减肥为目的第一次去健身房器材应该怎么做？
第一次去健身房器材怎么锻炼
第一次去健身房器材怎么锻炼？
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去健身房器材能减肥吗，女孩做什么器材比较好，大概一周去几次比较好，急求谢谢
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时间：2017-09-18 07:49
我想一个星期去5次可是感觉好累恏累上班完全不在状态由于工作原因比较累经常走动！我现在一个星期只能去4天休三。
每次去先热身跑步5分钟然后器械一个小时，然後慢跑8速40分钟以上这样强度可以吗？
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