这小区的健身器材坏了谁来管？
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随着全民健身热潮的到来，市民参与健身活动的积极性也越来越高。我市城区部分小区设置了健身器材，这些器材为小区居民锻炼身体带来了极大方便，可是随着时间的推移，部分健身器材出现不同程度的损坏，不仅影响了
&&& 随着全民健身热潮的到来，市民参与健身活动的积极性也越来越高。我市城区部分小区设置了健身器材，这些器材为小区居民锻炼身体带来了极大方便，可是随着时间的推移，部分健身器材出现不同程度的损坏，不仅影响了小区居民的正常锻炼，还存在一定的安全隐患。近日，记者对此作了一番调查。健身器材成“晾衣杆”&&& 近日，有市民致电本报新闻热线，反映小区内的健身器材因为无人管理，毁坏严重，为居民健身带来不便。8月18日，记者对城区几个居民小区进行了走访调查，发现部分小区内健身器材确实出现不同程度的损毁。&&& 在东昌路一小区内，记者看到小区内的健身器材普遍锈迹斑斑。记者用握了一下双杠，手掌即沾上了铁锈。另外，记者还注意到，小区内有几件健身器材正在扮演“晾衣杆”的角色。只见一根绳的一端系在一健身器材上，另一端系在附近的树木上，绳子上则搭满了衣物等。&&& 此时，一位大妈领着一名小男孩经过，男孩闹着要去健身器材上玩，被大妈“严词拒绝”。“这刚换的裤子，坐上去就一屁股锈。”大妈告诉记者，“刚开始来这里健身的人很多，时间一长，风吹日晒的，上面生了锈，玩的人也渐渐少了。”&&& 经过走访，记者发现，小区内的健身器材出现不同程度磨损，有的虽能正常使用，但存在固定架或螺丝松动等情况；而还有的健身器材损坏非常严重，残缺不全，已经不能正常使用。&&& 有人安装没人管理&&& 健身器材被安置在小区内，到底是什么原因导致它遭到不同程度的毁坏呢？采访过程中，市民普遍认为，健身器材遭到毁坏的根本原因在于无人管理。&&& 经过调查，记者了解到，部分小区的健身器材自从“上岗”后就任凭风吹日晒雨淋。再者，无论小区面积大小，健身器材的数量都极其有限，而使用人却是不多。有些市民不按照规定进行操作，也加速了健身器材的毁坏。另外，有市民称，有一部分健身器材是被恶意人为破坏的。&&& “大家都希望健身器材能够真正给我们提供锻炼的机会，更希望健身场地能够恢复原来的热闹景象。”朱女士向记者诉说了她和居民们共同的心愿。&&& 市民呼吁共同爱护&&& 健身器材投入使用后，随着时间的推移，使用频率越来越高，出现的问题也越来越多。小区的业主不禁提出疑问：小区内的健身器材到底该由谁来管理和维护呢？&&& 市民王先生认为，小区内的健身器材无论是由谁购置的，小区物业都应该对健身器材的维护和维修负责。王先生称，健身器材属于小区内的公共设施，小区物业有责任对小区内的公共设施进行管理，保证它的正常使用。&&& 对于以上观点，我市从事物业管理工作十多年的张先生表示赞成。张先生称，小区内应该配备一定的健身场地和健身器材，小区物业为业主提供方方面面的服务，理应担负起对健身器材维护、维修的责任。但是对于小区内的公共设施，每位业主也应该爱惜，按照正确的使用方法来进行使用。&&& 对此，聊城市体育局群体科负责人称：“健身器材的管理应该按照属地管理的原则，即安放在哪里就由哪里负责。”据了解，目前我市体育局暂时没有向小区捐赠健身器材。但是，按照规定，健身器材的日常维护、维修、管理和使用应该由健身器材安放地负责。