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我由于天天坐着不运动，屁股，腰，肚子都变大了，请问有什么方法可以减肥吗？
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我以前也是很瘦的，之后变懒了，吃得多，又不运动，慢慢变胖了，但是奇怪，肥只肥上半身，下半身还是一样瘦，就是从臀部以上都变得肉肉的，害得我好讨厌夏天，一到夏天就不知穿什么衣服好，因为好看的衣服我穿不着，还有就是我后背这里有好多肉，可能以前驼背，现在直了之后，就好多肉出现了，臀部和肚子也是好多肉，可能坐多了.真的好自卑,这不，死党坚决给我推荐维欧梅减肥产品说这个产品最适合我不过了,她好几个同事都在用，还说有什么定向减肥技术，哪里胖就减哪里，效果绝对看得见，他说给我推荐这个产品最主要的原因是这个产品是功效性保健品，纯中药研制的，对身体没伤害，而且经他同事亲身体验，效果绝对让我放心,呵呵，用了一星期多，肚子上的肉明显感觉就少了，蛮管用的，你可以试试，以后吃完饭后不要马上就坐下，那样很容易堆积腹部和腰部的脂肪，慢慢下来就成&大腹婆&了，呵呵，大家要注意哟，尤其是长期做办公室的女同胞们|||多运动！多吃菜少吃饭！|||少吃多动，说白了就是节食加运动，真的很有效的，我之前减过，后来没坚持住，弹回来了，明天我打算开始，而且会坚持，绝对不会让反弹回来啦~一起加油吧|||那就别坐着了，改站呗。。
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server is ok为什么练腹肌肚子反而变大了？【健身吧】_百度贴吧
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为什么练腹肌肚子反而变大了？
本来很瘦，结果这几周练腹肌发现肚子突出来了。继续练会不会恢复以前的状态？
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肚子上以前也没有什么，而且我锻炼之前都是先做的有氧运动。为什么还是这样？求教各位
有没有人知道？
建议胸肌也可以锻炼 先锻炼腹肌没有胸肌 就会觉得不协调 另外需要做有氧运动的话建议安排在锻炼后再有不懂的问题可以加我 ID问也行
我也是?，同问
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保存至快速回贴运动+饮食控制，运动一周后，肚子上的肉肉变得特别柔软，这是怎么回事呢？ - 薄荷减肥论坛
运动+饮食控制，运动一周后，肚子上的肉肉变得特别柔软，这是怎么回事呢？&
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大家好，我采取的是运动和饮食控制的方法来减肥。现在运动了有一周多，每天跑步20分钟，呼啦圈20分钟，跳绳1000下。饮食方面，三餐都按时吃，只是尽量不吃油腻，8分饱，晚饭吃少量水煮菜。可是这两天发现自己肚子上的肉肉不但没有变紧凑一点，还更软更松的感觉，不知道是怎么回事呢？有没有同样经历的朋友吗？望解答，谢谢。
没人知道吗？
我有过这情况,感觉是运动过量,控制饮食过分造成,不过体重这时下降特快,结果皮肤松驰,肚子软软的,如是这种情况我有办法.
