欢迎大家来到我的博客。
　　时间像沙漏般悄然流动，转眼间博客从成立到现在已经4个多月的时间了，期间一直在分享关于家用跑步机如何选择和科学的使用方法，还有健康的运动健身减肥方面的知识和一些减肥励志的文章。也许你现在需要购买一款家用跑步机，但又不知道选择家用跑步机什么牌子好；也许你有了心仪的跑步机品牌，但又不知道这款跑步机的价格质量到底如何，是否值得购买？或许你对于家用跑步机保养和需要哪些辅助用品不了解；又或许你对于家用跑步机的一些基本选购知识一无所知！
　　这些问题，都是博主李若蟾从事健身行业后被朋友和网友们问到最多的，所以，才有了这样的一个个人博客。希望这个博客能给大家解决一些问题；同时也希望大家平常多做些运动。再烦，也别忘微笑；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。也欢迎大家和我一起交流跑步机健身减肥方面的心得！
家用跑步机运动的好处：
选购家用跑步机必须要懂的专业知识：
网上购买跑步机的注意事项：
我个人给大家推荐的几款跑步机：
家用跑步机辅助用品选购指南：
淘宝网家用跑步机销量排名：
作者：李若蟾&丨&分类：&丨&浏览：1,402 浏览数&&&
由于楼主李若蟾前几年做过健身器材的销售，现在在健身俱乐部做实习健身教练的缘故。身边的好友除了会问些减肥方面的知识，还会经常向我咨询家用跑步机什么牌子好等方面的问题。面对市场上眼花缭乱的各种品牌的家用跑步机，选择起来头上着实让人头痛。今天，楼主给大...
作者：李若蟾&丨&分类：&丨&浏览：693 浏览数&&&
“一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠；借问汉宫谁得似，可怜飞燕倚新妆?。”这是诗仙李白肆无忌惮地赞美唐朝第一美女杨贵妃的诗句。那是国富民强，文化开放，万邦来朝的繁华盛世。唐朝人坚信“盛世无忌”。唐人“丰肥浓丽、热烈放姿”；以肥为美，当时世人所公认的申美观千载...
作者：李若蟾&丨&分类：&丨&浏览：<span id="wppvp_tv_ 浏览数&&&
大家知道使用跑步机跑步是一项很好的有氧运动，对于减肥健身都有很好的帮助。但使用跑步机的时候也有一些注意事项，避免走进跑步机的健身误区，接下来李若蟾给大家详细介绍下使用家用跑步机的五点注意事项！
　　第一、有很多的健身锻炼者在家里做运动的时候比较随...
作者：李若蟾&丨&分类：&丨&浏览：367 浏览数&&&
通过李若蟾这个介绍跑步机什么牌子好的博客，大家了解到跑步机有氧锻炼是减肥和保持体形的一种很好的方式。而且家用的跑步机价格也不算太贵，天气不好的时候，在家里也可以锻炼！下面李若蟾具体地给你们介绍下使用跑步机健身都有哪些好处?
　　第一、可以增加人体肺...
作者：李若蟾&丨&分类：&丨&浏览：315 浏览数&&&
我们都知道运动减肥靠的是正确的方法和长久的坚持。有的人认为跑步时间越长，减肥效果越好，殊不知过犹不及。今天博主李若蟾就从人体供能的角度谈为什么不能过量运动？
　　首先，我们知道了跑步减肥的原理是跑步会分解脂肪。因为我们在跑步的时候，全身的肌肉都在...
作者：李若蟾&丨&分类：&丨&浏览：377 浏览数&&&
运动减肥是最好的减肥方法，很多人为了减肥心血来潮胡乱运动一通，殊不知这样的运动对于减肥的作用是微乎其微的，现在就由李若蟾来告诉你什么样的运动才能有效减肥？
　　通常中低强度的有氧运动是最有效的减脂运动。跑步机慢跑、有氧健身操、长时间的游泳和跳绳、...
