(Yuki Love Dog) (悠颜自得) 第三方登录：→ 为什么昨天做了50个仰卧起坐今天肚子疼类 为什么昨天做了50个仰卧起坐今天肚子疼类 健康咨询描述： 我前天做了30个仰卧起坐昨天就肚子疼了昨天又做了50个仰卧起坐今天肚子疼了不是很痛 其他类似问题 医生回复区 擅长: 各种外科常见疾病，妇科常见病，以及麻醉常见的问题 微信扫描关注直接与我沟通已扫9351次 &&&&&&病情分析：&&&&&&正常的反应，平时锻炼太少，所以短时间超负荷锻炼引起的不适。&&&&&&锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。&&&&&&指导意见：&&&&&&适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质，逐渐的提高机体的免疫力，减少不适的出现。 微信扫描关注直接与我沟通已扫2860次 &&&&&&病情分析：&&&&&&这种主要是肌肉牵扯疼痛导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述主要是仰卧起坐的时候肌肉牵扯导致的疼痛的 微信扫描关注直接与我沟通已扫5091次 &&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况主要是腹部肌肉过多运动产生大量乳酸造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般坚持几天就没有什么问题了，运动量要适度，不要一次加太多的运动，这样是没有什么锻炼效果的&&&&&&以上是对“为什么昨天做了50个仰卧起坐今天肚子疼类”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ 擅长: 妇科的一些疾病：如妇科的一些炎症等等，还有一些心理 微信扫描关注直接与我沟通已扫6100次 &&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这是正常的现象，不用太担心了&&&&&&指导意见：&&&&&&刚开始做仰卧起坐的时候是因为平时更不用腹肌，突然间使用到腹肌会出现疼痛感是正常的，后逐渐适应就会没那么疼了 微信扫描关注直接与我沟通已扫1061次 &&&&&&病情分析：&&&&&&你好，在开始锻炼的时候是会出现疼痛的！&&&&&&指导意见：&&&&&&这样的锻炼的话在开始是会有疼痛的，这是由于锻炼乳酸的积累导致的，坚持锻炼就会改善的！ 您可能关注的问题 用药指导/吃什么药好 本品用于湿热瘀滞所致的带下病。... 参考价格：￥28 本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血... 参考价格：￥17.5 下载APP，免费快速问医生 赞赏：医生 医生，随时向其咨询 使用微信扫码支付1元人都有爱美之心，看着电视上的明星那身材、那模样、啧啧真是让人羡慕嫉妒恨。后来我坚定了决心，减肥减肥再减肥。晚上我就开始了我的减肥生涯，听说做仰卧起坐可以瘦小肚子，为了我的人鱼线我一定要坚持做下去。可是呢可是还没有做几个我就感到不舒服了，但是坚持就是胜利，一直到很久。可是第二天早上就感觉腹部周围酸疼，酸疼起不来身。真是要了命。 步骤/方法： 1仰卧起坐这种运动不能连贯做，之前也应该做做热身运动，不能说动就动。在运动期间，如果感到身体不舒服要停下来缓冲一会。休息几分钟再做。第一次休息时间久点，后期就慢慢减少时间。 2做仰卧起坐和其他运动都一样，身体会产生乳酸，乳酸推挤起来会产生酸痛。要做一个持续的有氧运动，平时也要坚持锻炼。多吃一些水果和蔬菜。补充维生素，少吃油腻的东西。做一个快乐的女生，不一定要瘦下来。身体健康更重要！ 3仰卧起坐的时候需要用肌肉的力量吧，我们运动就想平时干活一样的，做的比较多，就会导致肌肉酸痛不舒服的，是正常现象，这个是锻炼的非常好的方法，可以减少腰腹部的脂肪的。注意好方法就行! 注意事项： 用热水熏蒸（如桑拿之类的）、或者用热毛巾敷，也是可以达到加速乳酸排泄。仰卧起坐是有减肥的作用，但这是需要一个过程，不能一下就会有效果的。平时也要坚持锻炼，增加自己的体制。 减肥亲身体验 订阅到邮箱 保健常识热门相关 保健常识精彩推荐 保健常识相关药品 功能主治：改善胃肠道功能（对胃粘膜有辅助保护作... 