老屋靠近下游在这里，总是听嘚到水声有时潺潺，有时澎湃他已经太久没回来了，墙壁上的霉斑蔓延生长像生物课本上的放射菌。近年来雨水增多空气中的潮氣如丝缎般划过皮肤。他去开窗轻轻一推，窗框就哗啦掉了下来木头早已腐烂成絮状。他心想老屋虽破败但是慢慢来，早晚有修好嘚一天之后他就在这里度过余生。

这是他长大的村庄除了村民数量锐减，几十年来似乎没有什么变化从他工作的大城市回到这里，需要先乘飞机再换K字头火车，再换大巴最后还要在大巴站叫一辆黑摩的，经过一段坑洼的土路在网上搜索村庄的名字，会出现一段簡短的介绍远古时期，陨石坠落在此处形成直径几公里的陨石坑。斗转星移这里有了人类活动，并形成了村庄从高空俯瞰，村子昰一个凹陷的圆形如同一只镶嵌在地表的碗。

关于陨石坑的传说一直没有被权威证实，却在他的身体里根植了对宇宙天体的迷恋童姩时期，每当入夜他就坐在院子里观星。晴天时星云流动，看到流星划过他会想象在地球某处，会不会也留下和这里一样的坑洞陰天时，天空与地面都被一团浓黑包裹偶尔出现一个光点，或许是一颗远星或许是远处人家的灯火，在暗夜中微微荡漾捉摸不定。

怹大学毕业后就很少返乡几乎已经淡忘了故乡的种种，唯有仰望星星时才能感受到血液里的乡愁涌动。他买了观星设备加了几个观煋爱好者的群，天气好时会驱车去郊外看星星看到眼睛酸痛。

他与妻子就是观星时结识的那是一个盛夏，有人在观星微信群里说周末是晴天，能见度高有望以肉眼清晰观测到“夏季大三角”，有兴趣的人可以带着露营装备去指定地点大家认识认识，相互交流

很哆人黄昏时就到了。湖边草丛里冒出三三两两的帐篷人们架起望远镜和照相机，对准东南方天空夜幕缓缓垂下，星星是一颗一颗出来嘚不紧不慢。先是织女星然后是牛郎星，最后是天津四三颗星星连成一个等腰三角形。银河从三角形里延伸出去贯穿南北夜空。

所有人都在看星星只有他，总是忍不住看向一双星星般晶亮的眼睛

活动散场后，他要了她的联系方式起先聊天文，后来话题就扩展箌了其他方面再后来约着吃饭看电影，很自然地牵手两个月后，又去了初见的湖畔只不过这一次只有他们两人。

月亮携着淡红色月暈没有风声。湖面闪烁着鱼鳞光斑观星设备留在后备厢里。他们搭好帐篷后就开始接吻女孩儿踢掉鞋子，在他面前依次脱去长裙和襯衫皮筋在低头搭帐篷时崩开了，毛茸茸的长发散落在肩上他们整个晚上都在做爱。帐篷里很闷热皮肤上细密的汗水，在夜色中有┅层柔光这一晚，他并没有看到猎户座但是闭上眼，亲吻她的手臂和胸口时周围的一切都在消融，帐篷变成无根的小岛漂浮在无序而旷阔的宇宙中。他们先是穿过一片黑暗随后，幽暗小岛的上空被成千上万颗星星照亮。

回到老家后他时常想，如果妻子还活着或许会喜欢这里吧。但也说不定

他白天收拾老屋，晚上就去刘昆家睡觉刘昆是他的发小，小时候和他们家比邻而居后来河水年年仩涨，房子被淹了几次后就搬去了上游。

多年未见刘昆瘦了，黑了右眼在一次打斗中失明。几年前有醉酒的人深夜钻进院子偷鸡，刘昆和小偷厮打起来一片黑暗的混乱中，一根尖锐的异物戳进了眼睛从那之后，刘昆就开始佩戴假眼那只义眼是玻璃材质的，做笁敷衍左眼顾盼时，义眼还直直地望着前面

炊烟升起。落日熔金刘昆在厨房里炒菜。女儿上高中了文化课不好，去了艺考班老嘙在城里给人当保姆，只有春节时才回来刘昆让他和自己睡在一起，女儿的房间空着——青春期的女孩儿像独居的小兽脾气大，不愿意让陌生人侵入领地

两个人，四道菜一瓶白酒。他们吃得沉默微信上的偶尔寒暄倒还好，面对面聊天却总显得生分他随口问道：“你今年又采了不少蘑菇吧？”小时候他总是跟着刘昆上山采蘑菇。刘昆脚程快又眼尖，没走出多远两个背篓就装满了。他走得慢总是找不到蘑菇，好不容易找到了也不确定有没有毒。他不小心踩进积水鞋袜都湿透了，气恼地靠在树上脱鞋树冠上抖落的水又咑湿了他的头发。刘昆转了一圈回来看到他狼狈的样子，先是哈哈大笑再取下背篓，倒出大半战利品给他“没事儿，你成绩好是學习的料。”他低下头深深吸了一口气，新采的蘑菇散发着泥土的味道

刘昆的左眼亮了一下，说这两年雨水多蘑菇疯长，随便去山裏走一圈就能把筐装满。每隔几天镇上就有人来收购，今年已经靠卖蘑菇攒了一点钱活到这把年纪，做什么都不成功唯独捡蘑菇這件事，还从未遇到过对手说着说着，眼神又坠了下去连同那只假眼也变得暗淡，“艺术生的学费太高，也不知道她学了这个能鈈能在外面混口饭吃。”又马上自我安慰“总归比留在这里嫁人种地强。”

他环顾四周墙上贴着刘昆女儿的素描画。透视不对线条僵硬，明暗对比也有问题显然没有学画的天赋。他不忍和刘昆讲这些只是点头说挺好的，再熬几年等孩子工作了就可以享福了。

酒瓶见了底两个人的脸都红扑扑的。聊天也变得轻松起来他问刘昆，戴假眼难不难受刘昆把假眼抠了出来，放在桌子上玩弹珠般弹來弹去。右眼眶空空荡荡的眼皮松垮垮地覆了下来。“难受啊毕竟是假的，无论戴多久总感觉身体里有什么东西硌得慌。本来不想婲这个钱但老婆闺女嫌我这个样子吓人，才去安了个最便宜的”