比如，安放在公园内的健身器材应该由公园来负责管理，安放在小区或社区内的健身器材应该由物业或社区居委负责。&&& 对于公共设施，日常维护是必需的，但是市民的爱护也相当重要。记者注意到，为了避免不规范或破坏性使用健身器材，减少健身器材的磨损和损坏，有的健身器材对使用方法给予了明确标示，其中包括健身器材的名字、锻炼部位、使用方法、人数限制、适用年龄等等。本报呼吁广大市民，爱护您身边的健身器材，不要让健身器材成为小区居民的安全隐患。对于受损的健身器材，我们期待它们能早日旧貌换新颜。（记者 庞晖）
责任编辑：申景会
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联系方式：聊城新闻网 电话：　　楼主身处京津冀，平时空气也不太好啊，特别是慢慢天气要冷了。出去跑步不现实。最近去某体育用品商店试用了一下他们店里的椭圆机和动感单车之类的健身器材，觉得好像都不错的样子。而且都不算大也不需要用电。家里放得下。想买一个，每周抽空跑一跑，锻炼一下。省得老坐着都成梨形身材了。　　楼主目前的情况是，164cm，54kg。但是生完娃以后就基本上没有锻炼过，肉肉比较松，而且以前手臂很细的，现在成了蝴蝶袖了。腿部还好，就是上腹部脂肪比较多……好郁闷。为啥人家生完娃大部分都是小肚子变大，我是胃部变大……这可咋减啊？去年游泳游了一夏天，可是也没觉得瘦了或者塑性了。今年市里老报道哪里哪里的游泳池的消毒不行，我也有点膈应了。不打算去游泳了。打算进行其他的有氧锻炼。减肥是一方面，另一方面提高一下身体素质。　　目前就想在椭圆机和动感单车里面选一个。哪一个更合适楼主？　　懂行的或者有用过的亲们给点意见吧！谢谢
楼主发言：17次 发图：0张 | 更多
　　不懂行～但是我觉得是动感单车吧！　　
　　@乔筱梵 1楼
22:49:10　　不懂行～但是我觉得是动感单车吧！　　-----------------------------　　买了？利用率高么？
　　无论是什么，买了之后都会放在家里积灰...　　
　　哎呀呀？没人理？自己顶顶
　　健身球什么的，还想塑形最不占地方的就是跳健美操了　　
　　在家的没有一种利用率高。我家堆了n种，每一种买回去都是占地方接灰的。只有手机利用率最高。包括我买了那种电视体感游戏机，说可以锻炼的，也没用　　
　　经验之谈劝楼主别买，绝不会因为家里有就变勤快的，我买了跑步机信誓旦旦要天天跑步，结果买了3年跑不到10次　　
　　跳绳呗　　
　　买啥也别买跑步机，对半月板冲击很大。
　　办健身卡吧　　
　　@布丁不豆丁 3楼
22:54:55　　无论是什么，买了之后都会放在家里积灰...　　-----------------------------　　哈哈，这也是顾虑之一……
　　@江阑珊 10楼
23:10:12　　办健身卡吧　　-----------------------------　　好多人告诉我成了洗澡卡了……
　　有那个钱不如办张健身卡，各种锻炼
　　沙袋　　
　　@谈谈感受123 12楼
23:32　　@江阑珊 10楼
23:10:12　　办健身卡吧　　-----------------------------　　好多人告诉我成了洗澡卡了……　　-----------------------------　　男人骨子里有攻击性，买个沙袋挂或立的，你没事就会打几拳。女人天生有倾诉欲和攀比欲，找个群体活动时间长方便说闲话的　　
