我的小小家庭健身房，大家来参观吧~~~~
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&&& 全部自己拼装，装好以后很有成就感，哈哈。&&& 向各位兄弟们简单介绍一下：这个架子我在淘宝上找了好久，有那种比较便宜的，一千多块，但看着质量一般，而且功能不是很全，功能全的大多是史密斯架子，于是找啊，找啊，终于被我找到了这货，买回家装上，感觉很不错，挺结实的，功能也挺全，平时基本上都能练到了，省的跑健身房了，很方便。&&& 很多人问道价格，我简单说一下：&&& 1，单个架子大概是3700左右&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&& 2，全套的彩胶杠铃片大概是1100左右&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&& 3，两块防砸的厚地垫，一块300左右&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&& 4，训练椅，其他杂七杂八的，总共下来大概8000左右。&&& 第一次投资是有点小贵，但是能用很多年，分摊到每一个月，每一天，就不那么贵了。安装过程：&&& 东西回来总重量是300多公斤，接近700斤，找了辆大皮卡才拉回来，本来和表弟说好是周末一起组装的，结果周三的时候手贱，想拆开看看大概，结果一开始就停不下来了，经过连续3天的奋战，3次大返工（中间有些架子装反了），总计将近20个小时的工作量，终于完成，看着自己的劳动成果，自己都不敢相信，哈哈哈。使用感受：&&& 现在已经用了一段时间了，说说使用感受，首先是占地方的（废话），其次一些基础的训练，比如硬拉，卧推，深蹲都不再话下，晋级一点的比如坐姿宽握下拉，跪姿下拉（腹肌），引体向上、双杠臂屈伸等等都可以完成，还是很实用的。&&& 从发帖到今天编辑，主要是一直没时间坐下好好的和大家说说，今天总算是有个小小的总结，希望大家喜欢！
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的文章，可以。& & & &
这些回帖亮了
行呀,挺不错的,省去健身房路上的时间.就是少了健身房的氛围.[ 此帖被sallle在 23:02修改 ]
羡慕，房子要是也有那么大，我也会买一套，无奈没有地方摆~~~
行呀,挺不错的,省去健身房路上的时间.就是少了健身房的氛围.[ 此帖被sallle在 23:02修改 ]
羡慕，房子要是也有那么大，我也会买一套，无奈没有地方摆~~~
好牛敝蟮愀鲈蓿Ｍ敝竽芰烦杉∪獍糇发自手机虎扑
确实非常好 对家庭健身房来说非常全面了 希望楼主能坚持锻炼下去 太多人在家买了健身器械没用多久就完全成摆设了
以前自己装过！后来占地方都卖了！还是感觉健身房有气氛！就是冬天还得换衣服洗澡什么的太麻烦了
生命之路只在于两条：一是选择，二是坚持
有时候你觉得走得很辛苦，那是你在走上坡路
牛逼。。。。。。
家里没那么大，不然就买来装了
44码 长度280
有码配色的都来
AJ棉质短裤，爆裂纹短裤
L~XL的都来
本人身高180体重134
李宁音速三
44码内长280
羡慕嫉妒恨！！！
承诺就像草泥马一样常说缺做不到
能坚持最好，我是坚持不下来，哈哈哈哈
章老师的球鞋铺 /
如假白送！
8000多 这里可以办八年的健身卡 关键是气氛蛮不错
主要家里没这么大的空。。。
HOLD MY OWN。。。BLOOD TEAR SWEAR。。。
健身房能认识很多志同道合的朋友。当然家里要是也有个就更好了发自手机虎扑
露珠这身材本身就很牛了，赞一个！
我更关心露珠家房子多少钱买的？有多大能装得下健身房？最近准备买房了，很关心这问题。
感觉弄下来空间太小了，有点压抑
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有钱，任性.......
