身上肌肉经常无端的疼痛，没做什么运动，是不是缺什么营养啊
患者信息：男
病情描述：身上肌肉经常无端的疼痛，没做什么运动，是不是缺什么营养啊
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病情分析：根据你的情况，建议你平时做做有氧健身运动，不过不要太剧烈了。最好是去医院中医理疗科看看，对肌肉疼痛做理疗疗效是不错的。
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病情分析：你好，肌肉激烈阵痛请问还有其他的症状吗？这种情况可能与感冒等因素有关的，另外还要注意是否有风湿等问题。这种情况建议找中医大夫辨证治疗。饮食方面；注意忌食过于油腻性食物,宜清淡。可多食用一些山药,薏米,芡实等健脾化湿的食物，祝你身体健康。
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liurong0113女
24岁提问时间：
病情描述：好几年了，都记不清什么时候的事，不痛不痒，每次起皮的时候喜欢用手扣下来，不知道怎么办
医生建议：您好！根据您诉说的情况和发的图片来看，初步判断您这是体内缺乏维生素B族引起的掉皮。
40岁提问时间：
病情描述：医生你好，我最近经常的头晕目眩，思维不够清晰，总有一种混乱迷糊的感觉。医生说是脑外伤后遗症，可是能治疗吗？脑外伤后遗症哪家医院看的好？
医生建议：你好，根据你的描述，考虑上述情况属于一种脑震荡后遗症的可能，建议采取中药进行治疗，如采取通窍活血汤。。考虑你的描述，主要是由于瘀血阻滞脑络，建议采取中药活血化瘀治疗，采取通窍活血汤，希望我的回答可以帮到你，谢谢。
安安静静女
32岁提问时间：
病情描述：郑州输卵管积水治疗方案您好，输卵管积水能不能治啊，这个很难治好吗郑州输卵管积水治疗方案
医生建议：您好，输卵管积水的形成往往是慢性输卵管炎的感染所致，发生慢性输卵管炎时，输卵管伞端可以因炎症而粘连闭锁，输卵管管腔内的漏出液、渗出液逐渐积聚而成积液，从而造成右侧输卵管积液，发现病情要及时治疗。您好，只有找准根源，才能有效制定个体性的诊疗方案，精确检查，对症医治。建议您到正规专业的“科技型”不孕不育医院详细检查，明确病因，对症治疗，不要错过治疗的最佳时间。还要保良好的心态，不要过度紧张。祝早日康复!
21岁提问时间：
病情描述：子宫内膜薄应该怎样治疗子宫内膜薄应该怎样治疗呢，是什么原因导致的呢？子宫内膜薄应该怎样治疗
医生建议：你好，导致子宫内膜薄的原因是由于子宫内膜薄厚与月经关系很密切,月经受到刺激素的调节有周期性变化的趋势,所以女性子宫也有受到月经影响有排卵呈现周期性变化的趋势改变.子宫内膜的薄厚受子宫排卵的影响.子宫内膜薄应该怎样治疗由于个体情况不同，病因不同，建议您到快孕直通车定点医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗。
26岁提问时间：
病情描述：你好，说起来都是眼泪,两年前,哥哥掉进山沟,当时颅脑外伤颅底20ml淤血,在当地医院昏迷不醒7天。虽然经过了治疗,但还是留下脑外伤后遗症。专业治疗脑外伤后遗症的医院在哪？
医生建议：脑外伤后遗症，临床主要表现为自主神经功能紊乱，和神经精神障碍。会严重影响患者的生活、工作。。本病的治疗，以对症处理为主，在你们当地医院治疗就可以。建议在医师指导下，采取中西医结合治疗，有较好的效果。不经常锻炼的人突然锻炼肌肉会酸疼，但是长期锻炼的人，锻炼后会累但是不会酸疼，求解释_百度知道
不经常锻炼的人突然锻炼肌肉会酸疼，但是长期锻炼的人，锻炼后会累但是不会酸疼，求解释
不经常锻炼的人突然锻炼肌肉会酸疼，但是长期锻炼的人，锻炼后会累但是不会酸疼，像哑铃这种无氧运动，细胞应该主要以无氧呼吸为主，那么应该都是由atp和磷酸肌酸，肌糖原这些物质无氧...
