→ 我很瘦，但是有点肌肉，想练成全身是肌肉
我很瘦，但是有点肌肉，想练成全身是肌肉
健康咨询描述：
手臂很细，但是肌肉还是有点，不知道医生有没有什么方法，我有吃蛋白粉，平时会做点俯卧撑
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请医生给点方案
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医生回复区
马医生医师
擅长: 常见病的诊治，心血管病、心电图、男科等。
帮助网友：90124称赞：678
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。&&&&&&指导意见：&&&&&&1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
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