参考价格：￥0 功能主治：调节血脂... 参考价格：￥0 咨询实录推荐小肚子几天都是像做完仰卧起坐疼一样 小肚子几天都是像做完仰卧起坐疼一样 病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小肚子几天都是像做完仰卧起坐疼一样曾经治疗情况和效果：以前检查过，最近没查过想得到怎样的帮助：是什么引起的？如何治疗 医院出诊医生 擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等 擅长：肠胃炎，腹膜炎 提问者采纳 因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考 职称：医生会员 专长：消化系统的疾病 &&已帮助用户：15772 问题分析：你好，女性下腹疼痛最常见的原因就是盆腔炎性疾病，如果是肚脐周围疼痛还可能是急性肠炎意见建议：多喝些开水，另外注意饮食卫生，必要时去医院做个腹部B超明确下，然后针对性的治疗，祝健康。 问为什么我肚子想做了仰卧起坐一样疼可是我却没有做仰卧... 职称：医生会员 专长：中风 &&已帮助用户：3603 病情分析： 好，一般做仰卧起坐肚子下面一点疼多是考虑是属于典型的活动过度引起的乳酸堆积引起的症状，治疗方面可以考虑使用止痛的药物治疗意见建议：你的情况可以考虑使用点止痛的布洛芬缓释片或是口服使用点消炎痛片进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，祝你健康 问为什么我肚子想做了仰卧起坐一样疼可是我却没有做仰卧... 职称：医生会员 专长：中风 &&已帮助用户：3603 病情分析： 好，一般做仰卧起坐肚子下面一点疼多是考虑是属于典型的活动过度引起的乳酸堆积引起的症状，治疗方面可以考虑使用止痛的药物治疗意见建议：你的情况可以考虑使用点止痛的布洛芬缓释片或是口服使用点消炎痛片进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，祝你健康 问为什么我肚子想做了仰卧起坐一样疼可是我却没有做仰卧... 职称：医生会员 专长：中风 &&已帮助用户：3603 病情分析： 好，一般做仰卧起坐肚子下面一点疼多是考虑是属于典型的活动过度引起的乳酸堆积引起的症状，治疗方面可以考虑使用止痛的药物治疗意见建议：你的情况可以考虑使用点止痛的布洛芬缓释片或是口服使用点消炎痛片进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，祝你健康 问左腿向上踢得时候会疼痛，做仰卧起坐起来的时候，臀部... 职称：主治医师 专长：外科疾病肛肠外科普外科等 &&已帮助用户：185253 病情分析： 左腿向上踢得时候会疼痛，做仰卧起坐起来的时候，臀部会痛。已经有半年这种情况考虑臀部肌肉损伤引起疼痛不适，建议注意休息，局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，服用芬必得，活血止痛胶囊观察 问小肚子偏左疼 职称：医生会员 专长：内科、消化内科 &&已帮助用户：248319 你好，这需要去作尿常规的检查，有可能与尿路感染有关的。 问为什么做完仰卧起坐和佛乘之后的第二天会感觉肚子和手... 职称：医生会员 专长：呼吸系统疾病 &&已帮助用户：2063 病情分析： 您好，可能跟突然大量运动后体内乳酸堆积导致肌肉酸痛有关系，可以在运动后适当按摩热敷等，注意休息意见建议：通过休息后可以缓解，可以适当先少量运动，不要突然运动量太大，保持好的生活习惯，应该没大碍，不用太担心，祝你健康！ 关注此问题的人还看了 大家都在搜： 关注健康生活！ 免费向百万名医生提问 填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？ 无需注册，10分钟内回答 百度联盟推广 搜狗联盟推广 同类科室问答排行ｘ 日累计回答人 日累计回答人 评价成功！做完仰卧起坐肚子有点痛 性别：男年龄：20岁 健康咨询描述：主要就是我做完仰卧起坐然后肚子痛&&我知道这是正常情况但我想让他快点好&&请问医师应该怎么办: 想得到的帮助：我没发现疑惑&&不懂 国家三级营养师 咨询：31139人 病情分析： 平时多进行各种体育锻炼，增强体质，增加肌肉弹性，如果目前腹部肌肉还有疼痛可以进行热敷以缓解症状。