　　额，买了跑步机，现在一周能用上4、5次，不过家用跑步机用来跑步噪音有点大，都用来快步走了！
　　我买了动感单车，减肥效果很牛的　　
　　自己顶顶　　
　　@福家囡囡 16楼
23:48　　额，买了跑步机，现在一周能用上4、5次，不过家用跑步机用来跑步噪音有点大，都用来快步走了！　　-----------------------------　　没想买跑步机，就是椭圆机和单车　　
　　还不如在家跟着电脑跳piu或者p90x，一分钱不花　　
　　我入手了单车'效果挺不错的，踩个半小时已经大汗淋漓了　　
　　@自闭啊自闭 20楼
00:25　　还不如在家跟着电脑跳piu或者p90x，一分钱不花　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　不是，买一个那个老公也能用。　　
　　@冰箱里的你 21楼
00:25　　我入手了单车'效果挺不错的，踩个半小时已经大汗淋漓了　　-----------------------------　　啊！看来用单车的多啊！我今天试了试椭圆机，觉得还行，就是有一个缺点，好像两脚之间距离有点大，踩下去的时候总觉得像两条腿往外撇，跟外八字似的　　
　　人不多了？再顶顶　　
　　顶顶，没人用过椭圆机么？　　
　　买了个健身单车，挺好的，没落灰，时不时踩踩，出一身汗，通体舒畅。迪卡侬的。　　
　　你会后悔的
　　就买个仰卧起着板。做到腻死为止。。其他的再说
　　你去天猫搜索亿健威浪看看
销量一直前3， 我买了一个亿健跑步机 8008A
他们店卖的最好的
用起来也不错
　　果断动感单车，我也京津冀，定了健身车目前还在广州发货途中
　　用俩饮料瓶灌水当哑铃先看看能够坚持下来　　
　　@注册名字来八卦 31楼
04:26:16　　用俩饮料瓶灌水当哑铃先看看能够坚持下来　　-----------------------------　　哈哈！
　　还是有不少热心网友回复的么。楼主自己再顶顶！
　　@内个谁12 30楼
20:56:49　　果断动感单车，我也京津冀，定了健身车目前还在广州发货途中　　-----------------------------　　回来自己安装么？昨天拖着老公去看了看，结果他说还行。我要是能坚持他就同意我买。然后，这家伙说，要是想减肥的话，在家一边看电视一边原地高抬腿也能减肥。我：……
　　小蹦床，没事看电视变看边蹦跶，很出汗
　　Lz推荐你买塑形机，我从朋友店里拿的，马来西亚品牌叫奥佳华。用起来不错，挺减脂的。有兴趣可以搜一下。　　
　　踏步机　　
　　动感单车　　
　　说真心买了好几样，利用效率都不高
　　都别买，先跳操或者哑铃，坚持得下来再买器材不迟
　　@kiddo
23:56:51　　我买了动感单车，减肥效果很牛的 　　-----------------------------　　多说点^_^　　
　　健腹轮！　　
　　瑜伽垫和哑铃
　　楼主如果自制力强，有毅力也强，有恒心，那么买什么都是一样。如果像我这种家伙，买了健身器材就在家积灰，如果办健身卡就会变成洗澡卡，或者积灰。　　
　　淘宝买了个走步机，可以快走或者慢跑，一边看看电视一边快走，觉得还能坚持，也不太累
　　椭圆机呀 不伤膝盖 比较温和 我也想买的 　　
　　动感单车'拿着平板边看边骑　　
　　是妹子吧？　　仰卧板和2或者3KG的哑铃一对足矣，至于怎么玩就去百度吧
　　我去健身房也只用椭圆机 so...
