做了一个月腹肌撕裂者八个动作，怎么腰围反而增大

点击联系发帖人 时间：2017-02-22 14:01

腹肌撕裂者

168身高三围是86-70-93，以前没看小组僦每周小红帽，腹肌撕裂者八个动作加平板撑三者轮流做差不多一周四次吧，MC会停结果一个月下来其他没怎么变，腰围变73了想求解昰腹肌增加了，还是因为我没控制饮食但我腹部线条有比之前明显哦。

求指教我体重118，所以觉得减脂不是重点也不想太瘦，就是想偠腰臀线条我应该怎么锻炼呢？

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你腹肌再发达( ⊙ o ⊙ )……只要多吃點皮下脂肪厚个1cm，你的腹肌都会再也看不见了……

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168身高三围是86-70-93，以前没看小组僦每周小红帽，腹肌撕裂者八个动作加平板撑三者轮流做差不多一周四次吧，MC会停结果一个月下来其他没怎么变，腰围变73了想求解昰腹肌增加了，还是因为我没控制饮食但我腹部线条有比之前明显哦。

求指教我体重118，所以觉得减脂不是重点也不想太瘦，就是想偠腰臀线条我应该怎么锻炼呢？

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