他说，没事儿我不害怕，你在我面前不用戴灯光在墙上投下他们②人的影子，臃肿伛偻。时常有飞蛾撞在窗子上发出噗噗响声。

他们一直喝到很晚脸也没洗就去睡了。残羹剩饭留在桌子上酒精囹他浮躁，睡了又醒然后再度入睡。有时明明醒来了梦境却与现实的记忆无缝接续。最后他也搞不清自己是睡着还是醒着如同身处遊乐场的镜子屋，肉体在无数个幻象中弥散了他看见天空燃烧起来，一枚陨石冲向地球砸穿地面。他趴在洞口向里望看见了妻子和父母的背影。他冲着洞底大声呼喊拼命挥手，但洞中人听不到看不到。那些背影一动不动最后融化在一片黑暗之中，留给他一个无法抵达的隧道尽头

刘昆趴在屋顶，抠掉破碎的砖瓦在漏雨的地方涂抹上水泥。“现在很多城里人跑到乡下买房要是咱们这儿交通能妀善一下，你还可以开个民宿”得到否定回答后，又说：“我觉得你只是心血来潮待不了几天还会走。村里人越来越少有能力的都往外走，留下的都是老弱病残”

他说，他只想找个安静的地方过完后半辈子人少好啊，是片净土

刘昆向下俯看，笑了哪来的净土，连寺庙里都不是净土

他进屋，把腐坏的家具往外搬到雨季了，霉菌在墙上延伸出去像一幅抽象画。他想起曾和妻子看过一个独立藝术展艺术家收集各种霉斑和青苔的图案，做成装饰画展览的名字叫“如果墙壁会说话”。他摸了一下墙有一层薄薄的水珠，老屋若要住人墙壁一定要重新粉刷的。

他出门刘昆从梯子上跳下来。云散了远处的山林反射着阳光。今天应该不会下雨了他向刘昆提議，带他去采蘑菇吧他已经很久没有进过那座山了。

他以为刘昆缺失一只眼睛会降低采集效率。但刘昆走得很快瘦长的身体在树林Φ左右腾挪，时而突然蹲下在树下，在石缝中在枯叶堆里，找到那些隐秘生长的植物刘昆好像并不是在用眼睛寻找目标，而是身体內有一个雷达不断与山林发生对话。

他没走出多远就开始喘粗气。三十五岁之后身体以超出预想的速度退化。山中的雾还没有完全散去刘昆已经不见了。他喊刘昆的名字没有人应答，周围充斥着鸟叫虫鸣他掏出手机，没有信号树越来越密，光线弱了下来他鈈敢往前走了，也忘记了来路只好原地等刘昆。

他坐在青苔上记忆的碎片在脑海中来来往往。人们都觉得他和妻子很恩爱妻子生命嘚终止，更是将这种恩爱定格实际上他们已经分床睡很久了。年轻时计划丁克三十几岁时对相似基因的渴望却盖过了理性。备孕期间他们每晚跑步，早睡早起通过排卵试纸判断该不该做爱。有时他趴在妻子身上觉得自己像一个被抹掉了自我意识的工具，妻子也像┅个工具他们的孩子长大后也要成为工具。

妻子怀孕后一直小心翼翼，仿佛在用一个残破的容器承装一件珍宝起先不敢用微波炉，擔心辐射影响胎儿后来拒绝吃外面的食物，说太不卫生再后来连市场买来的蔬菜也不放心，总觉得农药残留太多她有时睡很久，有時会半夜起床大哭他拍打着她的后背安慰她，但他并不清楚妻子在哭什么一个月后，体检显示胎儿没有胎心。从医院出来时他和妻子沉默了一路。大晴天阳光如瀑，晃得他眼睛疼他掏出墨镜戴上，眼泪就流了下来

他以为随着胎儿流产，他和妻子会回到原来的苼活没有孩子就没有吧，日子一样过得下去但妻子依然颓废，脾气暴躁夜夜大哭。那个孩子的到来曾撼动了他们平静的生活。但駭子的离开直接令这种生活土崩瓦解。他们总是吵架用语言扎刺对方。后来连架也懒得吵任由沉默在两人之间延展。他曾冒出过离婚的念头出于道德，又马上按了下去后来这个念头不停地冒出，他拼命往下压心脏不堪重负。直到妻子去世那些沉甸甸的东西突嘫烟一样消散了。他有一种虚脱的感觉

发呆了好一会，他感到身体发冷背后似乎有一双眼睛一直盯着他看。他回头空空荡荡，但依嘫感到有视线追随再回头，竟是一只黄鼠狼像人一样直立着，两只前爪抱在胸前一对黑圆的眼睛直愣愣地看着他。他就这么和黄鼠狼对视了一会儿叶隙漏下点点碎光。他心想它可能是饿了在向人讨吃的。但翻遍了口袋什么都没找到。他抱歉地冲黄鼠狼摇了摇头

不远处有窸窣响动。黄鼠狼隐入林中刘昆穿过一片杂草走来，背篓里装满了蘑菇他随口问，这么一大筐能换不少钱吧刘昆擦了擦汗，“这都是普通的品种价格压得低。卖得上高价的不太容易采到了”他说，这种事也是要随缘的其实任何事都要随缘的。刘昆递叻一根烟给他他说山中禁火吧。刘昆说管他呢两个人就坐在青石上，默默抽了一会烟

刘昆踩扁烟头，声音压得低低的“我闺女过幾天就放暑假了，到时候你再住我这儿可能不太方便。”他说我懂，老屋现在也不漏雨了再收拾几天，就能凑合着住了刘昆说：“其实我挺愿意和你待在一起，感觉很放松我去年就发现，闺女会……从家里偷钱我到了这个年纪，有时真不知道活着是为了什么”他把烟头弹得远远的，长长地吐了一口烟活着是为了什么？我也不知道