健康的生活,快乐的心态,运动已成为我生命中的一部分,我怎会再胖~
昨天问一个练体育的朋友，他说是开始运动后肌肉收缩，脂肪就会更明显。也有人说是脱水或者运动量大，我都迷糊了。。。你有什么好办法？
好像是，我就是少吃+多运动，最近发现肚子上的肉松松的。。可能是水分流失的多了吧。。不过我每天喝的水很多。。650ml的杯子大概要喝7.8杯。。
-----身高-----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0标准---52.2美体 目前170.0---90.0---77.5---95.5---52.0---35.0---60.0目前---55(目标)杯具的小粗腿~其他还ok吧~J成功减到120J2008年生娃反弹回140J日重新开始减肥 140J140J-130J 成功减10J
用时：【19天】3月1日-3月19日 3月20日-5月5日 平台期【46天】130J-120J ing 用时：【34天】5月5日-6月8日120J-115J ing 用时：【】6月8日-
那你喝水不少的话，我想那估计还是运动量大的缘故吧。不过都说软软的好减，不知道是不是。
减肥一开始的目标就是把肉肉弄松~~松了以后或运动啦或节食啦都会减得很快的。楼主你很成功嘛~紧张什么~
修改后的新目标：阶段一失败～～～阶段二：3月1日到3月31日 从6３到53名贵香水一瓶和一个心仪已久的大耳麦还有多功能录放机阶段三：4月1日到4月24日 从53到47无数漂亮衣服，买辆新自行车还有新手机神马滴好吧，宽松点，第三阶段能达到49以内就奖励~再加一条，要是这次减肥能触底（90斤），就换笔记本~~！换那个超级俗气但是蛮可爱的小白~！IBM实在是不大给力，玩游戏这么卡~~
硬肉是掉不下来的~~楼主继续加油！不过肉变软了以后，围度减得就慢了，称上会比较明显。等瘦到一定程度，围度会出现个大跃进~
修改后的新目标：阶段一失败～～～阶段二：3月1日到3月31日 从6３到53名贵香水一瓶和一个心仪已久的大耳麦还有多功能录放机阶段三：4月1日到4月24日 从53到47无数漂亮衣服，买辆新自行车还有新手机神马滴好吧，宽松点，第三阶段能达到49以内就奖励~再加一条，要是这次减肥能触底（90斤），就换笔记本~~！换那个超级俗气但是蛮可爱的小白~！IBM实在是不大给力，玩游戏这么卡~~
楼啊，你超成功的说...就是一开始先肉松,体重下了再肉硬(这时的肉硬是修饰线条了)
突然发现，往往说不在乎外表的男生，在看到辣妹后，眼睛发出了蓝光.....所以说男生都是一样的都是视觉动物~
绫星球写道：
楼啊，你超成功的说...就是一开始先肉松,体重下了再肉硬(这时的肉硬是修饰线条了)
真的是这样么？我现在肚子上的肉也变软了&&以前是硬的游泳圈&&。
xzou写道：
绫星球写道：
楼啊，你超成功的说...就是一开始先肉松,体重下了再肉硬(这时的肉硬是修饰线条了)
真的是这样么？我现在肚子上的肉也变软了&&以前是硬的游泳圈&&。
真的真的，一开始先掉体重，掉到你满意的时候，开始修饰线条，你会发现肉又开始往硬发展，体重可能会上升一点，不过那也是正常的，过段时间又会正常的~加油哈~~~
突然发现，往往说不在乎外表的男生，在看到辣妹后，眼睛发出了蓝光.....所以说男生都是一样的都是视觉动物~
绫星球写道：
xzou写道：
真的是这样么？我现在肚子上的肉也变软了&&以前是硬的游泳圈&&。
真的真的，一开始先掉体重，掉到你满意的时候，开始修饰线条，你会发现肉又开始往硬发展，体重可能会上升一点，不过那也是正常的，过段时间又会正常的~加油哈~~~
袄。谢谢拉。我估计我还需要再软一点- -。。原来肚子上好多肉。
肉松了才会减下去的
只想瘦腿 关键是围度 体重对我来说不重要！！加油善良的人可爱的时候很可爱，可爱的人善良的时候很善良
谢谢大家噢~我体重现在是没什么大的变化了，但今天早上惊喜的发现，脂肪率降低了，肌肉多了，哈哈~我会加油的！
我也发现了~跳了两周有氧操~大腿的肉也变松了（主要针对大腿臀的操）~我相信是好事~嘿嘿
细嚼慢咽！慢慢地吃！均衡地吃！认真运动！习惯成自然！做个永远的瘦子！
身高-胸围-腰围-手臂围-臀围-大腿-小腿-美体
172-91.2-63.6-26.25-92.9-52.5-31.5-53.1kg
& 上一页 1终于知道，为什么你的肚子越来越大了！
这是不是想要
减掉肚子上赘肉的你呢？
时不时的撩起衣服
看自己的肚子有多大。
为什么你的肚子越来越大
因为你是右边那位
鸡肉 VS 汉堡
白煮蛋 VS 披萨
粗粮面包 VS 精制面包
坚果 VS 薯条
蔬菜 VS 甜甜圈
豆类 VS 热狗
水果 VS 饼干
茶 VS 饮料
黑巧克力 VS 冰激凌
苦咖啡 VS 星冰乐
运动 VS 坐着看电视
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