手臂最上面肌肉那一块，有些肿，摸上去有明显硬块是什...
手臂最上面肌肉那一块，有些肿，摸上去有明...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：手臂最上面肌肉那一块，有些肿，摸上去有明显硬块是什么问题？已经用扶他林檫剂外敷长达4个星期，还是酸痛有硬块，这是在5个星期前打篮球时受伤的。请问如何能治好？谢谢！曾经治疗情况和效果：已经用扶他林檫剂外敷长达4个星期，想得到怎样的帮助：治疗方案和注意事项
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：糖尿病，糖尿病肾病，糖尿病合并感染
&&已帮助用户：69146
问题分析：要根据面试情况来看，厦门目前的情况的话，这个考虑可能是由于外伤导致的，但是也不能排除的是犹豫，皮下纤维瘤，或是皮下脂肪瘤导致。意见建议：至于是什么原因导致的，这个还需要到医院去请外科医生看下，如果是外伤导致的话最好是通过云南白药喷雾剂局部按摩一下。
职称：医师
专长：糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,...
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问题分析：你好，能不能提供一下局部图片了，这个是软的还是硬的？能不能活动，按压时是否有疼痛情况。意见建议：可能是骨纤维瘤或者是骨膜瘤，但是也不能排除是不是因为，外伤以后导致的皮下淤血的可能性，最好提供一下局部图片。
问女，19岁，右脚外踝当天有骑自行车，回家从...
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
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指导意见：月经来了就不吃活血的药物，不然会出血时间长的，要注意多休息，不然走路多了恢复更难了，
问扶他林是激素类药品吗？注意事项有哪些？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：你好，此药不是激素类药物的。是非甾体抗炎药一种。
意见建议：注意一下，此药对胃肠道有刺激的。还有长期用可以损伤肾脏的。不要长期应用。
问打篮球前后的健康注意事项
职称：医师
专长：急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
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问题分析：你好，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。意见建议：每次运动量控制在1小时左右为宜。因长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。
问外敷中药粉
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况如果是椎间盘突出引起的疼痛，外用中药主要看是什么类型的，如果是一般性的活血化瘀类的一般每天敷用一次，一般需要半小时以上的。意见建议：建议首先保持局部的皮肤的清洁，观察有没有引起膀胱的过敏刺激反应。如果有皮肤的刺激损害应该尽快停药。同时应该充分卧床休息才能使椎间盘脱出减轻的。
问额头缝针可以打篮球吗？
职称：医生会员
专长：骨科、胃肠道疾病
&&已帮助用户：57376
病情分析：你好，最好是不要，建议等伤口完全愈合后再进行，以免运动过程中造成伤口裂开
意见建议：
问福尔利要有哪些注意事项的呢？
专长：乙肝、传染科综合
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问题分析：你好，忌辛辣生冷油腻食物，感冒发热病人不宜服用，高血压心脏病肝病糖尿病肾病等慢性病患者应在医师指导下服用，服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
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评价成功！手臂肌肉分布图
