【左边胳膊酸痛怎么回事】_病因_起因-大众养生网
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左边胳膊酸痛怎么回事
现代人的生活水平提高了，所从事的工作也相对轻松了，普遍以偏向以脑力劳动为主。因此有更多的时间关注身体健康。从中医的角度上说，人体有不适感，痛感都是某种疾病的信号，那么左边胳膊酸痛可能与哪些疾病有关呢？当出现左边胳膊酸痛时，应该如何缓解是否需要到医院进行检查呢？
办公桌前的瑜伽伸展
首先，当你准备开始工作的时候，请你双脚放平、直立腰部、挺胸、下巴稍收缩。这样保持一个良好的坐姿，会让周围的每一个人都觉得你永远精力充沛。坐在办公室里，一定要改掉不良习惯，如含胸、驼背、跷二郎腿等习惯。
第一招：改善手臂酸疼、发麻发胀的毛病当你长时间重复伏案工作时，手臂会感到酸痛，有发麻发胀的感觉，长此以往还会感到大臂的赘肉又松又软。这个姿势就是为了增加手臂血液循环，改善手臂赘肉的现象。 姿势：端正坐好，臀部夹紧，上体保持直立，小臂紧紧贴在一起，慢向上推，直至手臂发抖即可。保持3-5分钟。
第二招：改善手腕酸痛毛病 在电脑前长时间工作的人们，经常由于敲击键盘、挪动鼠标等动作，使手腕关节处感到酸痛，而且长时间下去还有可能导致手腕关节疾病。这个动作主要是为了增加手腕到手臂的血液循环，有效改善关节疾病的。 姿势：保持身体正直，将两个手臂伸直，将一只手的手掌立起，另一只手握住手掌立起手的四指，尽量向后抻拉手部韧带，坚持1－2分钟后放松手指，换另一只手重复做一遍。
第三招：减缓腰椎的酸痛 久坐在办公桌或电脑前，身体缺乏锻炼，小腹的赘肉会悄然而生。同时，长期坐姿会压迫腰椎，因此才出现了腰椎酸痛的毛病。其实，改善这个情况非常简单。
姿势一：身体直立，将双腿抬高，使上身和腿部呈90度角，脚尖绷出，双腿伸直。双臂向前伸直，然后慢慢用自己的手指尖去触摸自己的脚踝部位。这个动作比较容易引起腿部肌肉抽筋，因此这个姿势只要保持10秒钟即可。
姿势二：如果第一个动作你觉得比较吃力，可以练习这个动作。身体直立，将双腿抬起置于（把脚放在椅子上）胸前，双臂抱住双腿，用头部慢慢触摸膝盖。 第四招：改善背部无名疼痛长时间打电脑的人们，很难长期处于上身直立的姿势，长时间含胸将会造成胸椎无名疼痛。 姿势：上身直立，一只手臂从肩部弯曲向后背，另一只手臂从下部弯曲向后背，争取在后背将两只手握住，如果比较难可以借助毛巾的作用。
第五招：和“救生圈”说拜拜 腰部赘肉是白领女性最头疼的事情，因此，在办公室我们还要做一些运动腰部肌肉的动作。 姿势：面向电脑站立，一只手扶住办公桌，身体倾斜，另一只手扶住桌上的电脑，抻拉一边腰部的赘肉，保持动作2-3分钟。然后，换另一边。
第六招：抻拉全身的筋腱 连续数小时的工作，会让你感觉整个身体非常僵硬。所以，你必须在一两个小时的工作后活动一下全身。 姿势：站起来，一手扶住办公桌；另一只手沿着头部的方向延伸向上，争取伸得更高；身体倾斜，与地面的夹角在45-60度之间即可。扶住办公桌的手臂用力支撑身体，身体向下压，抻拉全身的筋腱。
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& 摇健身圈能减去腰部脂肪吗
摇健身圈能减去腰部脂肪吗
问：摇健身圈能减去腰部脂肪吗？什么运动有助于减去腰部及腿部脂肪？谢谢！&&......