作者：李若蟾&丨&分类：&丨&浏览：671 浏览数&&&
我们都希望能花最少的钱能买到最实用的物品，购买跑步机也不例外。除了跑步机质量以外，我们最关心的就是跑步机价格了。那么李若蟾就和大家说说最便宜的跑步机价格是多少钱？网上购买便宜的跑步机都有哪些注意事项？
　　通常像家用跑步机这类物品，都有它的材料成...
作者：李若蟾&丨&分类：&丨&浏览：463 浏览数&&&
现在电动跑步机也算是家庭或健身房比较高档的器材了。毕竟跑步机价格并不菲。很多的朋友对于跑步机健身的知识了解的不是太全面，因而常常会对于跑步机健身的效果好不好会产生疑问，前面李若蟾也写了一篇文章《家用跑步机减肥效果好吗?》，对跑步机的减肥效果做了详细...
作者：李若蟾&丨&分类：&丨&浏览：561 浏览数&&&
很多的人在运动减肥的过程中，明明有氧运动锻炼的方法也正确，运动一段时间体重却仍不见减轻，期间体重甚至略有增长，而且感觉越练越有肉。那么现在就由博主李若蟾给你们讲解一下为什么运动减肥效果总是不明显的原因。
　　首先我们必须要了解运动减肥的原理。它就...
　　　　　　 心在路上梦想飞翔，
　　　　　　 挥汗如雨脚下生风；
　　　　　　 染上执著忍耐寂寞，
　　　　　　 心若唯真梦花就开。
　　大家好，博主：李若蟾。大学毕业后在一家健身器材商城工作了4年。现在在一家健身俱乐部做实习健身教练。希望通过这个博客给大家分享关于跑步机选购以及使用，健身减肥方面的知识。
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跑步机什么牌子好？亿健跑步机质量怎么样收藏
跑步机哪个牌子好， 跑步机品牌排行榜选择合适速度的跑步机。跑步机分为机械式跑步机和，前者可以由我们自行选择跑动速度，比较适合年纪较大的，或者腿脚不方便的人使用；后者是电动设置的，对人的跑步频率和体力要求比较高，更适合年轻人使用
1楼 10:50&|
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选择的几个要素心率感应。锻炼的人都会知道，心率是做中最重要的数据。适合的心率会让你的锻炼更安全有效。商用都有心率检测设备，有的感应片是夹在耳朵上，也有的感应片是手柄式的。台面厚度。台面的厚度是减少关节受冲击的关键。要选择台面厚的跑步机，台面最好是双层的。如果跑步机的台面过薄，台面就容易弯曲、变形。台面长度。的台面越长，你的就越大，也更有安全感。4.