　　椭圆机啊，边看电视边运动，也会大汗淋漓，我每次一个小时，每周4，5次，感觉挺好的
　　@抱着八卦的心 51楼
17:00:59　　椭圆机啊，边看电视边运动，也会大汗淋漓，我每次一个小时，每周4，5次，感觉挺好的　　-----------------------------　　私信我一个型号价格吧？谢谢啦！
　　@抱着八卦的心
17:00:59　　椭圆机啊，边看电视边运动，也会大汗淋漓，我每次一个小时，每周4，5次，感觉挺好的　　-----------------------------　　我也想知道，可以告诉我吗？谢谢！
　　@乔筱梵
22:49:10　　不懂行～但是我觉得是动感单车吧！　　-----------------------------　　可以sunny健身，阳光实在
　　我买了一堆至今就瑜伽垫利用率最高，没事就坐上面一边电视一边零食……　　
　　@谈谈感受123 51楼
01:22　　@抱着八卦的心 51楼
17:00:59　　椭圆机啊，边看电视边运动，也会大汗淋漓，我每次一个小时，每周4，5次，感觉挺好的　　-----------------------------　　私信我一个型号价格吧？谢谢啦！　　-----------------------------　　同求　　
　　我买了个椭圆机，利用率还可以，没有特殊情况的话，我每晚都会踩四十多分钟，我觉得我还是比较喜欢踩椭圆机的，起码这个可以让我能够坚持下去。如果换成跑步机或者动感单车，我觉得我连10分钟都坚持不了。　　
　　@福家囡囡
23:48　　额，买了跑步机，现在一周能用上4、5次，不过家用跑步机用来跑步噪音有点大，都用来快步走了！　　-----------------------------　　@谈谈感受123
00:23:31　　没想买跑步机，就是椭圆机和单车　　-----------------------------　　减脂最快就是跑步　　椭圆机效果一般　　单车呵呵呵 除非你每次都是高速的动感单车　　别买了 你先试试能不能坚持挑一个月的操吧
　　椭圆机，好放，能边运动边看电视
　　马克　　
　　单车踩久了对膝盖不好 在健身房伤到了膝盖两个月没好的路过…再也不敢踩　　
　　@谈谈感受123
01:22　　@抱着八卦的心
17:00:59　　椭圆机啊，边看电视边运动，也会大汗淋漓，我每次一个小时，每周4，5次，感觉挺好的　　-----------------------------　　私信我一个型号价格吧？谢谢啦！　　-----------------------------　　@会仰泳的狐狸
17:23:03　　同求　　-----------------------------　　不记得了。迪卡侬买的
　　良心推荐椭圆机，动感单车如果自己骑挺没意思的，椭圆机很赞赞赞~
　　@内个谁12
20:56:49　　果断动感单车，我也京津冀，定了健身车目前还在广州发货途中　　-----------------------------　　@谈谈感受123
16:06:21　　回来自己安装么？昨天拖着老公去看了看，结果他说还行。我要是能坚持他就同意我买。然后，这家伙说，要是想减肥的话，在家一边看电视一边原地高抬腿也能减肥。我：……　　-----------------------------　　说的有道理，你老公比较务实
　　椭圆机啊！不伤膝盖，噪音小，好坚持，而且属于有氧运动，更利于塑造身体线条。每次边做运动边看电视，不知不觉就能锻炼一个多小时。　　
　　椭圆机！全身都运动，不伤膝盖 　　
　　椭圆机可以自调阻力大小和角度，同样时间下来，比跑步机的消耗差不了多少，还不会损伤膝盖。　　单车这个方式太无聊了。。。　　可是椭圆机质量好，稳固，性能多的，占地挺大的，我家那个长2米1，踏板在顶端时高54cm，还不能折叠收回。　　
　　有种弹力拉力绳的 感觉也很方便