答：我是有用呼啦圈的，我的腰一向都不粗，但是自己想保持细腰，就在晚上看电视的时候转呼啦圈，转的时间都在一个小时以上的，而且要换着转，即从左边转十五分钟，再换右边转十五分钟，转累了就换，反正我是连续转着一个小时也不会累，腰真的不会变粗，但记得要换着转，这样......
问：稍有点腰痛病情描述（主要症状、发病时间）:&&曾经治疗情况和效果:&&想得到怎样的帮助:&&化验、检查结果:&......
答：你好,可以的,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰 &&......
问：全部症状:体重增加&&发病时间及原因:一年无原因&&治疗情况:无治疗&&想要得到的帮助:摇呼啦圈能减腹部吗&n......
答：基本上很难。要减腹部的脂肪。主要还是有氧运动。比如跑步、快走、骑自行车等等。 &&......
问：摇呼啦圈能减去腹部的赘肉吗.对身体啊有什么影响.&&......
答：你好,是可以的,每天要多锻炼身体就好了 . &&......
问：您好,摇呼啦圈能减腰部赘肉吗&&......
答：确实能减掉腰部赘肉,在早上摇更能减掉脂肪. &&......
问：呼啦圈每天转多少下,能减去腰部的赘肉?效果怎么样?&&......
答：有氧运动是最好的减肥手段,但要注意合理饮食.&&每天不管转多少圈,贵在坚持! &&......
问：&&......
答：指导意见：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路 &&nb......
问：求能减去多余脂肪与此同时还能增强体质的方法。&&想得到怎样的帮助:&&体质好就行了，不用变成爆肌肉那种的&&......
答：病情分析：您好，中医上把多余的脂肪归为没有得到运化的水湿主要聚集体内产生的。主要是由于脾胃虚弱，不能运化水湿导致的。指导意见：建议适量运动，合理饮食，可以用薏米、红小豆做粥喝，减肥效果不错。 &&......
问：下来是胖了十多斤，主要是腰变得好肥，就一水桶腰，想想夏天也快到了，那去年买的那么多裙子难道就都要浪费了不成&&想得到怎样的帮助:&&nbsp......
答：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者练瑜伽以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。&&......
问：病情描述:&&生了孩子后，腰部一直很松弛。加之工作性质是必须天天做，所以这腰部和上腹脂肪越来越多，请问有没有哪一位和我有过类似经历的朋友们能告诉我一个......
答：你好，如果你想减掉腹部的脂肪向你推荐一款运动的腹部撕裂者运动，每天只要坚持20分钟以上就会有非常好的减肥效果，网络上都有视频教程。&&......
问：听说乌龙茶能消除腰部脂肪，柠檬是美白的，它们两种混在一起泡茶喝，感觉没瘦，小肚子还长了请问是什么原因&&......
答：如果你是虚胖，痰湿体质。在喝减肥茶的同时，还需要配合健脾祛湿茶，才会有效果，否则湿困于内，不但减不了，还会把身体搞坏了。调整日常饮食结构和配合运动也是很重要的。&&......
问：用了茶酵母能减去多余脂肪,不会减去胸部的一部分吧&&......
答：您好,茶酵母能减去多余脂肪,对胸部一般没有影响. &&......
问：怎样减去腰部脂肪&&......
答：裹上保鲜膜再运动.去美容院.平时注意收腹 &&......
问：&&......
答：指导意见：&&摇健身圈对身体是好处的,注意锻炼身体,增加营养,祝健康&&医生询问：&&&&......
问：主要症状:开车后腰部急速变胖.&&发病时间:&&化验检查结果:&&曾经治疗情况和效果:&&......
答：病情分析:&&你好,腰部急速变胖的原因,可能与运动过少,营养过剩有关.所以转呼拉圈是可以减腰健身的.&&意见建议:&&但有些要注意一下,首先要注意饮食,不能吃太多,要注意节食.其次要适量的做......
