天加班，安排面试及其他制度编写；周末还在加班或在家办...
& & 这是一个很好的例子哦！看到我们的同行在说压力，真的，先为我们自己感叹一句，我们的压力有时候真的山大呀！但是有压力才有动力，才会进步。我一直相信，有压力必有动力，有动力就会努力，有努力就会进步。
& & 案例中，我们的同行从传统企业（制造业）加入刚刚创业的互联网App公司，先跟他说一句，很大的魄力，这么大的跨越，要学习的东西好多好多。我一直在制造业中工作，我认为制造业就是杂事多，因为人员多。但是App公司应该是不一样的，它是一个很容易变的企业，因为它变化大，适应能力要非常强，要懂得它的运作规律，你要知道它变了，你也要赶紧跟着变。我们要学习的东西太多，改变多，自然就会出现案例中出现的：决策变化很大，随时会取消和增减招聘岗位。
& & 迷茫，说明你有在上进。每天加班，安排面试及其他制度编写；周末还在加班或在家办公；又感觉老板的要求超过个人能力要求。这一系列的症状，都指向一个原因，就是你没有准备好就跨行了。有句话说隔行如隔山。就算同样是HR，但是不同的行业有不同的要求，在你跨行时，你了解这个行业了没有呢？你做好准备了没有呢？
& &&不说这些，既然已成事实，我有些建议，希望对你有所帮助：
& & 1.先整理老板的要求，从中找到规律，建议在上班时间完成；
& & 2.要自我选择学习，从这个行业的特点开始学起，了解HR在这样的行业中要以怎样的姿态来面对，建议晚上的时间进行学习；
& & 3.整理公司的各项制度，了解你们需要的是什么？必须完善些什么？
& &&4.规划自己的时间，让自己有合理的时间来安排自己的工作和学习。
& & 一名合格的HR，要懂得分配自己的时间，哪里用来工作哪里用来学习，什么时候该做什么。不要放弃，应该就会得到你所得到的。
&&答：看完案例，按照常规思路，不免要对楼主现在的遭遇和境况抱着较大的同情，同时还想给予一番鼓励，主要是精神上的——吃得苦中苦，方为人上人。但今天，我觉得光给鼓励是没用的。&&记得我上大学的时候，很不爱学习，但有一个被人看作貌似很爱学习的习惯——经常去逛图书馆，而且往那一坐就是好几个小时。肯定有人会好奇我在图书馆看什么，占位上自习？还是饱览群书？除为了猎奇看小说及野史之外，对未来职业发展感到比较迷茫的我最喜欢看“羊皮卷”、“心灵鸡汤”之类的。当时那可真是热血沸腾、信心满盆。但实际上能怎么样，大家都是过来人，都懂的——对于现在的我来说，那只不过是精神上的鸦片而已。&&扯了这么多，还是回到案例中来吧。如果我碰到这种情况，我肯定是这样处理的：&&思路一：“懂得...
& &答：看完案例，按照常规思路，不免要对楼主现在的遭遇和境况抱着较大的同情，同时还想给予一番鼓励，主要是精神上的——吃得苦中苦，方为人上人。但今天，我觉得光给鼓励是没用的。
& &记得我上大学的时候，很不爱学习，但有一个被人看作貌似很爱学习的习惯——经常去逛图书馆，而且往那一坐就是好几个小时。肯定有人会好奇我在图书馆看什么，占位上自习？还是饱览群书？除为了猎奇看小说及野史之外，对未来职业发展感到比较迷茫的我最喜欢看“羊皮卷”、“心灵鸡汤”之类的。当时那可真是热血沸腾、信心满盆。但实际上能怎么样，大家都是过来人，都懂的——对于现在的我来说，那只不过是精神上的鸦片而已。
& &扯了这么多，还是回到案例中来吧。如果我碰到这种情况，我肯定是这样处理的：
& &思路一：“懂得坚守”
& &有领导说过：领导干部要懂得坚守“一辈子忠于党的事业,一辈子全心全意为群众谋利益”。有专家说过：要懂得坚守，守得云开见月明。不管怎么说，就是教咱们懂得坚守。
& &1、心态：鉴于楼主是“刚刚”入职新行业新单位。大家都知道，没有人天生就具备迅速融入新环境的能力，都是要靠“时间”来解决问题的，何况楼主是刚刚入职新行业和新单位，肯定会有一种“好奇”、“抵触”、“紧张”的情绪在里面，表现为害怕做不好，害怕困难、害怕受挫折等等。。。这是值得理解的。
& &2、业务：“投资人和总经理都是属于随时火烧眉毛的急性子”、“决策变化很大，随时会取消和增减招聘岗位”，这也是很正常的，毕竟是“刚创业”的互联网App公司，要不然，换了楼主你自己创业试试，肯定也是火烧眉毛般的着急、决策也会随时变化。在懂得公司要求的前提下，才能做好自己的工作：加强与决策层的沟通，随时做好对招聘需求的更改；boss的要求和期望超出员工个人能力要求，那说明工作质量的提高是没有止境的；周末在家加班也认了吧，毕竟没有完成公司安排的任务。
& &3、压力：关于公司领导“赤果果的威胁，比如哪天招不到5个人，后果很严重等词语”，到底是戏言，还是一种拔高的工作要求，或者干脆是绩效标准？我觉得应该是“一种拔高的工作要求”，目的就是希望你HR能多招些人，阐明的意思是公司对人员的需求很着急。你咋能当真呢？为何不能化压力为动力呢？为何要想成是一步死棋呢？
& &4、沟通：的确，在创业伊始阶段，BOSS对团队中的每个人要求和期望值是很高的，恨不得每一个人都能分身几个发挥作用，但每个人的能力都是有限的，实在逼急了也只能让人要崩溃的感觉。在这个时候，何不考虑去与boss沟通一下？自己有哪些思路，什么样的规划，需要配置入手予以帮忙，从而在很短的时间能完成目标？只要分析得当，BOSS也不会是那种很不通情达理的人吧？