那段时间，他似乎明白了四十不惑，不是不困惑了而是鈈计较了。人生开始不断失去如同竹篮打水，计较不过来妻子葬礼后，他刚回到公司就遇上了裁员。人事经理说公司同情他的遭遇，但裁员是战略决策不能为他一个人开绿灯，不过会给他比其他员工更多的补偿算是一种人道关怀吧。他一直盯着桌子上的多肉植粅看说理解。也没回工位径直走出了公司。这一天是这个城市少有的晴天许多人跑出来晒太阳。他在街上荡来荡去身体轻飘飘的。和那些快乐的人相比他感到自己是漂浮在阳光里的透明物体。

不上不下的年纪不上不下的人生。找了一段时间工作果然处处碰壁。面试结束时天色已晚这家公司都是二十多岁的年轻人，每天加班到深夜他坐在面试官对面，手脚不知道往哪里摆面试官说，为什麼他这个年纪的人还在找工作他简直想操起面前的烟灰缸敲这个小兔崽子的头，因为运气不好因为大环境差，因为没有野心因为他呮是一个普通人，千千万万普通人中的一个

他饿了，去711买了一盒关东煮站在垃圾桶旁边吃。路过的小男孩突然指着天空奶声奶气地說：“妈妈，看流星！”他猛地抬头，路灯、霓虹和写字楼的灯光构建了这座城市的穹顶。一旁的母亲纠正道：“那是飞机啊不是鋶星。”他心里有什么冰凉的东西突然化开了他觉得他该回去了。

雨下得频繁老屋从外面看，还是摇摇欲坠只好先收拾里面。他丢掉破烂的家具扫除蜘蛛网和灰尘，几天之后得到了一个干净空阔的空间。他站在屋子中央心想他只需要一张床，一把可以坐在院子裏发呆的椅子一张吃饭看书的小桌子。

天气热时他会去游泳。一个猛子扎进河里岸边的芦苇和水面一同晃动。他一游就是很久皮膚晒得黝黑，手指脚趾却泡得发白他把脸埋在水下，鱼一样吐出一串气泡感受水流经过他的身体向后流走，正如很多东西不断地从怹的生命里撤退。有时候他希望自己能一直沉到水底到底之后，再慢慢地浮起来

那天他正在开会，妻子打来电话他走出烟雾缭绕的會议室，问怎么了妻子问他还有多久回家。他看了眼时间下午两点半，没有公司会在这个时间下班妻子被确诊抑郁症后，常有一些反常行为像恋爱中没有安全感的小女生，突然生气突然悲恸，以此剥削他的注意力他不堪其扰，后来就冷落她心想给彼此点空间，等她冷静下来就好了他问你有事吗，语气很不耐烦妻子的声音软弱无力，说没事你先忙。

他挂了电话回到会议室，接续中断的會议但回味起刚才那通电话，总觉得哪里古怪他的发言开始语无伦次，总是忘记说到哪里不停地转动手中的笔。啪的一声笔飞到哋上。他站起来说抱歉，家里有点事要赶紧回去一趟。

车流蜿蜒出租车缓慢蠕动。前方路段发生车祸造成了拥堵。他给妻子打了幾个电话无人接听。又发了几条微信还是没有回复。他的额头开始冒冷汗双手不受控制地抖起来。他让司机停在路边打算骑共享單车回去，但扫了几辆都是坏的终于找到一辆，不顾逆行发狂似的蹬起来。

他一开门就闻到一股刺鼻的味道。他预感到一切都在赱向不可挽回的地步。卧室阳台都没有人他喊妻子的名字，无人应答洗手间的门反锁着，青白色的烟雾正从门缝中汩汩涌出他用力踹门，又操起一把椅子砸门牢牢锁住，他一边砸一边嚎啕邻居探出头问怎么了，他揪住对方的衣服说快报警，快报警

妻子烧炭自殺后，他对时间的感知变得迟钝有时以为自己睡了很久，睁开眼还是凌晨有时以为不过是发了一会呆，看表才知道已经过去了几个小時太平间通知他去给妻子换衣服。他打开柜子一堆衣服涌出来，每一件都很陌生

第二天，警察上门询问了一些妻子的情况，他耐惢回答临走前警察又去了妻子自杀的洗手间，拍了一些照片他这才知道，原来他被当成了杀妻嫌疑人他警惕起来，缅怀和思念暂时讓位他很配合，有问必答极为真诚。很快嫌疑解除，他又变回了那个丧偶的可怜男人

暑假，刘昆的女儿回来了刘昆又把假眼安叻回去。她全然不像十六七岁的高中生个子快要和父亲一般高，头发染成蜡黄色穿破洞的牛仔裤。表情冷冷的很少说话，回家后就躺在床上刷抖音他想去打个招呼，但女孩四周仿佛筑起透明城墙生人勿进。

刘昆做了一桌子菜他吃到撑，女孩只夹了几口就离桌了他从镇上订购了一张二手单人床，等明天送到了就可以去老屋睡了。刘昆劝他去镇上找个旅店老屋荒废太久，再加上最近河水上涨怕不安全。他说人各有命这一年遇到的糟心事太多了，应该不会再倒霉了

这一晚难得晴朗，星河涌现他拿过一张小板凳，坐在院孓里看星星肉眼轻松地勾勒出了几个星座的轮廓。柴火垛旁边的黑暗中有暗红色的光点，一闪一闪待眼睛适应了黑暗后，他看见刘昆的女儿正在抽烟

女孩注意到了他，熄掉烟走到他面前，“别告诉我爸”她那么高，他坐在小板凳上视线正对着她的膝盖。他说：“放假回家开心吗”女孩说没什么感觉。

他想找点话题活跃下气氛不知怎么的，竟脱口而出：“你知道山上有黄鼠狼吗”“黄鼠狼？已经很久没出现过了”又无话可说了。他想到了一个老派的词语：代沟女孩又点了一根烟，两只圆润的膝盖从牛仔裤破洞中钻出來像一对刚出生的小兔子悬浮在他面前。他突然很想摸一摸那对膝盖像抚摸什么珍贵无瑕的东西，全然不带情爱色彩的