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日05时02分来源：
产后腰上的两层游泳圈，这个减肥黑科技帮我全搞定了！
瘦身+塑线条是女人永恒的话题，尤其在肉都藏不住的夏季！
不管是20岁的少女，30多岁的熟女，生过孩子的妈妈们，每个人都知道一个真理——瘦下来，世界就是你的！
来看看47岁的闫妮，瘦了之后完全换了一个人，随便穿，随便露，怎么穿都好看。气质蹭噌噌的涨，完全就是28岁的小姐姐呀！
我的一个闺蜜产后花重金去健身房请私人教练，500块一节的私教课，半年上了60节，每周去3次，终于在产后练出了马甲线。
但这需要非人的自控力，而且她孩子有阿姨带，也不用上班，有时间有闲有钱，这些大部分人都做不到。
比如，十二的小助理狠心花了3k买了10节私教课，幻想着自己能完美塑形。但上完课虐完之后的第二天，就忍不住去吃烧烤、小龙虾！
所以，在不确认自己有足够毅力和决心之前，还是不要去健身房浪费钱了。
十二自己也是在健身房花过不少冤枉钱的，时常一时冲动就买年卡、买私教课，结果最终都打水漂了。
市面上也有很多减肥的手段，吃酵素、断食、减肥药、中药贴，我可以负责任的跟大家说，这些可能短时间会让你体重变轻，但对于30岁生过孩子的妈妈来说，疗效甚微。
为什么？因为它们都只是作用于肠道，或者排掉水份，根本无法直接针对脂肪，也没有办法帮你塑形。
过了25岁之后，女人的代谢会越来越差，体脂会越来越高，减肥也就越来越困难。以前稍微几天不吃晚饭，就立马瘦下去。但现在，像我这样生过两个孩子了，少吃一点，完全无用。
▲长期的久坐极易造成臀部肥大、大象腿、游泳圈。产后妈妈们的厚背、大粗臂
除此之外，身型会随着年龄、生产、久坐不运动、地心引力等等因素逐渐变形。
1、肩背越来越厚，手臂越来越粗。那些减龄的无袖、吊带款式，根本不敢尝试。
2、肚子常年两圈游泳圈，而且皮肉分离后，越来越下垂。只能跟那些收腰的裙子说88，而选择那些宽松的衣服。
3、臀部越来越外扩，而且与大腿胖到了在一起，导致大腿视觉上越来越粗。所有衣服都必须盖住屁股，才能出门。
所以，过了30岁，所有的减肥根本不是减体重能解决的，靠谱解决的方法是减少体脂率，重新雕塑你的身材线条。
因为脂肪的体积是肌肉的3倍，同样的110斤体重，20几岁的女孩子还可以穿进去M码的衣服，但40岁就必须要穿L码，而且还必须是很松的版型。
真正想要看上去视觉上瘦，穿衣好看，必须要把脂肪练成肌肉。
给大家看一个我自己平时体重秤的体脂率图。
▲从今天的四月份到现在，坚持用瘦身仪，体脂率下降了8%
2016年我当时的体重最低是115斤，但体脂却是34%。生完二胎之后最高峰期我的体脂高达36%，但最近几个月，我的体重最低是125斤，体脂却降了8%。
▲NULINE高射频瘦身仪可以下降你的体脂，让你在视觉上显瘦，显线条，但是体重不会有太多的变化。
这意味着什么，就是我现在虽然比两年前胖十斤，却可以穿两年前的衣服，甚至视觉上很多朋友认为我看起来最多110斤。
▲左图是一年前，没有腰线只能穿宽松的衣服，右图是上周十二在莫干山拍的图，看上去超瘦，不显肉
原因就是我最近开始使用各种减肥黑科技，一个是上个月给大家推荐的瘦身喷雾，另一个就是这款韩国GTG旗下的NULINE高射频瘦身仪。
可以用来减肥，可以用来塑形，每天20—30分钟，15天就能看到效果。
颜值非常的高，渐变的樱花色，看上去就非常的享受啊。