& &思路二：“适时放弃”
& &记得去年的人民日报上有篇文章就写的比较好，大意就是主张人要学会“适时放弃”：“如果坚持体现刚性，那么放弃则表现为柔性。天道讲求刚柔相济，大丈夫也要能伸能屈”、“放弃并非丧失志向没有追求，恰恰是因为另有追求，才会明智地选择放弃”、“不适合自己抑或明知无望仍然苦苦坚持，不仅没有任何意义，还会空耗精力才情甚至会造成身心伤害”。
& &上面引用的一段话，无非就是建议楼主要审时度势，对自己的优缺点、新单位的优劣势进行认真的分析，从而做出一番抉择。（当然了，我相信楼主的选择能力，要不然也不会从原来的“制造业”转到这家“互联网”，在新单位肯定是要一段适应期的。只是每个人的适应期长短有异，楼主了解自己的适应期么？）
& &总之，励志之语不须多言，正确规划当记心间。
&&&&你的能力，是最大的障碍&&&&&一、先分析一下你现在这种状况产生的原因&&&&现状：&&&&1、刚刚加入一家刚创业的互联网APP公司&&&&2、基本每天都加班，安排面试及其他制度编写；&&&&3、周末还在加班或在家办公；&&&&&4、我愿意接受挑战，但是感觉boss的要求和期望超出员工个人能力要求。&&&&5、...
&&&& 你的能力，是最大的障碍
&&&&& 一、先分析一下你现在这种状况产生的原因
&&&& 现状：
&&&& 1、刚刚加入一家刚创业的互联网APP公司
&&&& 2、基本每天都加班，安排面试及其他制度编写；
&&&& 3、周末还在加班或在家办公；
&&&&&4、我愿意接受挑战，但是感觉boss的要求和期望超出员工个人能力要求。
&&&& 5、薪酬并不比我之前一家高……
&&&&& 我想问问你跳槽的原因是什么？马云有句话是这样说的（不知道真假，马云说的太多了！）“跳槽穷半年，换行穷三年”。主要的意思就是提醒我们跳槽、择业时要谨慎！跳槽需要对公司进行熟悉、了解，跨行业要对行业进行了解，以前的经验大多用不上，需要学习的时间更长。跳槽要充分考虑到换公司、换行业的困难，很显然你考虑并不够，不全面。还有最普遍、最通常的跳槽原因是为了钱，你这明显不是，薪酬不比前一家高，那是什么原因，你自己清楚，无论是公司的发展、还是行业的前景、个人的规划，不管是什么原因，你自己一定要记住，也许当初跳槽时并没有想到会遇到这到大的困难，但办法总比困难多，要想办法去解决困难，而不是逃避！
&&&&& 二、再分析一下你现在这种状况存在的问题
&&&&& 1、忙与盲
&&&&&&你很忙，这个“忙”有没有目标？有没有方向？忙后有没有成绩？如果都没有那只能是“盲”。刚成立的企业，应该很多事情定不下来，老板也是在摸索着前行，没有什么经验可谈，变化快是必然的，也是中小企业的特色！跟住老板的步伐，你会很忙，但你要知道为什么！每一步的改变是为什么？你是否经常和老板沟通？你是否知道老板的想法？如果这些都没有那你应该说我很“盲”。
&&&&& 2、制度的编写重要吗？
&&&&& 刚成立的公司，有很多重要的事情要做，最重要的是生存，工作要抓重点！要围绕着老板的想法去做事，刚成立的公司连战略规划都有可能随时更改，甚至都不会有书面的规划，制度更是老板的一张嘴。小公司、刚成立的公司，最大的优势、特点就是灵活，随时可以变，船小好调头，所以绝不能让制度束缚手脚，如果领导让制定这个制度，那也是大的方向性的、纲领性的制度，绝不可投入过多的精力整理流程、标准那些细小的夹板，来夹住自己。举个例子，老板突然想招一个人，对公司很重要，很着急。如果你跟老板说，没有招聘计划，需要先写招聘需要，逐级审批后再招，你想想，你离回家还有多远？忙写制度有意义吗？是忙还是盲？
&&&&& 3、沟通与能力
&&&&& 沟通是我在打卡分享里反复、经常提到的，这里也不例外，与老板的沟通非常重要。本题里至少在招聘这个环节上，缺少与老板的沟通。取消、减少招聘岗位好说，顶多招聘的信息变成储备的资料（绝不可抛弃，已经知道决策变化很大，各种人才的储备是必须）。当增加招聘岗位的时候，老板并不了解招聘的实际情况，并不知道招聘的难度，他知道的是他的需求。这时需要你和老板的沟通，你对岗位的认知有多少？行业需求有多大？市场可供应的人才有多少？你的储备有多少？你完成任务的时限是多久？这些你能不能说出来？敢不敢与老板沟通？如果你能与老板融洽的沟通，但老板提出的要求和期望你仍感到超出你的能力，那你只能想办法提升自己的能力了。
&&& 再举个例子吧，我的亲身体验，一次和老板出去办事，办完事一起午餐，席间我谈到了招聘餐饮服务员有多难招的事情，老板很不以为然，说我能力不行，局限在固有的思维框架里，我当然不服，老板主动说那咱俩比试一下，就这家餐厅，咱俩各选一个服务员去谈，目的只有一个，想办法翘到咱们公司去，你先选，我保证能做到，但你不能。我当然必须接下这个任务，不管是为了面子，还是为了以后再公司的发展。但结果却如老板说的一样，他成功了，我没有翘来。事后，我总结了老板成功的经验和我失败的原因。但这里不说过程，不说方法，只说结果，这结果总结起来就是我能力的问题。我们知道，在工作中如果你自己都完成不了的事情，就不要让下属来做，那样是在为难下属。同样，老板在安排工作的时候也是一样，他觉得你能完成，才会这样安排，如果不能完成，那要从自身找原因，那你需要提升自己的能力！也要加强和老板的沟通，在老板有时间的时候，请求他的指点。