坚持下去lz，不然对不起这器材
跟我家的差不多
哇哇哇 羡慕死了~~~~~~~~~~~
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80人参加识货团购630.00元53人参加识货团购69.00元147人参加识货团购499.00元70人参加识货团购78.00元379人参加识货团购899.00元65人参加识货团购328.00元31人参加识货团购269.00元68人参加识货团购599.00元204人参加识货团购279.00元116人参加识货团购359.00元61人参加识货团购799.00元55人参加识货团购499.00元日期：的人。只见这个人说道：大家好，我就是衢州晚报的责任编辑邵黎，也就是今天带大家参观的人。我们顿时如梦初醒，原来她就是衢州晚报的责任编辑啊！看来我们投去的作文都是她来选的。
接着我们就跟着她来到了日报社的十二楼也就是顶楼。这里就是员工们的健身房。我们站在窗门边上，可以看见西区所有的景色。一排排楼房整齐划一，一棵棵绿树增添新意。
六楼是衢州晚报编辑的地方，来到六楼，我们看到了今天即将出版的衢州晚报。在这里，工人们根据收来的资料进一步的排版，从而得出...这里就是员工们的健身房的相关内容日期：与胎儿交流就是胎教 孕妇要注意自己的感情，她所想的、说的、感觉的和希望的都对腹中的胎儿有影响。六个月的胎儿就有一种“感情雷达”，使自己能感觉到母亲的情绪并做出反应。孕妇应每天抽出一点时间读些如《365夜故事》之类的童话寓言故事。对腹中的胎儿，要经常抚摸他，感日期：为什么孩子就是长不高 一般认为身高低于同种族、同年龄、同性别的平均值三个标准差，称为矮小体型。国外文献报道成年男性身高小于1.45cm，女性小于1.35，为矮小体型。 凡身材特别矮小，不论胖瘦，常称为侏...日期：蔡国庆:居家不要豪华只要品位 我的家就是我 和蔡国庆聊起居家的理念与个人爱好，他说起来滔滔不绝。看来，他对家的用心绝不亚于任何人。 装饰家不需要摆明星架子 无论一个人的穿著，还是居家的设计，只要是真性情的流露，只要是自己的情调，就是自然的、舒服的。家的一切源日期：妈妈，寒假我就是想玩儿 “妈妈，我平时周末不是学画画吗？放寒假我不想学特长，我就是想玩儿。”“明天你就放寒假了，不去学习谁带你啊？再说别的同学都去学，你就想着玩，...日期：不是别人，就是你！ 一天，阿凡提微笑着从睡梦中醒来。妻子问道：“喂，做什么美梦了？” “我确实做了一个美梦，梦见自己又娶了老婆?卑⒎蔡嵝ψ呕卮稹?妻子一听脸色刷地变了，唠叨起来：“心里想什么就能梦见什么！你不要跟我解释， 你想娶就娶，我决不缠着你 “喂，你...日期：这就是我的妈妈 我妈今年３９岁，是如意小区的清洁工。她人长得漂亮，又很健谈，消息特别灵通。不过，她报道的消息，常凭想像添油加醋，所以有人说我妈：“坐着讲，只能听一半，立着讲，一句也听不得。十句话九个屁，剩下一句风吹去。”她在外面扫地，熟悉人头，碰着一个人日期：[安徒生] 隐存着并不就是被忘却 有一座古老的庄园。庄园外面有一条泥泞的护庄沟，上面有一座吊桥。吊桥吊起的时候 比放下的时候多，来访的人并不都是好人。屋檐下面有许多洞眼，可以朝外放枪。要是敌人 靠得...
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&&&现在大兴黄村有什么健身房 那个比较好 年卡或者季度卡
现在大兴黄村有什么健身房 那个比较好 年卡或者季度卡都是多...
现在由于经营不景气不怎么样，其他的如彩虹新城的还可以，动岚健身也不太好，自己可以参观一下环境再做定夺。
华堂商场购物心得胖人服装搭配女装搭配
8条其他回答
大兴华堂商场这边有个动岚健身
年卡都不到1000元，可以淋浴，有更衣室和储物柜。也在地铁4号线附近
我07年底他们做促销活动，我办了3年卡，才999元。
在老电影院旁边有一家"宏博",现在正在办学生卡,好象是5个月299,不但有健身还有逾迦和跆拳道和散打等等,还不错,我就在那练跆拳道,它还有分馆呢!电话是 7490
地址是电信局对面(华美书店楼上)
还有大兴区医院那条街上向北走
好多健身房都很大很专业
火车站的金保利，校长大厦游游泳。要健身，滑水冰也不错，有卡10元玩一天，早10到晚9点，一天就学会，人还少，平常就10多人，中午2,3人，晚上和周末稍多，我有卡可qq我
当然是动岚健身了
月卡 280 这是总店的价格 华堂那个旗舰店也是一样的.
怡星园着有个分店.
或者1中那的.我有一张别人给我的1中的那的卡.
说游泳一次是25.里边有500元.刷完为止.不限人数.我不知道其它的项目是不是也是25.
没有年龄限制，只要办卡就可以!像你这个年龄不一定要去健身房啊，我跟你岁数时整天和同学踢球什么的，锻炼的方式很多的。
在老电影院旁边有一家"宏博",现在正在办学生卡,好象是5个月299,不但有健身还有逾迦和跆拳道和散打等等,还不错,我就在那练跆拳道,它还有分馆呢!电话是 7490 地址是电信局对面(华美书店楼上)
大兴，我就知道黄村有个动岚健身！~在大兴黄村物美大卖场对面！~~
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健身房参观
许多也只是偶尔的从电视画面中看过一眼而已，而CC看着跑步机上运动的人，而丫头对于妈妈每天下午出去运动的健身房充满了疑惑，也想试一试妈妈可是越长越胖了。妈妈还特意带着CC参观了各个功能室……
今天可真是让CC大开眼界了，在CC“妈妈年青时也很漂亮”言语的怂恿之下，妈妈居然为了成功瘦身开始了“拼命的运动减肥”，于是，唯一令人舒服的是空调开着，可惜的是妈妈居然忘记帮丫头带运动鞋了，今天妈妈就带着CC一起去健身。
虽然外面太阳炽热，可健身房里同样热火朝天，各式各样的运动器械上差不多都快满了！而其余各种各样的练习的机子，大部分都是CC第一次看到，这不
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