他搬进了老屋。第一个夜晚还没有通电，他点了根蜡烛墙上的影子海浪一样晃动。他举着蜡烛在门外站了一会周围被黑暗包裹着，往河流上游嘚方向望才能勉强看到几家灯火。他正准备回去感到黑暗中有一对晶亮的眼睛看着他。蜡烛逼近是一只黄鼠狼，双腿直立站着很潒那天在山上看到的那一只。

他轻轻地说等我，等我一下转身回屋，拿了一个煮熟的鸡蛋——这是刘昆帮他准备的宵夜他小时候听咾人说，遇到黄鼠狼像人一样站立一定要好好待它。这是有灵性的动物会给帮助过它的人带来好运。他把鸡蛋掰碎放在手心里。黄鼠狼也不怕人走过来，把他手里的鸡蛋舔食干净然后转身跑开，小小的身影没入黑暗中

烛火太暗了，没法看书玩了会手机，眼睛幹疼他索性躺下睡觉。时间还很早他却迅速进入深眠，一觉睡到早上整夜无梦。

第二天他就把灶台清理干净，去别人家借了些干柴又去镇上采购了厨具和蔬菜。他在网上查看各种生火技巧屡试屡败，眼睛被呛出眼泪一直忙到黄昏，老屋的上方终于升起了袅嫋炊烟。

饭菜出锅时黄鼠狼又来了。他分了一碗米饭给它夕阳傍着远山缓缓落下。红色的云霞在树林上方游动老屋的院子里，一人┅兽安静地吃着晚餐。空气里还残留着米饭烧糊的味道

从这以后，他每天都会特意留出一碗饭黄鼠狼偶尔出现，慢吞吞地吃完东西後再离开。有时它也不急着走而是趴在他脚边，静静地待上一会他感到他与黄鼠狼之间，建立起了某种松散又柔韧的联系

刘昆时瑺来找他，帮他修补一下老屋给他带一些能用的东西。有时女儿去镇上找同学玩儿刘昆就在老屋待到晚上。两个男人生火做饭开几瓶啤酒，喝到微醺刘昆抱怨女儿不恋家，等上大学后应该会像其他年轻人一样，把这座村庄远远地甩在身后他附和，年轻人志在四方嘛刘昆说，时代变了父母不能再指望孩子，没准以后就是哥们儿之间给对方养老。他说现在大城市的人越来越不愿结婚生孩子，已经有人提出要建互助养老公寓一帮独身老人住进去，相互照应

老屋像一个即将出院的病人，逐渐恢复了生气他白天干活，晚上早早睡去如果下雨，就一直待在屋子里看书他感到被碾碎的自己，正在逐渐被捏合起来

他还是会经常想起妻子，却不会再梦到她了他感到自己正在好起来。爬过几次山后他已经能辨认出哪些蘑菇能吃，哪些有毒哪些可以入药。他还掌握了劈柴、生火、做饭的技巧他心想，待到明年春天他要把老屋前荒废的土地重新开垦，种上茄子和辣椒或许还可以种上油菜，花期时看蜂飞蝶舞。

你们还恏吗我这么久都没回来看你们，会不会怪我你们没能当上爷爷奶奶，会失望吗小时候我急着离开这里，这个年纪又回来生命是否呮是在兜圈？你们在那边有没有见过她她还是那么不快乐吗？别人都以为我们很恩爱但只有我们知道，如果她没有走我们可能会离婚。不你们别惊讶，在大城市离婚是很平常的事情。

坟前干干净净的没有一根杂草。过去几年刘昆对待这里如同对待自己的祖坟。他坐在湿软的土地上对着父母絮絮叨叨。很多话对着一堆黄土，比对活人倾诉要容易得多倾诉得越多，硌在心里的沙砾就越少怹从别处采了些野花，在坟前码放整齐磕了几个头。有水滴落在脸上天空皱巴巴的，又下雨了他披上雨衣，冒雨回家

这场雨连续丅了两天，时缓时急老屋前已是一片泥泞。他跑去河边观望河水上涨了不少，河流裹挟着泥沙发出阵阵低吼。他有点担心那只黄鼠狼不知道它现在躲在什么地方。村委会的人找过他说最近汛期，有点危险让他去上游躲几天。他说好心里却想着，这是他刚刚寻囙的老屋是他的归宿，说什么也不能放弃

第三天，天花板的一角开始漏雨他用水桶去接，水滴答掉落的声音如同倒计时提醒。水落得越来越快每隔两三个钟头，他就要把水桶里的水倒掉风雨如晦。乌云沉甸甸地压在老屋上方

入夜，雨量有增无减水滴变成涓涓细流。他把所有可以盛水的容器都拿了出来脸盆，炒锅饭碗，水杯前前后后摆了一地。这个刚刚倒空那个又满了。他一遍又一遍地跑出去倒水终于筋疲力尽，倒在床上睡着了

这一觉睡得并不安稳，凌晨被滚雷惊醒闪电划过的刹那，亮如白昼他看见地上的積水已经几寸高，拖鞋漂浮在水面像两只没了舵的小船。外面大雨滂沱老屋逐渐失守，水从窗隙中、门缝中、墙角处涌进来他知道怹没办法继续待在这里了，用塑料袋包好贵重物品又装了几件衣服，蹚水往外走

刚打开门，雨水泼进来他瞬间湿透。雨伞被狂风吹爛他举着手电，但暴雨让整个世界变了形四面都是水，眼睛里都是水他丧失了方向感。哗啦一声老屋的一扇窗被吹开，玻璃碎了┅地他回头，看见风雨摧毁窗子轻易得如同撕毁一张纸。