&&& 还有就是你跨行跳槽，现在你需要学习的东西很多，你的能力需要大幅提升！也许这个平台正是你发展最好的机会！人不逼自己一把，就不知道自己有多优秀，这个压力也许是别人求都求不来的！
&&&&& 好了，不多说了，总结一下吧。
&&&&& 1、为什么迷茫？如果你清楚自己跳槽的目的，还记得自己最初的想法，那就没问题，就还没迷路。
&&&&& 2、好好想想自己是在“忙”还是“盲”忙，不只是充实那么简单，重要的不是“盲”！找准老板想要的！做有用功！
&&&&&& 3、如何提升自己的能力，别让自己能力成为你发展的障碍。
&&看了几期案例，发现有些HR还真是不好伺候呢，工作清闲了抱怨无所事事，没有成长学习的机会；单位太规范了说沦落为纯粹的执行者；公司不规范了又老虎吃天无从下口了……我不禁要问一句，HR，你到底需要什么样的环境？&&昨天我们还在说，改变你能改变的，适应你改变不了的。今天，我们又迷失在公司的无序中，有劲使不出。如果我们遇到这样的情况，会怎么处理呢？一、对行业的了解及公司的定位&&从传统的制造业到全新的互联网行业，我们在来之前或之后对新选择的行业应该有一个清晰的认识，如行业的特点有哪些，行业的发展趋势如何？企业在行业中的位置如何？企业目前急需解决的问题有哪些？直接领导人的工作风格如何？&&对行业有了充分的了解，对企业有了清晰的认识，对直接领导有了大概的...
& & 看了几期案例，发现有些HR还真是不好伺候呢，工作清闲了抱怨无所事事，没有成长学习的机会；单位太规范了说沦落为纯粹的执行者；公司不规范了又老虎吃天无从下口了……我不禁要问一句，HR，你到底需要什么样的环境？
& & 昨天我们还在说，改变你能改变的，适应你改变不了的。今天，我们又迷失在公司的无序中，有劲使不出。如果我们遇到这样的情况，会怎么处理呢？
一、对行业的了解及公司的定位
& & 从传统的制造业到全新的互联网行业，我们在来之前或之后对新选择的行业应该有一个清晰的认识，如行业的特点有哪些，行业的发展趋势如何？企业在行业中的位置如何？企业目前急需解决的问题有哪些？直接领导人的工作风格如何？
& & 对行业有了充分的了解，对企业有了清晰的认识，对直接领导有了大概的印象……我们在开展工作的时候就不会无所适从。
二、如何做好心态调整
& & 一系列出乎想象的工作安排，超负荷的工作量，让原本信心满满的你逐渐迷茫。那么如何自我调整心态呢？建议每天对自己的心态进行评估，找到差距，进行反省，从而持续改进，让自己永远保持积极心态。以办法总比困难多的心态去完成工作任务。
三、怎样时间管理才有效
& & 没有人愿意加班，特别是一些看不到意义的加班。因此，如何做好时间管理就显得比较关键。因为时间管理会让你事半功倍，会让目标分出轻重缓急。
& & 时间是怎么浪费掉的呢？缺乏计划、没有目标、抓不住重点……胡子眉毛一把抓，来一个对付一个，往往疲于应付了，主动性根本无从发挥。因此我建议，缺计划就制定计划；没有目标，就树立目标；抓不住重点，那就对计划的重要性进行分类……相信会有一定的改善。
四、如何与领导沟通更有效
& & 公司处于创业初期，各方面都不完善，计划永远跟不上变化，如你吐槽的招聘，招聘计划从哪里来？为什么会取消或增加一些招聘岗位？为什么这个岗位这么着急，是否真的着急？&这些问题我们都可以先自行分析，多换位思考，多了解公司的方方面面，这样与领导沟通起来才会达成一些共识，如果你守着你那一亩三分地，局限性是必然的。
& & 发现问题，很多人都可以做到；如何解决问题才是领导在沟通中最想看到的。因此我们必须带着方案反映问题，把过程和结果及时反馈给领导。这对你来说，是一个思维的转变，也是一次能力的提升。
& & &很多时候，我们以为是周围的环境出了问题，其实出问题的往往是我们的心态，我们的思维，我们的沟通方式……办法总比困难多，只有相信自己能胜任，你才有成功的可能，如果陷入迷茫、抱怨的沼泽，只能是越陷越深。
&&俗话说：万事开头难！新成立的公司要想迅速打开局面，确实存在很大的压力和重重困难，特别是楼主所在的这种互联网技术公司就更难了，要面临产品研发、开发市场、人员配备、相关部门协调等等千头万绪。所以，楼主应该顶住压力，风雨过后就能看见美丽的彩虹。以下几条建议，仅供参考：一、调整心态，正视各种困难，迅速适应。&&互联网公司是一个节奏非常快，产品更新周期非常短的行业，所以注定这个行业的工作节奏要比其他行快，这也在楼主描述的总经理性格上体现出来了。所以，楼主既然选择了这个行业就必须要适应这个行业的工作和行为模式。不可否认，总经理随时取消或增减招聘岗位、限期招聘的做法确使招聘工作很被动，但请你想想新成立的公司，事务千头万绪，这都需要总经理来理清，心情不好骂骂下面的员工也是很正常的事情。所以，HR一定要摆正心态，多站在总经理角度想...