不经常锻炼的人突然锻炼肌肉会酸疼，但是长期锻炼的人，锻炼后会累但是不会酸疼，像哑铃这种无氧运动，细胞应该主要以无氧呼吸为主，那么应该都是由atp和磷酸肌酸，肌糖原这些物质无氧分解后供能，那么理应产生乳酸，使肌肉酸疼，为什么长期运动的人，大量无氧运动后会无力，却没有像新人那样的酸疼的感觉呢?我本身学的就是生物专业，但是用所学知识，实在是不知道怎么解释这个问题。。。哪位专业的大神可以用比较合理的生物学理论帮我解释下。。。。
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七月在野乔木盛
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肌肉内的变化有无氧代谢和有氧代谢两种。在无氧代谢中，肌肉中的供给能量的物质分解，放出能量供给肌肉收缩，同时会产生乳酸。在有氧化谢时，乳酸就被氧化为水和二氧化碳，乳酸氧化也放出能量。但是，被氧化的乳酸只有一小部分，剩下的乳酸在肝脏重新变成糖元。
缺少经常锻炼的人，偶尔参加剧烈的运动，由于肌肉的血液供应不足，氧化缺少，这些乳酸就不能及时处理掉而积累的在肌肉中。而过多的乳酸刺激了肌肉中的化学感受器增加了渗透压，而使肌肉组织吸收较多的水分，产生了局部的肿胀，这就会使肌肉产生酸痛的感觉。这种现象不要紧，经过几天就会消失
体育运动类认证行家
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两个原因： 一是长期锻炼的人，大量的无氧运动后，同样也会产生乳酸，但由于是经常锻炼，经常受到乳酸的刺激，他的抗乳酸的能力远远超过不经常锻炼的人；二是长期锻炼的人，吸收乳酸的能力也是大大超过不经常锻炼的人。 由此，要想让长期锻炼的人也感受到肌肉酸疼，只能加大运动负荷，产生更多的乳酸，他们同样也会感觉到肌肉的酸疼。 不知道我的解释你是否满意，满意请采纳，谢谢。
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认真运动后觉得非常疲倦？要知道身体如果没有很好的得到恢复，就很难进行下一次的锻炼！别担心，其实只要注意以下10件事情，就能让你迅速从疲劳中恢复过来！
不少人都忽视了恢复体力这个过程对运动的重要性：有效的恢复过程除了能让你在此前训练过程中的效果倍增，同时也可以使你下次运动时的表现更佳！一般来说，肌肉在运动后，都需要24-48小的时候来进行修复调养。如果你过早就进行下一次的锻炼，不但不会让你肌肉得到生长，还会使你的肌肉消减！
以下是10种快速恢复的好方法：
1.好好休息
这可不是废话！时间就是让你体力恢复的最好工具。人体有很棒的自我修复程序，只需要好好休息和等待，你的肌肉就可以慢慢变大了。这也是让体力恢复的最基本方法。
拉筋不仅仅能促进睡眠，还能促进全身气血循环！
3.缓和运动
这代表你在进行剧烈运动后慢慢停下来的过程（切记不就是突然间完全停下来）。在剧烈运动后以很慢的速度移动5-10分钟，可以把你肌肉内令人感到疲倦的乳酸移除，同时还能减少肌肉的痛楚。在天气寒冷的日子，缓和运动更可以帮助你在同日较晚时间进行另一组运动时，有更好的表现。
4.适当饮食
在剧烈运动消耗大量体能后，你应该重新为你身体注满能量，让身体有足够能源恢复体力，修复肌肉，并迎接好下一场挑战。你应该在进行剧烈运动后的60分钟内进行饮食，而这些食物应该包括高品质的蛋白质（例如：肉类）以及一些碳水化合物（例如是扁豆、糙米）之类。
5.补充水份
运动过程中你会流失大量水份，你除了应该在运动过程中补充之外，同时也应该在运动后进行补充。因为水份能促进身体的新陈代谢，以及使人体更快吸收营养。
6.“主动式回复”
就是进行一些简单、缓慢的动作来促进身体的血液循环，同时让营养更快被吸收，废物更快速地被排走。理论上，一些轻微的运动可以使肌肉恢复得更快。
除了让你觉得舒服，同时也可以使你完全放松，并促进血液循环。除了找人帮你按摩，同时也可以自己试试按摩自己身体紧绷的肌肉。、
8.交替冷热水浴
有一些运动员声称交替地洗热水和冷水浴可以使你恢复得更快，同时还能减低肌肉的疼痛感。这其实是有科学根据的，因为热水使你的血管膨胀，冷水则使其收缩，不停交替进行的话可以加速身体新陈代谢并使废物排出体内。主要的方法是先洗两分钟热水浴，之后再冲30秒冷水，来回进行4次，不要一下子转到极热或极冷，而是要慢慢转。
9.大量睡眠
在你睡觉时，身体会产生“生长荷尔蒙”，这种荷尔蒙主要是用作细胞修复和肌肉生长之用。
10.避免过度训练
其中一个最快恢复的方法，就是定下一个好的健身计划，定清楚什么时候进行训练、什么时候是休息时间等，有系统的训练计划，可以使你有充裕的时间进行休息和训练。
要做得快速恢复，最重要的是要看你的身体。当你感到累、厌烦烦或注意力下降时，你就需要更多的时间来进行休息了，勉强没有幸福，不要强行令自己进行训练，这样你只可能会使自己受伤或得不偿失。如果你训练后仍感到精力充沛，那也可以加强一点训练强度。如果你注意的话，你的身体会让你知道你需要什么，以及什么时候需要。
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这是很正常的现象，因为运动时葡萄糖氧化供能不足以提供足够的能量，这时糖酵解就发挥主要的作用了，而糖酵解会产生乳酸，导致全身酸痛，乳酸会经血循环转运到肝脏再次转化成葡萄糖，供机体使用，所以过几天就不痛了，不用担心。
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