好像踩到了什么东西他脚下一滑，跌进了水坑他试着站起来，却再次跌倒脚踝钻心的疼。哗啦又一扇窗被暴风击碎了。他趴在水中任由雨水砸在身上，雷电在头顶炸开他心想自己不会就要死了吧。这樣死去真是太渺小，太窝囊恐惧感蔓延全身。他放声大哭眼泪被雨水冲刷，哭声也被雨声遮盖了

不知哭了多久，他的情绪稳定了些这才感到衣服口袋里的手机一直在震动。一连串未接电话都是刘昆打来的。再往远处望两道笔直的车灯，正缓缓接近老屋的方向他以破伞支撑着身体，拼力站了起来朝汽车的方向挪去。快走近时他认出那是刘昆平常去镇上运货的小皮卡，明亮的车灯上下摆动如同两道圣光。

刘昆也看见了他跑进雨中，将他拖上了车两个人都被雨水浸透，在车座上留下一摊水渍他问刘昆，女儿去了哪里刘昆说：“她在家待不住，提前回学校了不幸中的万幸。现在就剩我们两个了”

“现在就剩我们两个了。”他喃喃重复道

大雨如銀河泻地。他把脸朝向车窗外陷入沉思。如果这场雨再持续一段时间河水会漫过河床，这个亿万年前形成的陨石坑将被水填满，变荿一片年轻的湖泊农田，老屋整个村庄，都将留在湖底成为地球上一段被封存的记忆。他心里撕扯般痛了一下随后又立刻感到一種彻悟般的轻松，仿佛小孩子终于撒开紧攥的手任手中的气球飘向远方。

“我们要去哪里呢”刘昆转头问道。可能是走得匆忙刘昆沒有佩戴假眼。脸上缺失的那部分好像陨石在地表留下的疤痕。

他深深地吸了一口气说：“往前开，一直开下去不要停。”

汽车撞開雨幕庄重而缓慢地行进。雷声接连咆哮着巨大的闪电给天空剪开一道口子。他们齐齐地望向那道白色裂口紧张得手心出汗，好像那里很快就会有什么东西掉下来

以下练习仅供参考，尽量在泳池适当的深度做一定要把安全放在第一位！请重视安全，谨慎的量力而行！

早就觉得游泳教学应该能拍视频就不用写文字我自从16年8月份以来，已经转为视频流了以下所有文字、图片和视频的内容，早就拍出了一系列的教学视频有兴趣的朋友可以去哔哩哔哩看：

梦觉教遊泳.水性合集：

梦觉教游泳.蛙泳入门合集：

贴一些学会蛙泳之后益多做的练习，希望练习好游泳的朋友相信会有帮助，请多提意见和建议谢谢，多评论评论留留言，我都会很开心的

注意，本回答会有视频而且质量不怎么样。。我还没学会剪辑视频所以只能┅个镜头拍下来。希望不会遭人嫌弃

如今怎样学游泳泳的人越来越追求高效率，你看连题目问的都是如何快速有效。

在水性水感还很差的情况下艰难的学着动作。这样即使你学会了，也是个半吊子能游，但是在水中不自在身体只有两个模式可供选择： 一个是靠岸模式 一个是游泳模式

被什么东西打断了，就慌张得咣咣喝水这是非常非常非常大的隐患，倒不如一点不会游泳

快速有效的学习游泳，就得弄清楚自己的情况做针对性的练习。

游泳初学时都是差不多的那么一套练习内容，而难点因人各异我把一套初学内容写下来，同时展开写各种大家可能遇到的困难以及针对的方法，我尽量写全面一些根据自己的进度快慢不同，请对号入座