既能溶脂，又能塑形，还能边美肤，只要每天15分钟，坚持14天就能见效，是不是非常的心动~
▲2周反馈图，腰部线条凹凸有致，皮肤非常的紧致有弹性。小肚子基本看不到了。
为了让每个小伙伴们都能变得越来越美，十二特意找品牌总代理拿到了最优惠的价格，团购价只要2480元。（加送一个价值380的腰带，两支专用凝胶，另外还有价值268的澳洲瘦脸仪）
抢购时间一周，一周之后恢复2680价格，也不再有瘦身仪和按摩膏赠送。超大优惠福利，记得不要错过福利时间哟~
对比健身房的私教课，NULINE瘦身仪简直是白菜价。不限时间地点，操作简单，买一台在家里，全家都能一起用。
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1边瘦身边美肤的高射频瘦身仪
十二为了瘦身，含泪试过的产品实在太多，能不能坚持用，是不是省力又效果好，是我判断该不该买的重要标准。
为什么推荐爱美的小伙伴一定要入手NULINE高射频瘦身仪，实在因为太方便了。无论多忙多懒的人，每天使用都毫无压力。
更重要的是，我深知很多妈妈产后的苦恼，看着自己肥大又松弛的肚子、屁股和大腿，有钱也没办法穿上那些美美的衣服！
很多人用这种科技类仪器，最担心的问题无非是，够不够安全？有没有副作用？
这款NULINE高射频瘦身仪，通过了美国FDA认证，绝对不会对人体有副作用的，完全可以放心大胆地用。
而且，NULINE高射频瘦身仪在韩国非常的受欢迎，上市前预收订单一周内销售了2亿元！很多韩国艺人都在用的高科技网红产品。
▲左安善英，右朴佳媛
至于，这个NULINE的工作原理，非常的简单，我给大家看张图就了解了：
LED渗透表皮、真皮；高频电流渗透脂肪层，产生热量；中频渗透肌肉层，刺激肌肉收缩。简单的说，就是：模仿锻炼时的肌肉运动。
这样，赘肉部分会有一种被用力抓紧，然后再松开的感觉。
▲原理类似上图，使用NULINE高射频瘦身仪10分钟，感觉做了120次仰卧起坐的效果。
非常适合像这样的人群 ：
1、没有时间运动或讨厌运动
2、肥肉长在平时很难减掉的部位、比如手臂、肚子、大腿
3、产后导致的局部皮肉分离、松弛下垂等问题
另外，NULINE不仅可以安全减肥，塑形美体，还能促进淋巴循环，有很好的排毒作用。
如果用来减肚子，它的震动还可以加速肠道蠕动，改善便秘。
我知道，很多美容院有动则上万块的减肥套餐，把功效说的天花乱坠，很多妈妈试过后无效，对此都免疫了。
但这都是十二亲测的功效，坚持绝对有效果，绝不是为了推荐大家买东西，就夸大。
十二现在等孩子睡着以后，都会抽出15-20分钟用瘦身仪，，躺在床上听会儿音乐，刷下手机看个喜欢的剧，顺便做个面膜，一套下来感觉自己又变美了！
特别要夸的是，NULINE的按键功能简洁明了，一看就会，特别的简单。而且不需要任何的操作手法，哪里想瘦放哪里就可以了。
这款仪器一共有3种模式/每个模式都有5档强度。
FULL自动档：自动切换溶脂和增肌档，能感觉到肉都在震动，有种被吸住的感觉。
CELL模式溶脂档是减肥模式：针对脂肪比较多，不经常运动的女性，这个模式可以燃烧脂肪团、减掉赘肉、消除水肿。
LINE塑性增肌档是健身模式：脉冲效果比较强，用来塑形，让身材更紧致，线条更美。所以，很多平时就有健身习惯，对身材要求更高的明星们，也会日常使用这款nuline。
真的是越美的人，越努力！所以不要给自己再找借口了，既不运动，也不节食，连仪器也懒得用，那真的就是放弃自己了。
下面就来介绍一下使用方法吧，超简单，超级适合懒人。