& & 俗话说：万事开头难！新成立的公司要想迅速打开局面，确实存在很大的压力和重重困难，特别是楼主所在的这种互联网技术公司就更难了，要面临产品研发、开发市场、人员配备、相关部门协调等等千头万绪。所以，楼主应该顶住压力，风雨过后就能看见美丽的彩虹。以下几条建议，仅供参考：
一、调整心态，正视各种困难，迅速适应。
& & 互联网公司是一个节奏非常快，产品更新周期非常短的行业，所以注定这个行业的工作节奏要比其他行快，这也在楼主描述的总经理性格上体现出来了。所以，楼主既然选择了这个行业就必须要适应这个行业的工作和行为模式。不可否认，总经理随时取消或增减招聘岗位、限期招聘的做法确使招聘工作很被动，但请你想想新成立的公司，事务千头万绪，这都需要总经理来理清，心情不好骂骂下面的员工也是很正常的事情。所以，HR一定要摆正心态，多站在总经理角度想一想。另外，能在一家新成立的公司与老板一起打拼也是一件很高兴的事情，公司发展壮大了，肯定也有自己一份荣耀啊。
二、变被动接受为主动请缨，理清工作思路。
& &&从楼主对招聘情况的描述来看，公司对招聘工作的计划性不强，楼主作为HR也不知道公司到底要招什么样的人，什么时候要招到位？仅仅由老板来吩咐，老板来跟踪。这样是极其危险的，久而久之老板也会对你失去耐心，离卷铺盖走人也不远了。HR应积极与老板沟通，结合公司发展战略与业务拓展计划，与老板共同分析用人需求、任职资格、到位时间，提前做好招聘计划。老板性子急，如果你主动去汇报、请示工作，老板反而会觉得你工作有计划性，同时也会给自己留足时间去实施。总之，一定要理清工作思路，尤其这种创业时期，不理清工作思路与计划，很容易陷入事务工作中，到头来忙的要死还没忙出结果。
三、适应“老板文化”，与老板沟通有技巧。
& & 在中国企业中，尤其是中小民营企业中，“老板文化”是非常浓厚的，老板权威是不容受到挑战的。因此，楼主在接到老板分配的任务时，务必第一时间落实，体现自己的执行力。老板不是对招聘盯得紧么，咱在接收到任务时第一时间利用各种渠道寻找相应人员，有事没事我拉几个人给你面试看看，即使没有及时找的合适的，最起码要让老板看到咱确实在行动，执行他的指令。另外，也要找合适机会与老板沟通，说明目前招聘难度确实很大，老板也面试过了，应该也能理解招聘难度，这样也能为自己争取时间，但老板也不是傻子，争取时间只是权宜之计，赶紧通过各种渠道把人及时招来才是关键。
四、做好自己职业发展规划，谨慎跳槽。
& & 根据楼主描述，看来应该是动了跳槽的念头。建议楼主谨慎考虑，楼主说自己基本上每天都加班，老板要求很高，薪酬也不高，但有没有想过这恰恰是锻炼自己的好机会了。笔者刚毕业那会儿服务的第一家企业也是实施精细化管理，加班到半夜是家常便饭，笔者特意统计了一下，那一年上了330天班，还不包括平时加班到半夜，而且全是义务加班。干了3年离开这家公司，说实话自己也无数次想过放弃，但每当想到自己毫无跳槽优势时又静下心来继续坚持，现在回想起来，这段经历也是我职业生涯的一笔宝贵财富，学了很多很多东西与管理理念，对自己后来职业发展真的很受用。所以，建议楼主慎重选择，只有经历，才有收获！职业生涯中的困难、瓶颈就好比大海上的风，风平浪则静，这样的职业生涯是没有高度可言的；风狅则浪骇，这样的职业生涯才有高度。
案例分析：1.转行的“不适应症”2.招聘为主，其他为辅；3.职业迷茫；个人见解：&&&&现实一点：先谈钱的问题，案例中出现了一个观点甚至杂七杂八的就不说了，钱并没有多？这个是一个涉及到薪资的问题，那么回到面试之前，面试的时候是谈好薪资之后才入职的而入职后才发现，薪资不高，明明就是一种矛盾，明明就是给自己的一种借口：“我要跳槽，我要跳槽”，暗示自己这里没啥留恋的。哈哈，是这一点上面，我个人建议：既然，入乡了，就要随俗，自己会过的更好；&&&&跳槽前与跳槽后：既然跳槽后才发现这样、那样的问题，那么请你关注你下一份工作，请做好思想和行动准备，既然要跳槽过去，必然有一点或者几点你欣赏的地方，在跳槽前，我有一个习惯就是面试决...