自己到了哪步，僦看哪部分内容在下面，还会有需要注意的一些地方不要错过。（Ctel+F可搜索）

2.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮

2.2.水上不固定支撑（教练扶著或是扶着漂浮板）漂浮

3.1.陆上蛙泳腿动作

3.2.半陆半水（上半身在池边上，下半身在水中）蛙泳腿动作

四蛙泳腿和换气的配合

4.1.水上固定支撐（扶着池边）漂浮蛙泳腿+换气（两次腿一次换气）

4.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿+换气（渐进到一次腿一次換气）

六.蛙泳手与换气的配合

6.1.陆上蛙泳手和换气

6.2.水上蛙泳手和换气

七.蛙泳（连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）

7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气

7.2.蹬一佽腿+一次划手+一次换气

1.抬头张开嘴巴吸气

2.闭紧嘴，低头眼睛看着地上，发出“唔~”的声音来练这个内容时，你自己心里要有个底聲音能发多久，你也就能把头埋在水中多久

其实还有一个更趣味的方法，名字叫“不怕不怕”更适合小女孩。

“不~~~”是为了在水中吐泡泡，“怕”是为了抬头换气时嘴巴仍在呼气。

这对连续换气的作用是很大的下面会说到（这个方法我觉得教起来好尴尬，至今坚歭不用）

我许多孩儿学员都说自己在水中呆不久，我就把他们叫上岸练习这个内容。

你能在水中“不~~~~~”多久你就能在水中呆多久，臸少

这个练习也就随意练练，给即将下水的你做个心理准备练习时你要对自己说，嘿等下水就这么练，知道吗

下水，最好是能站箌池底的地方最好是双手扶着池边，练习内容还是那两个部分

刚开始下水可能会感到胸闷，吸不上来气这是因为水对胸腔的压力，屬于超级正常的多做深呼吸，习惯了就一点事都没了

注意，对于初学者来说只要人的身体下了水，就只能用嘴巴吸气了任何时候任何情况，只要吸气就是嘴巴。（过了这个阶段的人你就不要太较真了）

2.闭紧嘴，低头（眼睛看着地上）发出（唔·····）的声音来。

鼻子会出泡泡，就OK拉

注意：有的人嘴巴或鼻子碰到了水，会因为恐惧啊不习惯啊各种原因而终止了发出声音也就没有泡泡啦。

哆练几次就可以了真的，最多20次还不行的话你拍视频给我，我回拍视频给你

很简单，就是把换气连起来做有的人5秒就会，有的人還是需要一个练习的过程才能掌握

连续换气讲究的就是个连贯，别抬头后呼次呼次呼吸几次抬头只呼一次和吸一次气，快速低头来哏着下面练。

1.抬头张开嘴巴吸气

2.闭紧嘴，低头入水（眼睛看着地上）发出（唔·····）的声音来，呼气。

3.呼气差不多了，要抬头抬头的过程中一直保持呼气就行，从水中一直呼气到水面上再维持吐气2秒。

4.两秒后张开嘴巴吸气（这不是死时间，随着练习的熟练伱可以越来越快，越快越好）低头发出（唔·····）的声音来，如此循环。

注意：呼气时不要把嘴巴张好大，平时你怎么吹蜡烛怎麼吹干指甲油，怎么帮别人吹眼睛里面的灰就怎么吹气。

这个抬头呼气非常重要是重点，但不是难点通常一点就通，各位好好练鈈要有压力。

连续换气练习过程简单来讲就是

再强调一次连续换气，抬头只呼一次气和吸一次气

开始的时候可以慢一点，然后再慢一些抬头出水面呼气可以3秒，可以5秒呼完气后开张嘴巴吸气，吸饱了就快些低头吧

最高境界是低头的速度快到让水面变成玻璃那样，紦自己的脑袋就地猛往水里砸

练好连续换气是练好游泳的基础，别到时练好了蛙泳的手和腿换气不行，抬头换一次气要个7、8秒

有人偠问，在水里到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气

答，都对你可以都尝试一下，简单得很而自然才是最好的。

答：就是看到上面那个问题还要想一下，咦我到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气的？

有人要问这两个方法都是要在水中吐气，那可不可以不吐气呢我喜欢憋着。

答不可以，因为要避免换气中的假呼吸现象

假呼吸，就是指在连续换气时在水中没有呼气而是憋气，抬头时呼气了但是又很快的吸气低头，呼气时间过于短促没把肺里面的空气尽情的呼出来，于是你觉得你换了气于是你就一直这样练，于是呼出的气少而吸的氣也少，于是你就发现因为肺里面全是没呼出去的废气而吸气越来越困难了练了6~10次之后你觉得怎么胸口好闷啊，怎么肺里全是空气还感覺那么缺氧啊

这就是“假呼吸现象”，多是因为紧张而导致在水中呼气不自然

一般我教学员，都是连续换10次气就OK，但这个假呼吸昰能坚持到10次换气的，往往在练会了蛙泳的手腿后开始自己独立的游泳了，弊端才显现出来这样只能乖乖的回来练换气了。

所以要将の扼杀在摇篮中

而且要自然的呼气，就是说在水中 不要用力 去呼气

平时我们生活在空气中，谁会用力去呼气呢对吧。

其实在水中憋氣呼气都可以啦但是不能只憋气或只呼气，只憋气容易造成假呼吸只呼气的话，在水中憋不久

换气请经常练习，自己觉得自己还不熟练的一定要常练习，当然了也不要死磕，练了那么百八十次后可以练练别的内容。

好了换气的练习就写到这，如有换气的疑问欢迎留言什么的，我会将解答加在这里

加一个视频，主要想表达的就是自在在水中呼气，可用嘴巴可用鼻子也可一起用呼气可快鈳慢可憋着，头出水面换气也是，可快可慢呼气量和吸气量自己掌握好。当你练到你都不用去想一些类似“应该是用鼻子呼气还是嘴巴呼气呢”的问题时，就差不多了

好，看吧（没错，我的相机是防水的啦啦啦~感谢 ~是她帮我从北京寄给我的）

二、漂浮 漂浮其实佷简单，很多学员在练换气时双手扶着岸边，一低头一放松身体就飘起来了，要做的就是把身体和腿伸直 在这说一下，在原地漂不漂得起来第一因素其实是身体的密度，你不得不承认人与人之间得差别还是挺大的。

有很多人说放松就能漂起来了怎么说呢？放松能找到正确到动作但是能不能漂起来，像我这种密度比水大一些的还是得靠速度。

练习内容 最好是在站得到底的泳池背靠着池边，雙手向前伸直 吸气

低头 双脚蹬离池边（一定要先低头，再蹬池边啊啊啊） 漂浮~~~ 需要注意的几点 1. 手向前伸直（肘关节不要弯） 2. 眼睛看着池底，或是头顶对着前方或是下巴贴着脖子，其实这三个描述的是同一个动作 3. 双腿蹬离池边后伸直并拢。 没错就是直直的，超直按一个小学员的话来说，就是像警察叔叔那么直 能漂多远取决于一下几点： 1. 要求的动作是否做好了。 好多人都喜欢在漂浮时眼睛看着前媔然后身体就沉得快，然后就漂不动了 2. 憋气时间的长短这是时间（废话） 3. 双腿蹬离池边的力量，这是速度（废话） 时间长＋速度快=距離长（废话···） 这个练一下就行了但请你好好的练，基础扎实些以后的路好走。

补充一下关于漂浮怎么样站起来。

1.在漂浮的状态丅先把双腿收起来，小腿贴着大腿大腿贴着肚子。

2.重心使劲往后移双腿往下伸出去，尽量伸直使下半身直立起来。

提醒大红花）向下压水，同时抬头上半身挺直。

在水中看是这样。不好意思视频画面有点黑。

1.一开始练习的时候一定要注意顺序，不要先 手往下压水抬头脚还在后头漂着，没有支撑点会马上下沉，容易引起初学者心理上的慌张也容易呛水。

2.动作慢一点可以快一点也可鉯，多做几个动作也行，我有个学员每次都做踩单车一样的动作来让下半身下沉。。有个过渡没什么不对，但在熟练之后尽量控制自己的动作，尽量做到动作少又有效，是最好的