第一步：将按摩霜均匀地涂在仪器的四个电极上。
贴心tips:凝胶一定要抹够啊！特别是手臂内侧和大腿内侧敏感细嫩区域（敏感部位可以在皮肤上先抹一层凝胶）。
第二步：一键开机，长按启动电源。
第三步：选择模式、选择档位。每个模式都有5档强度，大家可以慢慢去适应这个强度。敏感怕疼的人，建议先调到1档使用。
第四步：把仪器放到需要瘦身或者塑形的部位。只要一贴近皮肤的时候，你能看到机器底部亮起了红灯，能感受到温热的感觉。
▲一定要把仪器紧贴皮肤才会有效果。
▲可以来回滑动使用，也可以停留在一个部位使用。
提示：每天使用每个部位不要超过20分钟，避免肌肉拉伤。
像十二这样神经很敏感的人，一般开始都是停留在一个部位使用，使用一个月后，才敢慢慢滑动。
但绝对没有痛感，只是有轻微电流感，比起美容院减肥刷经络的痛感真的是舒服太多了！
第五步：这一步是属于收尾护理机器。用完之后，拿湿巾擦掉电极上多余的按摩霜，再用纸巾擦干就可以了。千万不能让仪器接触水，它是不防水的。
为了让大家使用更方便，不畏还专门赠送一条腰带，这样带在肚子上，你还可以去做其他的事情，完全不影响。
只要轻轻按压就能把NULINE安装在腰带上，安装和取出都非常的方便。
充电：把NULINE机子放在配套的充电底座上，在接通电源就能充电了，充电时会亮红灯。充一次电可以使用半个月左右，非常的耐用。
【使用感受】
十二现在最爱用的是FULL自动档，最近我主要拿来瘦肚子肉，毕竟大腿还能遮一遮，但有腰才是穿衣服好看的根本！
这台NULINE开机后，是不会工作的，必须接触到皮肤，感应到皮肤肌肉后，它才会自动开始工作模式。
机器第一次接触到皮肤的时候，能明显感觉肌肉在收缩运动。会有一点麻麻的感觉，还会感觉有一点害怕，但只要五分钟，就能够适应。
像我目前已经习惯用3档了，躺倒按摩的时候，已经完全身心放松、驾轻就熟了。
一些脂肪比较厚的部位，十二用的是CELL模式溶脂档。
注意，为了避免肌肉损伤，同一个部位，这台NULINE每十分钟就会自动停止，十分钟后，你可以换下一个部位，再重启机器就好。
▲小助理实拍图。腰带非常的方便，戴着就可以了，完全可以去干别的事情。
另外，十二发现特别的用途，平时肌肉有酸痛的地方，拿这个按摩下能明显缓解酸痛。
使用后肌肉会有点酸，想大量喝水，除了不会出汗跟去健身的感觉差不多。
为了鼓励自己坚持，我还买了很多收身但有点紧的美衣，坚持使用NULINE一个月，现在全部都能穿上了！
NULINE高射频瘦身仪特别加强了led红灯，在使用的时候，对真皮深层的胶原蛋白进行加热，唤醒紧致。
对于减肥纹、妊娠纹修护十分有用，也能有效减少和预防橘皮组织形成，这对于很多长期久坐的上班族和孩子妈，绝对是福音。
▲机器中间有一圈明显的红光
除此之外，再来说一下NULINE特别人性化的一点。
为了让冬天使用不被冰到，整个机器增加了加热功能。
为了让夏天使用起来不油腻，NULINE搭配的凝胶非常的有讲究。富含多种减肥功效的植物提取物和增加肌肤弹力的野生芒果种子提取物。
用完之后，非常的清爽，按摩吸收掉就能直接睡觉了。一支按摩膏每天用可以用1个月左右，不畏特别福利会额外再赠送一支按摩膏哟~使用完之后，以后也可以在不畏精选店单独购买。
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2坚持一个月，效果看得见
建议大家使用的时候从一个部位开始瘦，这样每天最多只要花半小时就可以了，而且能明显感觉到效果，特别有成就感。