手臂肌肉分布图
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&　　啊啊啊啊啊啊啊好难过这个样子真的超级丑啊都不敢穿无袖的衣服好吗？！！　　看到别人穿背心羡慕的想哭好吗？！　　手臂上端近肩膀处有一块凸起，不知道是肌肉还是肥肉我怎么解决！！！　　用不用200字　　下面上图啊
楼主发言：127次 发图： | 更多
　　图呢　　
　　　　　　　　图是在网上找的我自己不好拍但是真的就是这个样子！！！！还有救吗！！
　　肌肉　　
　　快来人快来快来告诉我还有救吗~~~人生真的与背心无缘吗？！！！我爱小背心啊　　1
我高中就发现我有这个问题
是肥肉能减
是肌肉就去打个肉毒杆
别太在意啦～没人注意看的～
　　我哪里不胖手臂胖
照样穿无袖
我脸皮厚　　
　　@Biny_Lo 3楼
14:29:57　　肌肉　　-----------------------------　　肌肉吗、。。。我没干啥哪里冒出来的肌肉啊。。哭！！(┬＿┬)
　　那个叫麒麟臂，很难减的。
　　@胸小也无脑 5楼
14:30:27　　我哪里不胖手臂胖
照样穿无袖
我脸皮厚　　-----------------------------　　要是是手臂胖我也敢穿无袖啊。。但我这样的很奇怪看起来都快误导成虎背熊腰了！！
　　我很瘦，为啥我发现我拍婚纱照的时候胳膊被影楼的人PS了，我对比了一下未PS的，胳膊到肩膀那里有点小粗，唉。
　　@一代作师 7楼
14:30:22　　哎
我高中就发现我有这个问题
是肥肉能减
是肌肉就去打个肉毒杆
别太在意啦～没人注意看的～　　-----------------------------　　呜呜呜！露珠自己BLX自己在意觉得太难看了平时穿短袖两边都凸起感觉好魁梧！！！人家明明是弱女子啊！(┬＿┬)！！！
　　@叮叮猫不吃鱼 8楼
14:32:24　　那个叫麒麟臂，很难减的。　　-----------------------------　　第一次听说，原来还有官方名字。　　真的很难减吗
　　有没有人知道这个能够怎么办啊，快忧伤死了~~~~~~~~~~~~
　　肌肉吧这是。　　
　　@xiaoxiaoaix 13楼
14:37:34　　肌肉吧这是。　　-----------------------------　　肌肉吗。。应该不是吧，我没有做过什么运动最多喜欢乒乓但是就算是因为打乒乓也不至于两边都这样啊
　　女汉子吗，不错哦
　　看着像肌肉啊　　绷紧了劲儿摸摸看硬不
　　@叮叮猫不吃鱼 8楼
14:32:24　　那个叫麒麟臂，很难减的。　　-----------------------------　　麒麟臂，不是风云里面那个么
　　@hh520lp 10楼
14:33:30　　我很瘦，为啥我发现我拍婚纱照的时候胳膊被影楼的人PS了，我对比了一下未PS的，胳膊到肩膀那里有点小粗，唉。　　-----------------------------　　嘿嘿也许PS的人嫉妒你太瘦了哈哈啊哈
　　@zolo我也是路痴诶 16楼
14:40:19　　看着像肌肉啊　　绷紧了劲儿摸摸看硬不　　-----------------------------　　图不是本人的，我一个人不好拍自己的手臂，我的比较松啊
　　楼主！！我也是这样！！！我宁可长大象腿也不要长麒麟臂啊！！活脱脱一个铁血真汉子！！T T
　　回复第6楼(作者:@随身带创可贴啊啾 于
14:32) 　　@Biny_Lo 3楼
14:29:57 　　肌肉 　　---------…… ==========　　你是不是经常拎很重的包？我的手和你一样，就是拎包拎重物拎出来的　　
　　@蓝刀楼
14:39:40　　女汉子吗，不错哦　　-----------------------------　　●︿●女汉子需要一个好身材
　　@樱羽天烬 22楼
14:43:44　　回复第6楼(作者:
@随身带创可贴啊啾
14:29:57 　　肌肉 　　---------…… ==========　　你是不是经常拎很重的包？我的手和你一样，就是拎包拎重物拎出来的　　-----------------------------　　经常拎很重的包。。。没有经常啊。。偶尔从在学校、家两边跑的时候才会拎大箱子啊
　　健美爱好者诚心请教，您怎么练出来的?　　