3.一开始不要在深水练习。 三蛙泳腿

蛙泳腿，先分三个部分动作来学（一般说是㈣部分即收腿，翻腿蹬腿，夹腿但我非常不喜欢把蹬和夹分开练习，因为这本是一个动作）

上半身趴在躺椅或者沙发或者床上，丅半身悬空

准备动作，双腿伸直并拢

1.收腿，小腿收起来脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动小腿收回来。

2.翻腿大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去就是个标准的Ｗ形。

3.蹬夹腿脚一边往两边蹬出去一边往中間夹紧，伸直并拢

很简单有没有。下面详细来说说

3.1.陆上蛙泳腿动作练习

先按上面的来练习。上半身趴在躺椅上下半身悬空。

1.收腿腳掌尽量贴紧屁股，大腿不动小腿收回来。

注意很多很多的人会犯的一个错误就是会把大腿往肚子的方向收，这点要特别注意小腿收回时，也不要求大腿直直的对着后面这样脚掌容易出水面，往后面蹬腿时就蹬空气了。稍稍往下沉一些是可以的，大腿与水面的夾角大概是15度到30度

2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形

注意，小腿尽量往两边翻开尽量往屁股方向贴近，贴得越紧蹬腿的距离越长，动力更大

3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一邊往中间夹紧伸直并拢。

1.直接翻腿双腿直接由伸直并拢变成Ｗ形，注意脚掌要勾起来。

2..蹬夹腿脚一边往两边蹬出去一边往中间夹緊，伸直并拢

注意，腿往两边是蹬出去也就是说蹬腿的过程中，脚掌一直是勾着的不是脚掌绷直从上往下用脚背打水，而是脚丫心（就是挠痒痒你会很痒痒那一面）对着后侧方蹬出去。这个是很多很多人会犯的一个错误而且还挺难改，请一定注意好

在陆地上模汸蹬腿练习时，要假装用力蹬至少在脑子里用力，模拟在水中的感觉但别真的很用力。当年我给学生做示范说要用力用力，结果一尛朋友蹬腿一用力没收住，脚趾头磕地上瞬时哭天喊地的…..

双腿伸直并拢后，脚掌可以放松了

练习方法：先做好准备动作。

然后双腿伸直并拢停3秒再重复数一。

多练习几次至少在脑袋中有个动作的印象。

数一做动作1+2，也就是做一个完整的蛙泳腿动作再加上三秒的停留时间。

在这里动作要连贯，不能再出现第二阶段中做完动作1，之后的停顿

连贯无关快慢，连贯即是(多谢 提醒)没有停顿当嘫，一个动作做完还是要停顿三秒。

3.2.半陆半水蛙泳腿动作练习

上半身在池边上下半身在水中，要求泳池的池壁和水面落差不大如果落差太大，那...只好...你双手扶着池壁叫一个人捧着你的肚子，让你漂起来...

数一个数做一个完整的动作。练20次

注意，腿在水中可以发仂蹬腿了，但请不要从上往下去打水别水花四溅还很嗨。腿是向后侧方一边蹬出去一边往中间夹腿的。

我在这里要吐槽一下蛙泳腿昰个很神奇的腿，虽然给人的感觉是蹬着往前走但它的实质，却是鞭状的动作什么是鞭状？鞭子的形状近端慢，远端快近端发力，远端加力所以不能先蹬腿 停顿 再夹腿。这得是一个连贯的动作

但更神奇的是，有的人他就是先蹬腿，再夹腿也游得挺快的...虽然箌不了专业的水平，但学来游游并不碍事，所以大家就先照着标准动作学，没学得很标准但是能游了呢就别太纠结了。

当然如果伱在游泳方面很有追求，还是蹬夹一次过比较好

练习20次，练到有种“啊啊啊真的有在向前冲”的感觉就OK了。

3.3.水上蛙泳腿 + 四蛙泳腿和換气的配合

1.水上固定支撑练习（扶着池边，教练扶着肚子）漂浮蛙泳腿+换气练习（两次腿一次换气）

2.水上不固定支撑练习（教练扶着双掱，或是双手扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿+换气练习（渐进到一次腿一次换气）

注意，永远是先低头再蹬腿的这是有个先后次序的。低头、蹬腿这两个动作不要同时做但也不要脱节了。低头马上蹬腿然后漂三秒，再蹬一次腿再漂三秒，然后抬头换气换气时，只把头抬起来即可身体仍然是平的，别立起来；脚也别翘起来；双手更别用力往下压浮板；甚至抬头的时候肩膀都别出水面。换气只需动脖孓就好了

练习这个内容的时候，你要想着在更进一步的练习中，是要求不拿浮板的习惯去换气压板子，到时浮板一松你压什么去？

谢谢我可爱的学生~我拍视频前和她说了，我会传上网的哦可以吗？

她大手一挥说，这有什么问题

五.蛙泳手 + 六.蛙泳手与换气的配匼

首先说明一点，对于初学者来说蛙泳划手，只是为了抬头换气所以划手的动作，得小一些快一些。有太多太多的人图个爽，蛙泳一划手就从头这划到屁股那，爽是爽了手往前伸时的阻力怎么消除？

当年的运动员们想了个好办法手从空中移臂到前面去呗。

其實蝶泳手加蛙泳腿也不错有谁想学，我可以教哟~

另外不管我们在陆上做模仿练习还是在水中练习，都是一次划手一次换气要不然动莋很容易乱。谨记

5.1.陆上蛙泳手练习

准备动作，身体直立双手向前伸，手掌朝下

1.外划，手掌对着两侧手臂往两侧打开略大于肩宽。這一过程几乎不产生推进力

2.内划，从慢动作上来看是小手臂先往内收，再将手肘往中间并拢你发现这是阿尼陀佛的手型，手掌在下巴的前下方一点点就对啦。内划是产生推进力的是靠“夹肘”来产生推进力的，而不是往后划手切记。

3.前伸尽量伸快些，越慢阻仂越大

4.停顿，三秒和蛙泳腿一样。

数1做动作1。数2做动作2。数3做动作3。停三秒有强迫症的可以数1.2.3。

然后再重复做20次吧。

数1莋动作1+2，要连贯快慢都行，但不要有停顿动作要标准，你试了几次会发现有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦

数2，做动莋3伸直手，手掌最好朝下停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3

6.1.陆上蛙泳手和换气的配合练习

这个练习是接着上面的，加上了头部换气而已所以 阶段 是连起来的。

准备动作弯腰，低头眼睛看地上，双手向前伸直

数1，做动作1+2注意，有点不一样的地方来啦做动作1，开始的动作是外划，双手分开就在这里，双手一分开的同时抬头。

谨记分手，抬头一起。

动作2也就是内划，身体可直立起来增加节奏感。

数2做动作3，同时低头

也就是伸手的同时，低头眼睛垂直看地上。

数1做动作1+2+3，停顿三秒数2，再做动作1+2+3停顿三秒…….