案例分析：
1.转行的“不适应症”
2.招聘为主，其他为辅；
3.职业迷茫；
个人见解：
&&&& 现实一点：先谈钱的问题，案例中出现了一个观点甚至杂七杂八的就不说了，钱并没有多？这个是一个涉及到薪资的问题，那么回到面试之前，面试的时候是谈好薪资之后才入职的而入职后才发现，薪资不高，明明就是一种矛盾，明明就是给自己的一种借口：“我要跳槽，我要跳槽”，暗示自己这里没啥留恋的。哈哈，是这一点上面，我个人建议：既然，入乡了，就要随俗，自己会过的更好；
&&&& 跳槽前与跳槽后：既然跳槽后才发现这样、那样的问题，那么请你关注你下一份工作，请做好思想和行动准备，既然要跳槽过去，必然有一点或者几点你欣赏的地方，在跳槽前，我有一个习惯就是面试决定过去那家公司后，就会进行准备，因为面试后我会要到直接上级的电话，最起码的招聘人员的电话是有的，过去之前先咨询他们，或者在面试时咨询这么一个问题：公司要把我招聘过来，是需要解决是问题？以这个问题为基础，开展你的准备工作，而不是入职熟悉工作，手忙脚乱；所以建议2：不打没有准备的战了
&&& 灵活调整与火烧眉毛：因为调整快，因为需求急，那么要求你做到两点：及时各种上级的动态（公司的动态），手里有人才储备，这两个是你开展工作的基础或者核心的竞争力，所以在平时就需要做好人才储备与沟通工作，有时候，等到下达时，我们就可以拿出几份简历说，下午就可以预约面试，当然，做过招聘的HR，都知道，没有那么容易，与薪资、福利等条件息息相关，所以我们在招聘岗位时明确困难及应该提供的支持、支援，就显得很有必要了，毕竟：巧妇也不能无米之炊，是不是；所以建议3：人才储备与及时沟通；
&&&&&生活与工作：我遇到过一位“铜人”，跟您一样，天天加班，周末都不放过自己，就为了能够多招聘几个人，这样的话，自己很快就病倒了，休息了一阵子，我建议她生活与分开，该锻炼就锻炼，该工作就工作，虽然在小公司很难，很难，但是，你要想长期呆下去，要想有成长，你及必须得规范自己的生活、工作模式调剂，所以建议4：把你的生活模式、工作模式，好好调整调整；
&&& 威胁论，作为新人，老员工都喜欢捉弄，甚至是恶作剧，可能你们公司不会啊，但是不排除这个可能，新人嘛，总要积极点，总要多辛苦点，这个好像是很多公司的弊病，在试用期，关注度很高，等过了试用期之后，立马减压了，所以对于你的上级威胁你赶紧招聘赶紧招聘，这类语言，你需要进行分析：是否其他非本职工作占用你太多时间？是否他们给予提供不充足的资源与支持或者相关信息不足？是否有其它“老传统”等，建议5：理清相关人员的习惯与特征，将有助于你对其它团队成员的认知；
&&& 最后：建议集中释放压力的方式：
1.运动类：喜欢打篮球的话，去球场，喜欢跑步的话，去公园，喜欢骑行的话，找地方去骑行，很经济节约健康的一种放松方式；
2.休闲类：泡澡，很多时候，泡澡很把自己放轻松；竞技场所，电玩这类游戏，刺激又能释放压力，有节制的进行的一种放松方式；
3.视觉类：演唱会、看电影，成为很多都市人员方式的一种方式，组团去，有气氛，能随着氛围大喊大叫，很有感觉的一种放松方式
4. 疯狂类：蹦迪、酒吧、KTV，现在很多放松就集中到半夜的场所里面，偶尔去放松一把也是不错的选择；
5. 安静型：散步听听音乐，到处走走、看看，偶尔玩几把自拍（虽然我好多年不干了），经常郁闷的时候就是一个人走走，边走边听音乐来着；
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工作压力大，是每个身在职场中的人都会遇到的问题，不仅是职场新人，像我们这样混迹职场多年，也会不时出现诸如此类“老板要求过高、工作安排太紧、薪酬待遇跟自身付出不等“问题。很多时候，有一定的压力是件好事，有压力才能前进的动力；但过犹不及，压力过大，也容易打击自己的自信心和积极性。所以，学会自我调整和减压就是非常重要的事情了。首先，正确看待老板要求和工作压力。老板和老总总是不断提要求和决定的人，这个是正常现象，一方面说明他们对你的工作有想法；另一方面，也是对你能力的一种信任。第一种情况，就需要自己调整好工作重心和重点，根据公司的情况和老板的期待，做好一个系统性的工作计划和安排，告知老板和上级自己的重点工作安排情况和合理的时间布局，这样老板和上级就能清楚你的基本工作情况，减少过多和不必要的工作干涉。还有一种情况，就是老板和上级对于你的能力非常有信心，人为你有继续挖潜和提...
