如何解决网球初学者的难题！
网球教学很多年，慢慢对于网球初学问题有了更多的思考，对于初学者主要分为两类，一类是男生，另一类就是女生了。
对于大部分的初学者，男生学起来相对是快的，而女生相对就要慢，在两类里肯定还有协调性与时空感觉很差的，那么这些人是要特殊小灶才行。男生的脚步快时空感觉好，而且手臂，手腕有力量，刚开始学很快，但是容易出现的问题就是动作不对，第一是从观赏角度，第二就是技术角度，那么在此我们在教学的时候就应该强调正确的击球动作，男生主要就是动手腕的问题，他的控球主要是手腕翻肘，如果对此不进行纠正那么很容易得网球肘了。
对于女生是时空感觉不好，经常容易打不到球，其实如果有网球教练来教那么女生是进入状态较慢，但是慢慢你会发现她们动作虽然轻柔，但是观赏度比较好，而且符合网球的击球原理，那你要说了：都学会了还讲什么难题啊？那么怎么解决进入状态慢这个难题呢？第一是脚步练习，女生通常脚步慢，对球的判断不准，那么首先第一堂课就是抓球练习，从远到近抛球让她移动然后抓住球。经过一会的练习她的这种感觉就要好些。其次是女生的手腕力量弱，她们对体育项目的理解性不强，那么对于初学体现在手腕的极度放手，球根本无法控制，经常球会飞的很高很远，那么颠球练习是很好的方法来加强她们的手腕紧张度，当然这个练习需要教练根据她们的掌握情况来处理，其实掌握了这两点，对于正反手学习根本就不是问题，很快就可以对打起来。
其实网球难学么？我说网球并不难学，只要有经验的教练去教你保证你两节课就能和教练对打起来，不管您是成年人还是7，8岁的孩子，重在教练要去发现，解决你在初学时遇到的困难，网球必须要有正确合理的动作作为支撑，这样你才能不断的提高自己的网球技术水平而且不会受伤。
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网球分级标准
该标准参照美国NTRP (National Tennis Rating Program) 标准制定，分级最低1.0，为初学者（包括第一次打网球的人），按0.5递增，最高7.0，是国际级别的选手，他们参加国际大赛并以比赛奖金为收入来源。业余选手的水平顶多能达到4.5级；国家（省）队现役队员一般为5.0-5.5。定级标准为达不到的项数（负值）与超出的项数相加，如果得数不小于“-1”，则可定为该级别。
网球分级标准网球分级标准说明
1.参照美国NTRP (National Tennis Rating Program) 标准，用易于理解的语言表述出来。
2.从我国目前网球运动的总体状况来看，业余选手的水平顶多能达到4.5级；国家（省）队现役队员一般为5.0、5.5，只有个别选手能到6.0。
3.业余选手一般技术都不够全面，在对照某一级别的描述时，可能出现有的达不到，有的又超出。我们的建议是：用达不到的项数（负值）与超出的项数相加，如果得数不小于“-1”，则可定为该级别；反之，最好先降低0.5级，待有针对性地改进后，再重新评级。
网球分级标准详细内容
特征： 初学者（包括第一次打网球的人）。
特征： 打球时间不长，还只顾得上把球来回打起来而不能控制球的落点。
正手： 挥拍动作不完整，不容易控制击球方向。
反手： 不愿意用反手接球，偶尔接一下也感觉没有把握。
发球/： 发球动作不完整，抛球不稳定，经常；接发球容易失误。
网前： 还没有主动上网的意识，不会用反手截击，网前脚步跟不上。
特征： 虽然正、反手都有明显弱点，但已初步了解单、双打中的基本站位。
正手： 动作有所改进，开始能够慢节奏对攻。
反手： 握拍还有问题，击球准备不够早，喜欢用正手去接本该反手接的球。
发球/接发球： 挥拍动作趋于完整，可以发出速度慢的好球，抛球仍不稳定；能接好速度不快的发球。
网前： 网前感到不舒服，尤其是反手截击，经常用正手拍面打反手位截击。
特征： 与水平相当的人能打出几个回合的慢速对攻，但还难以覆盖整个场地。能主动挑高球，但还不能控制球的高度和深度；能打到过顶球，但对能否打好没有把握。双打中还不会调整站位。
正手： 有较好的稳定性，也基本能控制方向，但还缺乏击球深度。
反手： 能提早准备，可以打出比较稳定的中速球。
发球/： 发球的节奏感开始出来了，但时稳定性差，二发明显慢于一发；接发球比较稳定。
网前： 正手截击已经比较稳定，反手差一些，对低球和远身球还很头疼。
特征： 已经能打出比较稳定的中速球，但并不是每一拍都很舒服。在控制击球的深度和力量时还显得力不从心。能挑出比较稳定的高球。双打中与同伴的战位组合基本上是一前一后，上网还不积极，网前攻击力也不强。
正手： 能打出稳定而有变化的中速球，能很好地控制击球方向，水平提高。
反手： 回中速球时能控制方向，但还处理不好高球、。
发球/： 开始能控制落点并加力，也能发出上旋球；能稳定地接中速发球并控制回球方向。
网前： 上网更积极，步伐正确，能截击部分远身球。正手截击稳定，反手还不理想。接对方的还有困难。
特征： 对中速球的方向控制已经不错，但击球的深度和变化还不够。能在跑动中稳定地回击过顶球，开始能随球上网、放小球和打反弹球。二发基本能控制落点。双打中网前更积极，对场地的覆盖和与同伴的配合能力也在提高。
正手： 击球已经有相当的把握，回击中速球有深度，能对付难接的球。
反手： 能稳定地回击中速球，能加上旋，也有深度。
