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验证码输入错误，请重新输入请教: 练两腿劈叉法后, 大腿内侧疼痛, 怎么办?&&
08:56:20& 浏览次数：10497次& 回复次数：6次
如题, 特别是膝盖内侧, 不知道各位大侠有没有消除疼痛的好方法?& &
痛苦ing, 请求给予关注, 多谢了
拉过了，慢慢拉。过几天就好了.
&坚持就是胜利！
如果没有拉伤，疼痛就是经络不通。不通则痛。消除疼痛唯一的办法就是打通经络，通则不痛。揉按，刮痧，拔罐都可以。试试吧。
刚开始拉，时间不要太长了
要是疼就休息几天，不疼再继续
原帖由 木逢春! 于
09:46 发表
如果没有拉伤，疼痛就是经络不通。不通则痛。消除疼痛唯一的办法就是打通经络，通则不痛。揉按，刮痧，拔罐都可以。试试吧。
请教: &揉按，刮痧，拔罐& 在大腿内侧有什么注意事项?
是呀，同问， 有啥注意事项没？最近大腿内侧很痛，我是由于打坐是发现的，平时推推都没发现的
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压腿劈叉后，屁股痛痛痛，怎么办？
该用户从未签到
本帖最后由 舞空舞色 于
04:05 编辑
最近开始学习，练习基本功。每天我都坚持压腿，劈叉。。3天前开始，出现屁股痛，而且坐着，走路都痛。。
我现在不知道是韧带受伤还是肌肉拉伤，因为我现在压腿后，并没有出现韧带变差的迹象。我也不知道是不是压腿后的
正常身体反应，过一段时间就会消失。。
我想问问各位专家，我这个情况该怎么办？是继续练习，再吃点三七片；还是直接就休息几天啊？
该用户从未签到
本帖最后由 舞空舞色 于
04:05 编辑
我好象没有这样子过诶,你是不是压的不 对啊?可能是有点过了.
签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
我建议你休息几天，不痛，再练。
该用户从未签到
压后腿吗,是不是姿势不对,没有开胯吧?
该用户从未签到
今天去医院看了，给那个伤骨科的医生形容了一下我的状况，然后他说我这个是着凉了。。晕倒，还说我可以回家继续练习，可是我今天晚上上课的时候，练功还是痛啊，而且劈叉的能力明显下降，痛疼加剧。。。怎么办啊？。。真的要休息了啊。。。555555
该用户从未签到
痛肯定会有的，希望你能坚持下去！
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伤痛是难免的,贵在坚持,但是方法很重要,如果是姿势不对,那可就不能忽视
该用户从未签到
除了注意训炼方法和休息外，还应辅助治疗，我们也经常碰到这种情况，现随团医务人员都配有《云南白药气雾剂》喷点效果很好，可试用一下。
该用户从未签到
除了注意练习方法和休息外，还要辅助治疗，我们也经常碰到你这种情况，现在我们这里随团医务人员都配有《云南白药气雾剂》喷后效果很好。可以试用一下。
范竞成 发表于
请问你说的这个药很管用吗?
该用户从未签到
舞蹈基训还是要坚持的·不过要确定你的是什么样的伤！
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Inc. & All Rights Reserved.看到其他人可以很轻松的做个一字马是不是觉得很厉害呢，想着像这种柔韧性很强的技能要练多久才能游刃有余，轻松的做到随时就可以来一个劈叉呢？劈叉要练多久呢？劈叉要练多久练好劈叉是跟练习方...
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