工作压力大，是每个身在职场中的人都会遇到的问题，不仅是职场新人，像我们这样混迹职场多年，也会不时出现诸如此类“老板要求过高、工作安排太紧、薪酬待遇跟自身付出不等“问题。很多时候，有一定的压力是件好事，有压力才能前进的动力；但过犹不及，压力过大，也容易打击自己的自信心和积极性。所以，学会自我调整和减压就是非常重要的事情了。
首先，正确看待老板要求和工作压力。老板和老总总是不断提要求和决定的人，这个是正常现象，一方面说明他们对你的工作有想法；另一方面，也是对你能力的一种信任。第一种情况，就需要自己调整好工作重心和重点，根据公司的情况和老板的期待，做好一个系统性的工作计划和安排，告知老板和上级自己的重点工作安排情况和合理的时间布局，这样老板和上级就能清楚你的基本工作情况，减少过多和不必要的工作干涉。还有一种情况，就是老板和上级对于你的能力非常有信心，人为你有继续挖潜和提升的能力，自然会对你提出一些超出你目前能力的工作要求，属于这种情况，就摆正心态，当做是一种工作历练和对自己潜能的锻炼发掘机会，做得到就做、做到就是质的提升；做不到就坦然面对、主动找差距和原因，做不到赚到的是经验和机会；
其次，以“快人半步的节奏”制订好自己的工作计划，不要让外界干扰打乱自己的步伐。工作计划的安排，永远都注意”领先半步“的规则，领先半步，就是自己的工作安排，比公司计划、老板的期待和同事行动快半步，具有一定的预期性和先觉性。这样自己的工作就能占据先机，不被动。工作计划的制定，要区分清楚重点工作、紧急工作、持续工作、普通日常工作，标明工作截点。根据工作的重要性和时间的紧急性，做好工作时间的合理安排和划分，权利保证重点工作在规定时间截点内完成以及工作完成质量。重点工作和突发紧急类工作，最容易受到老板的关注，完成后，一定要最好相应的工作总结和汇报；
再次，学会合理利用公司资源，寻找同盟寻求帮助。做HR工作是需要和公司各部门以及各类员工密切合作的，每家公司都有一些特定的资源，做工作的时候，一定要学会发现资源、合理充分利用。像招聘工作，就是一个可以资源共享、主动寻找帮助的工作，可以利用公司同事间的关系以及适当下发一些招聘权利到用人部门等手段，让同事帮忙共同完成招聘任务。转行初到一家新公司，埋头苦干、加班加点不是很聪明做法，首先理顺公司上下关系、主动和老板沟通谈自己工作计划安排、建立自己的人脉关系网、对公司业务工作进行大致的了解、寻找志同道合的同事成为朋友，才能为自己的工作提供必要的帮助和支持，也才能起到事半功倍的效果；
最后，学会一些自己减压的方式方法。工作中出现困难是在所难免的，压力过大对长期以往对自己不是一件好事，一定要学会一些自我减压的方式方法。如：（1）倾诉法。像朋友和家人需求帮助，倾诉工作上的问题。（2）发泄法。唱卡、健身、喝酒（适当适量注意身体）、找个每人的地方骂人、购物（适度避免钱包受伤）。（3）修身养性法。钓鱼、看书、郊游、听音乐。总之，减压的方法有多种，就看那种适合你。
工作压力过大，有来自公司方面的原因，也有自身方面的原因 ，自己的原因主要是：个人能力和工作安排的问题。公司方面的原因，可以在自己能力范围内调整和适应，但无法完全改变。属于自己原因，就需要自己深入剖析、敢于面对、不断解决和进一步完善。
你们公司是一家新成立的创业型APP公司，人员流动频繁，员工缺口大，招聘任务急，工作压力大，老板期望高，各项制度又不健全，薪酬也不比上家高，这对你既是考验，又是挑战，你是继续坚持，迎难而上了，还是选择放弃，另谋出路，是需要你冷静考虑之后，做出慎重的抉择。一、公司现状分析：你公司为新成立的创业型APP公司，可归为应用软件开发类公司，新公司一切从头开始，需要做大量的基础性工作，这对于你个人来说是很好的学习、锻炼机会。下面分析一下目前公司的优势和劣势：1、优势：（1）流行的APP开发公司；（2）产品应用于智能互联网领域；（3）成长性好，发展快；（4）人员要求高，素质高；（5）服务人群对象广泛；（6）机会多，晋升快。2、劣势：（1）成立时间短，需要做的基础工作多；（2）行业竞争激烈；（3）人员流动频繁；（4）公司制度不健全，架构不清晰；（5）工作任务重，压力大，加班...
