我想要练胳膊上的肌肉，但是我每天都做连续做60个俯卧撑，但是我看现在我的胳膊还是跟以前没什么区别啊_百度宝宝知道您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
不是一天做60个就够了，是每天做到你精疲力尽为止，可以分两组坚持一个月，你会发现胸大肌真的很不错的。
我上中学的时候，每天都做，做了6年。现在还是很可以的。
做俯卧撑的时候躯体尽量降低,起落幅度越大越好.
起来的时候不要太快,注意呼吸的稳定和节奏性.
再一个就是腰板一定不要下塌,背部要直,实在不行就稍稍的撅起屁股...
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