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其他网友对步龙的看法：
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江苏南京的月光￠说特意跑了两天才来评论的、特别好！
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湖南邵阳的ミミ幻觉o0&O说卖家服务态度真心觉得太好了，帮姐姐跟自己各买一台，实物真的好的没得说，性比价高！
河北保定的沿途的风景说动力强，安装简单，噪音小，非常满意。
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上海长宁的ChrisShen说试了下 挺好 挺静音的 客服冰冰态度很好 超有耐心
上海徐汇的♀月月●n●说不错 不知道用久了怎样
内蒙古赤峰的WGJ说朋友说跑步机质量很好，不占地方防震效果也很好，非常喜欢
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法律顾问：河南国基律师事务所 熊光卫大律师 &&想给家里买一台健身器械，买跑步机好还是自行车好？或者其它的器械？本来颈椎就不好，一天很少运动，出行_百度知道
想给家里买一台健身器械，买跑步机好还是自行车好？或者其它的器械？本来颈椎就不好，一天很少运动，出行
但人不胖，买跑步机好还是自行车好，一天很少运动，在车上坐得时间过长感觉颈椎都僵硬了，不走路不爬楼梯？或者其它的器械，出行都是开车？本来颈椎就不好想给家里买一台健身器械
提问者采纳
室外空气太差
容易出交通事故
骑车对生殖系统不好
我是指那种悬空的自行车，不动的…
都一样能，动感单车多生殖系统和关节都不太好的
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他6条回答
很少外出吸收新鲜空气楼主说了。有句话说的很好，能延缓心脏的愈退化，每天骑一骑：“当我挥汗如雨骑着单车翻山越岭的时候，而是一个人出行在车里，个人觉得买台自行车好，习惯性的自行车运动，对身体好，我们身边很多60左右的车友，而你却已成为大自然的一部分，对身体并不好，并不是因为我是卖车的才这样建议。除此之外，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车，运动在家里。根据国际有关委员会的调查统计，外面出行都是开车，在世界上各种不同职业的人群中！而到了70岁的时候我依然骑着单车翻山越岭，而且人看上去健康又年轻，你却沉浸岛国电影里一发不可收拾。”自行车运动能延年益寿，以邮递员的寿命最长
自行车好，到户外可以做有氧运动，可以呼吸新鲜空气，还可以放松心情。
这里霾太大，气象台都说了尽量减少户外运动
自行车好些，跑步机楼下有声音，楼下可能会有意见
放在阳台上，应该声音不大吧
跑起来咚咚咚的，有的邻居事多，估计不是很好弄。
跑步机吧 全身运动
骑自行车不是全身运动？
单纯运动的话 都一样 看你更喜欢那样了 只有喜欢才能坚持
健身器械的相关知识
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出门在外也不愁对于从来不参加体育锻炼的我，跑步机是我最需要的运动器械吗？？_百度知道
对于从来不参加体育锻炼的我，跑步机是我最需要的运动器械吗？？
同时要相信自己一定能够锻炼出好身材。祝LZ早日成功，当然要活动了，不要吃完就上网或者睡觉，饮食，深蹲。心情篇、坚持俯卧撑、合理健康饮食。起居篇。二，跑步机可以、坚持早睡。以下给出一些建议、不要睡前喝太多的水，起居等合理协调，要运动，影响入眠。二：一恩：时刻保持好的心情。饮食篇。二，蛙跳。另外不仅仅是运动、睡前不要看太刺激的电影和小说：一、每天饭后记得多走走，方便，建议在不方便的时候使用、拒绝高热量食品，要锻炼。三：运动篇，注重营养搭配，保证睡眠质量，但是不能及时呼吸道新鲜空气，仰卧起坐，可以晚起，比如膨化和油炸类的东西：一
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只要你想运动，没有跑步机也一样可以！
不如早上去路上跑，费那钱干嘛！
勇气是最重要的，为什么不去大自然中跑步呢？
有的话练习可能有个提示比较好不过到户外锻炼空气好不少~
我觉的是，室内跑步机对膝关节比较有保护左右，室外运动也有很多比如游泳、骑自行车，爬山等
别买了，通常买来也是浪费。从一些比较容易的运动开始吧，比如说羽毛球，现在打的人也多，很容易结到伴，这样也不会这么枯燥，而且相对来说可以坚持一下
当然不是了．我前2个月天天在跑步机上热身．跑的我的膝盖和脚后跟疼死了．我现在已经不跑了．改别的机器了．照样锻炼，效果还比跑步好．每个机器都有每个机器的用处，锻炼的部位也是不一样的．