你们公司是一家新成立的创业型APP公司，人员流动频繁，员工缺口大，招聘任务急，工作压力大，老板期望高，各项制度又不健全，薪酬也不比上家高，这对你既是考验，又是挑战，你是继续坚持，迎难而上了，还是选择放弃，另谋出路，是需要你冷静考虑之后，做出慎重的抉择。
一、公司现状分析：
你公司为新成立的创业型APP公司，可归为应用软件开发类公司，新公司一切从头开始，需要做大量的基础性工作，这对于你个人来说是很好的学习、锻炼机会。下面分析一下目前公司的优势和劣势：
1、优势：（1）流行的APP开发公司；（2）产品应用于智能互联网领域；（3）成长性好，发展快；（4）人员要求高，素质高；（5）服务人群对象广泛；（6）机会多，晋升快。
2、劣势：（1）成立时间短，需要做的基础工作多；（2）行业竞争激烈；（3）人员流动频繁；（4）公司制度不健全，架构不清晰；（5）工作任务重，压力大，加班时间多，一人兼任几人的工作量；
通过以上优势、劣势分析后，可以清楚你自己的发展和想法是否符合目前公司的情况和现状，可为你自己做出准确的选择提供依据。
二、个人工作能力：
你个人目前的工作能力如何，工作经验怎样，从事人力资源的时间多久，目前最熟悉人力资源的模块是什么，工作的业绩如何等等，这些你自己都要清楚，所谓知己知彼，百战不殆。
三、个人职业目标：
你个人的职业目标是什么，将来想从事什么样的工作，达到什么高度，取得怎样的成绩，这些都需清楚明确，否则你自己将会像一艘没有航向的小船航行在大海中，永远也到不了对岸，所以制定个人的职业目标是非常重要的。
四、个人职业规划：
你自己要制定一个详细的个人职业规划方案，然后按照这个方案不断地努力前行，在前行的过程中，要结合你自己的实际工作情况、工作现状对你个人的职业规划方案做出微调，使之更符合你个人的职业兴趣和未来的发展道路。假如你目前是专员，按照一般的发展晋升路径，依次是：主管、经理（大公司有正负经理、高级经理）、总监（正负）、副总、总经理等，如果你现在的公司发展的非常好，业绩优秀，你自己也很努力，你今后的前途是不可限量的，当然这个过程中也充满着各种机遇和困难，就看你自己怎么去把握和应对了。
五、薪酬福利待遇：
你的生活的好与坏、质量的高与低则取决于你从工作中所获取的薪酬福利待遇的多与少，薪酬福利待遇越好，你的生活质量就会越高，工作就会更有激情和动力，所以在选择单位和公司的时候，薪酬福利待遇是重要的考虑因素。你现在公司的情况，薪酬没有上家高，这是事实，因为新成立的公司本来就没有一个合理的薪酬结构，完全是老板自己决定的，可能与市场上的行情有一定差距，所以需要你做的事情很多：比如制定岗位职责，进行岗位分析，薪酬市场调查，拟定薪酬福利方案等，通过做这些工作，加深你对薪酬模块的理解和学习，为你积累丰富的工作经验。
六、工作环境分析：
工作环境也是需要考虑的因素，由于你目前的公司是新公司，工作环境肯定不错，办公条件也比较舒适，人在这样的办公环境中工作，心情顺畅，感觉很好，工作起来劲头十足。
七、行业情况分析：
新成立的APP公司，行业前景光明，发展形式很好，符合目前的发展趋势，且这个行业会吸引大批的从业者就业，如果你们公司发展速度快，势头很足，业务将会呈爆发式增长，这必将会使你们公司发展的越来越好，同时也会为你的个人选择职业道路提供很多的机会。
八、公司战略目标：
你公司的战略目标是什么，最近三年的发展目标是什么，未来五年十年的发展规划是什么等，企业的愿景是什么等，这些都需要你去了解和知道，假如你公司的战略目标很明确，未来发展的蓝图很清晰，并且公司的实力雄厚，那么你就坚持下去，这对你个人的发展是非常有益的。
九、老板个人目标：
因为老板掌握着公司的发展脉搏，是公司发展的舵手，所以老板的想法、价值观、对市场的把握能力以及对客户的开拓和维系都会决定着公司的发展走向和成败，因此你需要了解研究你们老板的个人性格、想法、能力及个人理想目标，以便为自己的职业规划提供参考。
经过以分析之后，如果认为你自己的职业目标、职业兴趣、职业发展方向都与现有的公司发展步伐一致，建议你忍受磨练，坚持下去，最终实现你个人的人生理想和职业梦想；如果你认为各方面都与自己的想法有差距，公司的战略目标模糊，发展定位含糊，建议你冷静考虑后，慎重选择，另谋出路。
&&&&本案楼主正经历有一定强度、难度的磨练，可以说，工作几年的任何一位朋友都应当有如此的经历，有这样的经历，一定会让自己在不少方面都有所提升；相反，如果遇到这样的情况就退缩，成长就会少一些。对楼主遇到的情况，做以下简要分析，供参考：&&&树正确思想：没有人能够随便成功&&&不经历风雨难以见彩虹、天上不会掉馅饼、来得容易去得也容易……，古语曰“天将降大任于斯人也，必先苦其心志、饿其体肤……”。&&&在市场经济越来越深入推行的今天，如果非富二代、官二代，是很难轻易与成功沾边的，只能长知识、增能力，熬出头了，方见曙光；人的能力增长也需要一个过程，十年树木、百年树人，不在实...