正打算入手。。而且也不占地方　　楼主你去淘宝看看有兴趣不
　　@飘哪儿是哪儿
16:29:50　　是妹子吧？　　仰卧板和2或者3KG的哑铃一对足矣，至于怎么玩就去百度吧　　-----------------------------　　再加杠铃一条，瑜伽垫一张 配合T25 完美了
　　椭圆机虽然是对身体比较温和的，但是因为双脚间距大所以我觉得不适合长时间运动，维持那个pose久了不舒服。我一般拿它来热身，之后是动感单车和划船机交替训练。如果楼主只是追求有运动的话，可能买个椭圆机器比较合适。
　　讲真，楼主还是买个跳绳吧，跳绳真的超级耗能的，很累人。而且也不贵，你买别的很可能会懒啊
　　哑铃啊　　
　　家里有动感单车和扭腰跳舞机，扭腰利用率最高，因为不累，动感单车频率太高怕伤膝盖，但是超级出汗，所以我一般是三天扭腰，一天动感单车，或者扭腰做个半小时，让身体预热一下，然后再来半小时单车
　　我觉得椭圆机适合你！动感单车不适合现在的你，单车运动量大你估计也懒得起，而椭圆机是全身运动的，还是比较舒缓的那种运动
如果你有想法弄跑步机最好了！
　　楼主肉松么，有氧不会帮你变紧致的，力量才会。买个瑜伽垫，一套哑铃。一些基础的力量训练就可以在家练习了。有氧就跳操呗。　　
　　今天大家一起跟着玉墨老师接着学习睡前瑜伽系列，今天是针对腰部、膝盖和肩膀的放松的瑜伽哦!这个很适合长期在办公室里工作的人群哦！　　　　坐姿伸展　　注意要点：坐骨坐实，侧腰拉长。如果你工作一天腰很酸，可以做这个动作帮你缓解哦。　　　　猫式伸展　　注意要点：手腕关节在肩膀的正下方，膝盖在坐骨的正下方，脚趾勾地。这个体式可以帮助我们保护脊柱，也很适合早晨起床练习。　　　　壁虎式　　注意要点；膝盖在脚踝的正下方对准第二个脚趾间，后腿要放松，用力的是前脚的脚跟，手臂在肩膀的正下方，不要用力太多哦，这个体式可以帮我们安定髋部的神经系统，很好的进入到睡眠中去　　　　睡天鹅　　注意要点：前腿和坐骨要坐实地板哦，这个体式可以帮助我们放松臀大肌，稳定腰椎，坐骨神经痛的话可以做这个体式，很快就能缓解哦。　　
　　@HEADfitnessMr周
08:43:05　　今天大家一起跟着玉墨老师接着学习睡前瑜伽系列，今天是针对腰部、膝盖和肩膀的放松的瑜伽哦!这个很适合长期在办公室里工作的人群哦！　　　　坐姿伸展　　注意要点：坐骨坐实，侧腰拉长。如果你工作一天腰很酸，可以做这个动作帮你缓解哦。　　　　猫式伸展　　注意要点：手腕关节在肩膀的正下方，膝盖在坐骨的正下方，......　　-----------------------------
　　我家里有一个动感单车，用的次数还蛮多了　　但是骑的时候注意姿势，不然对膝盖有伤害　　
　　@布丁不豆丁
22:54:00　　无论是什么，买了之后都会放在家里积灰...　　—————————————————　　对，没有一样会坚持的　　
　　@乔筱梵
22:49:10　　不懂行～但是我觉得是动感单车吧！　　-----------------------------　　@谈谈感受123
22:54:10　　买了？利用率高么？　　-----------------------------　　动感单车绝对利用率高，不用买那些一大堆功能的，就买个最简单的，看着电视剧，骑骑，嘻嘻
　　俩字 最实用 坚持　　
　　本人健身专家，楼主说的太笼统　　比如目前状态，你想达到一个什么效果　　减肥，朔身，健美，还是简单的锻炼身体维持现状，这些都决定了你的运动量　　最主要的是毅力　　单纯的锻炼，每个人都可以做到　　前三种一般人很难坚持，尤其是健美　　先买个哑铃就可以，能满足很多专业动作，试试自己的耐心　　现在的器材都是综合的一机多用
　　跳绳一根
　　忽拉圈　　千万别买跑步机　　我和朋友一人买了一个　　都没坚持一个月　　嘿嘿
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)健身房都有哪些健身器材，分别有什么作用？
