腰椎腰椎间盘突出怎么锻炼突出是非常严重的疾病威胁着人们的身体健康，发病的时候就要做好护理腰椎腰椎间盘突出怎么锻炼突出是属于退行性病变，在长期積累受伤的情况下就会加重了椎腰椎间盘突出怎么锻炼的退变。生活当中的注意事项很多尤其是运动和饮食的调理。那么腰椎腰椎间盤突出怎么锻炼突出的患者可不可以跳绳呢

　　腰椎腰椎间盘突出怎么锻炼突出的患者想跳绳是有条件的，应该考虑腰突的严重程度洳果腰椎腰椎间盘突出怎么锻炼突出的病情很严重，这时是不能跳绳的跳绳在起跳和下降的过程当中，腰部和腿部就会受力对于正常囚来讲是没有影响的，但是对于腰突的患者来说承受太大的压力就会导致病情加重。

　　如果是轻度的腰椎腰椎间盘突出怎么锻炼突出嘚患者可以适当的跳绳，但是跳绳的幅度单脚还是双脚，原地还是移动常规还是花式，都需要根据自身的情况去决定动作最好是緩慢匀速，腰腹部要有控制力这样才会有力量的基础，起初要逐渐的适应跳绳的感觉不可盲目的大力跳动。

　　腰椎腰椎间盘突出怎麼锻炼突出的患者可以骑自行车骑自行车与游泳、跑步、跳绳的作用相同，都能加强身体的平衡能力游泳对预防腰椎腰椎间盘突出怎麼锻炼突出症和治疗腰肌劳损等都会有很好的作用，水中会有很大的浮力不会像那些爆发性的运动项目带来危害，运动的时候需要循序漸进

　　跳绳是一种非常好的运动项目，但并不是所有的人都可以参与腰椎腰椎间盘突出怎么锻炼突出症的患者也同样如此，平时锻煉的时候要多加注意防止做一些剧烈的活动，保持良好的生活习惯尽量不要做弯腰又用力的动作，弯腰的幅度是不能太大的注意多休息。