好身材最重要的标志是什么？我想小蛮腰就是最重要的一个标志了吧，但是腰上面的肉肉要怎么样才可…[]
瘦脸热点推荐
瘦手臂热点推荐
丰胸热点推荐
瘦腰热点推荐
减肚子热点推荐
瘦腿热点推荐
翘臀热点推荐
关键元素：
相关热点推荐
功效： 、、
功效： 、、
功效： 、、→ 游泳时练得肌肉型小腿怎么减可以吃什么快速减的或者是
游泳时练得肌肉型小腿怎么减可以吃什么快速减的或者是
健康咨询描述：
游泳时练得肌肉型小腿怎么减可以吃什么快速减的或者是神魔运动让小腿肚小下来脚腕有怎么瘦
其他类似问题
医生回复区
高唐县人民医院&& 副主任医师
擅长: 勃起功能障碍,更年期综合症,前列腺炎,男性不育,早
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，一般情况下还是建议多跑步锻炼，主要是跑步以后一定要科学的拉伸，避免肌肉形成块状，尽量控制饮食，吃蔬菜水果，高蛋白，低盐低脂饮食。
抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 传染科:肺结核、肝炎、艾滋病等;骨科:四肢骨折、脊
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你所说的情况，建议你平时运动前后要注意拉伸动作，拉伸的时间和力度要到位，平时可以多做空中踩单车的动作，每天做半个小时左右，长期坚持下去会有效果。
娄底市骨伤医院&& 副主任医师
擅长: 骨关节炎，颈椎病，眼椎间盘突出，强直性脊柱炎，颅脑
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&据你所讲的病史，提供的情况，我个人认为你如果要练肌肉的话，就要减少脂肪的产生，可以考虑服用瘦肉为主，要以蔬菜为主，不要吃脂肪高的食物。&&&&&&以上是对“游泳时练得肌肉型小腿怎么减可以吃什么快速减的或者是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 支气管炎,消化不良,高血压,肠炎,胃炎,腹泻,冠心
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，小腿上有肌肉是好事，可以帮助静脉回流，不建议减的。&&&&&&指导意见：&&&&&&小腿上有肌肉不是很好减下来，建议少做让小腿受力的运动，如跑步，静走，骑车等。按摩放松肌肉，可以做些减肌肉的动作。
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-吃什么可以减肌肉型小腿_百度知道
吃什么可以减肌肉型小腿
我有更好的答案
腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。肌肉腿和生活习惯、遗传等有关，靠吃什么无法减小的。小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等，而每个人的走路姿势不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，样子都各不相同。增强腰腹部肌肉的收缩发力感来代替小腿在走路时候发力则是减少小腿肌肉发力是一个蛮合算的方法。另外也可以散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。综上所述，可以发现肌肉小腿其实是很不容易减的。通常女性觉得自己腿粗，其实都是因为腿部脂肪较多(比如体脂率27以上的女性），而肌肉只是其中一部分罢了。长跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外长跑虽然没有减肌肉小腿的明显作用，但也不至于发达腿部肌肉。最后跑完步后注意对腿部拉伸和按摩，这可以拉伸肌肉和软化肌肉。下面图片是按摩和拉伸的一些方法，自己还可以上网多搜搜腿部拉伸动作：‍
健身爱好者
肌肉型小腿，属于腿过于疲劳，腿部线条不美，
西瓜、番茄、花生、葡萄柚可以去除腿部疲劳、美化腿部线条可以每日早晚饮用番茄酸奶茶或者番茄汁 也可以将 西瓜皮、荷叶放入水中煎煮30分钟，代茶饮用
多大球，多跳，塑造腿部肌肉
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。全国|百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票什么肌肉系统提示:系统判断您来自, 推荐您可以跳转到频道看看所属类目什么肌肉399元　龙胜14年12月27日399元　宁河14年12月26日399元　覃塘14年12月27日　　宁河14年12月24日　　从化14年12月26日　　宁河14年12月24日399元　宁河14年12月24日399元　宁河14年12月26日399元　从化14年12月26日399元　龙胜14年12月27日399元　覃塘14年12月27日399元　从化14年12月26日399元　宁河14年12月26日399元　覃塘14年12月27日399元　龙胜14年12月27日||||||||||沪公网安备16号0&G:93&GM:81
描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号上传图片：打开微信，扫一扫右侧二维码，即可完成绑定 -->绑定后，您可以：1. 立即在手机上收到用户给您的留言2. 使用手机快速完成付费推广的续费动作3. 第一时间了解到百姓网付费推广最新的促销活动，以及享受微信端独特的促销活动4. 更快速地将信息通过微信分享给好友、同事、朋友圈5. 如果您是招聘类目用户，还能够第一时间接收到新简历通知→ 肌肉小腿减肥
肌肉小腿减肥
悬赏20个健康币
健康咨询描述：
您好医生:&我是一名大三学生，偏瘦，但是小腿确实比较粗大。小腿的肉都是肌肉不是肥肉。肌肉的小腿能减肥吗？有什么具体方法？手术除外。谢谢医生！&第一次问题补充:( 20:52:05)除了手术的方法，我想有什么方法做些运动可以达到减肥小腿的效果。我身材是偏瘦的，就小腿太大了，感觉不协调，所以才想减肥小腿的？第二次问题补充:( 13:01:16)你好123_1_1:这方法感觉不错，你里面说的最后一步是:两腿成工字步拉伸小腿肌肉。这个动作能说的具体点吗？没明白你说的意思？ 谢谢你的方法！
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&可以选择坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.学校里有游泳池可以去游泳，其效果更佳．
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&推荐一个绿色健康减肥方法：推荐一个绿色健康减肥方法：一天3餐饭正常吃晚饭后快走两小时（不是散步，也不是跑步）持之以恒你会有个非常健康的身材和身体
擅长: 常见的各种疾病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&可以去常去游泳可以减少小腿的肌肉的 &&&&&&以上是对“肌肉小腿减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&可以做小腿去肌肉手术解决.北京雅韵医疗整形医院李朕主任做这项手术效果很好.
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&我有一个办法小腿有肌肉不一定是坏事但是不好看就是坏事了第一就是要把你的小腿肌肉变纤长你可以先用双手按摩小腿肌肉位置让他变软然后你做他提足运动15次一组每天3组看电视时就可以做，最后就是两腿成工字步拉伸小腿肌肉，我是打篮球的女生这个方法很管用的.
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&可以尝试跑步，但是每次不要激烈，最好坚持40分钟以上.每天晚上睡觉前用双手自上而下按摩小腿，坚持至少两个月.
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
参考价格：0
参考价格：24.6
参考价格：48
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-}