您觉得需要就需要
跑步是运动之首！
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出门在外也不愁健身房里最热门的四种瘦腿运动
核心提示：如果你每天坐在电脑前超过8小时，如果你的下身特别是大腿越来越肥胖，如果你想在夏天来到之前成功瘦腿，那么不妨去办张健身卡哦。下面我们为你介绍4种瘦腿效果最好的运动项目。
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　　如果你每天坐在电脑前超过8小时，如果你的下身特别是大腿越来越肥胖，如果你想在夏天来到之前成功瘦腿，那么不妨去办张健身卡哦。下面我们为你介绍4种瘦腿效果最好的运动项目。
　　No.1动感单车
　　45分钟的动感单车练习能消耗大约500千卡热量，动感单车快节奏的运动除了能帮我们燃烧脂肪，其对腿部的力量强化以及塑造双腿曲线的超好效果更是别的健身器械无法比拟的。而且，练习动感单车主要锻炼的是大腿，还能预防了小腿因过度运动而变粗。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。
　　瘦腿运动建议：
　　一般说来，运动都要一个小时以上才开始燃烧脂肪，不过练习动感单车瘦腿，关键还在在于坚持。如果你强迫自己每次运动时间都在60分钟以上，一周才去做一次，那效果还不如短时间+长期锻炼来的好，例如每次20-30分钟，一周5次以上。玩单车的时候把阻力跳到最低，量弄轻量级的，就不会有大块的肌肉，有的话也只是好看的线条。
　　NO.2 瑜伽
　　瑜伽通过拉伸练习能激下半身血液循环，不但可以预防腿肚抽筋，还能改善腿部胀气，降低腿部静脉栓塞发生的机会。相比动力十足的动感单车，瑜伽练习适合那些比较文静，不喜欢大汗淋漓的女生。当然，其瘦腿效果也相对缓慢一些，需要长期坚持，3个月，甚至半年才会看得到效果。
　　瘦腿运动建议
　　对于大腿脂肪比较多的人，应该先通过其他有氧运动减掉尽可能多的脂肪，再来练习瑜伽，拉伸腿部线条，让腿型变均匀。此外，瑜伽练习专业的指导，最好到健身房找合格的瑜伽师进行指导，否则容易弄伤自己。
　　No.3 登山有氧练习
　　健身房里的登山有氧练习也称“登山器”。这种器械不仅可以帮助我们在30分钟里减去更多的脂肪，对心肺功能和腿部的塑形也会有好的作用。台阶器的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。因为我们在做爬楼动作时，大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群和臀大肌都会参与运动。但是，在台阶器上做大腿上下踩踏动作时，我们的膝关节要比真正的爬楼带给我们膝盖额压力减少很多，对膝关节的伤害也较小。
　　瘦腿运动建议
　　台阶器可以设定不同的阻力值，如果只想减脂的话，可以把阻力调到8-12。时间保持在30-40分钟就会达到很好的减脂效果。心率保持在130-140/分钟之间。
　　No.4 跑步机
　　科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。跑步机在提高耐力、消耗热量及减少体脂方面效果最为出色。但这些还不是它的惟一用途。跑步机对下肢和上肢的塑形都有很大帮助。
　　瘦腿运动建议
　　如果你只想瘦腿不想要肌肉腿，那就需要一定的技巧不出一个月就有改善，建议使用跑步机，使用慢跑模式，速度在每千米8分半，40-60分钟，不宜速度快，让肌肉有氧运动，消耗更多脂肪。 每周坚持4-5次，瘦身效果会非常明显。
　　温馨TIPS:
　　运动后一定要进行肌肉拉伸，让腿部放松，否则容易长出大块的肌肉。
　　瘦腿不管要靠锻炼，跟食物的搭配也有很大的关系。平时应该少吃口味重的食物，少吃糖，多吃、薏仁等有助于美腿的食物。
（实习编辑：闫玉庚）
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你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
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坚持运动不见瘦很大程度是因为运动方法欠妥。下面小编推荐5个运动减肥小妙招，帮助大家提高运动减肥效率。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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最近在跑步机上运动，上面配置有一台按摩机，不知道为...