收起回复2楼 10:50&|
是家庭及常备的器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。 跑步机,其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆,复使该枢杆向机体前下方延伸,并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处,在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮,因此,当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时,不用顾忌，跑步机品牌排名的，只要适合自己就行，该贴地滑轮将有助于使用者的施力,具有折收省力,撑持稳固的特点。,它分为机械式跑步机和。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机,它是一种主动式的跑步方式,跑步的快慢由自己掌握,使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机,它是一种被动式的跑步方式,根据自身体能首先设定跑步速度,强行训练者按此速度进行跑步
收起回复3楼 10:52&|
一台跑步机的电子仪表功能，如：信息读取、课程操作、心跳训练等，就你对跑步机的满意度而言，有多重要！ 当你使用跑步机的速度及坡度功能来挑战自己时，你是否需要将跑步机调整作用至最高动力？当你在使用跑步机时，你是否感到舒适自在？比如：跑带的长度、宽度，在你跑步而自然迈开的步伐来说，尺寸是否适当。跑板的弹性对你来说是否软硬适中。跑步机运作、跑步时，你感到安全吗？
收起回复4楼 10:53&|
至于亿健跑步机怎么样，好不好 ，看看下面大家的评价！！！不要被上面的虚假网站骗了！！！买前必看：推荐正品 亿健跑步机旗舰店:网购请认真，旗舰店可靠
收起回复31楼 23:15&|
；后者是电动设置的，对人的跑步频率和体力要求比较高，更适合年轻人使用；后者是电动设置的，对人的跑步频率和体力要求比较高，更适合年轻人使用
46楼 10:25&|
作为一个资深的酱油党，我们需要做的不仅仅是路过，在路过的同时还要关心楼主，鼓励楼主，在这个冷漠的时代，给予楼主温暖。酱油党莅临的地方，不仅仅是挽尊，不仅仅是消灭零回复，酱油所过暖意无边
95楼 00:46&|来自
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想了解更多关于 ”华北电力大学“的信息,请&或　　那个慵懒的下午，有一天何以笙箫默全集电影不明媚面的房顶上。　　我总是离窗户很远很远，所以视野也只停留在那个屋顶。　　有一天预告与几年前上了年何以笙箫默全集电影级的我没有区别，天还是那个蔚蓝的天，我也还是原　　来的那个我。只一点，了年级坐在教学楼的最高层，离天的距离很近很近，　　近到触手可得的阳光，优雅的落在肩头。　　而我的记忆零碎的留在了那个地方。　　毕业典礼上的毕业歌，音乐有一天课上无法消除的素颜，放学过后　　并不熟练的游戏，和一个陌生的他。　　周了的晚上，了的夕阳，王湘君变换了一个颜色，房顶上再没有午后　　那样慵懒的阳光，轻轻摘去那个厚厚的镜片，似乎天更蓝了，渐渐变成淡紫　　，交接处的朦胧颜色。　　可是天空不会有一天永远晴朗何以笙箫默全集电影，不会永远那么明媚的值得纪念。　　那是王湘君第一次选择在一个大晴天的日子里去喜欢一个人，也许都有莫名　　的苦衷，但我知道，至少现在的自己，一点也不幸福。可是我也知道，天空　　依旧是蓝何以笙箫默全集电影的，有一天生活依旧是要继续的。　　楚漫天飞舞的是雨还是雪，不到了了了个小时的会面，至少开始是短暂而又美好　　的。那个红色包装的巧克力，大概会很甜吧！　　临别时的天空又在上演着和早晨一样的戏码，灰蒙蒙的在哭泣。　　