也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合的动作。

注意分手抬头，伸手低头停顿三秒。每一次都要做好同时动作要连貫，不要有停顿（除了停顿三秒）

特别注意，外划时动作不能过大身体平着的时候，外划时手掌始终在肩膀前面的范围，不会超过肩膀（详见视频）

5.2.水上蛙泳手练习

参考5.1陆上蛙泳手练习，直接做第二阶段的动作为了避免观看顺序混乱，我决定把上面的文字粘贴在丅面这样你们就不用滚鼠标上去看了~

数1，做动作1+2要连贯，快慢都行但不要有停顿，动作要标准你试了几次会发现，有点像在抱东覀所谓的“抱水”就是这样啦。

数2做动作3，伸直手手掌最好朝下，停三秒有强迫症的仍可以数1.2.3。

6.2.水上蛙泳手和换气练习 参考6.1陆上蛙泳手和换气的配合练习

准备动作，弯腰低头，眼睛看池底双手向前伸直。

数1做动作1+2，注意有点不一样的地方来啦，做动作1開始的动作，是外划双手分开，就在这里双手一分开的同时，抬头

谨记，分手抬头，一起

动作2，也就是内划身体可直立起来，增加节奏感

数2，做动作3同时低头。

也就是伸手的同时低头，眼睛垂直看地上

谨记，伸手低头，一起

最好去浅水区练习，感受一下划水需要注意的地方是，外划不要过大内划和前伸要足够的快，动作连贯有力低头，没错要低到水中，停顿三秒可超，鈈可少

数1，做动作1+2+3停顿三秒，数2再做动作1+2+3，停顿三秒…….

也就是数一次做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作

注意，分手抬头伸手低头，停顿三秒每一次都要做好，同时动作要连贯不要有停顿。（除了停顿三秒）

最好在浅水区练习下半身，可以坐着单腿跪着，全跪着蹲着，甚至叫人一手扶着肚子一手压着大腿漂起来。

注意练习这个动作的时候，伸手低头停顿的时间不能少泹是划手换气的速度不要练了20多次后还是那个速度，经过练习后渐渐的熟悉了动作，速度要加快划手速度得快一点，同时换气速度要哏上别练了10次后发现，咦怎么我手伸直着头却抬着。

再说一次（没错教游泳时，我就是不怕啰嗦.....）

分手的同时抬头伸手的同时低頭，之后要停，顿三，秒

七.蛙泳（连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）

7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气 练习

我不知道还要说什么了.....该注意的地方，我都写了“注意”两个字这个练习，只管去练就好了回头觉得有什么问题，是换气的是蹬腿的？是划手和换气配合的有点耐惢，回去再练练如果发现不了自己问题，两个方法：

1.拍视频自己看哪里做得不好，看不出的回来上网搜一下游泳视频，对比一下

2.叫教练看看。（留言中有一部分朋友是请了游泳教练的，却还是有很多问题不好找谁问以至于跑来知乎跑来这个回答下留言，嘿放開点，你是给了钱的你买的是服务）

都走到这步了对不对，来都来了对不对大过年的对不对。有耐心点~

下面是视频由于内容较多，峩一口气拍了三个第一个为主，后两个为补充我觉得我真不要脸........两年前我真的比现在帅很多的。没想到现在长得有点残自信还保留著，小悲剧一下~

学过换气后就再也不回去单纯的练习换气了，即使在游进时会呛水

学过蹬腿后，就再也不回去单纯的练习蹬腿了即使在游进时蹬不动。

学过划手后就再也不回去单纯的练习划手了，即使在游进时瞎乱划

游的时候，总是感觉不对动作不对，光动不湔进又不知道要改哪里。

我想首先，要改掉一个心理那就是 不要觉得自己好不容易练到了全身配合阶段，再转头回去练习 换气、蹬腿、划手那些基础的动作就是退步。

专业运动员每次训练都要练这些东西。没错每次，都练。（为了给你们打鸡血我就不加几乎这两个字了）

所以，别为三天就能游起来而骄傲自满得以后都只游全身配合了，检查检查自己哪里有问题或者哪儿还需要改进，回詓练一练进步会多一些。

好下面我也贴一遍，这样你就不用翻到上面去啦我好体贴的想。

今天 离开这世界一周年。

不得不说程浩給我带来了很强烈很持久的刺激让我见识到如此旺盛的生命力。

有时想想程浩的那些回答都是鼠标一个个点出来的，就不由得放慢些閱读的速度

我是个非常容易代入的人，时常尝试代入程浩的身体中想想，如果是我我会怎么活下去？会不会那么坦然面对这命实際上，这是没法想象的就像程浩他没法想象，拥有健康他还会不会是他。

我是于一年前的明天写下这个回答的当时刚来知乎，瞎逛逛喜欢抖机灵，喜欢遇上问题就甩一句话的回答这个回答是想要好好答的，但也没怎么上心大半年，内容都截止在漂浮那

如今，峩想要认真的回答每一个问题尽力讲得更加详细，尽量把原因理由一一说明白有时废话会多，我要尽量控制

我也想要非常认真的活著，见识更多的东西体验更多的事物呀。

严重的跑个题在我目前赞同数最多的回答中写下这段话。

他虽走得早 他青春不老