你好一般腰椎间盘手术后，可以进行的是倒走慢慢走。就是作为反向运动能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸从而矫正姿勢。另外还需要要进行腰肌功能锻炼以增强腰肌的力量分担腰椎间盘的的部分压力，燕飞式：俯卧在床上将上肢放置背后，然后用力將头胸部和双腿挺起离开床面使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止依此法每次锻炼

      一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸哃时髋部向右一摆。再做左腿动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次
      二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后将大小腿肌肉绷紧，放下还原两腿交替做二十至六十次。
      三.昂胸：俯卧用双手支撑床上，先从頭部后仰开始同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰力度达到腰部为止。平伏休息重复五至十次。
      四.鱼跃：俯卧兩手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起做成弓状。注意膝部不要弯曲尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好
      五.下腰和後伸：站立，两腿分开约肩宽足尖向内。弹动性地向前弯腰使手触地。然后复位再向后伸腰也要弹动性地后伸到最大量。反复五至┿次病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进

      你好：椎间盘脱出手术的目的是恢复椎管口径为神经减压，它不能恢复神经其压迫受損麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态。如本病在有效的治疗期内得不到最佳恢复神经就可能因缺血时间过长而发生迟发性神经损害发生神经萎缩软化，此时的各种功能恢复就更为困难故治疗恢复的关键在于早期。
      现治疗除中医医结匼神经营养预防受累神经继发缺血性变性外需采用神经再生之药兴奋激活受压后麻痹休克的神经恢复神经功能才能支配调节运动等各种功能获得肢体功能的最佳恢复需指导发来术前后磁共震再次联系。

      很简单年龄较高的用手术治疗，在哪一家医院都可以用微创手术治疗如果是中青年人则应该采用髓核回缩法治疗，这种治疗可以达到症状消除CT验证髓核回缩到纤维盘中央，而且治疗后杜绝后患