&&& 本案楼主正经历有一定强度、难度的磨练，可以说，工作几年的任何一位朋友都应当有如此的经历，有这样的经历，一定会让自己在不少方面都有所提升；相反，如果遇到这样的情况就退缩，成长就会少一些。对楼主遇到的情况，做以下简要分析，供参考：
&&& 树正确思想：没有人能够随便成功
&&& 不经历风雨难以见彩虹、天上不会掉馅饼、来得容易去得也容易……，古语曰“天将降大任于斯人也，必先苦其心志、饿其体肤……”。
&&& 在市场经济越来越深入推行的今天，如果非富二代、官二代，是很难轻易与成功沾边的，只能长知识、增能力，熬出头了，方见曙光；人的能力增长也需要一个过程，十年树木、百年树人，不在实际工作中磨练与锤打，不经历困苦、折磨并乐观面对各种困难与挑战从而寻找解决办法，是很难有所成就的，这样的例子太多太多，没必须列举。
&&& 永远不要以为自己走过的路、现在遇到的事就是最困难、最痛苦的事，要知道，后面遇到的事才更巨挑战，拥有一颗不怕困难、绝不服输、苦寻办法、乐享战斗的思想，成功定与你相伴。
&&& 跨行要了解、入门需适应
&&& 楼主从制造业转到互联网，确实有许多需要归零并重新学习的地方，以前的许多行业经验难以直接用上，但是：楼主准备转行前，是否认真、充分的了解过互联网行业呢，包括它的运营模式、创业者压力、老板个性、人才来源等，在面试时是否真诚沟通过，是否与自己的个性、技能、经历等全方位比较或衡量过，是否做好了迎接新的挑战并能够较有把握出工作成绩。
&&& 同时，进入公司后，自己的融入计划是否详细、周全、适合，自己是怎么好入职后每天、一周、半月、30天计划的，自己工作效率如何？随时做反省与总结了吗？与新公司老员工、领导进行随时交流了吗？身边的资源是否用到帮助自己的工作中？
&&& 我们都知道，跳槽后的前30天不太好过，同事在观察、上级在考察、下级在细察，如果稍有不周全处，都会及时反映到相关领导那里去，还不说有其他人排斥、打击、刁难的情况，特别是行政人事部门，其他部门和员工随时都盯着的。
&&& 适应老板要求永远第一位
&&& 中国目前绝大多数中小企业，特别是创业阶段的公司，一般都会采取非常规手段挖第一桶金，不管老板是什么学历、背景等，一般都是急性子，那么，公司各项工作包括人力资源管理在内，绝不会是一步一步来，在互联网行业，竞争如此激烈，要求反应快、适应快、措施快，而且每项工作都要求出好的结果，绝不能久久没有成绩。
&&& 所以，公司或老板“决策变化快、要求多，快出业绩、管理严格、粗话脏话”等一定不少，他们对下属“表扬少、批评多”，哪管你“苦劳多大、加班多少”，只管“结果好不好、及不及时”，其实呀，要是你我换成去真正当老板，也差不多一个样，说不定“还要狠、要求还多还急”，这是没办法：市场无情，准反应慢就会被淘汰，特别是发展迅速、变化迅猛的互联网。
&&& 利用好身边各种资源
&&& 互联网、人联网，要搞好人资源工作，特别是招聘，即使是互联网的资深人士，恐怕单打独斗也难以完成招聘任务，必须利用好自己的亲戚朋友、同事领导、同行HR、网上网下，只有广撒网、勤耕作，才能有收成。
&&& 安排好个人时间
&&& 白天时间一定要利用好，你在上班，别人也在上班，联系才可能方便，而且要分开时间段，刚上班时不方便联系，周一事情比较多也不好打扰，周末、晚上是个人时间，除去这些，留给我们的时间真不多，所以，楼主，要安排时间，不可做“与工作无关的事”，否则，你将很难完成既定工作计划。
&&& 下班之后或周末并不是不能联系他人，相反，如果关系较好或者考虑到面试人员相对时间充裕并且说话更方便，也可以交流、联络等方式联系。
另外，如有时间，就编写制度、规定之类的，不要走捷径下载，因为修改远比编写更困难；当然，有工作还得有生活，千万不要忘记交友和与家人在一起。
&&& 有压力才有动力
&&& 如果将现在的工作强度、压力非得与原来的安逸、轻松去比较，或者将薪酬相比，那么，这种心理不平衡或落差难免产生，但事实谁也改变不了，除非离开，但谁能明白下一步一定会比现在更轻松吗？
既轻松又高薪的工作正如天上掉馅饼一样，永远不可能，如果真发生，馅饼就变成馅阱了。
&&& 安逸之下难有作为，温室难开鲜艳之花，世间上谁没有压力，职位越高压力越大、困苦越多，如果发挥自己的大脑，想办法、借资源、不服输、定战胜，那么，压力会较好的转化为克服困难、战胜问题的动力，多数成功者无不是这样的例子。
&&& 同时，要学会泄压，找到各种减压的方法，唱歌、聚会、聊天、与家人在一起、锻炼等，转换思维方式是很好的减压，乐观面对一切更是内心强大的定力。
&&& 坚持必能胜利
&&& 老板看似只关注结果，其实内心也关注过程的，如果下属什么办法都用尽了、而且非常刻苦也比较会动脑筋，结果仍然不让老板满意，批评虽然少不了，但一定还是会给予相应的机会或时间。
&&& 作为楼主，只要坚定理念，奋发向前，不为眼前的困难吓倒，虽然现在不一定结果如何，将来一定会有好的结果，如果放弃，一定现在就是坏的结果，将来如果仍然放弃，永远也没有好的结果。}