胳膊肌肉酸痛怎么办 如何缓解胳膊酸痛
　　现代人工作压力和强度都非常大， 很多人都会有各种各样的疾病，就像上班族们长时间坐着打字，很容易引起，那么你知道好吗？赶紧来看看吧！
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　胳膊肌肉酸痛怎么诊断
　　前臂伸肌肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的胳膊肌肉酸痛。
　　①击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。
　　②手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。
　　打网球或高尔夫;从事需要握拳状态下重复伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韧性下降;年龄增大。
　　临床表现
　　本病多数发病缓慢，胳膊肌肉酸痛的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
　　手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
　　局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
　　在检查时可发现桡侧腕短伸肌起点即肘关节外上压痛。关节活动度正常，局部肿胀不常见。患者前臂内旋，腕关节由掌屈再背伸重复损伤机制时，即会出现肘关节外上疼痛。
　　一般不需要拍X线片，必要时可通过X线片了解肘关节骨骼是否正常、伸肌腱近端处有否钙盐沉着。
　　胳膊肌肉酸痛的诊断主要根据临床表现及查体，主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。
　　做下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。
相关阅读推荐:
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...胳膊肌腱炎怎么治疗
更新时间： 11:53:27
健康分享者：askgl
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
肌腱炎就是指肌雁或肌腱周围组织出现了炎症，肌腱是连接肌肉的骨骼传导肌肉产生的压力的纤维组织，人体内的肌腱具有很强的耐受弯曲跟伸展喝扭曲的功能，任何事物都是有一定的极限的人体的肌腱也是如此，如果过于疲劳纤维被撕裂或者是其他的损伤时肌腱自然就会出现发炎的情况，这个时候如果得不到及时救治的话损伤也会越来越严重，并且疼痛感也会越来越厉害
步骤/方法：
发生了肌腱炎主要的症状就是会出现关节疼痛跟僵硬，有些如果治疗不及时的话会出现长期的疼痛并且会反复发生，如果不严重的话偶尔也会出现关节轻微的肿胀，如果出现以上情况就应该及时的去医院治疗。
患了肌腱炎的治疗要听从医生的嘱咐首先病人应该卧床休息，然后要对患病处用毛巾进行冷敷或者热敷，冷、热敷主要就是为了对患者进行消肿，如果感觉疼痛难忍的时候可以吃一些止疼的药片进行止疼。
有些地方把肌腱炎也称为脉窝风，因为肌腱炎会使患者出现不同程度的疼痛跟麻木的感觉，在中医学认为肌腱炎主要是因为气滞血瘀而导致的，所以在治疗的时候主要就是疏通气血慢慢的调理即可恢复。
注意事项：
因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的，所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤，应该多吃一些比较有营养的食物。
订阅到邮箱
疾病常识热门相关
疾病常识精彩推荐
疾病常识相关药品
功能主治：健脾益气、活血解毒。用于治疗胃癌癌前...
参考价格：￥27.3
功能主治：本品用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包...