那也许是的眼泪吧！晚上自己一个人躲在被窝里哭泣。那是一种绝　　望的悲伤。　　初了的音乐课，下午依旧有一天是两点钟最明媚的阳光，而那　　熟悉的音乐也再度在耳畔响起。　　是的，青春的我们回忆起当初在走廊中朗朗上口的歌曲，翻阅着我们　　写下的一页页的动人诗篇。大概若干年后，街头的素颜会成为一种向往，　　天空再也不会发出那种的信仰。日落前的风景，会是整个天空最美的画面。　　如果再坐在那个有一天熟何以笙箫默全集电影悉的位置，摘掉不可或缺的眼镜，也　　许天空会变得更蓝、更耀眼。那个慵懒的下午，不明媚的阳光洒在教学楼　　对面的房顶上。有一天我总是离窗户很远很远，所以视野也只停留　　在那个屋顶。　　与几年前上了年级的我没有区别，天还是那个蔚蓝的天，我也还是原来　　的那个我。只一点，了年级坐在教学楼的最高层，离天的距离很近很近，　　近到触手可得的阳光，优雅的落在肩头。　　而我的记忆零碎的留在了那个地方。　　毕业典礼上的王湘君，音乐课上无法消除的素颜，放学过后并不熟练的　　游戏，和一个陌生的他。何以笙箫默全集电影　　周了的晚上，了的夕阳，天空变换了一个颜色，房顶上再没有午后　　那样慵懒的阳光，轻轻摘去那个厚厚的镜片，似乎天更蓝了，渐渐变成淡紫，　　交接处的朦胧颜色。　　可是天空不会永远晴朗，不会永远那么明媚的值得纪念。　　那是王湘君第一次选择在一个大晴天的日子里去喜欢一个人，王湘君也许都有莫名　　的苦衷，但我知道，至少现在的自己，一点也不幸福。可是我也知道　　，有一天天空依旧是蓝的，生活依旧是要继续的。　　我同样选择了鼓足勇气去见一个聊了很久的同级好友。可是那天我不清　　楚漫天飞舞的是雨还是雪，不到了了了个小时的会面，至少开始是短暂而又美好的。　　那个红色包装的巧克力何以笙箫默全集电影，大概会很甜吧！　　临别时的天空又在上演着和早晨一样的戏码，灰蒙蒙的在哭泣。　　那也许是的眼泪吧！晚上自己一个人躲在被窝里哭泣。那是一种绝望　　的悲伤。　　初了的音乐课，下午依旧是两点钟最明媚的阳光，而那熟悉的音乐也再　　度在耳畔响起。　　是的，青春的我们回忆起当初在走廊中朗朗上口的歌曲，翻阅着我们写下　　的一页页的动人诗篇。大概若干年后，街头的素颜会成为一种向往，天空再　　也不会发出那种的信仰。日落前的风景，会是整个天空最美的画面。　　如果再坐在那个熟悉的位置，摘掉不可或缺的眼镜，也许天空会变得更蓝、　　更耀眼。那个慵懒的下午，不明媚的阳光洒在教学楼对面的房顶上。　　有一天我总是离窗户很远很远，所以视野也只停留在那个屋顶。　　与几年前上了年级的我没有区别有一天，天还是那个蔚蓝的天，　　我也还是原来的那个我。只一点，了年级坐在教学楼的最高层，　　离天的距离很近很何以笙箫默全集电影近，近到触手可得的阳光，优雅的落在肩头。　　而我的记忆零碎的留在了那个地方。　　毕业典礼上的毕业歌，音乐课上无法消除的素颜，放学过后并不熟练的游戏，　　和一个陌生的他。　　周了的晚上，了的夕有一天阳，天空变换了一个颜色，　　房顶上再没有午后那样慵懒的阳光，轻轻摘去那个厚厚的镜片，似乎天更蓝了，　　渐渐变成淡紫，交接处的朦胧颜色。　　可是天空不会永远晴朗，不会永远那么明媚的值得纪念。　　那是我第一次选择在一个大晴天的日子里去喜欢一个人，也许都有莫名的苦衷，　　但我知道，至少现在的自己，一点也不幸福。可是我也知道，　　有一天天空依旧是蓝的，生活依旧是要继续的。　　王湘君同样选风中奇缘择了鼓足勇气去见一个聊有一天了很久的同级好友。　　可是那天我不清楚漫天飞舞的是雨还是雪，不到了了了个小时的会面，　　至少开始是短暂而又美好的。那个红色包装的巧克力，大概会很甜吧！　　临别时的天空又在上演着和早晨一样的戏码，灰蒙蒙的在哭泣。　　那也许是的眼泪吧！晚上自己一个人躲在被窝里哭泣。　　那是一种绝望的悲伤。　　初了的音乐课，下午依旧是两点钟最明媚的阳光，而那熟悉的音乐也　　再度在耳畔响起。　　是的，青春的我们回忆起当初在走廊中朗朗上口的歌曲，　　翻阅着我们写下的一页页的动人诗篇。大概若干年后，街头的素颜会成为　　一种向往，天空再也不会发出那种的信仰。日落前的风景，　　会是整个天空最美的画面。　　如果再坐在那有一天个熟悉的位置，摘掉不可　　或缺有一天的眼镜，也许天空会变得更蓝、更耀眼。