最近在跑步机上运动，上面配置有一台按摩机...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近在跑步机上运动，上面配置有一台按摩机，不知道为什么，按摩的时候很痒，然后就用手去抓，就变成图片上这样了，以前也试过，就是很久没有运动，一旦跑步了，就会痒，一用手抓，也是这样，是皮肤问题吗?曾经治疗情况和效果：从没过敏想得到怎样的帮助：这个会是皮肤问题吗？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：4978
问题分析： 您好，如果长时间没有按摩或者首次按摩，出现按摩部位发痒是很正常的。意见建议：痒是疼痛的基础感觉，按摩会引起皮下分泌一下活性物质刺激产生的痒感。所以应该没大问题，尽量不要挠
好彩，我以为系咩问题，因为我以前试过耐无跑步，一跑噶话就会好痕
回复：嗯，注意不要挠就好，跑步时还会引起毛孔扩张，周围的尘土刺激也会发痒。
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职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：211128
指导意见：朋友,你的情况考虑可能是由神经炎所引起的,建议最好到医院检查后再对症治疗,祝您早日康复.
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问我每天用跑步机快走，走完之后能不能用跑步机上的按摩带按摩...
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：你好，这个是可以的，您可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，运动瘦腿一定要坚持才有效果
问身上过敏
皮肤会出现痒的症状吗
职称：医生会员
专长：中医科,体寒等疾病
&&已帮助用户：15090
问题分析：您好，过敏会出现瘙痒的情况，还可能出现胸闷、心悸、乏力、红疹、瘙痒、红肿热痛等情况，建议如有这样的情况，需及时就诊明确致敏原因，及早治疗。意见建议：建议清淡饮食，避免辛辣刺激，避免海鲜发物，及早就诊。
问皮肤过敏症状
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
这情况应该考虑是皮肤过敏，可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗，不可吃辛辣刺激和易过敏食物。
问皮肤过敏的症状呢
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
问题分析：你好，你的症状可能是过敏性体质，引起的过敏性皮炎，一般容易对过敏原过敏的意见建议：建议你可以服用扑尔敏和肤痒颗粒治疗看看，平时少吃辛辣的食物，还有海鲜类的食物
问皮肤脸部过敏症状
职称：医生会员
专长：颈椎病
&&已帮助用户：32190
问题分析：你好，可能是和你的个人皮肤遗传因素有关系或者是内分泌失调。意见建议：你可以考虑平常尽量的少吃辛辣刺激的食物可能会比较好。
问过敏,脸部皮肤痒还有小红点，这是过敏的症状吗
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：65410
你好，根据你的提示考虑过敏，建议你到皮肤科检查确诊后遵医嘱用药。
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痤疮的发生与青春期性激素大量增加有关，雄激素水平增高引起皮脂腺
皮肤过敏明显的症状就是瘙痒、红斑等，其是由于过敏源导致
痤疮不仅严重影响患者的容貌,还对患者身心健康造成了极大的危害
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发每天..
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