　　@刀枪blue小梁梁 24楼
14:42:19　　楼主！！我也是这样！！！我宁可长大象腿也不要长麒麟臂啊！！活脱脱一个铁血真汉子！！T T　　-----------------------------　　抱抱！！摸摸！！！我也是啊！！！！这个样子真的一看就觉得自己是个真汉子魁梧英俊天生抱软妹子的手臂啊！！！！！
　　@为什么猪会跑 29楼
14:48:28　　因为太瘦了吧？？　　-----------------------------　　不瘦，真心不瘦。。。人家那些瘦的女生那里是一条直线的竹竿啊。。哪像我的还有个竹头
　　刮痧吧　　
　　因为太瘦了吧？？　　
　　@悬崖人 26楼
14:47:05　　健美爱好者诚心请教，您怎么练出来的?　　-----------------------------　　ψ(╰_╯)我可以愤怒吗？！它自己爱我爱得难舍难分怎么都撵不走！！！！话说你是女生吗。。。喜欢自己手臂威武雄壮
　　@泼你一脸王水 28楼
14:48:05　　刮痧吧　　-----------------------------　　刮痧。。。什么意思
　　不过看着好有安全感-_-#　　
　　@为什么猪会跑 33楼
14:50:55　　不过看着好有安全感-_-#　　-----------------------------　　└(^o^)┘我是应该去找安全感的人啊。。妹子看到我有安全感让我情何以堪！！！！
　　好有安全感啊！
　　mark　　
　　@为什么猪会跑 33楼　　不过看着好有安全感-_-#　　-----------------------------　　+1，我尽是肥肉也不知道怎么减，总不能用手走路吧！　　
　　@zhongjincang 35楼
14:53:18　　好有安全感啊！　　-----------------------------　　/(─.─|||妹子愿意来到有安全感的我怀里吗
　　@为什么猪会跑
33楼　　不过看着好有安全感-_-#　　-----------------------------　　@小姑娘T 37楼
14:54:58　　+1，我尽是肥肉也不知道怎么减，总不能用手走路吧！　　-----------------------------　　哈哈哈哈可以的~~~倒立行走~~~~
　　嗯，好身材，楼主心宽体胖，虎背熊腰~
　　我也是这样的，从小到大都这样。瘦的时候也有，肌肉的赶脚，朋友戏称我是练散打的，哈哈哈。不过现在胖了直接就成一大摊肥肉了。　　
　　我也有点
没有楼主这么明显。农村来的孩子，从小跟着父母下地干活，我觉得我是练出来的肌肉，本人很瘦，目测楼主是肌肉
　　我也有啊，没你那么明显，放下来的时候看不太出来，别游泳，会更加明显
　　@就是来娱乐 39楼
14:56:47　　嗯，好身材，楼主心宽体胖，虎背熊腰~　　-----------------------------　　你真的是来安慰楼主的吗？！！！！！是吗！！！
　　@sjndeqq 41楼
14:59:57　　我也有啊，没你那么明显，放下来的时候看不太出来，别游泳，会更加明显　　-----------------------------　　抱抱！！！！寝室里的戏称我为肌肉女。。。
　　我也是这样的 再加上我肩膀也宽 虎背熊腰你懂的 被前男友和小三嘲笑一直到现在我都有阴影 　　
　　@妞妞二三大小姐 40楼
14:57:28　　我也是这样的，从小到大都这样。瘦的时候也有，肌肉的赶脚，朋友戏称我是练散打的，哈哈哈。不过现在胖了直接就成一大摊肥肉了。　　-----------------------------　　哈哈哈哈胖胖更健康
　　是肥肉，很多女性都会有，特别年纪越大越难看。　　做俯卧撑吧，每天做20、30个，这种程度不会让你产生肌肉，只会让线条更好看，大概一个月左右看到效果
　　@sjndeqq 41楼
14:59:57　　我也有啊，没你那么明显，放下来的时候看不太出来，别游泳，会更加明显　　-----------------------------　　放心。。不会游泳。。从小学到现在都没学会。。被这么一说。。感觉一辈子都不会了
　　@困惑的毛毛 47楼
15:03:24　　是肥肉，很多女性都会有，特别年纪越大越难看。　　做俯卧撑吧，每天做20、30个，这种程度不会让你产生肌肉，只会让线条更好看，大概一个月左右看到效果　　-----------------------------　　做俯卧撑不产生肌肉吗。。而且我的已经成这样了感觉做了俯卧撑会变得更明显啊
　　我也有点儿，做了一段时间俯卧撑，无效o(╯□╰)o
　　LZ你太瘦了吧，这个是三角肌啊，你练练肱二、肱三头肌呀，这样三角肌看着就木有这么明显了。
