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(这名字有人叫吗)
(Gymker杨)
(胡琴琵琶与羌笛)
第三方登录：什么可以瘦腿啊？什么食物最容易胖腿？
慢跑和高抬腿跑交叉进行,每天30分钟,跑完后稍做些伸展运动.含盐份较多的食物都会导致腿部水肿.
其他答案（共2个回答）
下来,而且腿型一定会变的很直很好看 哦。（我自己也每天都坚持，效果真的很不错。）
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； ...
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每...
第一名：巧克力饼干
　　每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤
　　每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽...
你好，是会瘦，但也很累，你可以几种瘦腿法交叉运动。
下面推荐几个瘦腿的方法供参考：
一、粗盐瘦腿法
　　粗盐瘦腿法效果非常显著
　　粗盐瘦腿的操作方法非常简单...
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这个不是我熟悉的地区那种分离度很高的腿是怎样练出来的_健美吧_百度贴吧
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那种分离度很高的腿是怎样练出来的
感觉我们练出来的都是大腿那一块肌肉 这样感觉很臃肿 求大神指教
只能蹲100kg
平时照腿少 其实我很重...
酸的要死，又都是大肌群...
是增长雄性激素水平了吗...
喜好健身?痴迷瑜伽?来这里获得百变穿搭灵感与专业装备.登陆耐克女子首页,获取女子健身资讯.
头像是我 健身小半年了 希望大家指点下
脂肪首先要低
最起码129左右
刷脂，然后多练腿
首先 你的腿肌肉量要够，然后你需要很低的体脂，吧里那些腿部很叼分条的 最少练了两年多
这位吧友说自己练了两年多。。。。。 而且我觉得他还算天赋好的
减肥瘦身知识大放送,名额有限,免费领取.健身减肥减肥行业领航者.
跪拜少年大神。只要练得巨大，你就有可能有震感的线条！跪求大神练大增肌！
最后呈现只有两个问题，一个肌肉量，一个是体脂率
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