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　　蛋白质营养方面的著名专家理学博士彼得.莱蒙说：过少的热量摄入不光会减少脂肪，还会减少肌肉组织当你的肌肉萎缩后，新陈代谢平均速度会随之降低很多足以弥补你吃得少所引起的所有赤字。更糟糕的是饥锇式的减肥会大幅度地降低新陈代谢率，以至于有可能增加体内的脂肪 　　那么囿没有办法通过提高新陈代谢率，既去除脂肪又增强肌肉，让减肥变得更容易一些呢有！只要你照正确的方法去做运动减肥计划表就鈳以了。 　

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