　　我觉得好看。　　
　　@楼高水冷瓜甜 50楼
15:06:29　　我也有点儿，做了一段时间俯卧撑，无效o(╯□╰)o　　-----------------------------　　我根本做不起俯卧撑。。。小时候我爸教我做的时候都快对我绝望了看一眼摇三次头
　　@索阅 52楼
15:07:12　　我觉得好看。　　-----------------------------　　好看吗。。穿合身的衣服这两边明显两块凸起啊。。感觉好壮实
　　@yidou1986 45楼
15:03:10　　我也是这样的 再加上我肩膀也宽 虎背熊腰你懂的 被前男友和小三嘲笑一直到现在我都有阴影　　-----------------------------　　啊啊啊啊啊啊就是啊！！！！我也肩宽啊！！！！抱抱啊！！！！让他们嘲笑扎小人儿诅咒他们去
　　@困惑的毛毛
15:03:24　　是肥肉，很多女性都会有，特别年纪越大越难看。　　做俯卧撑吧，每天做20、30个，这种程度不会让你产生肌肉，只会让线条更好看，大概一个月左右看到效果　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾 49楼
15:06:02　　做俯卧撑不产生肌肉吗。。而且我的已经成这样了感觉做了俯卧撑会变得更明显啊　　-----------------------------　　女人跟男人不同，很难产生肌肉的，你在网上看到的那些肌肉女基本上都要打激素的。我每天跳操半小时，都看不到肌肉。你试试吧。我身边好几个女人都是这样做，30多岁了，穿无袖都很好看
　　@Modafinill 51楼
15:06:32　　LZ你太瘦了吧，这个是三角肌啊，你练练肱二、肱三头肌呀，这样三角肌看着就木有这么明显了。　　-----------------------------　　不瘦。。。而且这个图不是楼主自己的。。我的跟这个差不多，但是没有第一张那么肌肉喷张。。。还练。。。练了就真成汉子了
　　楼主威武！
　　→_→ 楼主小时候天天提水桶练臂力吧。。。╮(￣▽￣)╭
　　@困惑的毛毛
15:03:24　　是肥肉，很多女性都会有，特别年纪越大越难看。　　做俯卧撑吧，每天做20、30个，这种程度不会让你产生肌肉，只会让线条更好看，大概一个月左右看到效果　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾
15:06:02　　做俯卧撑不产生肌肉吗。。而且我的已经成这样了感觉做了俯卧撑会变得更明显啊　　-----------------------------　　@困惑的毛毛 55楼
15:11:16　　女人跟男人不同，很难产生肌肉的，你在网上看到的那些肌肉女基本上都要打激素的。我每天跳操半小时，都看不到肌肉。你试试吧。我身边好几个女人都是这样做，30多岁了，穿无袖都很好看　　-----------------------------　　好的。。我试试。。但我跟俯卧撑无缘啊。。到现在都不会做。。默默鄙视一下自己
　　@南宫苗苗 58楼
15:13:20　　楼主威武！　　-----------------------------　　我更喜欢听到别人说楼主你好娇弱。。。捂脸
　　@楼高水冷瓜甜
15:06:29　　我也有点儿，做了一段时间俯卧撑，无效o(╯□╰)o　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾 53楼
15:08:56　　我根本做不起俯卧撑。。。小时候我爸教我做的时候都快对我绝望了看一眼摇三次头　　-----------------------------　　　　俯卧撑都做起不起来你那叫什么肌肉啊，看图，先做高位俯卧撑，找个结实的高台就可以开做了
　　@这个名字太费劲 59楼
15:13:22　　→_→ 楼主小时候天天提水桶练臂力吧。。。╮(￣▽￣)╭　　-----------------------------　　楼主小时候在少林寺天天挑水过独木桥。。。
　　我也是这样的，很讨厌只胖手臂。
　　@楼高水冷瓜甜
15:06:29　　我也有点儿，做了一段时间俯卧撑，无效o(╯□╰)o　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾
15:08:56　　我根本做不起俯卧撑。。。小时候我爸教我做的时候都快对我绝望了看一眼摇三次头　　-----------------------------　　@楼高水冷瓜甜 62楼