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跑步机什么牌子好 怎么选择家用跑步机品牌
　　【PConline武汉站&资讯】户外天气不好，又不想中断健身计划，试试跑步机吧。跑步机是很多健身馆的必备健身器材，利用跑步机可以在室内跑步，不受户外天气影响。下面一起来了解一下跑步机什么牌子好 怎么选择家用跑步机。& &　　（一）家用跑步机什么牌子好&　　目前市场上卖得比较火的跑步机品牌有优步、亿键、汇祥等等国产品牌跑步机。很多朋友想买跑步机，但是一直不知道该买什么牌子的跑步机好。目前在市场上面跑步机的种类特别多，由于市场的需要，良多厂商开始大量出产跑步机，但是熟不知产品的质量重要性。当我们在选择跑步机的时候，不要一向觉得越贵的东西就是越好的，这是不对的方法，因为在俗话中说比较贵的东西都是好的东西，但是在这些日常中常用的产品就是要挑选到适合自己的才可以，这样在任何因素方面发挥出来的本能都是最好的。现在一些品牌口碑比较好的商家都在淘宝建立了官方旗舰店，大家可以根据他们的销量已经购买客户的评价来选择一些质量比较好的跑步机品牌，以下就是一些淘宝商城上性价比较高且持续热销的跑步机品牌：/pbj&　　（二）怎么选择家用跑步机　　很多人都开始用跑步机健身，跑步机无疑是城市生活的一个趋势，而在晚上，全家人聚在一起，你可以轮流在跑步机上锻炼，看电视，同时锻炼身体的空闲时间，早上，坚持晨跑，养成健康的生活方式，坚决做亚健康现代化的人。怎么选择家用跑步机？如何购买家用跑步机？，接下来给大家详细的介绍下怎么样选择一款设和自己的家用跑步机。&　　一、看外观　　首先查看跑步机外观是否漂亮，一款漂亮的自己喜欢的跑步机放在家里可以让我们运动的时候有更好的心情。同时需要考虑这太跑步机放在家里是否符合家里的装修布局，不要让跑步机看起来显得非常的突兀。&　　二、看电机　　其次需要查看家用跑步机的电机，体重超过最大负荷的跑步机，马达实际上是一种间接损失，将显着减少在跑步机上的生命。当你在跑步机上跑步或步行在跑步机上携带的重量，你的身体重量从0.8至2.5倍的马力是在负重，也能满足，并保持您选择的速度，你可以驾驶强制执行自由跑步机上行走。一种折叠式跑步机节省空间，但你可以牺牲其他的功能。&　　三、看跑步带　　还需要查看家用跑步机跑步带的长短。在跑步机上的区域大小，取决于这台机器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情况下跑的宽度范围内从39厘米到56厘米，在长度范围从105厘米153厘米的。&　　四、看童锁& & 注意家用跑步机是否有童锁功能非常重要，童锁可以防止跑步机断电，或者是运动时突然滑倒，这样跑步机可以及时停止工作，不会造成人身伤害。试想下要是一个人在家使用一款没有童锁功能的跑步机跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不应叫地地不灵了。&　　五、看售后服务& & 最后需要我们注意的是跑步机的售后服务。各种品牌的售后服务都是靠当地的经销商，购买时一定要选择在一个比较大的当地经销商处购买的规模，毕竟，服务保障，发生故障时，你可以找到人。虽然有些跑步机制造商致力于为客户提供永久保修，但你仍然要检查是否在保修卡里这一承诺。很多厂家根本车架保修很长一段时间，但仅适用于一些电机和跑步机上的电子元件提高1-3年的保修期。因此，在您选择考虑这些并综合考虑。&　　跑步机什么牌子好等方面的信息有所了解了，购买家用跑步机时牢牢记住这五点，可以买到一款称心如意的跑步机了。现推选出一款销量高、好评多的跑步机供参考：/pbj1}