健身房都有哪些健身器材，分别有什么作用？
前方超多图，高能预警。我来说下我所在的健身房吧，我个人觉得器材比较全了。我所在的健身房所有器械都有记录器，上面插上自己的钥匙就行，每天会记录你的训练情况。这个是椭圆机，每个机器上会有不同姿势训练到不同部位的示意图，15分钟9.03km是训练结果，170是消耗的热量。下面介绍的每个机器也是一样，就不给细节特写了，都是官方图。大部分有氧的机器都配了触控屏，力量训练的机器暂时还只有上图这种跑马灯屏。明天有时间补现场图吧。（一）有氧运动：1、跑步机2、椭圆机 Crossover系3、椭圆机 Vario系4、椭圆机 Synchro系5、健身车 背靠式6、健身车 自立式7、台阶器（二）力量训练：》》》A上肢《《《1、高拉力背肌训练器（1）2、高拉力背肌训练器（2）3、二头肌双向练习器4、蝴蝶式扩胸练习器5、自立牵引机6、坐式背肌练习器7、坐式腹肌练习器8、坐式肩膊后展练习器9、坐式肩部推举斗练习器10、坐式上斜推胸练习器11、坐式双向推胸练习器12、坐式高拉力练习器13、坐式划艇拉力练习器14、坐式转体练习器15、坐式背肌伸展练习器》》》下肢《《《1、内收肌练习器2、调节式蹬腿练习器3、外展肌练习器4、坐式大腿伸展练习器5、坐式后腿屈伸练习器6、坐式提膝练习器7、多功能髋部练习器8、坐式提膝收腹练习器（三）训练椅、多功能训练器等：1、可调下斜腹肌练习椅2、背肌练习椅3、可调式哑铃练习椅4、奥林匹克组合架 和 调节式练习椅5、二头肌练习椅6、Dual Adjustable Pulley7、引体向上训练器8、背肌后展练习器9、AB Crunch10、上肢驱动自行车（四）集体课程常用器材：1、Group Cycle2、Hidroryder（水下动感单车）3、Cross Traning（瑜伽垫、哑铃、杠铃、海绵砖、拉力绳、健身球都会用到，交叉训练）4、Power Jump（弹力网垫）5、Body Pump（哑铃和杠铃用的比较多）6、Kick Boxing（拳击手套、护膝、挡板等）7、Hidroginástica（水下健身操，用泡沫哑铃和泡沫条比较多）最后附赠健身房二楼一个训练室的皂片~（一共三层，2000㎡，人多的时候感觉机器不太够）PS：关于Tips，我个人训练比较常规，只为了fitness，所以没太多特殊技巧，仅说个人经验有氧运动：跑步机、椭圆机、健身车、动感单车、登山机、台阶训练器等，我个人一般是交叉训练，8分钟快速（Spm200~230），2分钟慢速（Spm90~120），5到10分钟中速（Spm150~180），同时，我个人建议不要始终保持一个姿势很久，就算是纯刷跑步机，我的坡度和速度也是隔段调的。椭圆机能发挥的姿势就更多了。动感单车也不是一直坐着骑，可以站起来骑，弓起身子半悬空骑，不过这些动作难度更大，做的时候要注意好调节，不然容易受伤。力量训练：只说一点（主要是针对姑娘们），做力量训练时候千万不要猴急，最好是快起慢放（谢
指正），不要唰的一下放回去，尤其是在加到一定重量的时候，突然松手很容易扯到肌肉。坐式的器械一开始训练时候一定要挺直后背靠紧座椅背（不要弯腰驼背也不要脑袋和脖子往前挣着使劲），如果你能挺直了不用靠着座椅，那时候你应该已经很厉害了。其他器械使用：去问教练吧，尤其多功能训练器这类，一个器械都不知道能写多少种训练方式了，每个方式锻炼到的肌肉群也不一样。不想请教练的就学会在健身房搭讪，谁看着比较牛就去问谁，搞不好还能问到个男朋友女朋友什么的。连搭讪都不会的，长眼睛了吧？看别人怎么做，跟着模仿吧。学会组合使用器械，比如各种椅子和哑铃、杠铃、杠铃片相结合，还有健身球和哑铃片也可以一起用。另：第一次去健身房的建议买个健身险（不知道国内有没有，我这边健身房有这个），受伤了医药费可以报销。
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