15:15:23　　　　俯卧撑都做起不起来你那叫什么肌肉啊，看图，先做高位俯卧撑，找个结实的高台就可以开做了　　-----------------------------　　所以说我就没明白这是什么肉啊，，童鞋不要这么鄙视楼主。。要羞愧而死了
　　@小蒋楼
15:16:15　　我也是这样的，很讨厌只胖手臂。　　-----------------------------　　摸摸~~~~不要讨厌它。。想办法解决掉它
　　@zhongjincang 35楼　　好有安全感啊！　　-----------------------------　　摸摸头 没事 不用特意去减神马的 下次碰到坏人把袖子一提！　　
　　姑娘们怎么尽是在歪楼！！！明明说的想办法解决掉它全跑来说楼主威武有安全感！！这是要让楼主放弃治疗的节奏吗
　　= =为毛比起那些手臂平坦的人赶脚撸主穿无袖更好看更帅气。。。捂脸跑。。　　
　　@小蒋123456
15:16:15　　我也是这样的，很讨厌只胖手臂。　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾 66楼
15:18:05　　摸摸~~~~不要讨厌它。。想办法解决掉它　　-----------------------------　　我发现瘦了它就没有了。
　　那你就做段时间的高位俯卧撑，再照着下图做拉伸吧，专门做胳膊的拉伸，看好红色地方在胳膊的　　　　
　　@为什么猪会跑 69楼
15:21:51　　= =为毛比起那些手臂平坦的人赶脚撸主穿无袖更好看更帅气。。。捂脸跑。。　　-----------------------------　　接暗器！！！那不叫帅气。。叫壮实啊。。
　　@楼高水冷瓜甜 71楼
15:22:07　　那你就做段时间的高位俯卧撑，再照着下图做拉伸吧，专门做胳膊的拉伸，看好红色地方在胳膊的　　　　　　-----------------------------　　感动到泪奔。。。谢谢童鞋的不断教诲。。我今晚就做。。做不起都撑死做以报答你的贴图之恩
　　@小蒋123456
15:16:15　　我也是这样的，很讨厌只胖手臂。　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾
15:18:05　　摸摸~~~~不要讨厌它。。想办法解决掉它　　-----------------------------　　@小蒋楼
15:21:56　　我发现瘦了它就没有了。　　-----------------------------　　●︿●所以归根究底还是因为楼主太胖了是吗。。。
　　你上网搜索女性俯卧撑，有三种，针对胸部不同的位置做的　　俯卧撑不但让手臂线条更好看，而且更重要的是对胸部好，防止下垂，我做俯卧撑胸部升了一个罩杯。　　看去做，力气不够就先做五个，隔几分钟再做五个，然后逐步增加。　　我也不是一下子做二十个的。
　　噗，我也是这样的。不过没有你的长度长，但是比你的还壮嘤嘤嘤。。一抬手我就想到套马的汉子威武雄壮　　我的是估计我初中练了3年的跆拳道造的孽，但是后来我发现其恐怖以后从上高中到现在就再也没运动过。。氮素。它还是在那里，不离不弃。。。
　　@困惑的毛毛 74楼
15:26:02　　你上网搜索女性俯卧撑，有三种，针对胸部不同的位置做的　　俯卧撑不但让手臂线条更好看，而且更重要的是对胸部好，防止下垂，我做俯卧撑胸部升了一个罩杯。　　看去做，力气不够就先做五个，隔几分钟再做五个，然后逐步增加。　　我也不是一下子做二十个的。　　-----------------------------　　谢谢啊~~~但是楼主不想升罩杯啊。。。。。。。。。。。。。。。
　　@困惑的毛毛 74楼
15:26:02　　你上网搜索女性俯卧撑，有三种，针对胸部不同的位置做的　　俯卧撑不但让手臂线条更好看，而且更重要的是对胸部好，防止下垂，我做俯卧撑胸部升了一个罩杯。　　看去做，力气不够就先做五个，隔几分钟再做五个，然后逐步增加。　　我也不是一下子做二十个的。　　-----------------------------　　抓住，你丰胸是做的宽的还是窄的俯卧撑？为毛我做了个把月只感觉自己力气变大了，什么都没有看到啊
　　@天夜心 76楼
15:27:49　　噗，我也是这样的。不过没有你的长度长，但是比你的还壮嘤嘤嘤。。一抬手我就想到套马的汉子威武雄壮　　我的是估计我初中练了3年的跆拳道造的孽，但是后来我发现其恐怖以后从上高中到现在就再也没运动过。。氮素。它还是在那里，不离不弃。。。　　-----------------------------　　你若不离不弃，我必生死相依！
　　嚯嚯。。。小广告都跳出来了
　　@楼高水冷瓜甜 71楼