正如前面说过的，NULINE可以让肌肉在10分钟内收缩120次，相当于做剧烈运动1小时，足够让肌肉达到一天的运动量。所以有些酸胀感很正常，肌肉运动后的正常反应。
来看看大家使用2周后的效果反馈：
因为肚子真的瘦了3cm左右，视觉上看像瘦了10斤~感觉像买了个瘦身仪+按摩仪二合一，不仅瘦身还有按摩、美肤效果，懒人也可以毫不费力的瘦~
试用了2周之后，手臂瘦了2cm左右，看上去紧致太多，拜拜肉基本上没有了。
【注意事项】
1、必须搭配凝胶使用，建议从低档开始适应。
2、不可以用在脸上、胸部，建议在腰部、腿部、腹部、大臂等脂肪堆积比较多的区域使用。
3、儿童孕妇、哺乳期宝妈、癫痫患者、皮炎患者、体内有金属植入（心脏起搏器等）的人都不可以使用，使用前请仔细阅读说明书~
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3品牌介绍和赠品介绍
NULINE可不是网上的那些三无减肥品牌，它来自韩国GTG（全称为Global Transparent Gladiolus，中文名称，韩国医疗观光），是一家上市公司，这家上市公司专注于医疗、整形、美容！
做产品态度也很认真，每一款美容美体产品都会进行缜密的人体应用试验检测。
▲NULINE在6月1日发行本1st LOOK杂志上登载
因为技术绝对靠谱，它在中国上海举办的“2016亚洲第一品牌奖”颁奖仪式中，NULINE所属公司GTG Wellness荣获“健身护理部门（HEALTH CARE DIVISION）”奖项。
被评选的可都是2016年引领全球美容流行上做出突出贡献的优秀品牌与产品，实力不是说说而已~
买过不畏精选的朋友们一定知道，不畏每次推荐的产品，都是品质保证的正品，而且价格上也绝对是良心价。
想想你办张健身卡只去了5次，搬回家的硕大跑步机已经落满灰尘，个个都比它贵，想要美美的塑形，入手NULINE，绝对是性价比最高的选择。
除此之外，不畏这次的团购，不仅有团购折扣优惠，还有超多赠品，非常的划算。除了NULINE瘦身仪器外，还额外送一个价值380的腰带，两支专用凝胶，另外还有一个价值268的澳洲lacues瘦脸仪。
抢购时间一周，一周之后恢复2680价格，也不再有瘦身仪和按摩膏赠送。超大优惠福利，记得不要错过福利时间哟~
赠送的这些产品，价值就差不多要1K左右了！而其他渠道的价格，目前都是没有折扣价的。
为了让大家变得更美，我们也是太拼了点！
▲图上从左到右是按摩膏、腰带、NULINE
再来着重介绍一下这次的赠品——澳洲的lacues瘦脸仪。它的原理和refa一下，都是微电流作用于表皮层，可以消水肿，提拉塑形，淡化细纹。
赘肉越多，肉越松弛，滚动的时候效果更明显哟，只要力度控制的好，按摩哪里就能瘦哪里。
不单单可以瘦脸，还可以紧致腰线、瘦腿、瘦手臂，按摩手法可以参考下图。
运输说明：
品牌方直接发货的，拍仅限大陆地区快递顺丰包邮，拍下产品，3天内，按付款顺序发货。
退换货说明：
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2.订单商品只接受在发货之前申请退货退款。发货之后发起退款，退款里需要扣除邮费。我们会在确认商品情况后，5个工作日内为您办理退款操作，实际到账日以银行及支付规则为准。
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