体重97公斤高180跑步对减肥效果好吗减肥可以吗？

点击联系发帖人 时间：2018-08-11 09:34
跑步对减肥效果好吗

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至少是180号的，因为体重的关系。

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多运动，减少食量，克制自由的欲望，合理饮食。

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代餐?适当运动，体重太大需要慢慢减，不要尝试不健康的方法

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