15:22:07　　那你就做段时间的高位俯卧撑，再照着下图做拉伸吧，专门做胳膊的拉伸，看好红色地方在胳膊的　　　　　　-----------------------------　　学习
　　快把能减这里的大招都甩给楼主吧！甩脸上都行！
　　@困惑的毛毛
15:26:02　　你上网搜索女性俯卧撑，有三种，针对胸部不同的位置做的　　俯卧撑不但让手臂线条更好看，而且更重要的是对胸部好，防止下垂，我做俯卧撑胸部升了一个罩杯。　　看去做，力气不够就先做五个，隔几分钟再做五个，然后逐步增加。　　我也不是一下子做二十个的。　　-----------------------------　　@楼高水冷瓜甜 78楼
15:28:58　　抓住，你丰胸是做的宽的还是窄的俯卧撑？为毛我做了个把月只感觉自己力气变大了，什么都没有看到啊　　-----------------------------　　我一般都是做跟肩同宽的。我是过了一个月之后发现手臂瘦了，因为我同时有跳PUMP IT UP，所以背部的肉也少了，反正我刚开始运动时穿的是75A（以前一直是70A，现在30多了，发现穿不了，因为背部肉多了），上胸围80，我跳操三个月后，尺寸变了，上胸围有83，而下胸围又减了，现在改穿70B，罩杯都是满满的。我跟朋友聚会，一见面就说我胸大了。
　　跟我的一模一样。各种努力减不掉啊，不过无袖照穿无误。
　　@玖玖菜 85楼
15:38:04　　跟我的一模一样。各种努力减不掉啊，不过无袖照穿无误。　　-----------------------------　　一穿无袖我就觉得自己是个真汉子啊。。
　　@小蒋123456
15:16:15　　我也是这样的，很讨厌只胖手臂。　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾
15:18:05　　摸摸~~~~不要讨厌它。。想办法解决掉它　　-----------------------------　　@小蒋123456
15:21:56　　我发现瘦了它就没有了。　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾 75楼
15:25:49　　●︿●所以归根究底还是因为楼主太胖了是吗。。。　　-----------------------------　　这···也不是，肌肉还是有一点的。
　　先去逛一趟超市~~~~~希望回来能看到更多美妙又简单的解决方法啊哈哈哈啊哈哈
　　@玖玖菜
15:38:04　　跟我的一模一样。各种努力减不掉啊，不过无袖照穿无误。　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾 86楼
15:39:14　　一穿无袖我就觉得自己是个真汉子啊。。　　-----------------------------　　哈哈哈我同学经常说，如果我是个男的就嫁给我了！一看这身材就很有安全感！我是经常提重物做俯卧撑整出来的，以前觉得很牛逼，现在。。唉后悔死了当初还不如做仰卧起坐。
　　@玖玖菜
15:38:04　　跟我的一模一样。各种努力减不掉啊，不过无袖照穿无误。　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾
15:39:14　　一穿无袖我就觉得自己是个真汉子啊。。　　-----------------------------　　@玖玖菜 89楼
15:44:18　　哈哈哈我同学经常说，如果我是个男的就嫁给我了！一看这身材就很有安全感！我是经常提重物做俯卧撑整出来的，以前觉得很牛逼，现在。。唉后悔死了当初还不如做仰卧起坐。　　---------------我同学也经常说我是男的她们就嫁啊！注意！！！是她们！！！我也想做仰卧起坐了，，，感觉老腰日渐粗壮了--------------
　　三角肌 deltoid muscle
　　@困惑的毛毛
15:26:02　　你上网搜索女性俯卧撑，有三种，针对胸部不同的位置做的　　俯卧撑不但让手臂线条更好看，而且更重要的是对胸部好，防止下垂，我做俯卧撑胸部升了一个罩杯。　　看去做，力气不够就先做五个，隔几分钟再做五个，然后逐步增加。　　我也不是一下子做二十个的。　　-----------------------------　　@楼高水冷瓜甜
15:28:58　　抓住，你丰胸是做的宽的还是窄的俯卧撑？为毛我做了个把月只感觉自己力气变大了，什么都没有看到啊　　-----------------------------　　@困惑的毛毛 84楼