参考价格：￥49
咨询实录推荐小手臂一捏肌肉就疼是怎么回事？
患者信息：女
病情描述：小手臂一捏肌肉就疼是怎么回事？怎么办？
最佳回答百姓健康网53798位专家为您在线解答
病情分析：你好，这种情况，考虑多半是长时间慢性劳损，或者是受凉进风刺激，引起的肌肉疼痛。是可以做做热敷理疗，或者是针灸按摩治疗，吃点活血止痛的药物，必要时拍片检查一下，平时注意预防为主，避免长时间劳累，及时注意休息。
回答时间：
Ta帮助了1611人
回答列表（4）
Ta帮助了3317人
病情分析：听了你的描述症状，我考虑还是由于劳损引起的疼痛可能性大！治疗注意休息，别受凉，勤烫洗，口服活血化瘀药物治疗，慢慢就会好起来的！祝你早日康复！
回答时间：
Ta帮助了892人
病情分析：一般情况手臂肌肉挤捏疼痛常因为损伤炎症引起，可以医院骨外科检查明确，局部按摩理疗，应用消炎止痛药物观察建议饮食清淡注意休息，局部热敷理疗，避免剧烈运动劳累，可以医院外科检查明确，应用双氯芬酸钠，活络油观察
回答时间：
Ta帮助了37人
病情分析：你好，这种情况为肌筋膜炎造成的，可以热敷，口服止痛药，适当休息，很快就会好转。祝早日康复！
回答时间：
Ta帮助了1074人
病情分析：你好，根据你描述的症状，你近期有无感受风寒及长时间抱小孩等劳损动作？建议：前臂肌肉捏压痛，多见于前臂肌腱炎，可以外敷凉血止痛药膏，配合非甾体类药物如扶他林肠溶片、消炎痛等对症治疗。关键是近期少活动腕、肘关节，注意患肢适量休息。祝你健康！
回答时间：
没奈何人男
44岁提问时间：
病情描述：最近检查了甲功五项，各项数值都不正常，麻烦医生帮我看下，谢谢了
医生建议：是由于甲状腺激素分泌过多引起的，通常会有心慌，怕热，消瘦等症状。
美美的脸蛋女
27岁提问时间：
病情描述：带着宝宝去田里，拿了一根路边的草给他玩，宝宝不小心吃了一点，那附近前几天打了除草剂，小孩吃了会不会有事？没有什么不舒服的症状！
医生建议：你好，根据你讲述的情况，路边的草应该是不会有除草剂的。
后晓思密达女
0岁提问时间：
病情描述：郑院长您好！我想报考军校，眼睛全飞秒当天可以做吗？费用大约多少？
医生建议：你好，你想做近视全飞秒手术吧，在确诊可以做手术的情况下，当天是可以的指导建议：如果你近视度数600，550，可以做激光手术哦。不过是需要先检查看角膜的厚度、曲率等。检查完适合的话在选择手术，
风中柳絮男
37岁提问时间：
病情描述：体检查出携带乙肝病毒刚检查了一次请大夫看看有啥异常么
医生建议：你好，根据你检验报告单提示：肝功检查结果在正常范围，乙肝五项检查结果提示，表面抗原阳性，核心抗体阳性，e抗体阳性，说明你目前是乙型病毒携带状态，不需要治疗，你需要检查乙肝病毒dna量，根据数值看你是否具有传染性
33岁提问时间：
病情描述：疼痛抑郁，失眠，看哪个科，甲状软骨，咽炎剧痛，压痛，一个月让做核磁，太久了，吃药不见效。
医生建议：你好，根据你的描述，抑郁失眠，建议可以看心理科。咽喉炎可以看五官科。必要的时候需要核磁共振进一步检查，有问题可以继续追问，谢谢！我右手臂的肌腱炎疼的厉害，请问怎么治疗
我右手臂的肌腱炎疼的厉害，请问怎么治疗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我右手臂的肌腱炎疼的厉害，请问怎么治疗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：妇科疾病月经不调
&&已帮助用户：7750
问题分析： 肌腱炎是肌雁或肌健周围组织的一种炎症,当过度疲劳,纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎.你的情况显然是过久站立导致的,治疗应该即休息,冷敷,热敷患处和抬高患肢.意见建议：如果疼痛得非常厉害,也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛.也可以采用红外治疗.