发球/： 一发和二发都能控制落点，一发力量大，能带旋转发球；接发球稳定，极少出现主动失误；单打接发球有深度，双打接发球能根据需要而变化。
网前： 正手截击能够控制并有深度，反手截击有方向但缺乏深度，学会截击远身球和低网球。
特征： 已能打出有把握的中速正、反手，也能控制击球的深度和方向。能够抓住机会或是对手的弱点打出得分球。已经会使用、和截击技术，而且其中有些球能够得分。发球偶尔也能直接得分。在多拍拉锯对攻中，可能会因为不够耐心而丢分。双打中能抢网，随球上网，也明显能够与同伴配合。水平达到这一级别的球员，在目前（中国）国内的业余网球赛中一般都能拿名次。
正手： 非常有把握，能充分使用速度和旋转，良好的深度控制，回击中速球有攻击力。
反手： 能控制方向和深度，但在受迫时会失误，回击中速球能加力。
发球/： 发球有攻击力，能同时运用力量和旋转；二发能发到希望的位置，极少出现。能接好对手的；能抓住对方二发软的机会，打出有深度和落点的回球。
网前： 能连续截击对方的回球，步伐到位，反手截击能控制方向和深度，网前的力量使用能轻重结合。常犯错误还是拉拍动作过大。
特征： 能有意识地在打出有攻击力的落点球（如对方反手位）后随球上网，并靠连续的截击或得分。击球速度加快，能避开自身弱点，但在处理难接的球时往往过于发力。比赛中能打出各种变化的球，开始针对不同对手来调整每盘的节奏；双打中网前能提早判断，回球更具进攻力，开始控制比赛节奏。
正手： 在大力击球时能控制方向、深度和旋转，落点准确，能利用正手取得进攻优势；也能根据需要打出轻球。
反手： 能打出稳定的进攻球，多数情况下能控制好方向和深度，并有不同的旋转。
发球/： 能发到对方的弱点位置上，为进攻取得优势；能有把握地变化发球；二发能利用深度、旋转和落点使对手回球软，为自己下一拍做准备；接发球能控制好深度和旋转，并能根据情况选择大力进攻或减速。
网前： 截击有深度、速度和方向，难截的球也能打出深度；能抓住机会靠截击得分。
特征： 球员对来球能做出很好的提前判断，在比赛的关键球上经常有出色的表现并能拿下关键分。能够稳定地打出得分球，能救起小球和化解对方的，也能成功地、、打和。能根据对手情况变化战术，双打中与同伴配合默契。随着经验的增加，不像4.5级球员那样容易败给自己；与5.5级的选手相比，输球更多是由于心理或体力原因。
特征： 力量和稳定性（或二者之一）已经成为该级别选手的主要武器。能根据对手的抛球、站位、拉拍等动作进行判断，为自己下一拍进攻提前准备。在激烈的比赛中能变化战术和风格，在紧急关头能打出有把握的球。
特征： 这一级别的选手一般在高中、大学期间就为参加国内（指美国）比赛而接受过强化训练，并在选拔赛或全国（指美国）比赛中拿过名次。
特征： 这已是国际级别的选手，他们参加国际大赛并以比赛奖金为收入来源。
清除历史记录关闭网球运动 为什么初学者经常抛不准球
　　大家都知道的好处很多，除了男性朋友，还有很多女性也开始打网球了，很激烈，因此有些朋友很容易受伤。本文主要为大家介绍为何初学者发球经常抛球不准，及的知识，一起来了解一下吧!
　　为何初学者发球经常抛球不准
　　你是否在初学网球时，经常遇到发球但球抛不准的情况?球抛不准就影响挥拍动作的连贯性，影响发球的力量和准确性。抛球也是网球的基本功!
　　第一：手执球的手法不恰当
　　在初学者中，不少朋友手执球的手法是手掌上翻，掌面向上，拇指和四个手指同时握球，将球上抛。此手法在手臂向上举时，临近抛球的，容易造成四个手指以及手腕轻微地钩的动作。此种握法并不恰当，因为有些运动员经过反复练习，也习惯抛的相对准确，但对初学者就有难度。
　　改变一下手握球的方式，很多人握球方式可能有错误，因此，在抛球的时候就会出现意外，大家不妨一试。可以采取手指直立，掌心侧向，拇指与食指握住球的两侧，中指托住球的底部，手臂上举抛球在临近出手之际，手腕向上挺起，而不要钩手腕，此种抛球因受人体关节的限制，不易产生的多余动作，对球上抛影响较少。
　　第二：向上抛球的定义不是很准确，应是向上送球为宜
　　不少的初学者在向上抛球时，一般都采取用前臂用力向上抛球，球出手后的高度在肩部左右，球出手与上抛的高点距离较长。球在空中距离越长，出现偏差越大。
　　为什么说是向上送球更为恰当呢?辅助手在挥拍手向后拉拍的同时，手臂上举，以手为受力点，当手臂上举伸直时，球出手，利用手臂上升的惯性，轻轻将球送上去，这样球上升后的高度偏差不会太大。
　　第三：转体的同时一样要注意球的位置
　　在向后拉拍转体时，因为抛球手也开始上举，抛球手臂容易随同转体向右转动，使抛球手臂在球出手后，处于转体后的身前，而不是在体侧。这也是初学者容易出现的错误，使球送上去出现误差。这是发球技术掌握的一个难点，可以反复练习转体的同时，两手各自向相反方向举起。
　　球抛不准是很多初学者最烦恼的问题，想要抛好球，就需要我们多了解一些抛球技巧，这是要通过单独反复练习才能得到提高。练习方法可以按发球的准备姿势站定，在头的上方选择一个合适的高度，设个目标，如头上方的某一较为固定的物体，反复将球按照动作要领，向上送出，反复练习，提高手上感觉，经过一段时间，必然会取得一定进步。
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