15:34:58　　我一般都是做跟肩同宽的。我是过了一个月之后发现手臂瘦了，因为我同时有跳PUMP IT UP，所以背部的肉也少了，反正我刚开始运动时穿的是75A（以前一直是70A，现在30多了，发现穿不了，因为背部肉多了），上胸围80，我跳操三个月后，尺寸变了，上胸围有83，而下胸围又减了，现在改穿70B，罩杯都是满满的。我跟朋友聚会，一见面就说我胸大了。　　-----------------------------　　你一说我又坚定了做的决心，谢谢你啦，大家一起加油加油~~~
　　@叮叮猫不吃鱼
14:32:24　　那个叫麒麟臂，很难减的。　　-----------------------------　　@泉女 17楼
14:41:07　　麒麟臂，不是风云里面那个么　　-----------------------------　　- -　　孩子你电视剧看多了吧。。。。。
　　@叮叮猫不吃鱼
14:32:24　　那个叫麒麟臂，很难减的。　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾 12楼
14:36:16　　第一次听说，原来还有官方名字。　　真的很难减吗　　-----------------------------　　我就是以前看杂志看到的，好像说法很多啊，什么拜拜手神马的，　　人的线条都肯定不直直的啊，其实每个人都有点的，只是有的人手长期不运动或者运动时用力不对容易长。有专门针对手臂的瘦身的，你可以百度哈
　　@玖玖菜
15:38:04　　跟我的一模一样。各种努力减不掉啊，不过无袖照穿无误。　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾
15:39:14　　一穿无袖我就觉得自己是个真汉子啊。。　　-----------------------------　　@玖玖菜
15:44:18　　哈哈哈我同学经常说，如果我是个男的就嫁给我了！一看这身材就很有安全感！我是经常提重物做俯卧撑整出来的，以前觉得很牛逼，现在。。唉后悔死了当初还不如做仰卧起坐。　　---------------　　@随身带创可贴啊啾 90楼
15:45:59　　我同学也经常说我是男的她们就嫁啊！注意！！！是她们！！！我也想做仰卧起坐了，，，感觉老腰日渐粗壮了--------------　　-----------------------------　　还不赶快放下手中的显示器，跟我一起减肥吧！(*^__^*)
　　@玖玖菜
15:38:04　　跟我的一模一样。各种努力减不掉啊，不过无袖照穿无误。　　-----------------------------　　@随身带创可贴啊啾
15:39:14　　一穿无袖我就觉得自己是个真汉子啊。。　　-----------------------------　　@玖玖菜
15:44:18　　哈哈哈我同学经常说，如果我是个男的就嫁给我了！一看这身材就很有安全感！我是经常提重物做俯卧撑整出来的，以前觉得很牛逼，现在。。唉后悔死了当初还不如做仰卧起坐。　　---------------　　@随身带创可贴啊啾
15:45:59　　我同学也经常说我是男的她们就嫁啊！注意！！！是她们！！！我也想做仰卧起坐了，，，感觉老腰日渐粗壮了--------------　　-----------------------------　　@玖玖菜 95楼
15:54:22　　还不赶快放下手中的显示器，跟我一起减肥吧！(*^__^*)　　-----------------------------　　好的！！！楼主先原地打滚三圈穿好衣服爬楼梯玩！
　　@叮叮猫不吃鱼
14:32:24　　那个叫麒麟臂，很难减的。　　-----------------------------　　@泉女
14:41:07　　麒麟臂，不是风云里面那个么　　-----------------------------　　@叮叮猫不吃鱼 93楼
15:48:28　　- -　　孩子你电视剧看多了吧。。。。。　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈我是步惊云~~~~~~~快叫我云爷
　　lz我也有！！！！！但是我的一定都是肥肉。。因为我不爱运动。。。　　我衣服基本上都是无袖的~的出来的经验就是袖口稍微大一点这个手臂会不太明显，袖口如果刚好卡着手臂那种。。。妥妥儿的女汉子节奏了。。　　还有平时自己没事的时候就捏那块肉，以及做一些减手臂的运动就会好很多~血泪经验~
　　哈哈哈哈 笑尿
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