职称：医生会员
专长：糖尿病、高血压
&&已帮助用户：33273
问题分析： 您好，有时可将激素和局麻药混合注入发炎的腱鞘，这种疗法对治疗扳机指尤其有效。有时这种方法也可引起炎症急性发作，但很少超过24小时，使用冷敷和止痛剂后发作会缓解。治疗每2～3周重复一次，疗程为1～2个月，直到炎症完全消退。意见建议：对于慢性、持续性肌腱炎，考虑采用手术将慢性发炎的腱鞘切开，清除发炎组织或钙沉积物，并在术后进行理疗。
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析： 肌雁或肌健周围组织的一种炎症．肌健是一束连结肌肉和骨骼，传导肌肉产生的压力的纤维组织。肌健具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。但当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎。如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话，疼痛会很明显或加重。大多数肌健炎在大约两周内可以愈合，但慢性肌鲢炎可超过6周，通常由于患者未给肌膛充分愈合的时间。糖尿痛、关节炎和痛风等疾病均可减缓愈合。意见建议：对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息（rest）、冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
职称：医生会员
专长：中医，骨折，骨不愈合，骨髓炎，股骨坏死
&&已帮助用户：445
问题分析： 你好：右手臂的肌腱炎疼的厉害原因是受寒风的袭击导致气血於滞。意见建议：应该用针灸在啊刺血针灸可以缓解疼痛，如果在配合祛寒风的中药能够快速康复。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍
&&已帮助用户：9035
指导意见：您好， 这个情况可能是肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。可以用消炎止痛的药物外敷。也可以冰敷减轻疼痛。
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：肌腱炎是肌雁或肌健周围组织的一种炎症，当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎.你的情况显然是过久站立导致的，治疗应该即休息，冷敷
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是腱鞘炎的症状，这种情况临床可以及时的休息，继续消炎痛片试试，按摩等配合。也会好转的。
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好 肌腱炎引起的，注意休息劳逸结合，可用扶他林霜外用，服用双氯芬酸纳肠容缓释胶囊，壮骨关节丸治疗
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：足后跟疼痛可能是腱鞘炎，而上肢疼痛应该和足部疼痛没有太大关系，上肢疼痛应该检查一下颈椎，拍一下颈椎X片或者是MR，看看是不是颈椎病压迫神经引起的上肢疼痛，如果是颈椎，建议进行颈椎牵引针灸推拿治疗。意见建议：建议用活络油顺着手腕从上到下擦拭，力度稍大一点，擦拭大约15分钟后，在痛点按压5-10分钟，最后用护腕或用棉布绑起来，别让痛处受凉或吹风，坚持3个月左右，就能痊愈。受伤期间最好不要太用力，防止反复发作。
问手臂用力后肌腱疼痛是怎么回事？
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
&&已帮助用户：34603
问题分析：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，活动明显受到限制等症状。意见建议：你好！有可能是肌肉拉伤，建议可外贴活血和消肿胀膏药，也可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
问胳膊肘的上肌腱炎该注意什么？怎么治疗？
职称：医师
专长：骨科、普外
&&已帮助用户：11825
病情分析：你好，避免受风、着凉。及劳累，可以进行封闭治疗效果还是不错的。
意见建议：
问肌腱炎是什么？得了肌腱炎要怎么治疗？给个？肌腱炎是...
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：腱鞘炎是肌腱外层的保护肌腱的筋膜组织，如果局部长期的劳损或损伤可以引起炎症水肿导致疼痛或引起肌腱活动受影响导致关节屈伸不灵活。意见建议：建议提供一下具体的位置，如果引起关节不能正常的活动应该是引起了狭窄性腱鞘炎，这类的腱鞘炎需要手术才能完全治愈的。
问我胳膊肘得了肌腱炎一个多月了还那么痛怎么办
职称：医生会员
专长：高血压，心理，呼吸，消化
&&已帮助用户：1119
病情分析： 您好，肌腱的血液循环不够充分，恢复起来比较慢，症状延续时间长意见建议：适当锻炼，同时积极治疗
问肌腱炎吃什么药？
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
病情分析： 你好;你的情况肌腱炎针灸治疗效果比较好，针灸可舒筋活络，消炎止痛，加强局部血供，促进损伤恢复。意见建议：吃药一般就是吃消炎止痛药，还可以吃点活血化瘀的中成药。
问您好，我肌腱炎4个月了，一直没治疗好，怎么治疗能尽快？
职称：副主任医师
专长：关节相关疾病、关节置换和关节镜手术、创伤、脊柱。
&&已帮助用户：134
问题分析：您好，肌腱炎的原因是疲劳或者着凉等导致。最重要的就是休息，不要让发炎的肌腱再受力，再疼痛。否则炎症很难消退，容易出现经久不愈的情况。
具体相关知识请参阅我的文章：
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
肌腱炎相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！}